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...手试试哦！【蒸构树叶】
我们把新鲜的构树叶摘下来，放进一个盆里。然后，加足够多的水，让水盖过叶子。接着，我们加一小勺盐进去，搅一搅，让盐快点融化。这样放着泡个十分钟左右，盐就能帮我们把叶子里的细菌杀掉...……更多
2024-04-10 11:55:00叶子,全身,宝贝,构树,叶子,树叶
...受这道既美味又美容的滋补汤。推荐食谱三：燕窝果酸甜排骨将燕窝果的酸甜风味与排骨的鲜美结合，这道菜肴不仅满足了味蕾的享受，同时也富含蛋白质、维生素C和钙质，有助于增强骨骼健康和提升免疫力。
主要食材：燕窝...……更多
2024-03-30 06:14:00美白,维生素,含量,肌肤,燕窝,虾仁
...”张丰说，他已制作出小米脆脆茄、小米藕丸、小米蓝莓豌豆糕等40余种小米菜品。“小米宴”部分菜品。从线下到线上，从粗加工到精加工，从主食粗粮到特色美食宴，小米“闯”出更广阔的天地，凝结了新农人的智慧，映射...……更多
2023-11-15 11:53:00武乡,山西,小米,天地,小米,武乡
...几遍，沥干水分3葱姜蒜切碎，锅里放油，爆香葱姜蒜，放进红苋菜段，大火翻炒4让食材炒软即可，起锅前，加入盐，味极鲜，味美提成。多吃第二样；高蛋白食物
蛋白质是人体必须的营养素，是人体机能的重要组成部分，也...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...适量；姜：适量；蒜：适量；辣椒：适量；料酒：适量；生抽：适量；醋：适量；糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备工作：将鱿鱼须清洗干净，切成适合的长度，葱姜蒜切成末备用。2.腌制鱿鱼...……更多
2024-04-19 06:21:00八道,家常菜,免疫力,家常,免疫,美味
...可）、蔬菜适量（可选，如胡萝卜、青菜等）、调味料：生抽、料酒、盐、糖、蚝油、淀粉、清水步骤：
(1)将豆腐切成块状备用。(2)锅中倒入适量的油，放入肉末煸炒至微黄。(3)加入蔬菜翻炒片刻，使其出香味。(4)加入适量的...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...量、葱：适量、食用油：适量、盐：适量、白糖：适量、生抽：适量、醋：适量做法：1.将四季豆洗净，去除两端的硬梗，切成长约5厘米的段。2.在四季豆上切几刀，不要切断，这样有利于入味和煮熟。3.锅中加入适量的食用油...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
...，并在寒冷的季节里享受美味和健康的双重滋补。萝卜烧排骨萝卜烧排骨是一道非常受欢迎的家常菜，它将鲜美的排骨和清甜的萝卜完美结合。排骨本身富含蛋白质和必需的脂肪酸，能为身体提供丰富的能量和营养。而白萝卜则...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...不良，就把它当做慢慢品尝的美味吧。 推荐食谱 栗子排骨汤材料：排骨、瘦肉、栗子；盐、酱油、姜适量 做法： 1.生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用开水浸没，盖上锅盖；5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳...……更多
2023-01-07 22:20:00栗子,功效,做法,栗子,板栗,排骨
...100克花生，1瓶啤酒，葱，姜，八角，香叶，桂皮，盐，生抽，老抽，食用油。具体做法：1.将黄豆和花生提前浸泡一夜，以软化它们，将猪蹄洗净，切块，凉水下锅，加葱、姜、料酒，大火煮开，撇除浮沫，捞出沥干水分。2.在...……更多
2023-10-23 21:54:00菜谱,蛋白,美味,食物,猪蹄,银耳
...准备材料：晒干的鱼肉、萝卜、葱、姜片、料酒、食盐、生抽、清水做法如下：1.将晒干的鱼肉洗净，用清水浸泡一会，沥水切成小块备用。萝卜去皮，切成块状。葱姜切片备用。2.烧热锅，加入适量食用油，放入葱、姜片煸炒...……更多
2024-02-03 15:39:00牛羊肉,滋补,鱼肉,鱼干,萝卜,生抽
...椒炒洋姜片。【青椒炒洋姜片】所需食材：洋姜、青椒、生抽、盐、植物油、葱、姜、蒜做法步骤：1. 将洋姜用清水浸泡片刻，轻轻搅动，使附着的泥沙清洗干净，晾干表面的水分切成片，青椒洗净后，切成小块，葱、姜切丝备...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...油爆香葱姜蒜和辣椒，倒入鸭血加料酒翻炒片刻。2.加入生抽、糖、料酒，炒香，加入盐翻炒片刻。3.加入切段的辣椒继续翻炒出香味，加入鸡精和香油，翻炒均匀关火。 4、黄鳝煲★功效：黄鳝可以健脾养脾、养肝护肝、补血养...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
...2-3个，韭菜 1小把，盐 适量，食用油 适量，料酒 1茶匙，生抽 少许（可选）做法：1. 鸡蛋打入碗中，加入盐和料酒，搅拌均匀。2. 韭菜洗净，切成约3厘米长的段，备用。3. 烧热锅，倒入适量食用油，待油热后，将搅拌好的鸡蛋...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...，口感清脆，下饭绝佳！采买清单：韭黄、香干、姜蒜、生抽、盐、鸡精、花椒粉、食用油步骤：
