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...保持健康体重。第九条：尚无明确科学证据证实天然膳食补充剂的减重效果，需谨慎使用。膳食方面，可采用地中海饮食。这是一种广泛被推荐的健康饮食模式，主要包括：蔬菜和水果；橄榄油；全谷物主食、豆类制品；每周至...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...素水平，减轻“大姨妈”带来的不适感。此外，大豆中的膳食纤维还能促进肠道健康，帮助身体排出毒素，让子宫环境更加健康。
常吃大豆制品，如豆浆、豆腐，不仅能补充高质量的蛋白质，还能帮助女性在月经后更好地恢复...……更多
2024-03-22 14:07:00碱性,姨妈,子宫,女生,黑豆,子宫
...外卖解决，饮食上太难吃够维生素C了，不得不靠维生素C补充剂来解决。那么，通过补充剂摄入的维生素C和食物摄入的维生素C相比，有啥区别吗？其实两者所含Vc，化学结构一样，所以吸收上没啥区别，但是天然食物除了Vc还含...……更多
2024-01-27 09:51:00抵抗力,国人,抵抗,营养,维生素,蛋白
...我们会提到30岁左右的轻熟龄女性应该如何选择微量元素补充剂。
在女性步入30岁之后，日常摄入一些补剂就可以提上日程来了。做过营养测试和激素测试的人可以遵医嘱，如果不考虑做激素测试和营养测试，可以优先补充下面...……更多
2023-11-08 09:39:00朱莉,安吉丽娜,丽娜,安吉,遗传,影响
...，防止骨骼过度生长、恶化。也非常适合小孩服用钙、锌补充剂。腐竹的磷酸含量非常高。磷酸对大脑功能具有重要作用，它可以改善大脑功能，增强免疫力。是一种老少皆宜的营养食品。以上就是今天分享的全部内容。希望今...……更多
2024-01-10 11:39:00补钙,美容护肤,免疫力,免疫,蔬菜,减肥
...有血脂异常问题的人，也可以考虑咨询医生服用植物甾醇补充剂。（公共营养师 薛庆鑫） ……更多
2024-04-24 03:38:00甾醇,胆固醇,植物,甾醇,植物,胆固醇
...健康的负面影响。“临床上我们经常碰到，患者认为营养补充剂可以替代健康饮食。”蒋琳主任告诉记者，“一些患者认为，只要服用营养补充剂就能满足身体对营养的需求，而忽略健康饮食的重要性。然而，营养补充剂并不能...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...，并可以减轻感冒症状。可以通过饮用草药茶或服用草药补充剂来摄取这些草药。需要注意的是，儿童、孕妇和哺乳期女性在服用保健品前，应先咨询医生或药剂师的建议，以确保安全和有效性。当然也会有一些人仍有着“是药...……更多
2024-04-04 06:15:00姿势,病毒,感冒,致死率,流感,症状
...果。此外，消费者对蛋白粉、增肌粉、代餐奶昔等营养素补充剂的关注度也日渐增长。广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任黄瑜芳表示，对于日常饮食不够均衡的人，包括孕妇、乳母、婴幼儿、老年人以及对某些营养素...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...的光芒。推荐食谱一：黑木耳炖鸡汤
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，有助于清理体内的毒素，同时促进血液循环。鸡肉作为高质量的蛋白质来源，有助于增强体质和免疫力。这道汤品不仅滋补身体，还能帮助抗衰老...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...调节方面有很多作用，所以现在补充其他膳食成分的营养补充剂都特别火，比如刚才提到的槲皮素、大豆异黄酮、番茄红素、花青素、大蒜素、辅酶Q10等。但这些营养通过单吃药片补充是不可能的。实现营养均衡的一个重要途径...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...外，也可以通过服用汤臣倍健胶原蛋白粉这样的膳食营养补充剂，三重补水配方科学配比，改善肌肤水份，让肌肤恢复到更好的状态。在人体的肌肤中，胶原蛋白的占比高达70%，而它的主要功能是为肌肤提供紧致度和弹性，同时...……更多
2023-12-28 13:37:00汤臣,配比,蛋白粉,配方,蛋白,肌肤
...富的食物，钙摄入量不足的也可以在医生指导下结合膳食补充剂来补钙养骨。4、养成良好的生活习惯平常要养成良好的生活习惯，尽早戒烟戒酒、少喝含糖饮料、含酒精饮料等。随着年龄的增长和骨量的流失，很多老年人都会...……更多
2023-10-18 10:37:00骨骼,骨质,骨质疏松,骨密度,药物,骨骼
