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米饭、馒头和面条,哪种更容易升血糖?选对了主食,血糖或更稳定
...尿频、体重下降,就去了医院检查。结果发现,他的空腹血糖高达12.8mmol/L,经过多项检测,被诊断为糖尿病。医生让他住院治疗,用药物和饮食控制血糖,一段时间后,他的症状有所改善,血糖也降到了正常水平。住院期间,...……更多
血糖异常的人想健康的吃主食,3个原则不能丢,不妨参考下
...饭是相当无味的。主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常的人来说,三餐想吃什么就吃什么。但对于血糖异常的人来说,吃哪些主食是有讲究的,如果在这个环节出现问题,可能会让患者的血糖出现大幅度的波动。有些...……更多
米饭、馒头和面条,哪个升血糖更快?主食吃对了,血糖才能稳定
馒头、米饭和面条,哪个更简略升血糖?信赖这个问题是许多的高血糖患者以及糖尿病患者每天都会考虑的一个问题。而馒头、米饭和面条这三种食物都是咱们日常日子中的主食,也都是归于含糖量较高的食物。但是,在这三...……更多
减肥时该如何选择主食?米饭、面条、馒头哪种不易发胖?一文分析
...高强度的脑力活动,那么可以选择米饭。四、米饭、面条血糖反应低对于减肥人群来讲,主食应选择血糖反应低的食物。在米饭和面条、馒头当中,应优选米饭和面条。因为米饭和面条的血糖反应保持在81左右,而馒头的血糖反...……更多
馒头、米饭和面条,哪个升血糖更快?主食吃对了,血糖才能稳定
...病患者来说,选择适宜的主食更是至关重要。主食是餐后血糖程度的主要影响要素之一,因而,选择一种既能满足营养需求又能稳定血糖的主食是关键。那么,关于糖尿病患者来说,米饭、馒头和面条这三兄弟,哪一个更合适呢...……更多
糖尿病患者具体应该如何健康饮食,一文学习下
...食习惯紧密相关,当摄取了糖分较高的时候之后,会导致血糖水平急剧升高。因此,常会听说一句话,“我血糖高,我什么都不敢吃啊”。生活中,虽然很多食物都可以尽量克制自己不去吃,但是主食是一种必需的食品,负责向...……更多
本文转自:北京青年报餐后血糖高,往往和饮食细节有很大的关系。血糖是哪里来的?是糖和淀粉(统称为碳水化合物)带来的。主食是碳水化合物含量最高的食物类别,可以说是血糖上升的主力军了。控制质量,比控制数量...……更多
“升糖快”的3种食物,糖尿病人尽量少吃
...,导致机体无法正常分解糖分并利用葡萄糖,从而引起高血糖。#金秋聊健康#在我们的日常生活中,仍有很多人对糖尿病缺乏足够的了解,认为糖尿病就是由于糖分摄入过多导致的,只要严格限制糖的摄入就可以降低血糖。因此...……更多
学会这3招,血糖会乖乖“听话”,建议参考下
...饮食习惯,当人们摄入糖分比较高的食物之后,会容易使血糖水平急剧升高,所以很多人在日常生活当中会经常说:“我血糖很高,我啥也不敢吃!”……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
减肥期间,常吃这3种主食,低脂营养还饱腹,好吃不长肉
...头和面条比米饭更加抗饿。3、如果想要减肥,尽量选择血糖反应更低的食物血糖反应相对较低,一般也是比较抗饿的,也更有助于减肥。面条、大米饭以及馒头的血糖反应差不多,大概都在81~88左右,而馒头稍微高一点。03“长...……更多
在日常生活中,还存在哪些主食,能够迅速升高血糖呢?
...神经内科就诊,经过多项检查后发现尿常规蛋白3+;随机血糖:18.79mmol/L;糖化血红蛋白:8.3%,询问病史时发现王先生有着近十年的一型糖尿病病史,虽然每天都进行2-3次的血糖监测,期间也多次进行胰岛素的剂量调整,但餐后血...……更多
糖尿病人吃主食,用上这8招,餐后血糖不飙升!
有些糖尿病病友担心餐后血糖升高,刻意不吃主食,长期下去反而不利于血糖控制。我们整理了8个能降低主食升糖速度的办法,希望能帮大家稳定餐后血糖。(文末附97种常见米面膳食的GI值)1.加2种以上粗杂粮或豆类蒸米饭或...……更多
一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头
...,那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂,是妥妥的低GI食物。青稞是什么?青稞和大麦原是一家,学名裸大麦,外形也与大麦非常相似。青稞在我国的栽种历史相当久远,据考证,青稞传入我国的...……更多
两个人一个喜欢吃馒头,一个喜欢吃米饭,哪一种更健康
...健康。钱先生前段时间的体检显示一切正常,但李先生的血糖有点高,医生让他好好控制血糖。米饭和馒头都是富含碳水化合物的食物,但就饱腹感而言,吃米饭的人更有优势。农村有句俗话:“两米半斤米,两两面条三两馒头...……更多
粗粮能“降血糖”是真的吗?
