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糖尿病不能喝牛奶?提醒:不想血糖飙升,这4种“水”才要少碰
...后的机制可不简单,高血糖环境下,肾脏为了排除过多的葡萄糖,不得不加班加点地工作,同时也将钙质一并排出体外。钙流失了,骨骼中的镁、磷也跟着走了。身体为了补充这些流失的矿物质,甲状旁腺就得分泌更多的激素来...……更多
医生提醒:糖尿病患者在这几种情况下,一定不要饮酒,哪怕是一滴
...增多,从而降低血糖;2、酒精可能抑制肝糖原异生成为葡萄糖,从而使血糖出现下降的情况;3、酒精摄入人体后主要在肝脏代谢,在此过程中会抑制肝糖原异生,从而阻断肝糖原分解成为葡萄糖升高血糖的作用,也可能会使血...……更多
55岁后体检,做好这6大检查就行,省时省力又省钱
...与静脉血略有不同。最准确的方法是测量静脉,血浆中的葡萄糖,使用机器检测静脉血浆中的葡萄糖,最现代化的是血糖检测仪,可以实时检测血糖值。此外,糖化血红蛋白是人体血液中红蛋白的血红蛋白与血液中葡萄糖结合的...……更多
荔枝,究竟是“升血糖”还是“降血糖”?别乱猜了,医生说出答案
...正常。其次,荔枝大量服用后因为短期内无法及时转化成葡萄糖吸收,所以会出现短时间低血糖反应,但随着这些果糖逐渐被转化成葡萄糖,还是会使血糖反弹。加上糖尿病患者大多合并高脂血症,摄入太多果糖也会影响血脂异...……更多
石景山八大处中西医结合医院专家刘秀萍:糖尿病肾病的六大危险信号
...多饮、多尿、多食和体重下降,以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等。糖尿病的病程久可引起多系统损害,是导致心脑血管疾病、截肢、失明、肾功能衰竭、心力衰竭、死亡的重要原因。2024年3月14日是第十九个“世界肾脏日”。...……更多
餐后血糖总是飙升?学会这个技巧,让你的血糖稳定,了解下
...识什么是血糖?血糖,或称为血糖浓度,指的是血液中的葡萄糖水平。葡萄糖是主要的能源来源,维持我们的大脑、肌肉和细胞的正常功能所必需。然而,血糖水平的维持在一个健康的范围内是至关重要的,过高或过低都可能导...……更多
这几种人是糖尿病的高危人群,一定要注意
...可以通过出现的临床症状、空腹及随机血糖水平测量或者葡萄糖耐量试验等方面进行诊断。糖尿病的典型症状包括多饮、多食、多尿和体重减轻,如果患者出现这些症状,且空腹血糖超过7mmol/L或随机血糖超过11.1mmol/L,就可以初...……更多
定期体检,有助于及时发现自己血糖异常
...多。 高血糖会导致各个组织细胞难以充分利用血液中的葡萄糖,身体需要从其他营养素中获取能量,包括脂肪和蛋白质,长此以往便造成了体重下降。2.皮肤瘙痒糖尿病患者常常伴有皮肤瘙痒的症状,由于血糖升高会引起皮肤...……更多
这些行为,可以有效减缓糖尿病并发症的发生
...三个方面。1)代谢紊乱由于患者胰岛素的缺乏或抵抗,葡萄糖转化为糖原或分解释放能量,和外周组织摄取和利用葡萄糖的过程都发生障碍,而其他物质转化为葡萄糖的过程却不受抑制,患者体内的葡萄糖大幅升高。此时就会...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨世界糖尿病日:了解风险 了解应对!重视糖尿病,别让它夺走你的健康
...饮食,避免高糖、高脂、高盐等食物的摄入。建议选择低葡萄糖指数的食物,如全谷类、蔬菜、水果、奶制品、豆腐、瘦肉、蛋类、海产品等,适量摄入蛋白质和健康脂肪。此外,还需要控制餐后血糖升高的速度,可分多次进食...……更多
6种食物堪称“天然胰岛素”,糖友每天吃一点,血糖慢慢回归正常
...会使得体内的胰岛素针对脂肪的作用受阻,增加胰岛素对葡萄糖的处理能力,从而导致胰岛过度分泌胰岛素。长期下来,胰岛过度分泌胰岛素会对胰岛产生负面的影响,可能会引起胰岛功能减退,甚至导致胰岛素抵抗,加重糖尿...……更多
血糖偏高,可以从双腿上发现症状,及时发现,及时检查
...第三个“坚持”:坚持足量饮水当身体水分不足时,例如葡萄糖等成分的浓度也会更容易集中,从而让血糖超标的情况加剧。如果在足量补水的前提下,糖分被稀释和水分循环代谢,自然也是有助于帮助血糖稳定的。不过需要注...……更多
研究已经表明,绿豆可以作为糖尿病饮食推荐的一部分
...响的指标,表示食物中的碳水化合物在消化过程中转化为葡萄糖的速度。如果该食物升糖指数越低,那么它所引起血糖升高的速度这就越慢。具体来说,绿豆的升糖指数低于55,这意味着它的血糖升高速度较为缓慢。 此外,绿...……更多
听说黑米粥非常友好血糖高胃肠功能弱的人过量食用反而会加重病情
...成。黑米含有的碳水化合物,主要是淀粉,分解后转化为葡萄糖,直接影响血糖水平。不同于精制白米,黑米中的淀粉分解速度较慢,这意味着它不会引起血糖水平的急剧升高。然而,这并不意味着可以无限制地食用。对于糖代...……更多
血糖高不能喝“小米粥”?医生坦言:这3种主食才“升糖高手”
...白米饭,其淀粉含量高达70%以上,进入人体后敏捷转化为葡萄糖,导致血糖敏捷上升。因此,关于糖尿病患者来说,白米饭的摄入量需严格控制。 2.馒头馒头是很多人喜爱的主食,首要成分就是淀粉,但是淀粉的升糖指数非常...……更多
别再伤害身体!降血糖的5个误区!