1准备材料：将韭黄洗净切段，香干切成厚片，姜蒜切末备用。2热锅冷油：热锅加入适量食用油，放入姜蒜末翻炒出香味。3炒香...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...1块、猪血1块、剁椒1勺、香葱5根、花生油30克、盐3克、生抽20克、十三香少许。1.将老豆腐切成小块，放入开水锅中煮1分钟后捞出备用，再将煮好的猪血切成小块。
扩展：煮豆腐可以去除豆腥味，让豆腐更加鲜嫩可口。2、起锅...……更多
2024-01-09 11:32:00猪血,微量元素,骨骼,元素,皮肤,女性
...没有家乡风味的软糯。后来，我尝试用冷水泡风萝卜，再放进热锅里炖腊肉，吃起来口感始终不佳，心里不免有些挫败感。不免反思，难道这个风萝卜让我迷路了吗？某天文友聚会，认识了一个躬耕厨房多年的老饕，向他求教心...……更多
2024-03-25 02:52:00萝卜,萝卜,奶奶,味道,老饕,腊肉
...多种营养。准备食材：雪里蕻嫩苗、猪肉、姜、葱、盐、生抽、食用油具体做法：1.先将雪里红嫩苗洗净，控干水分，锅内加水烧开，放入雪里红焯水后，捞出过凉，挤掉是多余水分后，切成细碎。2.将猪肉剁成肉馅，放入一个...……更多
2023-10-23 21:59:00饺子,错过,推荐,饺子,生抽,小白
...空运野菜”，吸引不少食客前来打卡。“这里有观音菜、豌豆苗、田七菜……”火锅店工作人员指着柜中的野菜介绍，并向记者说明其中几款野菜在厦门很少见，很受食客欢迎。“野菜在火锅汤里煮过，口感鲜嫩，确实好吃。”...……更多
2024-03-09 08:08:00田七,野菜,豌豆,观音,火锅,医生
...鲜莴笋：适量、虾仁：适量、葱姜蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、胡椒粉：适量、鸡精：适量、食用油：适量制作步骤：
1.莴笋洗净去皮，切成段状备用。虾仁洗净沥干水分备用。2.葱姜蒜分别切成末备用。3....……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...，不负好春光！早上去菜市场，正巧碰到一位阿婆正在卖豌豆尖，仔细一看，这豌豆尖还真是鲜嫩，翠绿翠绿的，看着就喜欢。阿婆说，就是趁着这豌豆苗刚冒尖出来，赶紧掐下来拿到菜市场卖，让大家趁着鲜儿吃这菜！自家种...……更多
2024-04-14 17:22:00保平,尖儿,错过,豌豆,鲫鱼,尖儿
...，做法千变万化，美味无穷。在众多山药的做法中，山药排骨汤无疑是最受欢迎的一种。将山药与排骨结合，经过长时间的炖煮，山药的滋补与排骨的鲜美相互融合，使得汤汁醇厚，营养满满。想象一下，寒冷的冬日，一碗热腾...……更多
2024-04-17 10:55:00山药,创意,菜谱,口感,满分,营养
...起来烹饪吧！采买清单：南瓜200克、鸡蛋3个、盐适量、生抽适量、红酒适量、高汤（可用水代替）适量、葱花（装饰用）适量步骤：1.将南瓜削皮、去籽，切成小块。放入蒸锅中，用大火蒸熟，至南瓜变软烂。2.在一个碗中，将...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...谱：茴香菜炒芋头
材料：芋头、茴香菜、食用油、盐、生抽做法步骤：1.将芋头洗净，去皮后，切成小块，放入蒸锅中，大火蒸熟，然后取出。2.在一个平底锅中，加热食用油，然后加入蒸熟的芋头块，翻炒至金黄色，加入茴香...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...肉片、200克鲜蒜薹、5根小葱、3瓣大蒜、1小块姜、2汤匙生抽、1汤匙料酒、1/2茶匙盐、1/4茶匙糖、适量食用油制作步骤：
1.准备食材：将猪肉切成薄片，鲜蒜薹洗净切段，小葱切段，大蒜和姜切末备用。2.腌制肉片：将猪肉片用...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...，一起看看吧。一、海带拌黄豆芽食材：海带、黄豆芽、生抽、食盐、味精、白芝麻、芝麻香油、葱油各适量做法：1、首先，将海带切成小段，再切成丝。将切好的海带丝放入热水中烫几十秒，捞出后用清水冲洗干净，备用。2...……更多
2024-04-26 09:45:00活体,免疫,蔬菜,豆芽,黄豆芽,生抽
...腐】所需材料：魔芋豆腐、葱花、姜片、辣椒油、米醋、生抽酱油、食盐以及香油。魔芋豆腐经过清洗和切块后，需在热水中焯烫约3分钟，随后捞出并沥干水分以备后续使用。接着，在一个碗中，加入一勺辣椒油、两勺米醋、...……更多
2024-04-13 06:28:00道菜,口感,热量,营养,生抽,冬瓜
...胡萝卜：适量；洋葱：1个；姜片：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；水：适量；食用油：适量步骤：1.准备材料：牛腩洗净切块，胡萝卜去皮切段，洋葱切丝，姜切片。2.牛腩处理：牛腩块放入沸水中焯水...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...力，还可抗衰老，可以说营养非常丰富。推荐食谱：莲藕排骨汤排骨2斤，把剁好的排骨先放入大盆中，倒入清水清洗一下，清洗好之后再捞出来控水。生姜给它切成片。切好放盘子里面备用。接着再起锅，倒入清水，排骨凉水...……更多
2023-10-25 11:11:00酚类,抗衰老,免疫力,免疫,蔬菜,物质
...。最后撒上葱花，翻炒均匀即可出锅。推荐食谱二：苦瓜排骨汤苦瓜排骨汤是一道具有清热降火功效的汤品。苦瓜帮助清除体内热毒，而排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康。这道汤汁鲜美，苦瓜的苦味在长时...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
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