...等。备孕女性可以通过增加这些食物的摄入来补充叶酸。补充剂：若通过饮食难以达到推荐的叶酸摄取量，可以选择合适的叶酸补充剂。在购买补充剂时，应注意选择正规渠道购买，遵循医生或营养师的建议选择适合自己的产品...……更多
2023-12-15 13:29:00一文,叶酸,难点,问题,叶酸,补充剂
...女性每天应摄入80毫克维生素C。这些剂量能够经过食物或补充剂来取得。但是，有些人可能不合适每天摄入高剂量的维生素C，比方孕妇、儿童、老年人以及某些疾病患者。孕妇在怀孕期间对维生素C的需求量会增加，但过量摄入...……更多
2024-02-26 10:28:00维生素,身体,维生素,需求,补充剂,皮肤
...物中获得足够的锌来支持他们的学习和成长。与单纯依赖补充剂相比，通过天然食物补充锌不仅更安全，也更易于被孩子们的身体吸收。在本文中，我们将深入探讨锌在儿童大脑发育中的重要作用，并介绍几种富含锌的美味菜肴...……更多
2024-01-08 08:16:00道高,智商,孩子,学习,芝士,口蘑
...节的风险，确保饮食中摄取适量的碘，可以通过食物或碘补充剂来实现。高碳水化合物饮食过度摄入高碳水化合物食物，尤其是简单碳水化合物（如糖和精制面粉），可能导致体重增加和胰岛素抵抗，这与甲状腺结节的发生有关...……更多
2023-10-05 20:02:00结节,甲状,甲状腺,水果,甲状,甲状腺
...司匹林可以缓解因乳腺增生导致的疼痛或不适。维生素或补充剂：有时候使用维生素E、B6或其他补充剂也可帮助减轻症状，但应在医生指导下使用。3. 生活方式调整饮食调整：减少咖啡因摄入、增加低脂肪食品，有助于缓解症状...……更多
2024-03-21 11:58:00筛查,乳腺增生,女性健康,乳腺,女性,健康
...因素、用药等数据进行分析后发现，非糖尿病患者服用钙补充剂与新脑血管疾病死亡风险之间没有关系。而糖尿病患者长期服用钙补充剂则与心脑血管疾病死亡风险有明显关系。具体来看，糖尿病患者服用钙补充剂相较于没有服...……更多
2023-10-20 11:15:00糖尿,补钙,糖尿病,患者,风险,研究
...胞基因活性、诱导其凋亡有关。美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室(ODS)在叶酸的专题页中，对叶酸与癌症是这样描述的：食物中天然的叶酸可以帮助降低患多种癌症的风险，但叶酸补充剂的效果就不一样了，具体还得看我们...……更多
2024-01-31 10:47:00肿瘤,维生素,进展,叶酸,癌症,患者
...衡，降低高血压的风险，并有助于预防肌肉痉挛。不同于补充剂，蔬菜中的钾以更自然的形式存在，且伴随着其他营养素，有助于更好的吸收和利用。因此，在选择日常膳食时，不妨多加入这些钾含量丰富的蔬菜。通过多样化的...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...如果您正在服用其他药物，包括处方药、非处方药、营养补充剂等，那么您应该向医生或药师说明情况。有些人可能会对谷维素或其它成分过敏，如果遇到这种情况，您应避免服用谷维素。如果在服用谷维素后出现过敏反应，如...……更多
2023-12-16 06:36:00谷维素,剂量,医生,时候,建议,谷维素
...样。正确使用配饰可以为整体造型增添点睛之笔。。使用补充剂的原理非常简单。如果衣服颜色太深，就选择浅色的配饰。如果脸型特征较大，则应选择体积较大的配饰。如果脸部特征较小，则选择温和的配饰。 ……更多
2023-10-19 20:21:00裙子,要点,女性,裙子,选择,衣服
...年人必要时应适当补充钙剂或维生素D。注意：以上营养补充剂建议在专业医生和营养师的指导下服用。在日常检查身体、每年体检时如果检查报告出现一些“特殊”的字眼一定要提高警惕小贴士一次体检异常：2周后复查如果一...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
本文转自：重庆日报酵素、胶原蛋白补充剂、褪黑素……这些保健品是智商税吗 专家这样说新重庆-重庆日报记者 李珩近几日，日本药企小林制药宣布自行召回约30万份售出商品事件备受关注。保健品品类繁多，你能认清它们的...……更多
2024-04-05 05:05:00智商,保健品,保健,专家,酵素,蛋白
...腻，展现健康青春的肌肤状态。此外，木耳还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题，对于女性的肠胃健康具有一定的保护作用。木耳还含有多糖类物质，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生...……更多
2024-03-21 06:00:00蔬果,碱性,瓜子,花生,建议,女人
...对于不能从食物中获取足够铁质的人群，可以考虑使用铁补充剂。
