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雪道飞驰,运动损伤要当心
...坡度不合适、没有明确的滑行路线等,往往会增加滑雪者运动损伤的风险。此外,肌肉力量不足也可能给滑雪者带来损伤。肌肉力量对预防损伤极其重要,肌肉力量越强,关节稳定性越好。一旦发生摔伤或扭伤等动作,肌肉的力...……更多
重庆体育科技专家谈|科学健身,理性选择运动方式
...起,越来越多的人参与到各种体育运动中,但与此同时,运动损伤的病例也逐渐增多。为了帮助大家更好地预防运动中膝关节、踝关节等部位的损伤,本期重庆体育科技专家谈,邀请到重庆体育科技专家、重庆医科大学附属第二...……更多
跑步真的会损伤膝盖吗?关于运动的4个谣言,真相全在这里!
...也为了更好地运动,一定要看看哪些是谣言,跑步真的会损伤膝盖吗?关于运动的5个谣言,真相全在这里!除非是专业运动员,否则一般人的跑步量是很难损伤膝盖的。当然啦,长跑之后膝盖会出现极其细微的骨裂,但是这是...……更多
运动需防足踝损伤,《小脚丫大健康 :家长必读》出版
...普足踝健康知识。据戈允申介绍,在运动医学门诊就诊的运动损伤患者中,近30%与足踝损伤有关。运动时姿势不规范、穿了不合适的运动鞋等都可能造成足踝损伤。他呼吁家长根据儿童足部发育规律和运动习惯来选鞋,确保孩子...……更多
运动医学专家毕擎说: 健康运动贵在坚持、量力而行
...行健康运动科普,送上八个字——贵在坚持、量力而行。运动损伤疾病增幅明显毕擎表示,10多年前,骨科以交通事故、意外伤害的患者为主,随着近年来我国社会文明程度的不断提高,以及2016年国家开始实施全民健身计划,骨...……更多
冬天怎么穿袜子才能显得时尚又有范儿
...流行趋势不是露腿。准确来说,今年的流行趋势是“露出袜子,但不要露出脚踝”。如果你选择袜子而不是裤子来勾勒腿部轮廓,你会看起来温暖又时尚。如果你不相信我,你就来看看吧!<1。第二章>上海冬季街拍特点:避...……更多
运动损伤高发季已至!肌肉拉伤?还是韧带拉伤?一文读懂!
...身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道,一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚,之后,右脚隔三岔五就会崴一下,后来严重到无法走路。经检查,该女士右脚踝上的韧带严重拉伤,需立...……更多
春季常见皮肤病的处理与防护
...。如果足部出汗很多,建议患者选择透气性好的鞋及速干袜子。虽然外用含有糖皮质激素成分的药膏可以很好地控制、缓解汗疱疹的症状,但是对于低龄患儿,还是建议采用中医治疗等方法,加强对患儿身体的调理,以减少发病...……更多
羽毛球运动对身体要求比你想得高,这4类人不建议打
...而产生急性或慢性损伤的风险。羽毛球运动中容易出现的运动损伤有:1、肩关节损伤在过头击球这个动作中,肩部内旋对击球速度非常重要,过多地重复这个动作,容易造成肩关节的损伤,常见损伤为肩袖撕裂。2、手腕损伤击...……更多
闫妮原来这么时髦,一身黑色造型配白色袜子,包洋气又减龄
...越老越时髦了。闫妮原来这么时髦!一身黑色造型配白色袜子,大牌包洋气又减龄。在秋冬季节搭配中黑色是比较常见的,不管是在羽绒服还是在大衣中,主要原因在于一方面秋冬季节搭配中过于鲜亮的颜色会让你看起来很招摇...……更多
体育中考突击训练持续走热 考生冲刺运动损伤风险增加
...的训练也带来了一些问题,有学生因为过度训练而遭受了运动损伤。应对体育中考热潮健身机构推出专项课程2024年福州市体育中考投档计分方式为分数制,总分为40分,其中体育与健康基本知识占4分,身体素质与运动技能占36分...……更多
毁掉孩子身高的三项运动,16岁之前要远离,不仅不长个还损伤身
...吗?今天我们一起来聊聊。一、不当的运动不仅不长个还损伤身体一般孩子的身高70%靠遗传基因,还有30%靠后天的努力。现在的家长为了能够帮助孩子长高,可以说是“费尽心机\"。有的家长认为,只要让孩子多多运动,这样一...……更多
...沙院区)康复治疗科负责人杨加亮表示,突击锻炼造成的运动损伤,成了新型的“节日病”。假期里,下沙院区就接诊了好几例因为突击锻炼导致晕倒损伤的上班族。连续登山徒步导致踝关节损伤20多岁的小凡刚工作不久,平日...……更多
北京正中堂中医医院李飞主任|跌打损伤,中医有妙招!——常见运动损伤的中医治疗与康复
...特的方法。今天,就来详细探讨中医如何应对这些常见的运动损伤,并提供实用的康复建议。常见运动损伤类型主要有扭伤、挫伤和骨折。扭伤多发生在关节部位,如踝关节、膝关节等,由于突然的外力作用,导致关节周围的韧...……更多
肩颈疼痛以为是颈椎病一查竟是肩袖损伤
...旭东告知郑伯,他的肩颈痛并非为颈椎病所致,而是肩袖损伤!错把肩袖损伤当颈椎病的不在少数肩关节是上肢活动范围最大的关节,日常生活中大部分的上肢活动都离不开它。广州中医药大学第三附属医院运动医学科主任魏合...……更多
...少持续五至十分钟,让关节得到充分预热,从而尽量避免运动损伤的发生;慢性患者更为普遍,这类人群往往是之前已经遭遇了程度较轻的跟腱损伤及跟腱炎,但并未重视偶尔出现的足跟部疼痛感,导致伤病日积月累,最终发展...……更多
2024体育“科”代表② | 冰雪运动欢乐多,也要注意运动损伤
编者按:冰雪运动欢乐多多,又可以拍出好看的大片,滑雪去咯!2024年,贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识,普及科学健身方式与健康生活理念。本期,我们送上冰雪运动防受伤...……更多
今年夏天“露袜装”更加时尚!
