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...蜜等，但要注意不要过量。过量的简单碳水化合物会导致血糖飙升，使人短时间内感到兴奋，但很快就会感到疲劳和饥饿。建议搭配适量的蛋白质和脂肪类食物一起食用，这样可以缓解血糖波动，使能量供应更加稳定。蛋白质类...……更多
2023-05-07 22:50:00一文,营养健康,早餐,食物,营养,分析
血糖高不一定就是糖尿病，很多原因均可导致血糖升高：正常情况下,血糖会经常变化,特别是在饭后，血糖会有所升高；胰腺会分泌胰岛素,促进葡萄糖吸收,作为热量被消耗，饭后1小时左右,血糖就会自然地下降,饭后2小时血糖基...……更多
2023-10-16 19:03:00血糖,可导,糖尿,糖尿病,原因,就是
患上高血糖这种慢性疾病，什么都能忍，就是美食在眼前还不能随便地吃，真是无论给身体还是心理都带来的极大的挑战，要是稍微不注意，那血糖值就是不给患者一点“颜面”的蹭蹭的长，然后就是病情加重，对于饮食更要...……更多
2022-12-18 14:35高血糖,一日三餐,食谱,患者,建议
...在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，高血糖已经成为越来越多人面临的健康问题。很多人认为，只要少吃主食，就能有效控制血糖，然而事实并非如此。有些看似健康的“菜”，实际上却可能隐藏着引发高血糖...……更多
2024-05-05 09:17:00比多,高血糖,主食,血糖,控制,芋头
...糖、糖精等，虽然能快速提供能量，但同时它们也会引起血糖水平的急剧波动。血糖的剧烈波动会干扰大脑的神经传递物质的平衡，长此以往，可能会损害大脑的认知功能，加速认知退化的过程。不吃过多的反式脂肪也要注意，...……更多
2024-07-18 10:11:00老人,医生,有关,大脑,健康,认知
糖友想要控制好血糖首先要做到\"管住嘴\"，所以有的糖友这也不敢吃、那也不敢吃。其实，在生活中一些不经意的吃饭小习惯就能帮你悄悄把血糖给稳住了。1、细嚼慢咽细嚼慢咽有助于更好地消化食物，减少胃部负担，同时还...……更多
2024-08-19 10:03:00血糖,正在,血糖,蔬菜,主食,含糖量
...性，降低动脉硬化的风险。5.定期检查监测血压、血脂和血糖，以预防心血管疾病。建议35岁以上人群每年至少进行一次血压检查，并根据家族病史，适时进行血脂检查。来源：医食参考 ……更多
2024-06-14 11:17:00舌头,心脏,不好,心脏,舌头,舌苔
在糖尿病管理中，日常习惯尤其是饭后行为对血糖控制有着深远的影响，许多人可能没有意识到，某些看似无害的习惯实际上可能是血糖波动的潜在诱因。咱们拿一位公交车司机来举例讲讲，这位司机因为工作的特点，经常连...……更多
2024-08-01 17:45:00糖尿,糖尿病人,血糖,忠告,病人,医生
...天，我要向大家推荐两种控糖吃法，它们不仅有利于控制血糖，还能让你们的饮食更加丰富多彩。接下来，请跟随我的文章，一起来了解一下这两种控糖吃法吧！首先，我们要清楚，糖尿病患者的饮食原则主要有三条：低糖、低...……更多
2024-05-07 11:53:00吃法,帮助,血糖,食物,主食,蔬菜
...食减肥方法：减慢进食速度是关键，当食物进入人体后，血糖会逐渐升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢会发出停止进食的信号。然而，如果进食速度过快，在大脑发出停止信号时，往往已经摄入了过多食物。通过减...……更多
2024-08-28 10:06:00要点,减肥,关键,科学,指南,女性
每次去医院，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸这“四高”患者总会收到几句医生的叮嘱，“清淡饮食”“控制饮食”……但是多清淡才算清淡，控制饮食又要控制到什么程度？“四高”人群应该怎么吃东西？一、高血压饮食...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
...位组织体检的时候年仅三十二岁的王先生就被查出血脂、血糖、血压指数都偏高，也就是我们俗称的“三高”。王先生很不解，三高不是好发于中老年群体吗，他才三十出头这病这么就找上他了呢？据医生了解，王先生终日大鱼...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...尿频、体重下降，就去了医院检查。结果发现，他的空腹血糖高达12.8mmol/L，经过多项检测，被诊断为糖尿病。医生让他住院治疗，用药物和饮食控制血糖，一段时间后，他的症状有所改善，血糖也降到了正常水平。住院期间，...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...，尤其是对于患糖尿病的人群来说，吃粗粮往往能够帮助血糖水平降低。生活当中有很多人已经将日常主食从计量改为食用各种粗粮，希望可以帮助血糖水平降低。01精制米面会增加糖尿病风险吗？1、精制米面会导致糖尿病的高...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
随着年龄的增长，中老年人的身体代谢逐渐减缓，血糖控制成为健康的首要任务。传统的主食，如馒头和米饭，虽然是我们餐桌上的常客，但其高淀粉成分容易引起血糖波动，增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳，我们建...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...别谨慎：糖尿病患者：桂圆的糖分含量较高，可能会引起血糖波动。因此，糖尿病患者应该适量食用或避免食用桂圆。孕妇：孕妇在食用桂圆时一定要适量，因为桂圆具有活血的作用，过多食用可能引发流产或对胎儿造成不良影...……更多
