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每天学点养生:秋分口识养生怎么做?
...医提倡“润燥养肺”;在饮食上,应选择一些滋阴润燥的食物,如梨、芝麻、蜂蜜等;同时,适量食用一些酸性食物,如苹果、葡萄,可以收敛肺气,防止秋燥伤肺;四、适量运动,增强体质秋高气爽,是进行户外运动的好时机...……更多
女性在冬天要注重饮食调养,多吃一些具有滋补作用的食物
...阳、益卫固表的作用,能够提高人体免疫力。桂圆:能够补益心脾、养血安神,对于失眠、健忘等症状有很好的改善作用。四、“5宝汤”的做法与食用方法做法:将红枣、枸杞、当归、黄芪洗净备用,桂圆去壳。将所有食材放...……更多
五色食物巧搭配,助您吃出健康来
...说。人体是一个内外统一的有机整体,五色食物发挥不同功效,可起到滋补五脏、调和身体的作用。下面,我们就告诉您如何巧妙搭配五色食物,吃出健康。青色青色入肝。大家都知道“苔痕上阶绿,草色入帘青”这句古诗,其...……更多
冬季适合多食用一些温润厚重的食物,如乌鸡、山药等
冬季进补的重要性冬季是补益身体的最佳时机,这是因为冬季气候寒冷,人体机能相对减弱,需要更多的营养物质来抵抗寒冷和增强免疫力。此外,冬季进补还可以滋阴补肾、延缓衰老、改善皮肤干燥等多种好处。冬季适合多...……更多
一两鸡内金,堪比一两金,鸡内金对肝脏的功效有哪些?
...,现在这味药食两用中药变得更加的价廉易得,适合日常补益使用了。鸡内金味甘,性平,归属脾、胃、小肠、膀胱经,不仅可以消脾胃之积,还对肝脏有很多作用。鸡内金对肝的作用1.清热解毒:鸡内金具有清热解毒的作用,...……更多
体质弱秋天容易犯困,经常吃它,暖胃健脾,改善气血,强健体质
...和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳有较好的补益作用,葡萄干能改善直肠的健康,葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间,葡萄干内含大量葡萄糖,还含有多种矿物质和维...……更多
立春时节喝什么?这些养生汤水茶饮了解一下
...发表散寒,疏肝解郁。 2.艾叶老鸡汤 功效:温经散寒,补益气血。 3.天麻川芎白芷炖鱼头汤 功效:活血行气,祛风止痛。立春茶饮: 麦芽陈皮茶 功效:疏风健脾,理气消食。文、图/记者:陈治家来源:广州日报 ……更多
吃10根山药不如1个它!天然养胃专家,每天喝一碗,胃越来越健康
...畏寒等症状,所以我强烈建议大家,在冬天多吃一些温热补益的暖胃食物。而一说起养胃,大家就会想到山药、小米这类食物,其实这些食物只会使胃更好的消化,但是养胃的功效不是很大,真正的养胃食物是“肉类、杂粮类、...……更多
玉屏风散的作用与功效
...的疗效。玉屏风散的作用与功效1、益气固表玉屏风散是补益剂。可以调理表虚自汗、汗出恶风、舌淡苔薄白、脉浮虚等症状。2、上呼吸道病症现在玉屏风散主要是用于治疗过敏性鼻炎、上呼吸道感染等症状,因表虚不固引起的...……更多
男性备孕吃什么好?推荐5种养精食物,备孕的男人赶快试试
...红柿中更多。第4种:海参海参是一种名贵海产动物,因补益作用类似人参而得名。海参是滋补身体的最佳食物,里面含有人体需要的锌元素、精氨酸,这两种物质都对精子质量的提高有利。若想要维持男性身体健康状态,提高...……更多
苏打粉的功效与作用
...还可用来去角质,稀释后的苏打粉用来洗脸还有去油脂的功效,而将小苏打溶液喷在脸上,还会有美白的功效。苏打粉使用的注意事项1、长期服用碳酸氢钠会出现精神症状,如肌肉疼痛、抽搐以及持续性头痛。2、长期服用碳酸...……更多