北京日报客户端 | 记者 汪丹现在,无论是血糖异常人群还是健康人群都很重视饮食管理,尤其是在主食选择方面,会注意粗细搭配。在门诊中我们发现,虽然有很多人选择了粗粮,但血糖却因此有了波动,这是为什么呢?今天...……更多
12种可以替代米饭和馒头的主食,味道美味,帮助控制血糖
替代米饭和馒头的主食,帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题,而主食作为饮食中不可或缺的一部分,对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物,会使血糖迅速升高,不利于血糖的稳定。而如何...……更多
哪类“主食”最不健康?是米饭吗?一文揭晓答案
...普通面条和白米饭,全麦意面的升糖指数值比较低,吃完血糖上升更加缓慢,消化平稳。添加物也少。不吃主食的危害,建议早知晓!1、营养不良:碳水化合物是人体所需的营养素,可以为肌肉和大脑提供能量。长时间不吃主...……更多
注意!为减肥不吃主食,伤害会反弹到你的大脑上!
...主食会造成哪些伤害?大脑功能衰退大脑细胞的活动需要血糖,血糖来自主食。如果不吃主食,血糖太低,大脑会出现反应迟钝、注意力不集中、容易犯困的情况。大脑每天需要130克淀粉来提供能量,如果长期不吃主食会造成大...……更多
研究显示,长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险
...饭,而有的则缓慢释放能量,比如全谷物。这种差异对于血糖控制和能量稳定性有着显著影响。研究显示,长期食用高糖分、低纤维的精加工主食,如白面包和甜点,可能增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险。相反,富含全谷...……更多
建议中老年人,少吃馒头米饭,多吃4样主食,维持血糖,精力充沛
随着年龄的增长,中老年人的身体代谢逐渐减缓,血糖控制成为健康的首要任务。传统的主食,如馒头和米饭,虽然是我们餐桌上的常客,但其高淀粉成分容易引起血糖波动,增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳,我们建...……更多
吃面条,易损伤“胰岛”?医生劝诫:控血糖,2种主食尽量少碰
...重视。一些人以为常吃面条简单损害“胰岛”,然后影响血糖操控。那么,这种说法是否科学牢靠呢?医生在此劝诫我们:控血糖,确实应该尽量少碰一些主食。胰岛的效果有哪些?胰岛是身体中非常重要的安排,胰岛的主要功...……更多
合理的搭配主食有助于实现健康饮食,预防疾病
主食是我们日常饮食中的重要组成部分,它为我们提供了能量和营养物质。合理的搭配主食有助于实现健康饮食,预防疾病。在本文中,我们将介绍如何合理搭配主食,实现健康饮食。一、主食的种类主食主要包括米饭、面条...……更多
8种菜不宜当菜吃,好比是在吃主食
...方面蔬菜中碳水化合物含量很小,消化吸收后不会转化为血糖,另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度,降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动,此外蔬菜还能减慢胃排空的速度增强饱腹感,对控制饮食总...……更多
长期吃馒头和长期吃米饭的人有什么不同?哪个身体会更好?
在日常生活中,主食是一天中非常重要的一部分。不同地区的主食不同。有的当地以米饭为主食,有的当地以馒头为主食。事实上,大多数米饭和面食都是主食,它们都是非常好的主食。尽管南方人不能理解北方人吃馒头吃大...……更多
中老年人如果不差钱,建议少吃米饭和馒头,搭配4种主食,身体棒
说到主食,相信大多数人首先想到的就是米饭、馒头,不过,很多人不知道的是这两种主食的主要成分是淀粉和碳水化合物,营养比较单一,并且它的含糖量也比较高,对于肥胖的人,还有“三高”问题的中老年人来说,这两...……更多
血糖高不能喝“小米粥”?医生坦言:这3种主食才“升糖高手”
...伏在无数人的身体里,随时可能引发一系列的健康问题。血糖的动摇,就像海洋的潮汐,虽然看似往常,却蕴藏着巨大的能量。假设不加以控制,它可能会像狂风暴雨相同,席卷而来,给人们的日子带来许多困扰。因此,我们有...……更多
怕胖就要少吃米面,把主食换成这4种,好吃又健康,关键还减脂
...米饭馒头含有更多的膳食纤维,不仅饱腹感更强,而且升血糖速度更慢,营养价值更高。玉米吃法多样,最简单的吃法莫过于煮着吃,除此之外也可以烤着吃,制成玉米沙拉,熬成粥也是不错的选择。(补充:米饭、馒头等精制...……更多
不想长肉的人,在饮食方面还要注意以下这几点
...矿物质和纤维素,这可能导致营养不均衡和健康问题。低血糖和能量不足主食是提供身体所需能量的重要来源,不吃主食会导致血糖水平下降,能量缺乏,可能会感到疲劳、乏力和精神不振。消化问题主食通常富含纤维,有助于...……更多
主食别只吃米饭,营养差太多,加点它营养翻几倍
在我们的日常饮食中,主食占据了极其重要的地位。然而,许多人的主食选择过于单一,主要以米饭为主,这导致了营养摄入的不均衡。事实上,主食的选择并不局限于米饭,我们还可以通过添加一些食材,使得主食的营养价...……更多
男子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体出现了哪些变化?
