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...持长时间的跑步还依然充满力量。如何提高自己的耐力？训练的方法多种多样，而“乳酸门槛跑”，则是常常被专业人士用以提高耐力的一种训练方法。事实上，在运动科学领域，“乳酸门槛”早已被广泛研究，并被认为是衡量...……更多
2024-04-11 13:45:00乳酸,门槛,极限,身体,知识,专业
...训者，得天下”。冬训，顾名思义就是在冬季进行的强化训练，一般指从当年12月到次年3月期间开展的训练。除了基础体能训练之外，冬训中也会安排打磨专项技术以及培养意志品质等方面的训练内容。冬训肯吃苦，来年猛如虎...……更多
2023-12-13 07:06:00训练,体能,水平,官兵,基础,军体
...快步走、慢跑，有助于维持心血管健康；结合适量的力量训练，有助于提高身体的代谢和心肌的健康。(三)控制体重。控制体重有助于防止高血压、高胆固醇和糖尿病等潜在危险因素的发生。(四)血压和胆固醇的管理。定期测量...……更多
2023-12-23 05:19:00心肌梗死,心肌,急救,科学,心肌梗死,心肌
...：中国体育报本报记者 刘昕彤不同于一般运动，功能性训练是为提高特定动作质量而进行的准备训练，在日常力量训练过程中，适当加入功能性训练，能辅助提高力量，减少伤病，改善体态。四川省体育科学研究所专业人士表...……更多
2023-12-14 04:03:00功能性,健身,训练,效果,功能,训练
...于四肢损伤，但伤残率和病死率居首位。一、关节活动度训练关节活动度训练有三种类型：完全被动活动、部分辅助主动活动以及主动活动，在临床实践中，一般是从被动活动逐渐转变为主动活动，按照从近端关节到远端关节的...……更多
2023-10-11 01:31:00颅脑,外伤,康复,护理,颅脑,活动
...还创建了学生运动健康中心，加强对学校体育教学、课余训练、竞赛、学生体质健康监测的评估、指导和监督，在各类学校建立校园健康促进服务站，组织开展各类青少年健康促进活动，对身体形态不良、脊柱形态不良、骨发育...……更多
2024-01-24 04:03:00安徽,形式,健身,指导,科学,健身
...在居家学习。在学业质量都无法得到保障的情况下，体育训练更是难以期求，学生身心健康堪忧。”针对上述情况，杨霜林提出两点建议：一是取消2023年陕西省中考“体育”一项，或者统一给考生体育素能赋分；二是督促学校...……更多
2023-01-18 11:29:00陕西,建议,体育,体育,霜林,感染者
...压茬”计划着眼中国网球未来“压茬计划”2022年赴海外训练比赛的中国球员和教练。 中国网球协会供图 一分耕耘，一分收获，耕地如此，育人亦如此。“压茬”指种稻子要一茬一茬地种，中国网球协会推出的“压茬计划”也要...……更多
2023-01-09 01:58:00中国,网球,球员,训练,比赛,网球
...呐喊声，循声望去，跆拳道社团正在进行体能、品势对抗训练。学校相关负责人介绍，学校引入跆拳道已有11年时间。作为青少年跆拳道后备人才训练基地，学校通过招聘公益青少年体育辅导员进校园，让传统体育锻炼融入校园...……更多
2024-04-09 10:37:00强国,特色,少年,体育,跆拳,跆拳道
...15枚奖牌的历史最好成绩，一个很重要的经验就是在体能训练上坚持高标准、严要求，通过补齐体能短板、夯实体能根基，为运动员冲击好成绩提供基础，增强运动员打硬仗的能力。“十四冬”是北京冬奥会后首次举办的冬季项...……更多
2024-02-21 04:20:00高标,高标准,水平,体能,运动员,运动
...团体活动室，配备有心理测评软件、VR虚拟现实运动放松训练系统、多维体感游戏互动训练系统等设施设备。山西晚报记者看到，心理测评软件系统是一种专门为小学生设计的心理测评软件，可对小学生的情绪、自尊心、社交能...……更多
2024-04-10 07:32:00力大,心理,心理健康,晋阳,青少年,健康
...以制动休息为主，疼痛症状缓解后，且进行腰部活动或者训练时，不引起腰部疼痛才可以进行康复锻炼。康复期患者应加强腰背部肌肉功能训练：1、挺腹训练仰卧位，双脚固定，抬高臀部，使身体的重量由肩及双足跟支撑，保...……更多
2024-02-28 07:39:00雪天,康复,邢台,急性,腰部,邢台市
