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...，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...见的问题，许多人在忙碌的工作、学习和生活中都会遭遇睡眠障碍。睡眠不足不仅会影响我们的身体健康和精神状态，还会影响我们的日常工作和生活质量。然而，对于失眠问题，很多人可能并不了解其根源在哪里，也不清楚失...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
...继续刷题做卷子，才觉得好受点。长期的焦虑，对小高的睡眠质量造成了影响。她觉得好像睡着了，又好像没睡着，不停地做着和考试有关的梦，梦见在考场上一道题目也做不出来，醒来一身冷汗。听到这里，我先和小高讨论起...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
...障碍，患者常伴有持久的悲伤、失去兴趣和活力、自卑、睡眠障碍等症状。自我管理和心理健康在抑郁症的治疗和康复中起着关键作用。自我管理帮助患者培养应对抑郁症的技能和策略，使其能够更好地面对负面情绪、改变消极...……更多
2023-12-02 09:03:00抑郁症,患者,管理,患者,抑郁症,心理健康
...心理健康非常重要，可以减少孤独感和抑郁情绪。6.促进睡眠质量：运动可以调节身体的生物钟，帮助人们更好地入睡和保持良好的睡眠质量。充足的睡眠对心理健康至关重要，可以提高情绪稳定性和应对压力的能力。总结起来...……更多
2023-10-26 15:59:00心理健康,解释,影响,心理,运动,健康
睡眠是人体的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...讯（通讯员：游春媛） 10月10日，重庆大学附属江津医院睡眠-心理医学中心正式开诊。该中心以慢性失眠障碍为主要干预对象，为各类精神心理疾病伴发的失眠障碍患者，睡眠呼吸暂停综合征、嗜睡症等各种形式的睡眠障碍患者...……更多
2023-10-12 14:55:00江津,重庆大学,重庆,附属,睡眠,医学
...做入睡易、起床快的能人“睡的香甜、起的迅速”，这种睡眠能力是人的基本能力，没有睡眠能力的人，是不能保持长久的工作热情和健康的体魄的。睡眠好，是一种真正的才能，在各行各业取得骄人成绩的人，通常都是睡眠界...……更多
2024-05-06 08:50:00沧州市,沧州,精神,华北,综合征,心理咨询
...熏得游人醉”的时节，不少老年人却出现了失眠、惊醒等睡眠不好的症状。这究竟是怎么回事？浙江省中医院老年医学科主治医师汪潇来为您答疑解惑。在沁人心脾的春天，让老年朋友也能睡得香甜。季节交替，老年人易失眠一...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
...减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写，就我国居民减重行动提出20项建议。算了，我这规模，还是清淡一些吧，不然咱俩约...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
现代社会的快节奏生活和繁重的工作压力，让我们的睡眠质量大打折扣。许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
老一辈对于睡眠十分的注重，而且他们总结出一句话，“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东”。主要说太阳东升西落，地球自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...进康复。同时，保持良好的作息时间，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。4.定期复查：复查内容包括血常规、生化检查、肿瘤标志物等，以及必要的影像学检查。注意事项1.预防感染：放疗后，患者的免疫系统受到一定程...……更多
2024-03-21 09:00:00直肠癌,直肠,康复,护理,患者,症状
...关乎着我们的休息质量，更牵涉到我们的生命安全。虽然睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么，到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢？睡觉对身体最危险的情况是什么？...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...手机看时间，然后起床喝水。但这样的举动，似乎让他的睡眠质量越来越差，第二天的精神状态也大不如前。那么，为什么医生会建议在半夜醒来时，不要看时间、不要喝水呢？这背后的原因，其实与我们的生理机制和心理状态...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。充足睡眠。调整生物钟最重要的一环就是保证高质量的睡眠，首先要规划好睡眠时间，早睡早起不熬夜，晚上睡觉最迟不宜超过11点，午间小憩一下，以半小时为宜，让身体循...……更多
