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...康危害也不小这个指标跟动脉硬化、高血压、血栓风险、高脂血症、脑卒中等密切相关长沙晚报3月11日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 夏相宜)近来,不少去医院就诊的患者发现,自己的化验结果中除了熟知的高血压、高血糖、...……更多
不饱和脂肪酸摄入越多,身体就越健康?医生辟谣讲清楚
...惹上糖尿病,高血压和高血脂等问题。而在这三高之中,高脂血症的发病率是最高的,在成年人中,已经超过了40%,更为重要的是,它是一种隐匿性的疾病,基本上没有任何症状,大多数朋友是在体检的过程中发现的,这就对我...……更多
想要健康吃肉,这5点要做好
...和脂肪酸。而过量摄入饱和脂肪酸可能增加患上高血压、高脂血症和高血胆固醇的风险。因此,虽然肥猪肉中含有有益的不饱和脂肪酸,但在食用时应保持适度,注意整体膳食结构,避免过多摄入饱和脂肪酸。二、长期吃猪油,...……更多
本文转自:承德日报“一高四低”预防高脂血症□ 东 黎高脂血症俗称“高血脂”,是导致心脑血管疾病的元凶,同时会诱发很多并发症,对人体健康造成极大危害。高血脂常会导致冠心病、脑梗塞等并发症,因此预防高血脂十...……更多
“4信号”小心血脂升高,“5种”饮食小建议,有助预防血脂高
高血脂症在现代医学中被称为高脂血症,是指血脂的水平过高。高血脂症也是一些疾病如胰腺炎、脑血栓、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的“罪魁祸首”之一。在平日生活中,往往有些人认为只有肥胖的人或患有高血压、糖尿...……更多
本文转自:运城日报吃动平衡,保持健康体重 高脂血症人群,除部分不宜进行运动人群外,无论是否肥胖,建议每周5次—7次体育锻炼或身体活动,每次30分钟及30分钟以上强度的身体运动,包括快走、跑步、游泳、爬山和球类...……更多
对抗“节日后遗症”之调节血脂
...日宴饮造成的肠胃负担可能仍在影响很多人。特别是患有高脂血症的人群,这段时间更需注意科学地调整饮食。血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等物质的总称,与临床密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯。近...……更多
血脂高的人能吃土豆吗?提醒:若想稳定血脂,尽量远离4种素食
...与机体患有代谢性疾病,如甲状腺疾病、高血压等有关。高脂血症的风险因素包括不健康的饮食、缺乏体育锻炼、肥胖、糖尿病、高血压、吸烟、家族遗传、年龄和性别等。此疾病可能导致心血管疾病。甘油三酯的标准水平是多...……更多
...分膨化食品都是油炸食品,含有较高热量,易引起肥胖、高脂血症。穿衣攻略春节后气温忽高忽低,很多人穿衣为了好看会选择风度而不要温度。寒冷的天气会刺激血管收缩,是心肌梗死的一大诱因。外出应注意保暖,避免受凉...……更多
糖尿病患者吃什么馅儿的饺子最适合?
...合物,具有降低血糖的功效,对糖尿病及其合并冠心病、高脂血症等均有较好的防治作用。4.芹菜馅饺子 芹菜中含有丰富的膳食纤维,能够使糖分的吸收转慢,防止餐后血糖值迅速上升。芹菜还含有芹菜碱、甘露醇等活性成分...……更多
在血脂的四项指标中,甘油三酯受到饮食的影响最深
...血脂检测中的重要指标,当其数值过高时,我们便称之为高脂血症。甘油三酯的水平升高的情况有两种,一是原发性,二是继发性。前者源于遗传的密码,后者则因糖尿病、甲功异常、肾功能不全、妊娠等如梦如幻的情况而出现...……更多
了解一下几种减肥方法
...肥手术后78%糖尿病完全缓解,87%糖尿病部分缓解;70%以上高脂血症缓解;61.7%高血压完全缓解,78.5%部分缓解;80%以上睡眠呼吸暂停得到缓解或改善。在欧美等西方国家,BMI≥40kg/m2或者≥35kg/m2有糖尿病等合并症的患者考虑手术治...……更多
...转自:南京晨报近日,国家卫生健康委制定发布了《成人高脂血症食养指南(2023年版)》让被称为最隐蔽的“温柔杀手”——高血脂再次走进大众视野。高血脂,指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯的水平升高。据报道,我国血...……更多
“降脂疫苗”来了,一年打2次血脂降一半?
...代出现血脂异常的几率会非常大,尤其是在儿童期就出现高脂血症时,遗传的可能性很大。不过,高血脂的发生也受到其他因素的影响,如饮食、运动、吸烟、饮酒等生活习惯。因此,即使家族中有高血脂史,也不必过于担心遗...……更多
国内试水含糖饮料“分级”,饮料标签上的门道你会看吗?
...群,比如说颈动脉有斑块、或患有动脉粥样硬化、或者患高脂血症、高胆固醇血症的人群,一般会建议他们喝低脂或脱脂的牛奶。”近几年,市场上标榜“0糖”的代糖饮料层出不穷,既然含糖量趋于0,是否就可以拿饮料“当水...……更多
什么人要少吃花生?
