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...；蒜适量；酱油2汤匙；白糖1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量；葱花（可选，用于装饰）步骤：1.准备食材：茄子洗净切成长段，大葱和生姜切成丝，蒜切成薄片备用。2.煎茄子：平底锅中加入适量的食用油，放入切好的...……更多
2024-07-25 11:56:00蔬菜,健康,西蓝花,西蓝,茄子,苦瓜
...：1尾（约500克）、姜：适量、葱：适量、料酒：适量、食用油：适量、盐：适量做法：1.将鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃，洗净后在两面划上几刀，用刀背拍松鱼身。2.姜切成丝，葱切成段。3.在鱼身两面分别撒上适量的盐和料酒，...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...材料：芦笋1把，香肠小半截，生抽2小勺，蚝油半小勺，食用油适量做法：1、芦笋去底部老茎留嫩的地方，洗净，切片。香肠洗净切成薄片。2、烧一锅热水，滴两滴食用油，加一点盐，将芦笋倒入锅中焯水一分钟，捞出。这样...……更多
2024-05-17 13:14:00芦笋,色香味,做法,营养,芦笋,生抽
...大脑健康；丝瓜的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱，是美容的佳品。所以，我们夏季要常吃一些丝瓜，营养鲜嫩，清热解暑，消夏祛火，简单一炒就好吃，下面分享几道丝瓜的家常做法：【虾仁炒丝瓜】所需材料...……更多
2024-06-06 13:52:00消夏,黄瓜,营养,丝瓜,虾仁,西红
...开清洗干净沥干水分。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西蓝花焯水煮至变色，然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧油，油热后先放入蒜末爆香，再放入蟹味菇翻炒片刻，炒软后加入西蓝花翻炒均匀。4、最后加入...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...克；菠菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；胡椒粉：适量制作步骤：1.准备工作：将牛肉切成薄片，大蒜和生姜切末备用。菠菜洗净，去掉根部，焯水后捞出备...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...风险。二、适合夏天吃的蔬菜：1、苦瓜：苦瓜具有清热解毒、消暑降火的作用。其富含维生素C和苦瓜素，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。可以做一道苦瓜炒蛋，将苦瓜切片焯水后与鸡蛋一起炒制，口感清爽。
2、黄瓜：黄...……更多
2024-07-30 06:37:00菜贩,蔬菜,营养,身体,建议,蒜苔
...克、芹菜：300克、青蒜：30克、生姜：10克、大葱：30克、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、生抽：10毫升、料酒：10毫升步骤：1.准备食材。将大虾仁剥去虾壳，去虾线后洗净备用。芹菜洗净切段，青蒜切碎备用。姜切...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...的小条状，这样炒出来更入味。切好的牛肉加点干淀粉和食用油，用手抓匀。烧热锅，倒点油，把牛肉放进去快速翻炒，炒到变色就捞出来备用。2、杏鲍菇也要先洗干净，然后切成跟手指差不多粗细的条状。切好的杏鲍菇撒点...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...提供丰富的膳食纤维和多种微量元素。这道菜有助于清热解毒，增强免疫力。主要食材：丝瓜、木耳、蒜末、盐、酱油具体做法：木耳提前泡发，洗净切片。丝瓜去皮切片。锅中放油，先爆香蒜末，再加入木耳和丝瓜翻炒。加入...……更多
2024-01-08 08:12:00止咳,外感,纯天然,丝瓜,虾仁,排骨
...品。一、五红汤五红汤是夏季常见的消暑饮品，具有清热解毒、利尿消肿的功效。性凉能清热解毒，而百合则能润肺止咳，清心安神。1、准备100克红豆，红皮花生清洗干净，然后用温水浸泡三个小时以上，准备30克红枣清洗一下...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
...，备用；3）将五花肉切成长条，备用；4）起锅加入少许食用油，烧热后放入五花肉，炒出香味；5）将大蒜和辣椒倒入锅中，快速翻炒均匀；6）加入香干，快速翻炒均匀；7）加入少量食盐，再倒入蚝油、老抽、生抽，快速翻炒...……更多
2023-12-08 06:02:00美容养颜,豌豆,功效,美容,豌豆,香干
...且营养丰富。丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿排湿的功效；虾仁则是优质的蛋白质来源，还富含钙、磷等微量元素，有助于增强体力、健脑益智。这道菜荤素搭配，既满足了味蕾的享受，又保证了身体的健...……更多
2024-06-18 13:54:00丝瓜,暴雨,最爱,丝瓜,虾仁,餐桌
...仁炒一炒会很香，而且不腥气。5.炒好的虾仁连同炒香的食用油，一起倒入腌制入味的肉馅中，搅拌均匀后再倒入挤干水分的茭瓜馅，然后加入少许食盐、适量鸡精，再次搅匀就可以了。6.取出面团揉光、搓成长条，切成小剂子...……更多
2023-11-13 19:35:00中药,不用,营养,饺子,真香,面团
...心回归宁静。丝瓜性凉味甘，归肺、肝、胃经，具有清热解毒、化痰凉血的功效。-丝瓜蛋汤-材料：新鲜丝瓜1根、鸡蛋2个、盐适量、葱花少许、香油几滴。