...?不懂也没关系,跟着Lily的脚步走就行了。△同色系的袜子和鞋子会让腿看起来更长在选择合适的“露袜装”款式时,姐姐一定要掌握几个小技巧。鞋子和靴子的颜色应该相同。相同颜色的混搭不仅时尚,而且不容易显得不搭...……更多
州医院运动医学病区全力守护运动健康
...治肩关节、肘关节、腕关节、髓关节、膝关节和踝关节等运动损伤及关节不稳等患者,利用关节镜微创技术对骨与关节及周围组织的损伤和疾病进行治疗和康复,具有“创伤小、安全性高、恢复快、疗效好”的特点。设立运动医...……更多
高难度动作轻松做?当心“多关节松弛症”!
...学科主任何爱珊近年来,瑜伽成为一种流行运动。 预防运动损伤 瑜伽篇2解惑专家:中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来,瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人解锁各种花样姿势,再看看自己“僵硬”的身体...……更多
国产人工韧带治疗 膝关节复杂韧带损伤术
...,近年来随着全民体育运动的热情不断高涨,韧带撕裂等运动损伤越来越多见。膝关节韧带撕裂发生后若不积极治疗,可能会导致半月板撕裂、软骨损伤和功能伤残。目前,关节镜下韧带重建术是治疗交叉韧带损伤的主要方法,...……更多
烟台毓璜顶医院成为北京大学第三医院运动医学专科医联体理事单位
...模式,使医联体的效能发挥最大化,为烟台及周边地区的运动损伤患者带来更加优质、专业的医疗服务。北京大学第三医院运动医学科(北京大学运动医学研究所于1959年1月成立于北京大学第三医院),是国内最早的、唯一的集...……更多
体育中考前出现运动损伤怎么办?
本文转自:合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办?“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日,合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场,参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
如何应对惊险摔倒?活动中的风险怎么破?救命秘诀揭晓
在日常生活和运动中,我们常常会遭遇跌打损伤这样的意外情况。无论是参加体育运动、户外探险还是进行日常活动,我们都面临着一定的风险。本文将围绕跌打损伤的发生原因、预防措施以及有效的治疗方法展开讨论,以帮...……更多
为何静脉血栓找上你?做好5个预防,守护你的血液健康
...弹力袜:对于有风险的个体,可以穿着医用弹力袜,这类袜子设计有梯度压力,能促使血液回流至心脏,减少血栓形成的风险。间歇性充气加压:对于手术后或长期卧床的患者,使用间歇性充气加压设备,通过周期性挤压四肢来...……更多
“重马”本周日开跑 这样“跑马”降低膝盖损伤
...马需坚持适度原则,不要跑得太狠,避免损伤膝盖。出现运动损伤请这样做如果在马拉松比赛过程中出现抽筋、膝盖痛、腹痛、低血糖等运动损伤怎么办?陈翰提醒,如果参赛者在跑步过程中发生小腿抽筋,应该逐渐减慢速度,...……更多
三大球、跑步也有运动门诊了!
...但随之而来的是部分人群因为不知道如何科学健身而导致运动损伤增多,因此提供方便有效的科学健身指导服务成为群众的普遍需要。去年,“文体惠民”列入了成都2024年十大民生实事工作目标之一。成都将国民体质监测中心...……更多
这地方肿了要注意 可能是心衰信号!
