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...食结构对人体健康有什么弊端？在现代膳食结构中，存在主食摄入比例越少越好、纯素食主义、单谷饮食摄入过多等误区，沈明月以此切入主题，与现场人员展开互动交流。在“《黄帝内经》中的合理性膳食与健康——五谷为养...……更多
2024-01-09 00:18:00膳食,科学,健康,膳食,晋中,晋中市
嘿，各位朋友们！你是否曾想过如何更好地保持身体的健康？在这个健康意识越来越强的时代，有一种食物可以帮助你实现这一目标，那就是美味的南瓜子！你可能听说过“补补锌，更健康”的说法，而南瓜子不仅是这个口号...……更多
2024-01-08 09:32:00降血糖,牡蛎,含量,健康,南瓜子,南瓜
...，让豆类稍微冷却一下。9、将煮豆装入碗中，可以作为主食或添加到其他菜肴中食用。五、全谷物。下面是一道简单的燕麦早餐的制作方法：材料：燕麦片、牛奶、水果块、蜂蜜步骤：1、将燕麦片放入碗中。2、加入牛奶，足以...……更多
2023-10-27 16:57:00年纪,身体,饮食,精神,燕麦,烤盘
南方人喜欢吃米饭，协助人们喜欢吃馒头，更喜欢自己蒸馒头。可以说，他们每隔一段时刻就蒸一大锅，每逢节假日都有很多竞争。家里蒸的馒头很香。蒸馒头不能吃，会放在冰箱里冷冻，下次想吃直接热，现在健康认识不断...……更多
2024-03-15 10:35:00黄曲霉,毒素,冷冻,馒头,天会,冰箱
...缺乏均衡营养更会使糖、脂代谢发生紊乱，最终表现的是血糖和血脂的升高。
四、如何健康的饮食呢这里要申明一个概念，纯素饮食不是健康饮食。高血脂的人应该以“少荤多素”为原则，而不是完全吃素，这样才能科学的控...……更多
2024-01-19 10:10:00胆固醇,兔子,饮食,还是,胆固醇,老孙
...的饭不仅口感独特，而且富含膳食纤维和维生素。这样的主食，既健康又美味，是现代人追求健康生活的不错选择。玉米碴子煎饼：当玉米碴子被磨成粉，它的用途就更加广泛了。将玉米碴子粉与水混合，煎出的煎饼金黄诱人，...……更多
2024-04-17 11:13:00大厨,玉米,美味,营养,碴子,玉米
...为原料的零食 一些老年人因为食欲不佳或牙口不好，对主食摄入量少，或只吃精细主食。可以选择一些以优质谷物，如燕麦、玉米、莜麦、荞麦为原料的零食。其不仅能提供热量，还能补充细粮中缺乏的膳食纤维和B族维生素。...……更多
2024-03-29 06:41:00老年人,零食,零食,坚果,蔬菜,水果
...偶尔想出去吃点新鲜的。但甜品能当正餐吃吗？烧烤能当主食吃吗？不可能。就是山珍海味，你天天吃顿顿吃，你也会腻，也会怀念粗茶淡饭。说白了，家里的粗茶淡饭才是主食，人都是要吃主食才能好好生活下去的，那些打牙...……更多
2023-12-20 10:24:00男人,正果,实话,情人,老周,情人
...进身体代谢。它含有的皂苷、多糖、蛋白及黄酮等都有降血糖的作用。含有水溶性纤维，能代谢胆固醇，使肠道健康。3、南瓜：南瓜含有丰富的钾元素，可以提供超过每日推荐摄入量20%的纤维。它也是b族维生素的良好来源。而b...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
...会引发其他疾病，多吃嘌呤低的食物，如米、麦、面类等主食。水果和大部分的蔬菜嘌呤都低，都是可以吃的。尿酸高不能吃的食物1、辛辣食物辛辣食物高盐，对尿酸含量有很大的影响，所以应该尽量避免食用辛辣的食物。2、...……更多
2024-02-14 12:30:00尿酸,东西,尿酸,嘌呤,食物,食用
...终确定44道入围菜品。当天的终评分凉菜、热菜与汤羹、主食与点心三类进行。选手3—5人一组，现场进行菜肴的刀工成型、加温成熟、调味及装饰。由专业评委、部门评委、大众评委组成的评委会则从色香味形养、群众基础、...……更多
2023-01-10 10:04:00阳湖,菜谱,农家,阳湖,武进,菜谱
...钴元素比较丰富，可以促进分泌胰岛细胞，可有助于稳定血糖。坚持一个月，就会发现食疗效果。
下面就和大家分享几道用南瓜做的美食，希望对您有帮助。推荐一：【清炒南瓜】做法非常简单，但是还是要分享给大家，因为...……更多
2023-11-28 10:33:00降血糖,中老年人,胆固醇,南瓜,自发粉,面团
...的“父母食堂”，排队几分钟后，从十余种菜品和四五种主食中自选了狮子头、小炒肉、炒白菜、平菇炒肉、米饭作为午餐，称重后收费27.7元，蔬菜汤和小米粥免费。尽管今年4月份才开业，这家“父母食堂”已拥有很多“粉丝...……更多
2023-12-25 09:41:00生活圈,北京,一刻,多个,建设,生活
...升糖指数低，有助于去稳定食欲，绝对是糖友胖友的优质主食。南瓜燕麦蛋糕是由南瓜、燕麦片、地瓜、鸡蛋、枸杞、牛奶等原料制作而成，又香又没负担，并且无糖无油无面粉，适合中午减脂餐的主食。日照港口医院药食坊甜...……更多
2024-04-03 17:13:00日照,无糖,糕点,港口,医院,燕麦
...等油炸食品，可以搭配杂粮馒头、肉菜包子、全麦面包等主食及蔬菜。痛风或高尿酸血症患者，不要大量喝豆浆。2.豆腐食用大豆直接制成的食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%。而制成豆腐食用，消化吸收率就可以提高...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...元虽然是个南方的小孩，却非常的钟爱吃面食，尤其爱吃面条。每次家里做米饭，他就只吃小半碗就不肯吃饭了，但是每次吃爷爷做的西红柿打卤面都能吃上个一大碗。为了照顾孩子的喜好，妈妈就经常去菜市场买些鲜面条放在...……更多
