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3月以来睡眠门诊患者增3成

类别:健康 发布时间:2024-03-21 04:21:00 来源:每日看点快看

本文转自:北京日报

3月以来睡眠门诊患者增3成

医生提醒:睡眠障碍超2周应考虑就医

本报讯(记者 孙乐琪)春季是精神、心理问题高发季节。每年3月开始,北京回龙观医院接诊病人会迎来小高峰。近期,该院睡眠障碍门诊就诊人数增长了约1/3。今天是世界睡眠日,该院精神科副主任医师张立刚提醒:睡眠问题往往是“情绪病”的先导症状,出现睡眠障碍2周以上应考虑就医。

“春节过后,实验室太忙,作息不规律,导致这段时间睡眠很差。”昨天,在读博士生林秋来到睡眠门诊。近期,她出现了夜里频繁早醒,白天注意力不集中、反应慢,情绪消极、无望等情况。她将其归因于学业压力大“累着了”,自行服用了一段时间的助眠药物。然而,用药过后,虽然睡眠问题得到改善,但白天的精神萎靡却没有得到好转。于是,她来到睡眠门诊求助。

经询问,张立刚认为林秋并不是单纯的睡眠问题,于是为她安排了全面的精神心理评估。经评估,林秋是抑郁伴发睡眠症状。也就是说,她的睡眠问题其实是“情绪病”的一种表现,仅使用助眠药“对症不治病”。“这也是你用药改善睡眠后,情绪状态却并不能因此好转的原因。”张立刚向患者解释。

张立刚提醒公众,不要将睡眠差自行“合理化”,睡眠出问题往往是许多精神心理疾病的先导症状。他建议:出现入睡困难、睡眠不连续、睡眠浅或提前2小时以上早醒等睡眠障碍达2周以上,即应就医干预。同时,在睡眠门诊就诊的约有1/3是有过精神心理病史的复诊患者,他提醒这部分人群:春季情绪易波动、病情易反复,2月至4月间要尽量维持当前治疗,不要擅自减药,如出现病情波动要及时就医调整治疗方案。

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朝阳医院临床心理科主任胡永东介绍,“循证证据表明,团体治疗是改善失眠的有效方式。”团体治疗与个体治疗比,优势在于治疗期间患者可以在放松的情境中坦率交流自身感受,通过相互影响,帮助消除焦虑等不良情绪。

朝阳医院失眠团体心理治疗以八段锦教学练习为核心基础技术,同时结合了睡眠健康教育、传统文化宣教、认知重建、音乐治疗、松弛训练等,通过中西医综合干预,有效提高失眠患者副交感神经系统活性,从而改善睡眠质量。

每周三上午,朝阳医院常营院区都会开展失眠团体心理治疗。失眠患者可于周三9时前到门诊楼2层综合一诊区临床心理科诊室咨询,评估合格后当天即可加入团体心理治疗。

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