2024-02-19 07:40:00综合征,指南,综合,心理,身体,调整
...摄入，主要是因为这些物质可能会导致患者情绪的波动和睡眠问题。
护理人员应与患者一起制定规律的饮食时间表，定时进食可以帮助患者建立稳定的饮食习惯，并提供身体所需的能量和营养。在制定时间表时，要考虑患者的...……更多
2023-12-23 05:19:00精神病,患者,精神,帮助,健康,生活
科普专家：张宣单位：河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系，秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...，可以和家人朋友聊聊天，调节自己的情绪，以免影响到睡眠质量。再次，要注意调节好自己的饮食习惯。晚上不要吃过量的食物，以免影响到睡眠。最后，要注意活动锻炼。每天可以做一些体育锻炼，以增强身体的抗疲劳能力...……更多
2023-02-01 21:21:00症状,身体,女性,女性,身体,月经
...更好地守护“心之光”。心身同治，给患者更“绿色”的睡眠保障提到睡眠障碍，很多人的第一反应是“睡不着”，但其实，睡不醒也同样成问题。中学生小楠（化名）就因此苦恼不已。前一秒还在上课，下一秒就沉沉睡去，被...……更多
2023-10-10 13:56:00烟台市,烟台,康复,患者,精神,卫生
本文转自：华商网车别乱停了即日起西安交警严查违法停车这十种违停行为 将直接查处或拖移1月27日，华商报记者从西安交警部门了解到，即日起西安交警开展全市交通秩序行动，加大严重违法停车治理，十种违停行为将直接...……更多
2023-01-28 08:04:00提示,调整,异物,西安,陕北,陕南
...脑发出信号，让大脑给人体发出排尿的指示，就会影响到睡眠质量，久而久之，就会在脑内自主地建立睡前排尿的意识，就会产生一定的心理作用。随着时间的延长，人们就会将睡前排尿视作自己的一个睡前习惯，因此，他们在...……更多
2023-05-20 00:46:00厕所,原因,膀胱,人体,机体,情况
本文转自：半岛都市报易早醒、睡眠时间少、睡眠质量差?青大附院专家讲解情绪调节技巧 半岛全媒体记者齐娟中医认为,肝“主疏泄”,与情绪调节密切相关,而抑郁或焦虑等情绪则会影响大脑兴奋度,从而影响睡眠。而夜间难入...……更多
2024-05-16 00:09:00睡眠,质量,时间,情绪,睡眠,肝气
睡眠，这看似简单的行为，实则是生命之舟在夜晚的温馨港湾。我们每日沉浸于柔软的枕头，却鲜少深究这背后的奥秘。在如今快节奏的生活中，睡眠似乎变得珍贵，许多人因熬夜工作、压力重重或不良生活习惯而饱受失眠之...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
本文转自：中国新闻网中新网北京11月30日电 如何改善睡眠不足，优化睡眠质量，进而提升生活质量和工作效率？日前在北京召开的“医企健未来”睡眠医学高峰论坛上，多位医学专家从倡导睡眠健康、心理、疼痛、儿科等多个...……更多
2023-11-30 21:53:00预警,睡眠,疾病,质量,专家,睡眠
...患者在晚上都不能安睡，经常辗转反侧睡不着。没有好的睡眠质量，患者会长期处在焦虑、抑郁的情绪氛围中，精神压力更加沉重，甚至出现了肝病越严重，睡眠越不好的情况。形成恶性循环，既不利于疾病治疗，也不利于患者...……更多
2024-05-08 13:06:00原因,方法,睡眠,肝病,患者,影响
...要孤军奋战。第三，要正常的生活，规律的作息，优质的睡眠，有效的运动。对于疫情期间睡不好的情况，钱英主任表示，可以采用“上、下、不、动、静”这五招，帮助我们提升睡眠质量——“上”是指上床的时间在晚上十点...……更多
2022-12-13 19:59疫情,不好,医生,专家,人民,健康
...中包括失眠。失眠是很多人都面临的问题，它不仅会影响睡眠质量，还可能对身体健康产生负面影响。那么，对于肾阳虚和失眠问题，我们应该如何进行调理呢？首先，要调理肾阳虚和失眠问题，我们需要改善生活习惯。保持规...……更多
2024-05-23 15:45:00问题,问题,睡眠,阳气,肾脏,刺五加
本文转自：常州日报本报讯（陈荣春 儿医萱） 优质的睡眠是孩子们健康成长的基石。常州市儿童医院日前开设“儿保睡眠门诊”，为家长们排忧解难，助力孩子更好睡眠。“宝宝最近晚上经常醒，一醒了就哭，喂奶都不管用，...……更多
2023-11-21 09:14:00儿童医院,常州市,常州,睡眠,儿童,医院
本文转自：北京日报3月以来睡眠门诊患者增3成医生提醒：睡眠障碍超2周应考虑就医本报讯（记者 孙乐琪）春季是精神、心理问题高发季节。每年3月开始，北京回龙观医院接诊病人会迎来小高峰。近期，该院睡眠障碍门诊就诊...……更多
2024-03-21 04:21:00睡眠,患者,睡眠,治疗,朝阳医院,心理
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由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟
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