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...量选择清淡、柔和的食物。春季应该多吃一些新鲜蔬菜、水果和谷物。春季正是蔬菜水果的旺季，新鲜蔬菜、水果不仅口感鲜美，而且营养价值高，富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于促进人体新陈代谢、增强免疫力。此...……更多
2024-06-23 21:31:00养生,饮食,饮食,蔬菜,身体,水果
...溃疡发生，也能让胃炎胃溃疡的病情尽快减轻。2.防治心血管疾病沙棘果中有大量的总黄酮存在，这种物质是由7种黄酮而组合的化合物，而这种物质是能够起到缓解心绞痛的功效，同时还可以促进我们的心功能健康，促进我们的...……更多
2024-04-07 21:01:00沙棘果,沙棘,功效,食用,作用,方法
...白质、维生素和矿物质，尤其是卵磷脂等成分对脑部和心血管系统有益，具有增强记忆力、保护心血管健康的作用，是一种理想的抗衰老食物。推荐做法：红烧鹌鹑蛋材料：鹌鹑蛋：适量、生姜：适量，切片备用、大葱：适量，...……更多
2024-04-19 18:25:00老得,年纪,错过,食物,葛根,生抽
...蕴深厚。墨鱼富含多肽、欧米伽3等营养成分，对于保持血管健康起着重要作用。而其高蛋白质含量，更是能够提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。此外，墨鱼还含有多种维生素、矿物质和其他营养成分，如钙、磷、铁、核...……更多
2024-03-17 16:02:00高蛋白,免疫,错过,墨鱼,营养,健康
...过程，保持年轻健康。同时，多吃蔬菜也有助于降低患心血管疾病的风险。蔬菜中的钾、镁等矿物质可以帮助调节血压，减少心脏负担；而其中的硝酸盐则可以促进血管扩张，提高血液循环效率，有助于预防心血管疾病的发生。...……更多
2024-05-10 11:56:00蔬菜,好处,身体,蔬菜,营养,转基因
...质的蔬菜和水果有助于降低血脂，缓解高血压，有利于心血管健康。酸梅汤中是否真有什么特殊的降血脂成分呢？阮光锋分析说，目前确实有研究用乌梅提取物熊果酸喂养老鼠，发现能降低老鼠血脂含量。不过，动物实验中使用...……更多
2024-05-15 16:57:00食品安全,提示,消费,食品,安全,乌梅
...的食用水果是有益身体的，可以帮助降低血脂，提高体内血管的弹性，但是不是所有的水果都对人体有好处，在生活中有的水果食用的太多还会给人体带来伤害。吃核桃血压会升高吗？核桃当中含有大量的维生素B以及维生素E，...……更多
2024-07-26 16:15:00助推器,助推,核桃,高血压,水果,医生
“廉价”的它是天然胰岛素，也是糖尿病的“死敌”，错过就可惜了！糖尿病在现在是一个比较普遍的病种，一旦得了这种病，就需要与病魔产生长期的抗争了，对于糖尿病来说，就餐方面是蛮让人痛苦的，米饭不能吃得过饱...……更多
2024-07-01 11:21:00胰岛,糖尿,死敌,胰岛素,糖尿病,错过
...症？有数据显示：我国患有高血压，高血脂，高血糖等心血管疾病的人占有总体人数的一半多。年龄段大都在55岁到65岁之间，而且都是中老年人，身体持续性的炎症疾病会直接导致慢性疾病及心脑血管疾病的诱发。有一个5000人...……更多
2023-10-13 12:55:00食品,发酵,风险,发酵,炎症,食物
...肥胖。单纯的肥胖不可怕，但研究还表明，腹部肥胖与心血管疾病、糖尿病等疾病的风险密切相关。来看看糖油混合物的食物和其他同类食物的热量差别吧～（图/科普中国公众号）②饱和脂肪酸及反式脂肪酸 ➡️ 心血管疾病糖...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...喜欢将芒果和牛奶或者酸奶混合在一起食用。因为酸奶的味道比较清爽酸甜，再配上芒果独特的味道，非常开胃。但是芒果中的含糖量非常高，并且由于是热带属性的水果，过多地食用还会导致人体肝火旺盛、出现上火的症状。...……更多
2024-06-05 11:36:00糖分,血糖,水果,糖尿,糖分,水果
夏花灿烂，随着夏季的到来，各种新鲜水果也开始陆续上市。这时候，会有各种营养专家站出来告诉你“这种水果不要吃，那种水果尽量少吃等诸如此类的话语，否则会怎么怎么样”，无非都是耸人听闻、博眼球的话术。其实...……更多
2024-05-29 09:14:00省事,争议,水果,建议,李子,水果
...血压患者，是因为不知不觉吃了太多的钠盐，最终影响到血管质量，引起的高血压问题。这些朋友们需要通过服药来控制血压的同时，尽量让体内的钠钾离子达到平衡的状态。韭菜就是一种高钾低钠的蔬菜，能很好的解决这一问...……更多
2024-11-09 18:29:00韭菜,忠告,高血压,血压,患者,蔬菜
...有苹果味吗？长在苹果上的蘑菇，吃起来会不会有苹果的味道呢？中国科学院昆明植物研究所正高级工程师 赵琪：就像网友问的，白参会不会有苹果味呢？前期我们在做银耳育种工作过程当中，我们就成功地种出了含有茉莉花...……更多
2024-08-16 10:53:00蘑菇,苹果,专家,苹果,长出,菌株
...水果之一。经常吃蓝莓可以防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人体免疫力。蓝莓具有抵抗自由基的作用，自由基可以在很多环境中产生并在人体内恶化，引发与之相关的疾病。去除自由基就可以预防这些疾病的发生，减少...……更多
2023-11-14 20:03:00免疫力,免疫,错过,食物,免疫,甲型
...仅会引发高血脂症，还会因为胆固醇不断升高，增加患心血管疾病的风险。除了五花肉之外，还有人就喜欢吃肥肉，这样的饮食习惯更不利于健康。肥肉的主要成分就是脂肪和肥油，或许在吃进去的瞬间会觉得过瘾，但身体的消...……更多
