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每天学点养生:秋分口识养生怎么做?
...医提倡“润燥养肺”;在饮食上,应选择一些滋阴润燥的食物,如梨、芝麻、蜂蜜等;同时,适量食用一些酸性食物,如苹果、葡萄,可以收敛肺气,防止秋燥伤肺;四、适量运动,增强体质秋高气爽,是进行户外运动的好时机...……更多
女性在冬天要注重饮食调养,多吃一些具有滋补作用的食物
...阳、益卫固表的作用,能够提高人体免疫力。桂圆:能够补益心脾、养血安神,对于失眠、健忘等症状有很好的改善作用。四、“5宝汤”的做法与食用方法做法:将红枣、枸杞、当归、黄芪洗净备用,桂圆去壳。将所有食材放...……更多
五色食物巧搭配,助您吃出健康来
...说。人体是一个内外统一的有机整体,五色食物发挥不同功效,可起到滋补五脏、调和身体的作用。下面,我们就告诉您如何巧妙搭配五色食物,吃出健康。青色青色入肝。大家都知道“苔痕上阶绿,草色入帘青”这句古诗,其...……更多
冬季适合多食用一些温润厚重的食物,如乌鸡、山药等
冬季进补的重要性冬季是补益身体的最佳时机,这是因为冬季气候寒冷,人体机能相对减弱,需要更多的营养物质来抵抗寒冷和增强免疫力。此外,冬季进补还可以滋阴补肾、延缓衰老、改善皮肤干燥等多种好处。冬季适合多...……更多
一两鸡内金,堪比一两金,鸡内金对肝脏的功效有哪些?
...,现在这味药食两用中药变得更加的价廉易得,适合日常补益使用了。鸡内金味甘,性平,归属脾、胃、小肠、膀胱经,不仅可以消脾胃之积,还对肝脏有很多作用。鸡内金对肝的作用1.清热解毒:鸡内金具有清热解毒的作用,...……更多
体质弱秋天容易犯困,经常吃它,暖胃健脾,改善气血,强健体质
...和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳有较好的补益作用,葡萄干能改善直肠的健康,葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间,葡萄干内含大量葡萄糖,还含有多种矿物质和维...……更多
立春时节喝什么?这些养生汤水茶饮了解一下
...发表散寒,疏肝解郁。 2.艾叶老鸡汤 功效:温经散寒,补益气血。 3.天麻川芎白芷炖鱼头汤 功效:活血行气,祛风止痛。立春茶饮: 麦芽陈皮茶 功效:疏风健脾,理气消食。文、图/记者:陈治家来源:广州日报 ……更多
吃10根山药不如1个它!天然养胃专家,每天喝一碗,胃越来越健康
...畏寒等症状,所以我强烈建议大家,在冬天多吃一些温热补益的暖胃食物。而一说起养胃,大家就会想到山药、小米这类食物,其实这些食物只会使胃更好的消化,但是养胃的功效不是很大,真正的养胃食物是“肉类、杂粮类、...……更多
男性备孕吃什么好?推荐5种养精食物,备孕的男人赶快试试
...红柿中更多。第4种:海参海参是一种名贵海产动物,因补益作用类似人参而得名。海参是滋补身体的最佳食物,里面含有人体需要的锌元素、精氨酸,这两种物质都对精子质量的提高有利。若想要维持男性身体健康状态,提高...……更多
玉屏风散的作用与功效
...的疗效。玉屏风散的作用与功效1、益气固表玉屏风散是补益剂。可以调理表虚自汗、汗出恶风、舌淡苔薄白、脉浮虚等症状。2、上呼吸道病症现在玉屏风散主要是用于治疗过敏性鼻炎、上呼吸道感染等症状,因表虚不固引起的...……更多
苏打粉的功效与作用
...还可用来去角质,稀释后的苏打粉用来洗脸还有去油脂的功效,而将小苏打溶液喷在脸上,还会有美白的功效。苏打粉使用的注意事项1、长期服用碳酸氢钠会出现精神症状,如肌肉疼痛、抽搐以及持续性头痛。2、长期服用碳酸...……更多
冬瓜清淡味美, 具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效
...抵抗力;冬瓜清淡味美,具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效。导语:“秋天一碗汤,不往医院跑”,这碗汤别错过,滋补润燥身体健康不生病将三种食材炖煮在一起味道鲜美极了,荤素搭配营养足,鱼肉细腻,香菇滑嫩,冬瓜...……更多
女性经常喝枸杞桂圆水,能够很好的帮助身体滋补气血
...可以搭配黄芪,这两种熟悉的中药材相辅相成,可以达到补益肾气,滋养肝肾的作用。黄芪有利水消肿、促进有害物质排泄、补中益气的作用,结合枸杞丰富的营养,在强身健体这方面有显著的作用。在气虚、气血不足、中气下...……更多
“山药”不可以随便吃吗?医生:这4种人要少食用,建议了解下
...,在李时珍的《本草纲目》中,它被高度评价为能“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”的珍品。常吃山药,不仅能增强肾气,更能健运脾胃,使人充满活力。而在《神农本草经》中,山药更是被尊为补虚上品,其珍...……更多
想要缓解秋燥带来的嗓子不适,可以从这些方式入手
...,火锅、涮菜、麻辣烫就成了秋天的标配。说真的,这些食物确实很开胃,也确实会驱寒。可它们也有一个弊端,那就是味道比较重,会刺激嗓子。秋季在饮食方面,应该避开这些辛辣刺激的事物才对。除此外,过于油腻、酸甜...……更多
