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...糖是指个体进餐2小时后测定血液葡萄糖浓度,主要取决于碳水化合物吸收,胰岛素和胰高血糖素的分泌以及它们在肝脏和外周组织对葡萄糖代谢所起的协同作用。餐后血糖的标准是小于7.8，餐后血糖是心血管并发症的独立危险因素...……更多
2024-12-30 09:00:00血糖,波动,血糖,主食,碳水化合物,葡萄糖
...危害：营养不良主食是人体获得能量的重要来源，特别是碳水化合物，长期不吃主食，可能导致人体无法得到足够的能量和营养，从而引发营养不良，出现消瘦、乏力等症状。胃肠疾病主食也是胃肠蠕动的重要成分，长期不吃主...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...维食物对血糖稳定有显著的帮助。膳食纤维能减缓食物中碳水化合物的消化速度，从而降低餐后血糖的升高速度。例如，将米饭替换成糙米或加入蔬菜如菠菜、胡萝卜等，可以有效减少血糖波动。全谷物、豆类及绿叶蔬菜是良好...……更多
2024-11-14 09:36:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,血糖
...友的首选蔬菜，每餐都要有蔬菜，选择品种时，宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜。以下几种蔬菜含糖量只有1%～3%：卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜、韭菜、白菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋...……更多
2024-08-19 10:03:00血糖,正在,血糖,蔬菜,主食,含糖量
...者每日主食所要求的量。据此，医生叮嘱汪女士每餐要低碳水化合物膳食，并且在饮食控制的同时还要加强锻炼，平时要多锻炼。最重要的一点就是要偶尔检查血糖，确认血糖状态是否稳定。
汪女士症状严重的另一个原因是她...……更多
2023-10-09 12:47:00糖尿,饮食,糖尿病,患者,糖尿,血糖
...见的主食之一，在三餐中的占比很高，米饭中含有大量的碳水化合物，可以为身体供给能量，并且食用后，饱腹感也很强。但是米饭的升糖指数很高，大约在83左右，甚至比一些甜食更容易导致血糖升高，此外，大米中含有较多...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...食就能一劳永逸地控制血糖，但事实并非如此。主食中的碳水化合物是身体获取能量的重要途径，一旦摄入不足，身体就会通过其他途径（如糖异生，即利用蛋白质或脂肪来转化为葡萄糖）补充能量，这一过程中可能伴随更多的...……更多
2024-08-28 10:32:00降血糖,主食,危机,健康,主食,血糖
...催化剂”？土豆并非糖尿病患者的禁忌佳肴。它所蕴藏的碳水化合物以淀粉为主，相较于其他食物，其升糖指数（GI）并不算高。不仅如此，土豆更是个深藏不露的膳食纤维宝库，这种宝藏物质犹如肠道中的忠诚护卫，能够有效...……更多
2024-12-29 09:28:00糖尿,血糖,催化剂,催化,糖尿病,土豆
...著影响。蘸料加醋：醋可以延缓胃排空，从而降低主食中碳水化合物的吸收速度，可以辅助降糖。南方汤圆1.馅料的优选低糖馅料：如芝麻、花生等坚果类馅料，虽然含糖，但相比传统甜馅（如红豆沙），GI值较低，更适合糖友...……更多
2024-12-21 10:42:00汤圆,血糖,饺子,波动,血糖,食用
...元素，可为机体补充所需营养。但是，香蕉也含有较多的碳水化合物，尤其是简单糖，如果糖、葡萄糖等，会被身体迅速所吸收，继而导致血糖水平飙升。相比之下，米饭则是以复杂碳水化合物为主要成分，摄入后，会逐渐分解...……更多
2024-04-28 11:43:00血糖,米饭,食物,速度,血糖,食物
...者来说，桃子可以说是升血糖食物，因为它含有一定量的碳水化合物，包括葡萄糖和果糖，这些碳水化合物可以被身体吸收并转化为血糖。但是，桃子的升血糖效应相对较低，它的升糖指数为28，在众多水果中来说并不算高，所...……更多
2023-10-09 11:41:00糖尿,糖尿病人,种类繁多,病人,种类,水果
...加平稳的血糖生活。雷区1️⃣：过量摄入精制碳水精制碳水化合物（如白米饭、白面条等）虽然口感细腻，但在加工过程中去除了大量膳食纤维和营养素，易于被消化吸收，导致血糖迅速升高。相比之下，全谷物或粗粮（如糙...……更多
2024-08-15 10:40:00雷区,血糖,早餐,血糖,早餐,雷区
...，身体的血糖水平就会上升。另外，高脂肪食物通常含有碳水化合物，但脂肪会降低消化的速率，人的血糖不会立即升高，反而是在后面血糖升高。米饭包子之类的高淀粉的食物转化的葡萄糖比较多，是属于高血糖指数的食物，...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...我们先来说说食物的升糖指数（GI）。GI是指含50g可利用碳水化合物的某种食物与50g的葡萄糖在进食2个小时内，引起血糖升高反应水平的百分比值（注意食物的重量不是50g，而是含有50g碳水化合物）。食物的升糖指数代表了这种...……更多
2024-07-05 15:29:00食物,指数,食物,血糖,碳水化合物,指数
...是谷类，如大米、面、玉米、小米等。它们约含有75％的碳水化合物。近年来各国学者研究表明，在控制总热量的前提下，碳水化合物适当提高，不仅可以改善糖耐量，降低胆固醇及甘油三酯，还可提高周围组织对胰岛素的敏感...……更多
2023-11-04 16:00:00糖尿,血糖,糖尿病,好处,保养,饮食