...们的健康状况。在我们的饮食中,过量的糖分摄入会导致血糖升高,长期如此会导致糖尿病等慢性疾病的风险增加。而选择低糖、高纤维的主食则有助于维持血糖稳定,降低疾病风险。03正确吃主食,需要注意哪些问题?首先,...……更多
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问止中医|李宇晴医师:中医治克罗恩病一例,吃嘛嘛香、体重增加
现代医学解释:克罗恩病是一种病因不明的消化道慢性炎性肉芽肿性疾病,从口腔至肛门的各段消化道均可以受累,多见于回肠末端和邻近结肠
2024-06-18 15:31:00
高考结束后,带孩子将生鲜腌制料理进行到底
高考结束后,孩子们终于迎来了久违的假期。在这个特殊的时刻,作为家长,我们不仅要让孩子们充分休息,更要为他们创造一段难忘的记忆
2024-06-18 15:37:00
西瓜售价“大跳水”,临沂商户:“今年价格最低,销量却不好”
实习生 徐昊囡 临沂报道继榴莲、樱桃、荔枝等水果降价后,西瓜的售价“大跳水”。6月17日,记者探访临沂多家市场发现,与前段时间相比
2024-06-18 15:43:00
北京白癜风医院:白癜风夏天多发,别和这种病弄混
夏季,随着气温的攀升,人体为了维持适宜的体温,会通过排汗来调节。然而,在这个季节里,一些人可能会在皮肤经常出汗的部位发现一些花状斑块
2024-06-18 15:59:00
北京好年华五维锚定双眼皮:三白眼做双眼皮有没有影响?
三白眼是比较常见的一种眼部症状,它指的是上睑缘位置过高,或者下睑缘位置过低,造成眼白暴露过多。正常情况下,上睑遮挡部分瞳仁
2024-06-18 15:59:00
微养智慧医养服务平台上线啦!数字化助推医养融合,实现“老有所养”迈向“老有优养”
随着我国经济的快速发展,老龄化进程不断加速。我国老年人口呈现出“患病率高、患病时间长、患病种类多”等特点,对养老、医疗
2024-06-18 16:00:00
16岁肥胖少年,常喝甜饮料致痛风!痛风专家黄川云提醒大家注意饮食习惯
在武汉同普痛风专科,黄川云医生以其精湛的医术和丰富的经验,帮助年仅16岁的肥胖少年恢复健康。武汉同普痛风专科,在病床上的小戴12岁起热爱甜饮料
2024-06-18 16:00:00
湘潭唯雅口腔医院:牙齿不齐能磨吗?
湘潭唯雅口腔医院位于湘潭市岳塘区河东大道39号日晟花园商业楼3楼(步步高超市北侧),机构总面积近2000平米;系二级口腔专科医院
2024-06-18 16:03:00
大姐一次狂炫十个百香果 想用偏方治便秘却进了医院
55岁的刘阿姨长期受便秘折磨。上周,她在短视频平台看到一个健康知识分享,说百香果籽能治便秘,还能减肥、美白。她马上买了一箱百香果
2024-06-18 16:18:00
东莞肤康皮肤病医院 资质齐全 规范诊疗
治疗皮肤病的时候,很多患者都会反复地去询问,你们医院正规吗?治疗皮肤的效果好不好?面对患者的多次提问,下面,东莞肤康皮肤病医院来教大家
2024-06-18 16:38:00
东城中医医院特聘专家陈萌:胃病是怎样诱发的
陈萌——医学博士,北京中医药大学教授,主任医师,博士生导师,中华中医药学会仲景学说分会常务委员,世界中医药学会联合会经方专业委员会常务理事
2024-06-18 16:38:00
微康益生菌:智能制造引领产业链升级,凸显新质生产力价值
益生菌产业,作为具有代表性的大健康生物制造产业,成为了我国食品工业健康转型的重要发展载体和关键增长引擎。伴随着微康益生菌三期菌种工厂的盛大投产
2024-06-18 16:38:00
东城中医医院特聘专家刘汶:口苦是怎么回事?
刘汶——主任医师,教授,博士研究生导师。京市“十百千”优秀人才的“百”类人才,全国优秀中医临床人才。曾师从全国名中医李乾构
2024-06-18 17:08:00
建设一批有代表性的创新服务项目 厦门向社会征集科技特派员专项创新服务载体项目指南建议
本文转自:人民网人民网厦门6月18日电 (记者张萌)“单个项目支持金额最高80万元”“进一步助力乡村振兴和农业农村现代化”……近日
2024-06-18 17:13:00
打造新一代粮食花果烧酒,新魂烧酒电商平台受热捧
今年618活动期间,重庆江记酒庄推出的中国首款粮食花果烧酒——新魂烧酒,在上线各大电商平台后,受到消费者热捧。首款上线的产品规格为20度375ml光瓶酒
2024-06-18 17:17:00