...加活动量，但仍需避免长时间站立和久坐。2. 运动与康复训练：术后或症状缓解后，逐渐开展适当的康复锻炼，如进行腰背肌强化训练，包括但不限于小燕飞、三点式支撑、五点式支撑等动作，以增强腰部稳定性。避免高强度或...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...1.骨折后，不要急于做康复治疗，一般术后1周内进行康复训练即可，但也不能等到骨折完全愈合了再进行。在康复训练过程中，患者应注意关节功能锻炼与稳定训练相结合的原则，这样才能使骨折愈合更快更好。2.要根据病情选...……更多
2024-03-31 15:38:00康复,治疗,关节,肌肉,患者,活动
...了新的可能性。
航天飞行员需要经过严格的培训和体能训练才能完成火星到地球的旅程无疑是人类历史上最激动人心的壮举之一。然而，要完成这一艰巨的任务，并安全返回地球，航天飞行员需要经过严格的培训和体能训练。...……更多
2023-10-17 16:53:00火星,壮丽,旅程,地球,火星,飞船
...族”选择学练。现场，杨玉冰带领学员们进行了组合动作训练，通过身体各部位不同幅度、不同角度、不同力度的练习，加上呼吸吐纳，让大家的脊椎得到了放松。据悉，密云区还将开展跳绳、掼蛋、健身气功、科学健身跑等项...……更多
2023-11-22 04:04:00密云,全民健身,大讲堂,北京,全民,健身
...金森病虽不能治愈，但是通过药物治疗、手术治疗、康复训练、心理疏导等在多学科诊治下，可以较大程度地改善患者的症状、延续疾病进展，轻中度的患者还可以与正常人一样生活。”当天活动，两位帕金森患者上台表演打太...……更多
2024-04-13 14:19:00生活,帕金,帕金森,患者,温州市人,温州
...从跑步着地技术入手，主要介绍不同跑步着地技术的辅助训练方法，为广大跑步爱好者有效地降低甚至避免相关的跑步损伤。一、跑步着地技术分类跑步着地技术一般分为三种，脚后跟着地、脚掌着地和脚尖着地。由于脚后跟着...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...拿大站前的两周感染了支原体肺炎，坚持着一边打针一边训练，比赛的时候体力没有恢复，对我的心脏来说可能强度比较大，赛后出现了心脏疼痛，无法呼吸的症状，晨脉也在120左右。不想轻易放弃比赛，所以这几天我每天都去...……更多
2023-11-05 16:44:00支原体,肺炎,运动员,医生,运动,支原体
...力量和收缩功能，提高控制尿液的能力。通过盆底肌肉的训练，可以提高血液循环，增加阴道的弹性，改善性生活质量。通过盆底肌肉的训练和锻炼，可以增强盆底肌肉的支撑力，减少盆腔器官脱垂的风险。3.盆底修复常见方法...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
...一种专业的预防和治疗运动损伤的方法，可以通过科学的训练方法和手段，提高业余运动爱好者的身体素质，预防运动损伤的发生。同时，对于已经发生的运动损伤，运动康复也可以提供有效的治疗方法，帮助业余运动爱好者尽...……更多
2023-11-06 11:21:00从以下几个方面探讨运动康复在业余运动爱好者中的重要性
...检查和治疗。同时，老年人也可以通过适当的锻炼和呼吸训练，提高肺部的功能，缓解症状。三、记忆力明显减退随着年龄的增长，记忆力减退是正常的生理现象。但是，如果记忆力减退的程度明显超过了同龄人，且伴随着注意...……更多
2024-04-25 06:58:00寿命,要是,特征,身体,老年人,身体
...伏。那么，对于官兵来说，应该如何做好冬训期间的军体训练呢？冬季天气寒冷，人体为了抵御寒冷，维持正常体温，骨骼肌产热会增加，相应的能量消耗较多，同时收缩毛孔减少热量散失。因此，在冬天进行军体训练，不仅能...……更多
2023-12-27 05:28:00训练,军体,肌肉,强度,心肺,寒冷
...续10分钟。每周进行两次或更多次中等强度或高强度力量训练活动，涉及所有主要的肌肉群。（注：根据医嘱及自身情况进行）残疾人如何选择适合的运动方式残疾人体育健身活动形式的选择应以无重力活动（如游泳、骑自行车...……更多
2023-10-26 21:42:00之美,生命,运动,运动,残疾,残疾人
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为了分析参与者的回答，研究团队使用了一个经过广泛训练的 AI 语言模型，该模型能以与人类类似的方式表示单词的含义。他们测试了人们自发回忆的单词是否可以被 AI 模型预测，以及这种可预测性是否在精神分裂症患者中...……更多
2023-10-11 18:00:00精神分裂,模型,语言,精神,研究,精神分裂症
...科主任医师洪琴。她表示，孤独症的主要治疗途径为康复训练，最佳治疗期为6岁前，且越早干预效果越好。早发现、早诊断、早干预，或能改变命运。早期干预 他们同样拥有充满希望的未来
