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专家提醒光靠“迈开腿”减肥是不行的，必须管住嘴，网友欢乐评论
自从电影《麻辣热汤》火了以后，女主角励志的减肥之路，被大家纷纷认可，带起了一股减肥热。
但是电影终究是电影，还是给人带来误区，大家以为只要运动运动就可以减肥了。
其实，减肥光靠运动是不行的，或者说效果比较微小。
专家说了，减肥是80%靠饮食，20%靠运动，而且吃的方面也是有讲究，不能乱吃。
这看起来很麻烦，又不是谁都会合理的饮食搭配，这东西需要专业的人来做。
就如同电影里，女主角减肥的背后，是一整个团队在服务，减肥是有钱人的专利。
网友热议
过午不食，三个月，一斤没瘦。这位网友理解错了，哪里是上午不能吃四顿，是上午不能吃巴八顿。其实减肥跟吃多少没关系，关键就是合理的营养补充，不是暴饮暴食就行了。
减肥很简单，就是管住嘴，但是这是一门学问，不是不让吃，就是要有一个度，而且营养要跟上，再配上适量的运动，效果更加的明显。
想吃就吃，没那么多麻烦事，别看专家说的一套一套的，其实就是假大空。饮食休息都有规律，再加上运动，一般都可以减肥。
很多的事实证明，吃素是减不了肥的，反而会引起很多的其他问题。
只有科学合理的搭配，适应我们的身体承受能力，才是最适合的减肥方法，套用别人的，反而事半功倍。
对此，你有何看法？
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快照生成时间：2024-05-21 21:45:03
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