...容易导致体内脂肪的堆积,血脂也容易升高。因此,建议高脂血症患者需要选择清淡、不油腻、低脂的食物来吃,同时也需要及时服用降血脂药物来改善病情。对肠胃不佳、糖尿病患者、花生过敏者以及高血脂患者来说,需要谨...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...泄,从而降低血脂水平。此外,他们还应注意控制脂肪的摄入量,尽量选择低脂食品,如瘦肉、鱼、禽类和低脂奶制品等。同时,增加Omega-3脂肪酸的摄入也是有益的,例如鱼油、亚麻籽和核桃等。 除了饮食控制外,高血脂患者...……更多
春节如何健康饮食?海南营养专家:丰富食物种类,控制摄入量 适量饮酒
...含量基本上可以达到50%,一些体重超标,脂肪代谢紊乱,高脂血症、高胆固醇血症等人群应限制摄入量,一日15-20克就足够了;第二,蔬菜富含膳食纤维,正常每日的摄入量在300-500克之间,但蔬菜摄入量因人而异。体重超标的人...……更多
吃对了饭血糖血脂不难管,控糖降脂的食疗方
...,含有较高的油脂和氧化物质,糖尿病人经常进食易导致高脂血症和冠心病。另外,食品在油炸过程中,往往产生大量的致癌物质,必须远离。在腌制过程中,需要大量放盐,会导致此类食物钠盐含量超标。糖尿病人常进食腌制...……更多
胰腺炎的注意事项
...异常反应应及时就医。(四)遗传因素:某些遗传性疾病如高脂血症、家族性高胆固醇血症等可以增加患胰腺炎的风险。二、胰腺炎的预防措施(一)健康饮食:保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬...……更多
4种降血脂的食物,高血脂患者可多吃,建议参考下
...量很高,每100g茴香含钠离子约100mg,属于高钠蔬菜,如果高脂血症患者摄入过多的钠离子,会影响血脂代谢,影响血液正常循环,使血液黏稠,影响疾病的恢复。有些人会选择做饺子馅或者饺子馅,确实很好吃,但是对高血脂的...……更多
每天吃鸡蛋和不吃鸡蛋的人,有什么样的差距?赶紧看看吧
...些过敏反应,比如皮肤起红疹,皮肤瘙痒等等。冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症:此类病人每天膳食中胆固醇的摄人量应控制在200毫克以下,如果摄入过高的胆固醇会导致动脉硬化。由于鸡蛋蛋黄含有丰富的胆固醇,所以...……更多
年夜饭
喜庆健康攻略
...。年夜饭科学做健康吃随着现在生活条件的改善,肥胖、高脂血症、高血压人群增多,“每逢佳节胖三斤”更成为节日综合征。这最直接的原因就是饮食不当,暴饮暴食,能量摄入过多。年夜饭也要求营养均衡,在加工制作年夜...……更多
高胆固醇血症很常见,一不小心就中招!日常做好8个预防!
高胆固醇血症,也被称为高血脂症或高脂血症,是指血液中胆固醇水平异常升高的情况。胆固醇是一种脂类物质,它在体内发挥多种重要功能,包括维持细胞结构和合成某些激素等。然而,当胆固醇水平过高时,可能会增加心...……更多
血脂高的危害与应对
...正常,且所得数值相差不超过10%,就可据此判断是否存在高脂血症和采取何种防治措施。日常血脂监测 《中国血脂管理指南(2023年)》建议:<40岁成年人每2-5年进行1次血脂检测,≥40岁成年人每年至少应进行1次。动脉粥样硬...……更多
控血脂要怎么做?别掉进这9个误区中
...1. 控油脂。在降脂饮食当中,特别强调了控制每天的油脂摄入量。烹调油每天不超过25克,其中减少动物油和棕榈油等饱和脂肪比例过高的油脂,并避免反式脂肪酸。2. 控酒精。对血脂升高的人,特别是甘油三酯偏高的人来说,...……更多
“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝,身体会咋样?消化科医生给出答案
... 开水冲鸡蛋当然好,但这4种人不合适吃高胆固醇和高脂血症患者鸡蛋黄中含有较高的胆固醇和脂肪,因此,假设您患有高胆固醇或高脂血症,或许需求限制鸡蛋摄入量。过敏和食物不耐受者对鸡蛋或其间的蛋白质过敏或不...……更多
血脂高,不一定是“吃”出来的
...越来越多。作为危害心脑血管健康的“慢性杀手”,长期高脂血症会引起心梗、脑卒中等严重疾病。如今大家也逐渐意识到了高血脂的危害,开始追求清淡饮食,但不碰荤腥,有的患者的血脂仍然居高不下,这是怎么一回事?本...……更多
喝红酒不会促进痛风?恰恰相反!这些饮食对痛风的影响您还不知道?
...的问题,如果有应采用减肥食谱。确认是否存在高血压、高脂血症、血糖控制异常等问题,同时还应了解自己有无肾结石,有无肾脏功能异常,将这些问题一并纳入营养膳食的目标范围。 痛风患者的饮食目标控尿酸食谱的常见...……更多
一勺猪油等于五副药?经常吃猪油是养生还是有害?
...药”这是真的吗?许多人以为吃太多的猪油很简单添加患高脂血症和汗水管疾病的危险,但人们一向说一勺猪油等于五种药物本草纲目还记载,吃猪油能够调节胃,进步身体的消化才能和代谢效率。猪油中含有维生素E,氨基酸...……更多
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