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立秋后应该多吃一些“白色”的食物,以增强身体的免疫力和抵抗力
...一种常见蔬菜,它具有润肺祛燥、消食化积、利水退肿的功效。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B和纤维素等营养成分,能够帮助消化,促进肠道蠕动,减少积食和胃肠不适。此外,白萝卜还富含硫化物,能够促进肝脏的排毒...……更多
七种精选健脾食材,都具有丰富的营养价值和良好的健脾效果
...煲汤。小米 4.小米:小米是五谷之首,具有健脾和胃、补益虚损的功效。小米粥是传统的养胃食物,适合脾胃虚弱的人群食用。山楂5.山楂:山楂具有消食化积、行气散瘀的功效,适用于食欲不振、消化不良的人群。山楂可以泡...……更多
“老得慢”的女人,多半都爱吃这3种食物,吃过2种的就偷着乐吧
...以延缓衰老,保持肌肤弹性,补气益血,起到美容养颜的功效。推荐食谱:猪蹄炖黄豆黄豆提前放入冷水中泡发四个小时以上,猪蹄切成小块放入冷水中焯水,放入花椒粒,一入两勺料酒,开大火煮,另起锅中放入一勺油,放入...……更多
好医声·好科普丨冬日补阳手脚不凉 滋补润燥健康入冬!
...韭 菜韭菜四季都有,但冬天食用最好,韭菜性温,可以补益肾气,旺盛精力,食用韭菜刚好能补充阳气。山 药山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质,可具有健脾胃的功效。板 栗板栗也是冬季的常见食物之一,它具...……更多
除了早上起床要注意这“三不要”以外,平常还要多吃这些长寿食物
...脚有劲儿,精神好。3.鸡蛋 平时应该选择合适的食物来补益身体,提高免疫功能之后降低疾病的患病率。想要延长寿命的人平时可以适当进食鸡蛋,鸡蛋是家家户户必备的食物,其营养含量丰富。对于想要补益身体,维持正常...……更多
秋季,宝宝的饮食到底有什么注意事项呢?
...入粥,能补中益气、健脾止泻;②扁豆,具有健脾化湿之功效; ③山药,含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和多种维生素,还含有多种纤维素和黏液蛋白,是较好的健脾食物;④栗子,可与大米一起煮,炖鸡的时候也可以放上...……更多
男人多吃什么对性功能有好处
...遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。5、荔枝有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗...……更多
冬季御寒养生,你吃对羊肉了吗?
...面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等均有治疗和补益效果。方中“当归、羊肉兼补兼温,而以生姜宣散其寒。不用参而用羊肉,所谓‘精不足者,补之以味’也。”专家解释。而现代研究认为,羊肉肉质比猪肉更细嫩,...……更多
在白露时节,不懂吃“米酒”就亏了
...有补气养血、温寒补虚、提神解乏、解渴消暑、美容养颜功效,我们村很多老人,就是因为经常喝米酒,现在60岁了,不仅不显老,而且精气神特别足,所以在白露时节,不懂吃“米酒”就亏了。接下来我就把传统米酒的做法分...……更多
得了痴呆,中医治疗有什么招数
...脾开胃的功效,有助于增强体质,提高免疫力。黄芪。有补益气血、增强脾胃功能,对于调理体质、改善疲乏等有一定效果。党参。具有补气、益胃、健脾的作用,有助于增强体力和改善疲劳。(二)祛痰开窍药物天麻。被用于清...……更多
隆冬“三九”到 进补要有道
...减咸增苦,苦味食物可助心阳,减少过亢的肾水,起到养肾的功效。日常起居,注意保暖早睡晚起:在起居方面,此时节要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。每天多睡一小时,可以使身体内的...……更多
开春养生  重在呵护阳气
...至100-150毫升,放至温度适宜,代茶饮用。功效:此茶有补益肺脾、升发阳气的功效,适合肺脾气虚见面色萎黄、肌肉消瘦、头晕倦怠无力、气短懒言、舌淡苔白、脉弱者。吃辛味食物 辛味食物能行气、行血、通阳。《本草纲目...……更多
惊蛰,不管有钱没钱,都要记得3多吃2少吃,养肝助阳好度春
...食物。甘味食物通常具有滋补、和中、缓急的作用,能够补益脾气,帮助人体生发阳气,适合春季食用。甘味食物包括各种谷物、根茎类食物、部分水果和一些调味品。酸味食物如山楂、柠檬、西红柿等在春季尤其是惊蛰时节,...……更多
论滋阴润肺的功效,人参、鹿茸、燕窝是远远不及银耳的
...要品,为人参、鹿茸、燕窝所不及”,所以论滋阴润肺的功效,人参、鹿茸、燕窝是远远不及银耳的。而在以前,银耳还是比较贵的食物,现如今,买上2-3元的银耳,就可以在家炖一大锅呢,够全家人喝2-3大碗了。虽然银耳汤大...……更多
...定基础。与肉食相比,叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出,如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥,粥利于健脾,可助脾胃滋阴,...……更多
全年最冷时刻养生牢记十个“一”
...防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。一顶帽子:护好头“小寒大寒,滴水成冰。”在寒冷时,如果只是穿得很暖而不戴帽子,体热会迅速从头部散去。冬天在室外即使...……更多
重阳节后养生,重点在于这三个方面
...在“食疗”方面。总觉得“民以食为天”,养生就应该靠食物。但实际上,养生并非食疗这一种方式,而是需要结合作息、运动和心情多个方面。只有每个方面相互辅助,才能养出好身体。重阳节后养生,重点在于这三个方面一...……更多
喝中药能喝咖啡吗
...人参等滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。3.绿豆绿豆具有很强的解毒和解药功效,如果在喝中药期间吃绿豆,就很可能会使得中药的药效减弱,甚至会消失,而不能够起到治病的作...……更多
减少脂肪摄入 多吃活血食物 注重饮食助你拥有好听力
...,可补肾阳、益精血;枸杞子能养肝血、补肾精;猪肾可补益肾气、益精填髓。本方可用于耳鸣耳聋伴腰膝酸软、夜尿频多的中老年人。此外,日常饮食还需注意以下几点。减少脂肪摄入,中老年人每日脂肪摄取量最好控制在40...……更多
秋燥来喝汤,这个组合我超爱!清热润肺泻肝火,一家老少都适合!