...编就带大家认识降血糖的5个误区。血糖是什么?血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量,为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保...……更多
糖尿病患者能不能吃南瓜呢?下面,将为大家一一解答这些疑惑
...有一定量的碳水化合物,这些碳水化合物会被人体分解为葡萄糖,从而使血糖升高;而且,吃的量也是非常重要的,如果一次性吃的南瓜量太多,也会导致血糖升高。徐女士听完医生的解释,庆幸自己这几天都没再吃南瓜,避免...……更多
“糖尿病日”说“糖人”
...体胰脏中的胰岛分泌,胰岛素就像一把金钥匙,使血中的葡萄糖顺利进入各器官组织的细胞中,为它们提供能量。”李艳说,正常情况下,进餐后人体胰岛分泌胰岛素增多,而在空腹时分泌胰岛素会明显减少,因此,正常人血糖...……更多
糖尿病患者控糖,不用把五谷杂粮拒之门外,这6种不妨适当吃些
...量元素等营养成分,在进入身体后可以有效地抑制身体对葡萄糖的吸收。这样就能够达到辅助降糖的效果,减缓餐后血糖水平的上升速度,从而在某些阶段上对人们的健康状态产生积极的影响。前提是我们必须控制粗粮的摄入。...……更多
糖尿病,这样治,保持健康不是梦
...碍为主要因素的血糖代谢障碍的疾病。主要表现是血液内葡萄糖水平呈慢性上升,主要临床症状是“三多一少”,即多饮,多食,多尿,体重减轻。就是我们日常所说的吃的很多反而瘦了。糖尿病只要有两大分类,一类是1型糖...……更多
合理用药药物治疗在糖尿病管理中起到重要的作用
...。此外王先生的糖化血红蛋白值为8%,较正常值偏高,经葡萄糖耐量试验发现王先生空腹血糖为7mmol/L,餐后两小时血糖值为9.4mmol/L,结合病史和家族史,医生诊断王先生为糖尿病合并尿路感染。但这引起了王先生的疑惑,“糖尿...……更多
47岁男子血糖从18.5降到5.3!两种食物或是胰岛“加油站”,可多吃
...“植物胰岛素”。它能够促进胰岛素的分泌,增强细胞对葡萄糖的利用,从而有效调节血糖水平。苦瓜炒鸡蛋材料:苦瓜1根 鸡蛋2个 盐适量 蒜末少许(提味) 食用油适量步骤:准备材料:苦瓜洗净后去瓤切片,鸡蛋打散备...……更多
粗粮对人体确实有不少好处,但其实粗粮并不是人人都适合吃的
...易高血糖。人体的运动是需要能量的,而能量的来源就是葡萄糖。所以适度的运动锻炼,可以帮助高血糖人群更好地控糖。没有高血糖的群体进行适度的运动锻炼,也可以预防高血糖,保持身体健康。但运动是需要长期坚持,才...……更多
糖友注意:做好这几点,让你少吃一片降糖药!