...血糖水平升高。淀粉含量高淀粉属于是碳水化合物在吃的时候能够通过消化系统直接转化成葡萄糖被身体吸收，从而给身体提供能量。但是对于糖尿病患者而言，大量的葡萄糖进入到身体里以...……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
...红薯当中含有营养元素比较多，有人体所需要的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质以及碳水化合物。这些都是人体在正常代谢状态下所需要的一些营养物质，适当吃红薯可以补充当中各种营养物质。3.加速排泄胆固醇日本东...……更多
2023-11-12 11:32:00红薯,佳肴,美味,寒冷,一道,血糖
首先，让我们来了解一下土豆的营养价值。土豆是碳水化合物非常好的来源之一，它们富含淀粉，是我们身体能量的重要来源。此外，土豆还含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B6和钾等矿物质，这些营养物质可以满足身体的...……更多
2024-10-13 10:22:00土豆,土豆,血糖,淀粉,糖尿,营养
...爱，然而，对于血糖水平偏高的人来说，面条中的淀粉和碳水化合物可能会对胰岛产生不良影响。首先，淀粉在身体内会转化为葡萄糖，如果摄入过多，身体会充分利用吸收这些葡萄糖，从而导致血糖水平升高，长期大量吃面条...……更多
2024-02-06 21:30:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,血糖
...种特别容易被吸收和消化的食物。面条当中的主要成分是碳水化合物，吃了面条之后会容易使血糖水平处于一个快速升高的状态，这个时候就会不利于血糖水平的稳定。所以对于血糖水平比较高的人而言，最好尽量不要去吃面条...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
...更容易诱发脂肪肝，进而诱发高血脂。因为主食主要就是碳水化合物，碳水化合物在肠道进行消化分解后，会以葡萄糖的形式被吸收进入血液，如果你主食吃的太多，就相当于你体内葡萄糖比较多，而过多的葡萄糖会激活体内一...……更多
2024-02-04 18:52:00主食,血脂,原因,有关,研究,主食
...条，易损害“胰岛”？面条的主要成分为小麦粉，其中的碳水化合物含量过高。进入身体之后，虽然能够增强饱腹感补充热量，但也直接影响血糖的安稳，导致糖分摄入过多，诱发葡萄糖堆积，增加胰岛担负，血糖也会失控。并...……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...，发现馒头和米饭在营养成分上不存在太大差异，米饭含碳水化合物77.2%，而标准面粉所含碳水化合物为71.5%，而米饭餐后患者血糖低，其可能的原因是米饭吸收速度低于馒头。米饭和馒头通常是由精细加工的白米或白面制成，...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...馒头中的淀粉更容易被消化吸收。而米饭和面条固然同为碳水化合物，但米饭的升血糖速度相对较快，由于米饭中的淀粉链较短，更容易被合成为葡萄糖。因而，关于糖尿病患者和高血糖人群来说，倡议选择低升糖指数（GI）的...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...定。选择在两餐之间的时间食用水果，以避免与主食中的碳水化合物叠加，造成血糖过高。同时，可以搭配适量坚果、酸奶等低GI食物，以延缓葡萄糖的吸收速度，降低餐后血糖反应。定期分批微量摄取饮食，旨在确保血糖值长...……更多
2024-11-12 09:16:00胰岛,胰岛素,水果,建议,血糖,胰岛
...表示，只要保持均衡合理的膳食习惯，适量控制总能量和碳水化合物的摄入，监测好自己的血糖，糖尿病患者也能和正常人一样享受美食，拥有充满幸福感的生活。
文/李军（万健华康健康管理中心）糖尿病日说说“糖”想控糖...……更多
2024-11-18 11:08:00糖尿,误区,糖尿病,常见,饮食,糖尿
...越少越好？纠错：主食通常是指米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是人体必需的营养素，如果经常严格限制主食，那么，人就不能获得足够的能量。而糖友由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，葡萄糖不能得到很...……更多
2024-12-03 09:02:00血糖,错误,方式,血糖,主食,摄入量
...0克大米含有：13.3克水分，7.4克蛋白质，0.8克脂肪，77.9克碳水化合物，0.7克膳食纤维，0.11毫克维生素B1，103毫克钾，110毫克磷，能量为347千卡。每100克糯米含有：12.6克水分，7.3克蛋白质，1.0克脂肪，78.3克碳水化合物，0.8克膳食...……更多
2024-05-23 13:34:00元凶,血糖,糯米,大米,糯米,血糖
...生虽有益，但是可不能像李叔那样当零食吃。另外，花生碳水化合物并不高，升糖指数低，糖尿病人也可以吃。只是吃得时候一定得注意控制好量，大量食用会让身体内摄入过多的脂肪，也会导致血糖升高，特别是油炸过的花生...……更多
2024-01-20 10:15:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,父母
...表的一项研究指出，糖尿病不吃主食会影响预期寿命。因碳水化合物是人体能量的主要来源，长期摄入不足会导致糖代谢紊乱。外来碳水供应不足的情况下，身体缺乏葡萄糖只能通过肝脏细胞释放肝糖原或糖异生合成葡萄糖。时...……更多
2024-10-06 03:41:00血糖,大户,食物,糖尿,血糖,小米
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