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...糖，苹果富含膳食纤维、果胶等营养成分，膳食纤维减缓碳水化合物的吸收和利用。选择饭后吃一个苹果，有助于抑制血糖的快速上升，苹果中含有维生素以及多种抗氧化物质，它们可以保护糖尿病人的心脑血管健康。2、樱桃...……更多
2023-10-29 09:39:00糖尿,糖尿病,患者,水果,糖尿,水果
...物干预及中医疗法都可以实现。生酮饮食就是摄入极低的碳水化合物，大量提高脂肪的比例，膳食脂肪与膳食蛋白质和碳水化合物的比例为4：1或3：1。它是通过利用酮体功能这样一种模式来控制血糖，在这种模式下它是不需要...……更多
2023-11-02 10:10:00糖尿,糖尿病,方法,糖尿,糖尿病,胰岛
...泌过剩，为头皮炎症和脱发创造条件。精白的陷阱：精制碳水化合物精制碳水化合物，如白面包、甜点和快餐，因缺乏纤维和营养，会快速转化为糖分，引发前述的血糖和荷尔蒙问题，加剧脱发。它们的摄入不仅影响营养平衡，...……更多
2024-04-04 17:19:00脱发,食物,常见,头发,脱发,营养
...健康饮食保持均衡的饮食结构，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素。避免高盐分、高脂肪和高糖分的食物，多食用新鲜水果、蔬菜和全谷物等富含纤维的食物。2、适量运动定期进行适量的快走、游泳、慢跑等有氧运...……更多
2024-04-27 12:48:00糖尿,症状,糖尿病,典型,糖尿,糖尿病
...豆和红薯，虽然营养价值高，但也含有较多的淀粉，这种碳水化合物在体内迅速转化为糖分。选择如花椰菜或西兰花这样的非淀粉性蔬菜可以是更好的选择，它们含糖量低，对血糖影响小。通过了解这些食物对血糖的影响，并做...……更多
2024-05-28 17:50:00血糖,素食,核桃,内科,医生,血糖
...活中所食用的甜食属于狭义的糖，而广义上的糖则指的是碳水化合物，从严格意义上来说，甜食只是碳水化合物的主要摄入渠道之一，除了甜食外，人体还可以从许多食物当中摄入碳水化合物。因此，大家在预防糖尿病的过程当...……更多
2024-03-13 11:19:00糖尿,甜食,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...病情。以下是几点倡议，供糖尿病患者参考：首先，控制碳水化合物摄入是关键。碳水化合物是血糖的主要来源，摄入过多会招致血糖升高。因而，患者应该选择低GI（血糖指数）的食物，如燕麦、全麦面包等粗粮，这些食物能...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
...我们应该注重饮食的均衡，选择富含蛋白质、蔬菜和复合碳水化合物的食物，避免摄入过多的糖和脂肪。长期不吃晚餐是否真的可以减肥？研究结果揭示了新的身体反应！传统的减重理念认为，每日的热量摄入应该逐渐减少，晚...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...长时间不进食。同时，要注意食物搭配，确保摄入足够的碳水化合物和蛋白质。随身携带糖果或饼干：在户外活动时，随身携带一些糖果或饼干等能快速升高血糖的食物，以备不时之需。合理用药：按照医生的建议正确使用降糖...……更多
2024-06-28 11:15:00糖尿,并发症,糖尿病,糖尿,糖尿病足,低血糖
...活性，使得蛋白质的消化和吸收速度变慢，这样食物中的碳水化合物（包括葡萄糖）在消化过程中也会较为缓慢地释放，从而减缓血糖的升高速度，避免了高血糖的发生，是糖尿病患者十分理想的食物选择。3.豌豆苗豌豆苗是指...……更多
2023-10-09 09:05:00高血糖,患者,血糖,高血糖,糖尿,钾血症
...来看一下啥是「碳水后置」????
它的理念是通过推迟摄入碳水化合物的时间，来控制体内胰岛素的水平，从而达到高效减脂增肌的效果。简单来讲，就是白天少吃碳水，把全天绝大部分的碳水摄入安排在咱们的运动训练之后。所...……更多
2023-11-01 10:59:00姐妹,运动,胰岛,减肥,糖原,胰岛素
...作用，高胰岛素血症还会通过刺激食欲，让人体摄入更多碳水化合物，从而促使更多葡萄糖转化为脂肪，加重肥胖，形成恶性循环。随着胰岛素抵抗程度越来越严重，这种代偿机制会逐渐消退，血糖开始升高，升高到一定程度（...……更多
2023-05-10 20:27:00肥胖,增长率,中国,增长,地图,世界
...薯虽不一定抗癌，但常吃的好处可不少增强体质红薯富含碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，有助于增强身体体质，预防疾病。补充能量红薯中的碳水化合物、钙、磷、锌等物质能为身体提供所需要的能量。防治便秘红薯...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
...分人为能减肥和健身成功而采取低碳水饮食模式。然而，碳水化合物摄入太少虽然能短时间内降低体重，却会让身体承受着众多不适，对身体多个方面带来不同程度的损伤，因此应科学摄入碳水化合物。碳水化合物是如何影响身...……更多
2023-03-06 21:22:00碳水化合物,一文,碳水化合物,身体,饮食,豆类
...取250g左右的肉类为宜，这样能够满足蛋白质、脂质以及碳水化合物的部分需求。但对于高血糖患者而言，每天摄取100g左右的肉类最佳。这是由于高血糖患者会出现代谢迟滞、吸收缓慢的情况，过多的肉食反而会进一步加重代谢...……更多
2023-11-28 14:05:00糖尿,上心,糖尿病,患者,选择,方法