步骤：
丝瓜去皮洗净，切成滚刀块或薄片，备用。鸡蛋打散，加少许...……更多
2024-08-20 13:40:00中药,错过,不用,丝瓜,虾仁,切成
...过多而流失的水分。
更重要的是，豆芽具有很好的清热解毒效果，能够帮助清理体内的热毒，减轻燥热感。它们可以通过多种方式食用，无论是凉拌、炒食还是作为汤的配料，都能为你的夏日饮食带来清爽与健康。2.黄瓜（黄...……更多
2024-06-17 15:10:00易上,健康,苦瓜,丝瓜,帮助,黄瓜
...30克。
教大家几种虾肉的健康吃法：蒜蓉烤虾：将新鲜虾仁用蒜蓉、橄榄油、盐和黑胡椒腌制后，烤至金黄色。清蒸虾：将新鲜虾整体放入蒸锅中，加入一些姜片和葱段，蒸熟后撒上蒜末和葱花。虾仁沙拉：将煮熟的虾仁和新...……更多
2024-06-04 16:40:00免疫,蛋白,虾仁,蛋白,虾皮,蛋白质
...适量；牛肉：适量；生姜：适量；葱：适量；盐：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：将鲜荠菜洗净，去除根部，切段备用。将牛肉洗净，切成块状备用。生姜切片，葱切段备用。2.煮牛肉：将锅中加水烧开，放入牛肉...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...和弹性。丝瓜的药用价值更是不可小觑，丝瓜水被誉为“美容水”，夏天多喝丝瓜汤，可以保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，让你在炎炎夏日中依然容光焕发。立夏将至，是时候让我们的味蕾也迎接夏天的到来了。不妨尝试...……更多
2024-05-14 06:32:00美白,错过,丝瓜,虾仁,白汤,美味
...、气喘胸闷，周身不舒服，这时候常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。【芹菜炒百合】所需材料：芹菜半斤、百合干1把、枸杞10几粒、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...；生姜末：适量；盐：适量；白糖：适量；生抽：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准备蒜蓉和生姜末。2.热锅下油：锅中倒入适量的食用油，烧...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...瓜洗净去硬皮，斜切成约4厘米厚的丝瓜段。2、锅中倒入食用油，油热后下蒜末、红辣椒炒出香味，然后加入生抽，盐，少许糖，再加入两小勺清水。3、丝瓜摆入盘中，中间放上粉丝，然后调好的蒜蓉酱汁淋在丝瓜和粉丝上面，...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...白低脂肪的汤品。丝瓜富含维生素和矿物质，有助于清热解毒；海带富含碘和膳食纤维，具有降血压、降血糖的功效；而虾仁则是优质蛋白质的来源，富含多种必需氨基酸。这样的组合，使得这道汤既营养又健康。在炎热的夏日...……更多
2024-07-09 06:09:00排骨汤,鱼汤,高蛋白,排骨,营养,虾仁
...低脂肪，低胆固醇，非常适合高温季节食用。兔肉有清热解毒、补中益气的功效，可以帮助身体适应夏季的高温环境。兔肉还富含磷脂，有助于促进身体新陈代谢，增强大脑功能，特别适合需要脑力劳动的人群在夏季食用。
推...……更多
2024-06-17 15:16:00家人,准备,西红,兔肉,鸭肉,丝瓜
...有利于清热解暑。二、丝瓜的功效与作用有哪些1、清热解毒丝瓜性寒，具有清热解毒的功效，适用于暑热、烦躁、口渴、痱子、疮毒等症状。丝瓜中所含的多种生物活性物质，具有清热解毒的作用。2、美容养颜丝瓜中含有丰富...……更多
2024-02-07 10:34:00丝瓜,功效,营养,作用,价值,丝瓜
...荐做法：蒜蓉油麦菜食材：油麦菜：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量步骤：1.准备工作：油麦菜洗净，切段备用。大蒜剥皮，切成蒜蓉备用。2.热锅凉油：在锅中倒入适量的食用油，烧至七八成热。3.爆...……更多
2024-01-16 11:29:00食用,身体,感觉,蒜蓉,魔芋,油麦
...大约100克）1根胡萝卜，重约100克。饺子皮：适量适量的食用油、盐、生抽、葱花、姜末、胡椒粉和香油。【步骤概述】准备填料阶段洗净丝瓜，去皮，然后切成小块；将胡萝卜切成小粒，确保洗净；泡发并洗净的黑木耳切碎。...……更多
2024-07-10 11:39:00饺子,丝瓜,饺子,黑木,营养,黑木耳
...：豌豆尖：适量；瘦肉或鸡肉：适量；姜：适量，切片；食用油：适量；盐：适量步骤：1.准备工作：将豌豆尖去除顶部老茎，洗净备用。肉类切成薄片备用，姜切片备用。2.烹制肉汤：将锅中加入适量清水，放入肉片和姜片，...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...及调料如白糖、米醋、生抽和番茄酱。另外，还需备一些食用油以备煎炸之需。将大虾彻底清洗，去壳并剔除虾线，取出虾仁。接着，用食盐、料酒、生抽、胡椒粉和食用油腌制虾仁，腌制时间为20分钟。然后，将鸡蛋打入碗中...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；淀粉水：适量；食用油：适量做法：
1.龙利鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净后切段备用。2.番茄洗净切块，大蒜切末，洋葱和青椒切丁备用。3.热锅冷油，加入蒜末爆香，然后加入洋葱和青...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
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