2023-12-04 14:58:00血癌,男童,凶手,冰箱,食物,家庭
...出现，但是在意识中如果缺乏糖类也会造成营养不良，低血糖甚至会对人们的大脑肝脏出现一定的损伤，所以我们应当适当的摄入糖类，尤其是复杂碳水化合物，比如咱俩对于减肥和身体的健康会有一定的帮助，2.减肥方式太极...……更多
2023-12-04 14:33:00因素,减肥,有关,成功,减肥,体重
...物（肉类）、后吃主食，可有助于控制食欲、体重、餐后血糖。在饭量上正好不多也不少，才是最长寿的方式，极端的饮食如节食、过饱都是不建议的哦。 ……更多
2023-01-12 21:39:00长寿,饭量,饭量,饮食,实验,寿命
...，尤其对孩子们来说更加有吸引力。不管是作为早餐还是主食，都是很好的选择。食材清单：-猪肉适量-紫甘蓝1个-生姜适量-盐1勺-鸡精1勺-胡椒粉半勺-生抽2勺-香油1勺-葱花适量-食用油30克-小麦淀粉200克-土豆淀粉100克-柠檬汁几...……更多
2024-01-12 12:11:00发糕,花卷,蒸饺,面食,红薯,早餐
...含膳食纤维的粗粮，相比于精米细面，有利于控制血压、血糖、血脂、体重，降低心脑血管疾病和某些癌症的风险，预防神经炎，增强肠道功能，防治便秘，玉米和燕麦主要成分是淀粉，还有少量蛋白质和矿物质，肾不好的人可...……更多
2023-10-16 15:36:00燕麦,粗粮,玉米,不好,粗粮,蛋白
...强饱腹感。燕麦的GI值非常低，减肥者可以用燕麦来代替主食。2、糙米：糙米也是一种常见的粗粮，钙、铁和维生素、膳食纤维的量都非常大，而糙米保留的大量膳食纤维，可加速肠道蠕动，还能促进体内废物的排出。3、西兰...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...颜色、形状等变换出不同的味道，既可作点心，也可以是主食甚至是一道菜肴。客家人的餐桌一年四季都有它，春节期间更是一道“硬菜”，这从“无粄不过年”之说可见一斑。
打小，我就对粄有着超乎寻常的嗜好，尤其喜欢...……更多
2023-01-21 05:52:00年味,特辑,美食,馒头,腊味,卡子
...食物中毒引发了急性肠胃炎。三类食物不宜长期放冰箱01 主食类如大米、小麦、高粱、花生、玉米、糕点等。02 坚果类如核桃、开心果、腰果、杏仁、花生、瓜子等。03 河鲜、海鲜类如鱼、虾、蟹、螺、蚌、蚬等。主食类和坚果...……更多
2023-11-06 11:00:00食物,冰箱,河鲜,中毒,类如,海鲜
...老伙计一起走向村委会旁的幸福食堂。“今天是大锅菜，主食是馒头，马上开饭。”看到老人们陆续进入餐厅，食堂志愿者们热情地招呼，引导大家有序入座。“肉片肥而不腻，粉条、白菜炖得挺烂糊，正合胃口。”卫士礼说，...……更多
2024-01-07 08:21:00魏县,河北,村里,振兴,食堂,乡村
...含量相对也比玉米粒少很多，这也是为什么，玉米被归为主食，而玉米笋的定位则更多是蔬菜。而小圆白菜——抱子甘蓝，同样很有营养价值。它含有20种基本维生素，此外，它的蛋白质含量是结球叶菜中最高的。根据研究，抱...……更多
2024-01-04 14:44:00智商,蔬菜,蔬菜,玉米,沙拉酱,克到
...，可以在一定程度上预防胆结石的发生，但是苹果不能当主食来吃，吃完苹果之后要吃一点馒头或鸡蛋，避免引发身体饥饿。 ……更多
2023-11-15 13:08:00食用,苹果,苹果,肠胃,果胶,身体
糖尿病患者要严格控制血糖,不能吃一些含糖量高的水果，如美国提子、甘蔗、哈密瓜、荔枝、菠萝、葡萄、榴莲、火龙果等。另外，提子的含糖量是非常的高的，10个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病的患者吃了提子...……更多
2024-04-03 05:30:00糖尿,糖尿病,患者,水果,糖尿,提子
...女士介绍，目前公司推出3种优惠可供长者选择：一是“面条、米粉、馄饨”三选一，原价10元，长者7元；二是“肉包+粥+鸡蛋”三合一套餐原价8元，长者6元；三是“素包+粥+鸡蛋”三合一套餐原价7元，长者5元。据悉，后续企业...……更多
2023-12-22 14:40:00双流,东升,餐点,成都,长者,街道
...：醋泡花生可以单独食用，也可以作为配菜搭配米饭或者主食。红薯
红薯是一种常见的根茎类蔬菜，味道甜美，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。红薯具有温暖的特性，被认为有健脾养胃、滋补益气的功效。此外，...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、降血压、降血糖等作用。中老年人常食用红薯叶可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于润肠通便，预防便秘。红薯叶还含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于...……更多
2024-03-21 14:04:00中老年人,肠道,最爱,建议,肠道,红薯
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