冬瓜清淡味美, 具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效
...抵抗力;冬瓜清淡味美,具有生津补水润燥、降脂瘦身等功效。导语:“秋天一碗汤,不往医院跑”,这碗汤别错过,滋补润燥身体健康不生病将三种食材炖煮在一起味道鲜美极了,荤素搭配营养足,鱼肉细腻,香菇滑嫩,冬瓜...……更多
女性经常喝枸杞桂圆水,能够很好的帮助身体滋补气血
...可以搭配黄芪,这两种熟悉的中药材相辅相成,可以达到补益肾气,滋养肝肾的作用。黄芪有利水消肿、促进有害物质排泄、补中益气的作用,结合枸杞丰富的营养,在强身健体这方面有显著的作用。在气虚、气血不足、中气下...……更多
“山药”不可以随便吃吗?医生:这4种人要少食用,建议了解下
...,在李时珍的《本草纲目》中,它被高度评价为能“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”的珍品。常吃山药,不仅能增强肾气,更能健运脾胃,使人充满活力。而在《神农本草经》中,山药更是被尊为补虚上品,其珍...……更多
想要缓解秋燥带来的嗓子不适,可以从这些方式入手
...,火锅、涮菜、麻辣烫就成了秋天的标配。说真的,这些食物确实很开胃,也确实会驱寒。可它们也有一个弊端,那就是味道比较重,会刺激嗓子。秋季在饮食方面,应该避开这些辛辣刺激的事物才对。除此外,过于油腻、酸甜...……更多
...的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生胃肠方面的不适。因此,入...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...统养生里还建议秋季饮食要少辛辣,适当增点酸,多吃点白色食物。朋友们也不妨结合起来践行。下面看看我们家一日三餐都吃啥?早餐杂粮饭、蒸鸡蛋羹、凉拌菜心早餐说明1.粥的原料有大米、小米、山药、地瓜、红枣、桂圆...……更多
六味地黄丸吃多了,可能会带来4个“坏作用”,不是小事
...吃1.忌辛辣刺激食物六味地黄丸主要由熟地黄、枸杞子等补益类的药物组成,具有补肾填精的功效,若食用辛辣的食物容易助湿化热,而且辛辣食物性味辛温发散,容易伤及脾胃。辛辣食物属性为热,在使用清热,凉血滋阴的中...……更多
在小寒这一天,吃“2红2黑1白”的食物是十分有益
...方法简单而且营养丰富。红豆被誉为“血液净化师”,是补益气血、调理身体的佳品。银耳则富含胶质和膳食纤维,能够润肺止咳、养颜美容。将这两者熬煮在一起,不仅能有效地解决冬季皮肤干燥、过敏等问题,还能提供丰富...……更多
每天吃2个核桃,身体会发生什么变化?医生坦白:这个好处最明显
...挑选色泽黄亮、个大且含有丰富油脂的品种,因为它们的补益效果更佳。此外,最好保留核桃的内皮,因为它们也具有一定的营养价值,对于莲子,应选用地道的湘莲并去掉莲子芯,以确保药效。最后,黑芝麻需在使用前炒熟,...……更多
别再乱吃蜂蜜了!这3类人快撤退!不补益还伤身!
别再乱吃蜂蜜了!这3类人快撤退!不补益还伤身! 蜂蜜,作为一种自古以来就被赞誉的天然滋补品,常常被视为健康和养生的代名词。 但近年来,越来越多的研究表明,蜂蜜并非适合所有人群。蜂蜜的营养价值与普遍认知蜂...……更多
肝病最怕的6种“碱性食物”,坚持每天吃,肝脏一天比一天好
...。平时加几片用来煲粥或做菜,具有较好的清肺排肝毒的功效,益精明目,润肺化痰。百合有非常好的补养气血的效果,非常适合虚弱多病的人群。所以如果我们上火了就需要多吃点百合。笋干含有一种白色的含氮物质,构成了...……更多
秋后多吃茄子,防秋燥、益脾胃,便宜又解馋,老传统别丢!