...、太极拳、游泳及家务劳动等,可以提高心肺功能,促进葡萄糖的利用,有助于降低血糖。③抗阻运动:如举重、俯卧撑等,可以增强肌肉力量,提高身体对胰岛素的敏感性。三、保持良好的生活习惯①充足睡眠:睡眠不足会影...……更多
胡萝卜和南瓜这2种蔬菜是升糖王,血糖偏高的人群,以后要少吃些
...它是通过将血糖浓度较高的食物与相同碳水化合物含量的葡萄糖进行比较得出的。GI的计算方法是,将特定食物中的50克可消化的碳水化合物与相同量的葡萄糖进行比较,然后测量在摄入这些碳水化合物后2小时内血糖升高的程度...……更多
血糖高的人,不妨记住:4个少一点,2个多一点,血糖或许会更稳
...食类食物中含有太高的淀粉,摄入过多,在体内会转化成葡萄糖,会导致血糖水平升高。尤其是在晚餐,如果吃太多的面食,这个时候的淀粉酶活性很低,吃太多,不仅不利于消化,影响睡眠,还会使血糖悄悄升高。2个多一点...……更多
吃过多荔枝不但不能降血糖,反而会加重糖尿病病情
...体的一些脱氢酶,干扰脂肪氧化和糖异生途径,导致机体葡萄糖生成不足,导致急性低血糖和爆发性脑病。2、荔枝糖分高,刺激胰岛素分泌荔枝的含糖量高达17%左右,如果一次性空腹吃太多,这么大量的糖份进入体内之后,可...……更多
糖尿病到来,睡眠知道?睡觉时若出现3种异常,建议早做检查
...的睡眠。但糖尿病患者由于血糖水平高,肾脏无法将所有葡萄糖重吸收,导致尿液增多,夜尿频繁。睡觉时皮肤瘙痒糖尿病患者可能会在睡觉时感到皮肤瘙痒,尤其是在下肢和脚部。这是因为高血糖可能导致皮肤干燥和神经末梢...……更多
8种“降血糖”冠军菜,中老年每天吃,血糖稳定了,身体健康了
...尿解渴的作用,并含有人体必需的营养素,以及氨基酸与葡萄糖等多种物质,能有效改善患者的体内状况,以及有效促进病情恢复。推荐食谱:黄瓜炒蛋做法步骤:(1)将黄瓜去皮切片备用,鸡蛋打散备用。(2)锅中加油烧热...……更多
米饭、馒头和面条,哪种更容易升血糖?选对了主食,血糖或更稳定
...糖指数是指人体摄入一定重量的食物后,两小时内血液中葡萄糖水平升高的相对速度。根据不同食物的升糖指数,可以把食物分为高、中、低三类。根据相关数据,米饭、馒头、面条的升糖指数分别为83、88、82,都属于高升糖指...……更多
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在探讨老人长寿是否全然为好事时,我们首先要明确的是,健康与寿命的质量同样重要。长寿,若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
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6个行为是加速男人衰老的元凶:烟酒排第三,第一很多男性改不掉
衰老是很多人不希望看到的,也是很多人不愿意承认的一件事情,其实不光是女性朋友不想衰老,男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
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肺不好与走路有关?特别提醒:散步出错,比抽烟更伤肺
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺,为什么不吸烟的人也有可能患上肺病,以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
最高级的养生,非走非睡,一字以蔽之
在探讨养生的诸多方法中,我们常常会听到诸如“多走路,少睡觉”之类的建议。然而,真正深入探究养生的本质,我们会发现,最高级的养生
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6个饮食误区不养生却会养病 多少老年人被带入误区别上当了
在我们的生活和互联网上,有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
白血病为何越来越“低龄化”?这6物,建议尽早远离
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病,现在发病率也是越来越高,而且出现趋于年轻化的趋势,严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
50岁之后,如果能轻松完成这四个动作,恭喜你,身体还是健康的
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天,张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00
男性上了年纪就容易发胖,不妨试试这个动作,或许能助你有效改善
对于男性来说,只要到了中年,就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态,男同志们应该怎么做呢
2024-09-20 18:28:00
有效养生,从这10个养生时刻开始
为了让身体保持更健康,我们需要从日常的细节着手,因为一天内我们的机体在不断地变化。因此,在选择合适的时机进行各项活动时
2024-09-20 18:29:00
黄尚宽:引领“小块”变“大块” 筑梦产业兴村
本文转自:人民网-广西频道清晨的第一缕阳光悄悄探进同老村的田埂,金色的光辉洒在土地上,照亮了村民们忙碌的身影。平果市同老乡同老村党支部书记黄尚宽穿梭在田间地头
2024-09-20 18:29:00
睡前坚持做一个小动作,好处自然找上门,试试就知道
睡觉可能是我们一天里最喜欢的也最期待的事,我们可以让我们的精神和身体最大限度的放松下来,尽情的去梦里徜徉,而睡前也是一个养生的黄金时间
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一天当中最佳运动时间是什么时候?多数人或许不清楚
生活中,我们除了日常的工作和学习,往往是少不了运动健身的。大多数人在忙碌的生活中越来越认识到运动的重要性,因为没有好的身体
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