...疏风散热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。在现代临床医学中,也经常将桑叶作为辅助性药物或功能性食品来用,对身体健康大有裨益。桑叶的生长周期相对较长,每年的4月份开始发芽,5月份叶初长成,7、...……更多
秋已浓,给家人来碗「四色鸡汤」,润肺生津,补气益肾,特别好!
...养生汤方——四色鸡汤。这道四色鸡汤,以红色的枸杞、白色的百合、黄色的黄芪以及黑色的乌鸡为主料而得名。其中,乌鸡,也就是广东人尤爱的竹丝鸡,可舒筋活血,是做滋阴汤水的首选食材,黄芪益气固表,滋阴温肾,一...……更多
“鸽子肉”常吃有何好处?中医解析:或许能帮你缓解六种健康问题
...,增强体力,对于体质虚弱、营养不良等人群具有很好的补益作用。2、益气养血中医认为,鸽子肉具有益气养血的功效,对于气血不足、面色苍白、乏力等症状有很好的改善作用。特别是对于女性而言,常吃鸽子肉可以调理月...……更多
百合粥是一款补气养阴、润肤美容的食物,适宜干燥的季节食用
...营养的菜肴,适宜秋季食用,具有清心安神、滋阴润燥的功效。做法:1、将玉米剥去外层皮,剁成3-4cm长的段。2、百合去除根部,剥开外层,用清水洗净。3、锅中煮沸水,放入玉米和百合,煮2-3分钟后捞出。4、准备焗料:蒜蓉...……更多
这3白色,每周吃2-3次,不仅可以润肺,而且还能健脾养胃
...就是山药,因为山药具有非常好的健脾益胃、恢复体力的功效,特别是长期从事体力劳动的人,在秋天多吃山药,不仅可以润肺,而且还能降燥。 【推荐吃法】:芝麻山药球【原材料准备】:山药300克、糯米粉150克、白芝麻、...……更多
原来螃蟹身上全是宝,除了好吃美味,还有这些“不为人知”的好处
...而且肉厚肥嫩,从中医角度而言,螃蟹还具有清热滋阴、补益肝肾以及生精益髓等多种功效,但与此同时,它也是一类“危险系数”较高的海鲜,有时稍不注意,可能就会掉进它的“美味陷阱”。在生活中,稍有健康常识的人应...……更多
4种冬季常吃的食物,驱寒暖身,在寒冷的冬天过得更加温暖舒适
...和营养价值都非常好。二、山药:山药是一种非常常见的补益食物,它有温补肾阳、益气养阴的功效,能够增强体内的阳气,改善手脚冰凉的情况。山药中富含丰富的膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、铁、锌等矿物质,这...……更多
只有吃对食物,才能让皮肤真正焕发光彩
...害物质对皮肤的伤害。此外,一些食物还具有天然的排毒功效。例如,绿茶中的儿茶素可以提高身体的抗氧化能力,帮助排出体内的自由基;而蔬菜水果中的膳食纤维则可以促进肠道蠕动,帮助排出体内的废物。如何通过食物改...……更多
安神补脑液的功效
...神补脑液主要有以下功效:(1)健脑安神:安神补脑液通过补益各种虚损能起到健脑安神的功效,因此此药物常用于因神志不宁所导致神经衰弱,失眠健忘,头晕乏力的治疗。(2)生精补髓:安神补脑液能生精补髓,可以用于改善肾...……更多
“长寿菜”原来是它,既美味可口,又具有丰富的营养价值
...来说,紫薯不仅是一种美味的食物,更是一种宝贵的健康补益品。发生在李奶奶身上神奇的功效再次证明了紫薯作为“长寿菜”的益处。中老年人通过增加紫薯的食用量,不仅可以改善眼睛健康、通便问题,还能有效控制血压,...……更多
多喝以下养胃粥,富含营养,能够有效保护胃黏膜,促进消化
...养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”从这个记载中,可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的;而无毒的食物谷、果、畜、菜等,能补精益气,在脾胃不足之证,更是这样。前人用食补的例子很...……更多
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尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
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运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
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心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
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本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
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本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
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