...吃米饭，但是每天米饭要严格控制量，米饭当中所含有的碳水化合物是很多的，在进入人体后还很有可能大量转化为葡萄糖，很容易导致血糖升高，不利于糖尿病患者对病情的控制！了解糖尿病随着医学科普类知识的增加和普及...……更多
2024-01-20 21:21:00糖尿,元凶,甜食,糖尿病,医生,教师
...再问津水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及碳水化合物等多种营养素，直接放弃这一大类食物，从营养的角度实在可惜。水果中的碳水化合物以果糖为主，果糖的代谢是不依赖胰岛素的，而且水果所含的膳食纤维在...……更多
2023-02-15 22:49:00糖尿,看吧,误区,糖尿病,患者,饮食
...如，一位经常跑步的中年人，因为没有在运动前适当补充碳水化合物，曾出现过轻度低血糖。吃得对，动起来：打造平衡血糖的生活方式饮食的平衡至关重要。避免高糖、高脂的食物是基本原则。相反，建议选择富含纤维的食物...……更多
2023-12-18 13:45:00坚果,血糖,种子,控制,研究,低血糖
...身体肥胖的人，要控制主食的摄入量。长期不吃米和面等碳水化合物，身体会出现哪些不良反应？容易引发心悸、脑功能障碍大米和面食中的碳水化合物中含有葡萄糖，葡萄糖是维持大脑正常功能的营养成分，体内的每个细胞都...……更多
2023-03-18 21:44:00碳水化合物,反应,身体,碳水化合物,身体,脂肪
...脂牛奶中乳糖的影响、可能引起的饮食补偿行为(如增加碳水化合物的摄入以补偿低脂的选择)，以及对饱和脂肪摄入的误解。研究的多样性与深入这些研究展现了多样的方法论和分析角度，包括跨国的流行病学研究、临床试验以...……更多
2024-04-04 06:18:00纯牛奶,机理,代谢,背后,风险,科学
...型糖尿病患者，如果在就餐时先吃蔬菜和蛋白质，最后吃碳水化合物，比较有利于平稳餐后血糖。我们建议糖尿病患者的进餐顺序为：蔬菜—肉—饭。这是因为蔬菜里面含有较多的膳食纤维，可延长碳水化合物的分解时间，从而...……更多
2024-05-27 09:44:00糖尿,血糖,糖尿病,技巧,糖尿,血糖
...着至关重要的作用。通过合理控制饮食，可以减少糖分和碳水化合物的摄入，从而降低血糖水平。同时，饮食中的膳食纤维、维生素和矿物质等营养素也有助于提高身体的代谢能力，增强身体对血糖的调节能力。在使用降糖药时...……更多
2024-04-12 08:20:00血糖,药物,饮食,控制,血糖,高血糖
...种类的丰富性，饮食应当偏清淡、少油、无糖，严格控制碳水化合物、糖分、油和盐等物质的摄入量，水果蔬菜可以多吃，但需要控制总量。具体来说，要多选择植物油，少使用动物油；增加粗粮的摄入量；尽量食用含糖量低的...……更多
2023-03-13 20:25:00老周,血糖,控制,方法,学习,糖尿
...？1、饮食控制饮食上尽量选择低糖、低脂的食物，控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，这样可以缓慢释放糖分，避免血糖剧烈波动。2、药物控制糖尿病患者在寒冷天气可以通过服用降糖药物控制血糖...……更多
2023-12-21 11:49:00血糖,气温,控制,血糖,糖尿,控制
...，先了解葡萄糖、血糖值和胰岛素这三个概念。葡萄糖是碳水化合物分解后的最终形态，这些碳水化合物会被消化酶分解，一部分为人体提供能量，一部分囤积成脂肪。血糖值就是血液中葡萄糖浓度，胰岛素就是用于降低血糖值...……更多
2024-06-25 13:35:00糖分,食物,减肥,控制,糖分,减肥
...需能量的主要来源，人体每天所需能量的大部分都来源于碳水化合物，如果长期碳水化合物摄入不足，很容易营养不良，糖尿病患者还容易出现糖尿病酮症酸中毒。因此，糖尿病患者每天的膳食中必须要含有米、面等碳水化合物...……更多
2024-03-02 11:31:00糖尿,并发症,误区,糖尿病,饮食,糖尿
...分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起，以慢性高血糖伴碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢障碍为特征。血糖升高是糖尿病最直接的特征，因此临床上通过测定血糖高低来诊断糖尿病、评估糖尿病的控制程度。随着人们对糖尿病...……更多
2024-05-25 09:59:00尿糖,糖尿,阳性,糖尿病,尿糖,血糖
...量化和智慧选择。选择低至中GI值的水果，并关注总体的碳水化合物摄入量，是确保血糖管理的基础。此外，将水果作为饮食的一部分，而非独立食用，可以帮助平衡血糖反应，提供更持久的能量和满足感。通过在饮食中智慧地...……更多
2024-02-23 16:59:00水果,糖尿,柚子,草莓,糖尿病,患者
...运动疗法。在饮食方面，要注意食物摄入量和合理分配，碳水化合物应该占到50%-60%，提倡食用粗米面和一定量的杂粮；蛋白质占10%-15%，肾功能异常的酌情减少；脂肪的摄入量不超过30%。根据生活习惯合理分配。二、系统性红斑...……更多
2023-02-03 21:55:00得了,疾病,建议,关节,糖尿,胰岛
...寿命，在最新的研究中，发现高蔬菜低果汁饮食，以及低碳水化合物饮食，和乳腺癌患者的生存率有关。高蔬菜低果汁饮食研究人员对九千名50岁以下的乳腺癌女性进行了调查，调查结果发现，每天保持较高蔬菜摄入量的女性，...……更多
2022-12-19 21:38乳腺癌,乳腺,饮食,影响,女性,朋友
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