...今,人们在立秋后,都会多吃一些“防秋燥、益脾胃”的食物。例如在立秋时节,总有一些懂得养生的老人都会说:“立秋吃1宝,不把医生找”,这1宝指的就是“茄子。”从古至今,人们都会在立秋时节吃茄子,因为茄子是少...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...制作简单,而且味道鲜美,营养丰富。莲子作为一种具有补益作用的食材,经常食用可以帮助我们改善睡眠质量,滋养身体。无论是木瓜莲子百合银耳羹、莲子绿豆粥、蜜汁蒸三宝,还是姜糖银耳莲子羹,都是非常适合作为甜品...……更多
气血不足的女人别慌,多吃这几样食物,驱寒补血,从头暖到脚
...的作用是主骨、生髓,所以常吃黑芝麻可以强筋、壮骨、补益脑髓,还可以健脑、防止衰老。 第三道:【紫薯小煎饼】材料:紫薯泥200克,糯米粉200克 牛奶140克 糖20克做法:首先紫薯去皮然后切块蒸熟,接着捣成泥加入糯米粉...……更多
“伤脾”食物被找到,脾虚的人尽量少吃,脾脏或会感谢你
...物补脾的话,最好参照药我说明书按量按时间来吃,一般补益性药物都是要求吃在饭前的,这样才能更好的发挥药物的效用。如果选择食疗的话,那就更简便了,可以给自己制定一套食疗健脾补脾的食谱。 ……更多
修复阴阳平衡,多个方法,总有合适你的
...饮食、积极参与运动,并保持良好的情绪状态,从而达到补益阴阳、提升整体健康水平的目标。在选择补阴益气的方法时,需要根据自己的体质和具体情况进行个性化调整,并在医生或中医师的指导下进行,以确保安全有效地进...……更多
咳嗽“最怕”这几种菜,秋季要常吃,滋阴润燥止咳化痰,去除秋燥
...而且要保护好肺部。万一咳嗽了,可以多吃些润肺止咳的食物,能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物,营养丰富,好吃还不贵,关键是能滋阴润肺、止咳化痰,秋天要多吃。一、雪梨推荐做法:【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...有“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”的功效。所以,处暑时节,鸭肉是必吃的美食之一。处暑吃鸭子,有生机勃勃,财运满满的寓意,还象征今年圆满丰收,来年更上一层楼。推荐菜品:【啤酒鸭】主要食材:...……更多
药从食中来,这些食物加入养生待吃清单!
...要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。胡世云建议,冬季可以用羊肉、马蹄、甘蔗等煲汤,在冬季有清润滋补的功效。胡世...……更多
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“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,这菜买10斤晒起来,随吃随取特省事
冬天是寒冷的季节,人体的代谢率降低,血液循环减缓,尤其是中老年人,关节和腿脚容易出现不适。俗语说:“冬天吃一根,腿脚站稳跟”
2024-12-09 14:27:00
大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说
2024-12-09 14:27:00
冬天经常吃羊肉,血压会逐渐升高?羊肉究竟能不能吃?医生告诉你
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-09 14:28:00
老人常吃虾皮有什么好处?
#银发人群养生指南#一、虾皮的营养价值虾皮,作为海鲜的一种,不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分。它富含蛋白质、矿物质(尤其是钙和磷)
2024-12-09 14:29:00
马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
导语:马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究冬至,作为二十四节气之一,不仅是我国民间极为重视的传统节日
2024-12-09 14:29:00
12月份常喝这4道汤,补钙补铁,养肺养颜,美味又健康
随着寒冷的冬季到来,滋补养生成为了许多家庭日常饮食的重要一环。尤其是在12月,天气干燥,人体的免疫力较低,很多人容易出现手脚冰凉
2024-12-09 14:30:00
肾好的男性,早上起床会有这5个表现,能占1个也要恭喜你
对健康而言,肾脏是至关重要的,我们的身体是一个巨大的加工厂,一日三餐我们要进食要喝水,然后身体吸取其中的营养物质,又将产生的代谢废物及时排出体外
2024-12-09 14:38:00
临沂:八角金盘开花
近日,临沂滨河景区八角金盘绽放。
2024-12-09 12:40:00
河北康保满德堂乡:金丝皇菊喜丰收 棚间盛放致富花
本文转自:人民网-河北频道金丝缕缕花开艳,铁骨铮铮傲冷霜。日前,河北省康保县满德堂乡的金丝皇菊又到了收获季节,金灿灿的金丝皇菊竞相绽放
2024-12-09 12:51:00
绿色诊疗添新“器”!德江人民医院20人座高压氧舱投运
多彩贵州网讯(徳医)为进一步提升医院急危重症救治能力,更好地满足人民群众的就医需求,经过精心筹备与建设,德江县人民医院引进的20人座商务舱级高压氧舱2024年12月7日正式投入使用
2024-12-09 13:15:00
深化开放交流 “一带一路”重庆国际骨科论坛举办
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 “一带一路”重庆国际骨科论坛8日在重庆医科大学附属第一医院(以下简称“重医附一院”)举办
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济南肾病医院是一家集医疗、科研与一体的大型肾病专科医院,同时也是国内较早开展肾病、尿毒症治疗的医院之一。建院几十年,医院全体员工以继承和发扬我国中医药学为己任
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江南时报讯 以往,人们大多认为糖尿病是中老年人的“专利”。但在过去20年间,我国15岁以下儿童糖尿病发病率增加了近4倍
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