点点今年4岁半，他是中班里最受欢...……更多
2024-04-03 05:22:00关爱,星星,命运,孩子,孤独症,孩子
...少咖啡因摄入。②规律锻炼：进行适度的有氧运动、力量训练和平衡训练，如散步、跳舞、举重等，有助于增强肌肉和骨骼，提高身体的平衡性和稳定性。③定期筛查：女性55岁以上、男性65岁以上，应定期进行骨密度检测，早...……更多
2023-10-17 01:09:00骨质疏松症,骨质,并发症,骨质疏松症,骨质,骨骼
...型包括散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动以及力量训练(如举哑铃)。2.提高肌肉强度和平衡的练习：针对肌肉强度和平衡的练习可以增强肌肉和骨骼，有助于预防跌倒和髋部骨折。例如，站立在一条腿上练习平衡，或者进...……更多
2023-10-20 23:46:00老年人,事项,老年人,骨密度,骨质疏松,骨骼
...有效延缓并预防骨质疏松的发生。腰疼逐渐年轻化 科学训练远离运动损伤新华网：有哪些骨科疾病会导致腰疼？该如何治疗？朱迪：腰疼作为日常生活中最为常见的骨科症状之一，近年来呈现出年轻化的趋势。目前，引起腰疼...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务，并划分了律动放松区、力量训练区、有氧训练区、柔韧拉伸区四个运动区域。律动放松区
律动放松区配置了...……更多
2024-01-17 10:52:00运动,杨浦,来这里,患者,科学,运动
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本文转自：人民网-四川频道剑门火腿。阳林玥供图2024广元市文化和旅游发展大会暨全国旅行商大会举行在即，日前，大蜀道美食品鉴及特色商品展正在积极准备中
2024-11-17 14:25:00
1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
2024-11-17 16:30:00
本文转自：人民网-北京频道人民网北京11月17日电 （记者池梦蕊）11月15日，北京普仁医院开展第18个世界糖尿病日“糖尿病与幸福感”健康咨询活动
2024-11-17 14:44:00
每天都在喝可乐，很多人认为喝可乐对于身体健康是有一定坏处的，但是适量的喝可乐可以有效的缓解自己郁闷的情绪。那么很多人都在问可乐到底是酸性的还是碱性的呢
2024-11-17 09:15:00
随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物
2024-11-17 09:16:00
“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员
2024-11-17 09:21:00
北方有一道比较著名的菜肴，酸菜炖豆腐，也深受很多人的喜爱，但是你了解过，酸菜吃对了，对于身体有好处，但是对于患有痛风和高血压的人群来说
2024-11-17 09:23:00
明明每年体检尿酸都会高，但是依旧没想着去治疗，这也是很多高尿酸患者的通病。你以为尿酸升高之后不就是导致痛风吗？你想知道尿酸偏高对身体的危害吗
2024-11-17 09:23:00
有糖尿病的情况下积极配合治疗，作为顽固，影响广泛的慢性疾病之一，许多人各种并发症出现都是因为疾病应对不当，严重时会带来糖尿病性心脏病
2024-11-17 09:23:00
想要远离疾病，最重要的是增强抵抗力，而免疫能力强弱跟许多原因有关，上了年纪的人身体逐渐衰老，那些会影响健康的行为要纠正
2024-11-17 09:24:00
越来越多的人被高血压盯上，在发病过程中血压波动，从而引发各种症状，常见的有头晕，胸闷，一旦其他重要器官也受牵连，症状更多
2024-11-17 09:24:00
老话常说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞已经成为人尽皆知的“养生代言人”了。古籍“神农本草经”里也曾说枸杞归肝肾经
2024-11-17 09:25:00
随着人们生活水平越来越高，人们对健康的要求也越来越高，比方短命，这是每个人都想要的所以他会尝试着用各种方法来防止疾病，从而延长自己的生命
2024-11-17 09:26:00
茶水很多人都喜欢喝，尤其是中老年人，不管是和朋友在一起，还是自己在家，甚至出门谈生意都会喝茶。喝茶远比喝酒更健康，不仅不会刺激身体
2024-11-17 09:26:00