2024-05-09 11:11:00水果,效果,桂圆,食用,作用,红枣
...过程中会损失大量膳食纤维，且糖分更易被吸收，不利于血糖控制。对于控糖人群来说，没有「绝对一口都不能吃」的水果，关键在于掌握正确的吃法。下面就跟着绿瘦营养顾问一起来学习，控糖期应该如何吃水果吧！学会这三...……更多
2024-08-06 11:41:00水果,水果,血糖,食用,负荷,糖分
...慎食用。建议选择低糖或无糖的月饼，并在食用前后监测血糖变化。特别提醒：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于控制血糖稳定。2.高血压、高血脂患者对于高血压、高血脂患者来说，月饼中的高脂肪和高盐分...……更多
2024-09-12 10:51:00月饼,佳节,月饼,食用,脂肪,热量
...重疼痛和不适感。3.糖尿病患者糖尿病患者需要严格控制血糖水平，柿子中含有大量的天然糖分，可能导致血糖升高。虽然柿子的纤维有助于控制血糖波动，但仍然需要谨慎食用。此外，饮酒后也不宜食用柿子。酒精和柿子一同...……更多
2023-10-24 07:48:00柿子,医生,柿子,食用,美味,数人
...饭是相当无味的。主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常的人来说，三餐想吃什么就吃什么。但对于血糖异常的人来说，吃哪些主食是有讲究的，如果在这个环节出现问题，可能会让患者的血糖出现大幅度的波动。有些...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...直是个让人纠结的问题。有人认为西瓜含糖量高，会导致血糖升高；也有人认为西瓜水分多，有助于降糖。那么，糖友吃西瓜到底是升糖还是降糖呢？让我们听听医生的专业意见。糖友吃“西瓜”，到底是升糖还是降糖呢？医生...……更多
2024-06-28 10:49:00实情,西瓜,医生,还是,糖尿,糖分
...进行劝诫：听说大蒜是糖尿病的“发物”，非常容易引起血糖升高，一定不要吃。张大爷半信半疑，于是咨询了一直帮他看病的社区医生。社区医生笑着回答了两位老人家的疑问，大蒜究竟是不是发物？一、什么是“发物”？“...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...解糖友在燥热天需要特别关注的问题及其应对措施。一、血糖波动夏季高温天气下，人体新陈代谢加快，食欲下降，但糖友仍需保证营养均衡，避免因饮食不当导致血糖波动。建议糖友选择清淡、易消化的食物，多食用富含膳食...……更多
2024-06-23 10:30:00燥热,问题,血糖,蚊虫,脱水,糖尿
...而，许多糖友在日常饮食中，可能不经意间就踏入了升高血糖的“雷区”。今天，我们就来详细剖析那些容易推高血糖的饮食习惯，为糖友们提供实用的调整建议。1饮食结构不合理问题所在：高糖饮食：甜食、高糖饮料、加工...……更多
2024-10-26 10:39:00高血糖,饮食,血糖,饮食,高糖,烹调
...问题或者胰岛素受到抵抗，从而导致胰岛素并未发挥降低血糖的作用而引发的。病人的血糖长时间处于偏高的状态，虽然不会直接产生致命性伤害，但如果病人不及时接受治疗的话，病人全身各脏器、器官细胞很有可能会受到影...……更多
2024-03-29 23:32:00糖尿,糖尿病,护理,保健,糖尿,血糖
...颗榴莲等于半只鸡”，榴莲着丰富的营养物质，但是对于血糖偏高以及糖友来讲，应该少食用，避免自身的糖尿病恶化。2、柿子柿子含糖量高，柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖，升糖速度非常快，糖友最好不...……更多
2024-06-27 09:34:00水果,营养,建议,专家,含糖量,葡萄
...健康卫士，它不仅含有类似胰岛素的多肽-P，有助于降低血糖，适合糖尿病人；还富含苦瓜甙与苦味素，能增进食欲、利尿消炎。此外，它能减少脂肪吸收，助力减肥，还具备美容养颜的功效。苦瓜可炒食、煮汤，烹饪时可适当...……更多
2024-08-10 03:29:00时令,蔬果,果蔬,盛宴,食用,营养
...替晚餐的人群，更容易增重。这种饮食习惯还会增加患高血糖的风险，并且次日的空腹血糖水平也会明显偏高。特别要注意的是，一些水果，如菠萝蜜、榴莲、龙眼、香蕉、葡萄等，这类水果在减肥期间不建议食用，特别是对于...……更多
2024-06-23 15:11:00时间,水果,食物,晚餐,时间,减肥
...的健康有着诸多益处。然而，对于我们这些需要严格控制血糖的糖友来说，水果的选择和摄入却需要特别谨慎。今天，我们就来聊聊一个容易让人产生误解的话题——“不甜”的水果是否就不会升糖？一、口感与升糖的关系首先...……更多
2024-05-11 10:44:00口感,水果,水果,糖分,口感,血糖
...容的幸福感。这种美食不仅普通人喜欢，连那些需要控制血糖的人也难以抗拒。然而，对于血糖高的人，特别是老年人，常吃地瓜究竟是降血糖还是升血糖，这个问题可不容忽视。首先，我们来看看一个虚构的老年男士，他是一...……更多
2024-08-27 09:58:00降血糖,地瓜,血糖,老年人,医生,还是
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立冬过后，温补护阳，增强抗寒力 立冬一到，寒气渐浓，气温骤降，人体的阳气逐渐收敛，正是养生保健的关键时期。在这个时节，饮食的选择尤为重要
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俗话说：“民以食为天。”人类的生存离不开食物，人们寄希望于食物不单是食物为人体维持各种生命活动提供能量和营养素，更多的是食物在满足人们“口福”的同时
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