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给糖友分享10个超实用的测血糖小技巧，测得准，还能减轻疼痛，你也试试吧！01酒精干了再采血如果用酒精给采血的手指消毒，要等酒精干了再采血，不然酒精渗入伤口会特别疼！残余酒精会混入血液，还影响监测结果。02采...……更多
2023-12-27 11:36:00血糖,技巧,血糖,血糖仪,试纸,手指
...好好吃早餐的习惯，这对于身体健康是有影响的，尤其是血糖高的人，如果不吃或者随便应付早餐，不利于稳定血糖水平。那么，怎么正确吃早餐呢？提醒血糖高的人，早餐不要随便应付，下面这4种早餐，请尽早撤下餐桌。第...……更多
2024-07-12 13:55:00血糖,餐桌,早餐,建议,燕麦,早餐
...期热量过剩可能引发肥胖、高血压、高血脂等健康问题。血糖波动： 面条中的碳水化合物容易被消化吸收，导致血糖迅速升高。长期大量食用面条，可能增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。三、如何健康食用面条为了避免长期...……更多
2024-03-09 15:34:00何影,面条,看吧,食用,解答,医生
...，导致机体无法正常分解糖分并利用葡萄糖，从而引起高血糖。#金秋聊健康#在我们的日常生活中，仍有很多人对糖尿病缺乏足够的了解，认为糖尿病就是由于糖分摄入过多导致的，只要严格限制糖的摄入就可以降低血糖。因此...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...可怕的是糖尿病的并发症，所以在生活中也是要注重对于血糖的控制。而现在像糖尿病的发病率是越来越高，逐渐趋于年轻化的趋势，也是令人们感觉到恐慌，为什么会出现这种情况呢？究竟与哪些原因有关呢？一起来了解一下...……更多
2023-04-17 16:24:00一文,瓜子,好处,分析,糖尿,胰岛
...能对身体产生不利影响首先，如果过量食用，可能会导致血糖升高，这对于糖尿病患者和高血糖患者来说，会加重病情。其次，面条中含有较高的钠元素，过量摄入会导致高血压等健康问题。此外，市面上的挂面盐分高，不健康...……更多
2024-01-15 06:33:00面条,身体,还是,面条,食用,身体
本文转自：重庆晨报四条控制血糖 饮食技巧简单好记适合大多数人近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的“血糖”，网上也开始流传各种“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬...……更多
2024-01-30 01:45:00血糖,饮食,控制,技巧,血糖,食物
...用，因此荞麦也被称为抗炎食品。同时，这些成分还有降血糖的作用。所以当你想吃面条的时候，自己做一些荞麦面条。请好好爱自己，稳定血糖，远离并发症。十种能降血糖的蔬菜：苦瓜、洋葱、芹菜、黑木耳、紫菜、豆类、...……更多
2023-11-11 16:09:00并发症,血糖,荞麦,菠菜,荞麦面,面条
...向于选择方便快捷的饮食方式，导致身体健康水平下降和血糖问题日益突出。为了解决这个问题，人们开始寻找天然的二甲双胍，以帮助调节血糖和维持健康。荞麦、豆芽和洋葱是最常见的天然二甲双胍食物，它们具有丰富的营...……更多
2023-11-02 06:54:00血糖,洋葱,帮手,味道,血糖,洋葱
本文转自：新乡日报合理食养 改善血糖——我国《成人糖尿病食养指南》（2023年版）发布我国糖尿病患者人群较为庞大，成人糖尿病患病率为11.9%，糖尿病前期检出率为35.2%，50岁以上成年人患病率更高。糖尿病的危险因素多与...……更多
2023-02-20 08:33:00血糖,糖尿,血糖,糖尿病,膳食,燕麦
...怎么吃是个难题。有些糖尿病患者醒来后发现自己的空腹血糖水平比较高，于是担心吃早餐会让自己的血糖水平升得更高，于是选择不吃早餐，事实上，不吃早餐不仅不能降低血糖，还会影响一天的血糖值。因为早上胰岛素水平...……更多
2024-07-05 13:20:00早餐,糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,病人
...福建卫生报糖友们在控糖的路上小心翼翼地平衡着饮食和血糖之间的关系。但有些食物名字像、模样像，好像食物界的“双胞胎”，它们真的一样吗？今天我们就找出8组常见的食物，带大家健康吃起来。第一组：甜玉米VS糯玉米...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...存在，这些碳水化合物在人体内消化吸收较慢，不会引起血糖的剧烈波动，有利于控制血糖和血脂。此外，面条中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重和血脂。同时，面条中的蛋白质含量较高，对于...……更多
2023-12-19 06:41:00素食,血脂,忠告,医生,建议,血脂
...子里一直是“光”一样的存在，无论是控制体重还是调控血糖，都很推荐吃。不过，最近网络上却出现了针对荞麦面的传言，比如“荞麦含有凝集素，吃了会导致肠漏”“荞麦面含有草酸，会影响营养成分吸收”“荞麦面对血糖...……更多
2024-09-12 17:11:00荞麦面,荞麦,健康,荞麦,荞麦面,食物
...消费者报报道（记者李建）常吃荞麦，有益于控制体重和血糖，所以，荞麦在健康养生圈子里一直是“光”一般的存在。不过，近日网络上有传言说“荞麦含凝集素，会导致肠漏”“荞麦面有草酸，影响营养吸收”等。针对这些...……更多
2024-03-13 18:57:00安全,谷物,食品安全,提示,消费,食品
...也加入了糖尿病患者的行列。对于糖尿病患者来说，控制血糖水平是至关重要的一环。血糖的稳定直接关系到患者的健康状况和生活质量。在某些情况下，糖尿病患者需要遵循医生的医嘱，合理用药，以更好地平稳血糖，降低血...……更多
2024-07-09 19:16:00糖尿,白糖,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖
...议主食量要占到全天热量的40%以上。很多糖友吃馒头后，血糖值比吃米饭后要高，就认为馒头升糖比米饭快，而选择只吃米饭。这正确吗？今天我们就来做一下对比，看看米饭馒头哪个更适合糖友。热量对比百克大米：347千卡，...……更多
2023-04-26 14:44:00一堂,主食,米饭,馒头,还是,馒头
有些糖尿病病友担心餐后血糖升高，刻意不吃主食，长期下去反而不利于血糖控制。我们整理了8个能降低主食升糖速度的办法，希望能帮大家稳定餐后血糖。（文末附97种常见米面膳食的GI值）1.加2种以上粗杂粮或豆类蒸米饭或...……更多
2024-06-04 11:25:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,血糖
...，还能帮助维持腰腿的力量。此外，荞麦还有降低血压、血糖的作用，对心血管健康有益。推荐食谱：荞麦面条荞麦面条是一道受欢迎的冬季美食，除了荞麦面外，我们还可以加入鸡蛋、葱花和豆芽等配料。豆芽充满了新鲜感，...……更多
2023-11-26 13:06:00美味可口,荞麦,面条,美味,口蘑,南瓜
...态。其实，糖尿病本身不会直接致人死亡，但是在长期高血糖的状态下，人体的各个器官都会受到影响，最终导致功能下降，出现各种并发症，引发各类疾病。就目前的医疗水平而言，糖尿病是没有办法治愈的，只能通过控制血...……更多
2024-07-27 14:00:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,餐桌,病人
导语：血糖水平的凹凸，无疑是点评糖尿病病情严峻程度的重要政策之一。它直接关系到患者的健康情况以及疾病处理的战略。在谈论血糖水平常，我们一般会注重两个要害的政策：空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）。在没有开...……更多
2024-08-27 12:34:00糖尿,馒头,糖尿病,患者,食物,医生
...后到公园锻炼。就这样坚持了1个月后，老康掉了20斤肉，血糖也降了不少。感觉颇有成效的老康决定戒掉晚饭再去运动，心想这样效果肯定更好。某天，老康像往常一样来到公园运动，“跑出一身汗”的他刚准备坐下来休息，突...……更多
2024-09-10 23:07:00糖尿,时间,运动,糖尿病人,时间段,寿命
...死面中含有直链淀粉，它会影响消化能力，却不容易升高血糖。血糖高的人，不想血糖波动太大，就要正确选择。死面会更加适合，松软的发面就别吃了，蛋糕、面包、包子、馒头都要少吃。总体而言，不管是死面，还是发面，...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...揭秘GI值：减肥路上的隐形冠军在减肥的旅程中，GI值（血糖生成指数）扮演着关键角色，但往往被忽视。简单来说，GI值衡量食物引起血糖升高的速度。食物的GI值越高，血糖上升越快，越容易导致体重增加。以白米和糙米为例...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...普通的面条，今旭面业却做出了新味道，其独创的低GI（血糖生成指数）“黄金控糖面”等多款产品深受消费者青睐，在国内功能性食品领域占据“顶流”位置，产品不仅摆上国内多个重大赛事的餐桌，还远销欧美、东南亚等地...……更多
2023-11-25 03:43:00干面,味道,干面,食品,荞麦,河北
...多数人避开的食材，如果我告诉你它们能清热健脾、调节血糖、甚至防御疾病，你是否会给予它们第二次机会？从苦瓜到莴苣，从芥菜到苦荞，这些“难以入口”的食物，背后隐藏的是对人体有益的密集营养素和健康秘诀。在日...……更多
2024-03-13 11:43:00错过,建议,苦荞,芥菜,莴苣,苦瓜
...但这是一个误区。这些食物虽然消化迅速，却会迅速升高血糖，而且它们的营养成分相对单一，长期这样吃，身体就会出现各种营养不良的问题。因此，我们需要重新审视我们的餐盘，引入更多元化的食物。
一、薯类主食生活...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...头和面条比米饭更加抗饿。3、如果想要减肥，尽量选择血糖反应更低的食物血糖反应相对较低，一般也是比较抗饿的，也更有助于减肥。面条、大米饭以及馒头的血糖反应差不多，大概都在81~88左右，而馒头稍微高一点。03“长...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...价值与风味逐渐走进了千家万户的餐桌。作为一种低GI（血糖生成指数）食材，荞麦富含膳食纤维、蛋白质及多种微量元素，不仅能够促进肠胃蠕动，还有助于控制血糖水平，是减肥人士和糖尿病患者的理想选择。那么，如何将...……更多
2024-08-16 06:33:00荞麦,面粉,秘诀,美味,健康,荞麦
北京日报客户端 | 记者 汪丹现在，无论是血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理，尤其是在主食选择方面，会注意粗细搭配。在门诊中我们发现，虽然有很多人选择了粗粮，但血糖却因此有了波动，这是为什么呢？今天...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
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本文转自：人民网-科普中国随着老龄化趋势的加剧，阿尔茨海默病的发病率正逐年攀升。许多老年人在日常生活中可能出现记忆力减退
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本文转自：人民网-江苏频道活动现场。9月22日，泰州市卫健委与扬子江药业集团联合举办泰州市民中医健康义诊活动。据悉，此次义诊专注于心脑血管与睡眠健康领域
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