...的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生胃肠方面的不适。因此,入...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...统养生里还建议秋季饮食要少辛辣,适当增点酸,多吃点白色食物。朋友们也不妨结合起来践行。下面看看我们家一日三餐都吃啥?早餐杂粮饭、蒸鸡蛋羹、凉拌菜心早餐说明1.粥的原料有大米、小米、山药、地瓜、红枣、桂圆...……更多
六味地黄丸吃多了,可能会带来4个“坏作用”,不是小事
...吃1.忌辛辣刺激食物六味地黄丸主要由熟地黄、枸杞子等补益类的药物组成,具有补肾填精的功效,若食用辛辣的食物容易助湿化热,而且辛辣食物性味辛温发散,容易伤及脾胃。辛辣食物属性为热,在使用清热,凉血滋阴的中...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...方法简单而且营养丰富。红豆被誉为“血液净化师”,是补益气血、调理身体的佳品。银耳则富含胶质和膳食纤维,能够润肺止咳、养颜美容。将这两者熬煮在一起,不仅能有效地解决冬季皮肤干燥、过敏等问题,还能提供丰富...……更多
每天吃2个核桃,身体会发生什么变化?医生坦白:这个好处最明显
...挑选色泽黄亮、个大且含有丰富油脂的品种,因为它们的补益效果更佳。此外,最好保留核桃的内皮,因为它们也具有一定的营养价值,对于莲子,应选用地道的湘莲并去掉莲子芯,以确保药效。最后,黑芝麻需在使用前炒熟,...……更多
别再乱吃蜂蜜了!这3类人快撤退!不补益还伤身!
别再乱吃蜂蜜了!这3类人快撤退!不补益还伤身! 蜂蜜,作为一种自古以来就被赞誉的天然滋补品,常常被视为健康和养生的代名词。 但近年来,越来越多的研究表明,蜂蜜并非适合所有人群。蜂蜜的营养价值与普遍认知蜂...……更多
肝病最怕的6种“碱性食物”,坚持每天吃,肝脏一天比一天好
...。平时加几片用来煲粥或做菜,具有较好的清肺排肝毒的功效,益精明目,润肺化痰。百合有非常好的补养气血的效果,非常适合虚弱多病的人群。所以如果我们上火了就需要多吃点百合。笋干含有一种白色的含氮物质,构成了...……更多
秋后多吃茄子,防秋燥、益脾胃,便宜又解馋,老传统别丢!
...今,人们在立秋后,都会多吃一些“防秋燥、益脾胃”的食物。例如在立秋时节,总有一些懂得养生的老人都会说:“立秋吃1宝,不把医生找”,这1宝指的就是“茄子。”从古至今,人们都会在立秋时节吃茄子,因为茄子是少...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...制作简单,而且味道鲜美,营养丰富。莲子作为一种具有补益作用的食材,经常食用可以帮助我们改善睡眠质量,滋养身体。无论是木瓜莲子百合银耳羹、莲子绿豆粥、蜜汁蒸三宝,还是姜糖银耳莲子羹,都是非常适合作为甜品...……更多
气血不足的女人别慌,多吃这几样食物,驱寒补血,从头暖到脚
...的作用是主骨、生髓,所以常吃黑芝麻可以强筋、壮骨、补益脑髓,还可以健脑、防止衰老。 第三道:【紫薯小煎饼】材料:紫薯泥200克,糯米粉200克 牛奶140克 糖20克做法:首先紫薯去皮然后切块蒸熟,接着捣成泥加入糯米粉...……更多
“伤脾”食物被找到,脾虚的人尽量少吃,脾脏或会感谢你
...物补脾的话,最好参照药我说明书按量按时间来吃,一般补益性药物都是要求吃在饭前的,这样才能更好的发挥药物的效用。如果选择食疗的话,那就更简便了,可以给自己制定一套食疗健脾补脾的食谱。 ……更多
修复阴阳平衡,多个方法,总有合适你的
...饮食、积极参与运动,并保持良好的情绪状态,从而达到补益阴阳、提升整体健康水平的目标。在选择补阴益气的方法时,需要根据自己的体质和具体情况进行个性化调整,并在医生或中医师的指导下进行,以确保安全有效地进...……更多
咳嗽“最怕”这几种菜,秋季要常吃,滋阴润燥止咳化痰,去除秋燥
...而且要保护好肺部。万一咳嗽了,可以多吃些润肺止咳的食物,能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物,营养丰富,好吃还不贵,关键是能滋阴润肺、止咳化痰,秋天要多吃。一、雪梨推荐做法:【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...有“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”的功效。所以,处暑时节,鸭肉是必吃的美食之一。处暑吃鸭子,有生机勃勃,财运满满的寓意,还象征今年圆满丰收,来年更上一层楼。推荐菜品:【啤酒鸭】主要食材:...……更多
药从食中来,这些食物加入养生待吃清单!
...要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。胡世云建议,冬季可以用羊肉、马蹄、甘蔗等煲汤,在冬季有清润滋补的功效。胡世...……更多
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不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
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中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00