2.维生素B12：记忆与能量的守护者现象与原因：维生素B12对神经系统功能和红细胞的生成至关重要。缺乏维生素B12不仅会导致乏力，还可能影响记忆和情绪。补...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...食物，如深海鱼、动物肝脏、蛋黄等。适当使用维生素D补充剂：在化疗前常规监测维生素D水平，根据缺乏程度有针对性的进行补充。每日服用800-1000国际单位（IU）时比较安全，对于严重缺乏或化疗引起的CIPN时可需要更高剂量...……更多
2023-12-07 11:46:00后手,乳腺癌,乳腺,维生素,麻木,维生素
...量明显偏低。一项分析发现，每天补充3克或以上的omega-3补充剂有助于减少肝脏脂肪和肝酶。所以，一周吃上两三次水产品，对我们的身体大有裨益！4、深色蔬菜像菠菜、韭菜、甘蓝这样的深色蔬菜，含有许多对肝脏有益的成分...……更多
2024-03-10 14:33:00食物,肝脏,脂肪,代谢,坚果,纤维
...吃肉，可以喝奶、吃鸡蛋，多吃豆制品，必要时搭配营养补充剂可以喝牛奶、吃鸡蛋，这也是很好的优质蛋白来源。豆腐、豆干等，包括最近几年火起来的人造肉、素肉等，都是豆制品，是除了肉类之外的一种优质蛋白质来源了...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
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濮凌云，主任医师，国医大师柴嵩岩学术继承人。师从国医大师柴嵩岩学习近三十年，撰写发表多篇柴师学术经验论文及论著，致力于柴师学术经验总结
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春去不觉连绵细雨，待晴时方觉深夏来临。清新的水果、鲜美的海味、丰盛的肉类......构成了金山夏日生机勃勃的景象。轻盈的晴云缥缈
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近来，正值榴莲丰收季节，榴莲迷们纷纷展开了盲盒狂潮。有人幸运地开启了五房满满的干包榴莲，香脆甜美；也有人获得了湿包榴莲
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为了保持身体健康，年纪大了就不要随便进食了。不仅要经常摄入牛奶，还要经常食用以下四#热点引擎计划#种食物。这不仅能使腿脚更加敏捷有力
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做饭其实可以说，既简单又复杂因为柴火的热量将食材煮熟，并与调味料相结合，所以烹饪显得如此简单，每个人都能做到，只是风味千变万化
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从2022年九月起开始控制糖分摄入，至今已有一年半的时间。一开始减少了饮食量，并增加了运动量，常常会感到饥饿。慢慢地，我摸索出了适合自己的控糖饮食和适度运动的方式
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在日常生活中，消化不良是一种常见的症状。引发消化不良的原因有很多种，比如，患有一些肠道疾病，或者因为日常饮食不规律。由于食物不能够及时的被消化
2024-07-10 11:15:00
火锅一直以来都是餐饮界中备受追捧、竞争激烈的品类之一，多样的食材吸引了各个年龄层的顾客，无论男女老幼都喜欢。而且火锅的传统形式在南北方都有
2024-07-10 11:16:00
在广西，美食琳琅满目，包括各式各样的粉类、白切鸡、扣肉等等。这些美味佳肴深受广西人和全国各地的食客们喜爱，味道可谓鲜美无比
2024-07-10 11:17:00
吐司居然还可以这样吃，简直美味迷人！在网络上确实可以获取到很多知识呢！我重新掌握了制作这款蜂蜜烤吐司的方法，味道真是太棒了
2024-07-10 11:17:00
工作日每天晚上的晚餐都不一样，虽然简单易做，但是即使日子平凡，也要享受其中的乐趣。作为一个有着孩子的全职母亲，我不仅需要工作赚钱
2024-07-10 11:18:00
随着夏天的到来，空心菜大量上市。然而在北方，尤其是在我们这边，它的身影几乎看不到，因为没有流行起来。想要吃到空心菜，只能去超市
2024-07-10 11:19:00
潮汕人的饮食真是让人佩服！一碗紫菜炒饭的配料超级丰富，我简直吃得目瞪口呆，我敢说这是我尝过的最美味的炒饭了吧？每一口都让我难以忘怀
2024-07-10 11:20:00
礼拜一:烤鸡腿，金针菇蒸丝瓜，蛤蜊蒸蛋购买食材：鸡腿15元，金针菇2元，丝瓜1.5元，蛤蜊6元，鸡蛋3元，合计27.5元
2024-07-10 11:21:00