...脚脚踝肿胀严重,两指按下去有很深的坑印,平日宽松的袜子如今穿起来也是箍得紧紧的,她来不及多想,直接将父亲送至洛阳市中心医院就诊。(资料图)经过门诊医生的结合检查,结合既往病史及下肢浮肿、呼吸困难等症状...……更多
《热辣滚烫》热映,拳击私教课运动需谨慎
...不够到位而受伤的人很多,手腕损伤就是拳击中最常见的运动损伤之一。“手腕是拳击运动中非常重要的关节之一,它承受着拳击手大部分的力量。”由于拳击手在出拳时需要承受较大的冲击力,如果手腕的稳定性不够或者力量...……更多
马丁靴与裤子的搭配方法
...们更要注意裤子的款式。以下的适配方法值得学习▼2、袜子和猫跟鞋的关系①里面穿袜子,与高跟鞋的颜色形成对比时尚人士喜欢将袜子与高跟鞋结合起来。袜子的颜色可以与小猫跟的深色发生冲突,凸显小猫跟皮革的质感。...……更多
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距离结核潜伏感染的几率,比我们以为的更近!市公卫中心结核“新门诊”近日开诊
据相关数据显示,目前我国结核分枝杆菌感染人数超2亿人,有5%~10%的感染者会在其一生中发展为活动性结核病(活动性结核病指结核分枝杆菌处于活动期
2025-02-05 15:05:00
江南时报讯 过年美食狂欢,别让胰腺炎“搅局”,苏州市相城区第三人民医院提醒您这些要点一定要牢记:发病原因:暴饮暴食是胰腺炎的重要诱因
2025-02-05 15:13:00
江南时报讯 在日常生活中,突然晕厥可能会毫无征兆地发生,让人猝不及防。人们通常将晕厥与头晕归为一类,认为是脑血管疾病,但您知道吗
2025-02-05 15:14:00
新春走基层|中药煎出“数字香”
本文转自:人民网-江苏频道江楠智能化提取精制工厂内的空中花园。人民网 江楠摄立春刚过,江苏连云港康缘药业智能化提取精制工厂内的空中花园里
2025-02-05 15:23:00
大皖新闻讯 据安徽省气象台消息,2月6日夜里至7日有较强冷空气影响我省,全省平均气温下降5~8℃。而同时发出预警的,还有不少患者的"老寒腿"
2025-02-05 15:25:00
本文转自:人民网-安徽频道冬闲人不闲,安徽省宿州市墩集镇石梁河村迎来了一年中最忙碌的草莓季。当建设银行安徽省分行下乡小分队走进当地温室大棚时
2025-02-05 15:51:00
探索中医智慧:如何通过传统方法缓解慢性疼痛
慢性疼痛是许多人长期面临的健康问题,尤其是随着年龄的增长,关节和肌肉的疼痛感会逐渐加剧。中医作为一门古老的医学体系,积累了丰富的经验和方法
2025-02-05 16:10:00
东城中医医院特聘专家杜若桑:月经不调伴头痛眩晕,可以按摩哪个穴位?
杜若桑,针灸推拿学博士。跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任学习,房繁恭卵巢早衰&盆底病工作室成员。擅长用针灸配合中药治疗卵巢早衰
2025-02-05 16:14:00
山东大学齐鲁医院消化科启动内镜下减重手术
近日,山东大学齐鲁医院消化科正式启动内镜下减重手术项目,为饱受肥胖困扰的朋友们开辟了一条科学、安全、高效的减重新路径。肥胖作为现代社会中一个日益严峻的健康问题
2025-02-05 16:19:00
2月5日,蛇年第一个上班日。起不来床、提不起精神、开会不集中……你是否担心“节后综合征”如约而至?遇上“节后综合征”,要怎么尽快满血“复活”
2025-02-05 16:24:00
三都自治县四家班子主要领导率队开展春节走访慰问离退休干部及离休干部遗孀活动
在新春佳节来临之际,为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德,切实体现党和政府对离退休干部的关怀与温暖,三都自治县委书记曾薇,县委副书记
2025-02-05 16:39:00
春节护眼丨欢乐聚餐大快朵颐,孩子眼皮上长出小痘痘
春节期间最多的活动莫过于与亲朋好友欢聚一堂,共享天南海北的美食。大家围坐餐桌旁,边吃边聊,气氛其乐融融。尤其当有孩子在场时
2025-02-05 16:59:00
济南肾病医院:尿中泡沫多是得了肾病吗?
济南肾病医院是济南市卫生行政部门批准成立的三级肾病专科医院,集医疗、教学、科研、预防、保健于一体大型医疗机构。是目前全国规模较大
2025-02-05 13:51:00
古法新味:汤团皇后用传统技艺书写现代美食新篇章
汤团皇后拥有近70年的悠久历史,其真正的价值不仅在于这段漫长的时间跨度,更在于那些世代相传的手艺人对这门手艺的执着与热爱
2025-02-05 14:15:00
汤团皇后:四季美食,应季而变的味觉享受
在繁忙的都市生活中,人们对美食的追求从未停止。而在这其中,传统小吃以其独特的魅力,吸引了无数食客的目光。其中,一家名为“汤团皇后”的小吃品牌
2025-02-05 14:16:00