2024-10-10 19:23:00别下,鸭肉,医生,医院,五花,鸭肉
...了？难以躲过4大危害视力下降长期高血糖会导致眼部微血管受损，进而影响到视网膜的正常功能，形成糖尿病视网膜病变。当病情发展到一定程度时，患者的视力将逐渐下降，严重者甚至可能失明。心血管疾病高血糖状态下，...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...体液过多地滞留在细胞外，形成水肿。水肿会增加心脏和血管的负担，并提高血压。长期高血压可能导致心脏病、中风和其他心血管疾病的风险增加。因此，限制盐的摄入在预防和控制这些疾病方面起着重要作用。过度限制盐的...……更多
2023-10-21 11:31:00虚弱,食物,摄入量,调味品,健康,身体
...用鲜蚕豆还可以增强记忆力，具有健脑的作用。02预防心血管疾病鲜蚕豆的蛋白质含量丰富，却不含胆固醇，脂肪含量也很低，而且含有较多的维生素C、膳食纤维及矿物质。维生素C可以延缓动脉硬化，膳食纤维则能帮助清除人...……更多
2024-01-17 14:16:00血管,错过,天然,只有,蚕豆,食用
...，沿途吸收水分、促进肠道蠕动。纤维主要存在与蔬菜、水果、全谷物和豆类中，有许多健康益处。本文就来讲讲，膳食纤维为什么很重要，以及哪些食物中富含纤维。这是众所周知的一个好处，食用纤维，可促进定期排便，防...……更多
2023-11-23 06:48:00谷物,豆类,益处,纤维,蔬菜,水果
...形态各异，让人爱不释手。当然，厦门的甜品店也是不容错过的。我们去了位于厦大附近的batabata法甜。这家店的甜品搭配十分用心，让人品尝到了一些奇妙的食材碰撞。如果你对法式甜品感兴趣，那么这家店绝对是你不容错过...……更多
2024-04-15 10:24:00厦门,小吃,错过,美食,美食,厦门
...强免疫力、降低血糖血脂、促进消化、生津止渴、保护心血管……人参果的这些好处，简直让人爱不释手！它富含的维生素C和抗氧化剂，能帮你抵御各种小病小痛；多糖和黄酮类化合物，则是血糖血脂的“天敌”；膳食纤维和...……更多
2024-11-04 09:19:00糖分,含量,水果,苹果,人参果,人参
...保护细胞免受损伤，这有助于降低慢性疾病的风险，如心血管疾病和癌症。抗炎作用樱桃中的花青素具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，这对于炎症性疾病的治疗和预防具有积极的影响，如关节炎和炎症性肠病。心血管健康樱桃...……更多
2024-01-15 06:06:00樱桃,天才,医生,樱桃,食用,健康
...、李子、樱桃、柚子、香蕉、西红柿这些含糖量比较低的水果都可以减肥。另外，苹果不仅营养价值高，还可以用来减肥，因为苹果含有比较独特的成分：果酸，它可以降低人体对胆固醇的吸收，还能起到防止脂肪聚集的作用，...……更多
2024-04-04 02:30:00水果,减肥,效果,西红,减肥,脂肪
...，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻、益肾涩精、养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...普通肉类，所以说痛风患者尽量少吃。经常吃会升高体内血管中的胆固醇水平和甘油三酯引起高血脂问题，损伤血管，高尿酸的人群如果经常食用，除了会损害身体，还会加快尿酸上升的速度，诱发其他疾病的出现。3、高汤部...……更多
2023-01-05 22:46:00尿酸,食物,建议,尿酸,嘌呤,痛风
...卜素和一些矿物质等，而这些营养的物质，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。而且里面含有的叶酸等有助于女性美容、抗老化。尽管牛油果含有大量的脂肪酸，但其糖分含量非常低，基本上只有香蕉的五分之一。是糖尿病患...……更多
2024-07-25 09:31:00糖尿,禁忌,糖尿病,食物,饮食,糖尿
...维生素B6（吡哆醇），这些维生素对于维持神经系统和心血管系统的正常功能至关重要。同时，菠萝也是锰、铜和膳食纤维等矿物质和营养素的良好来源，这些营养素对于人体的新陈代谢和生长发育都具有重要作用。除了上述营...……更多
2024-07-20 11:31:00菠萝,营养,价值,菠萝,食用,营养
...素、柠檬苦素等成分可以减少胆固醇合成，减少胆固醇在血管壁的堆积，有效预防心血管疾病。5、菠萝菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水...……更多
2024-10-27 08:51:00黏膜,水果,不好,保护,帮助,黏膜
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霜降是秋季的最后一个节气，昨日霜降已过，意味着冬天要开始了。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”
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1、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟
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2024-12-02 17:50:00
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“年纪大了，总有这样那样的毛病，这次有这么多科室开展义诊，太好了。”12月1日，家住贵阳市观山湖区金华镇的王爷爷起了个大早
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