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降压是持久战,还是要听专家医生:控制血压再配合食物调养
...一些食疗方法可以解决这种问题,如常吃亚麻籽油可扩张血管,增强血管弹性,从而起到降压的作用,北京大学人民医院心血管疾病研究中心所长、心脏中心主任、中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授指出,有些食物对...……更多
这道拌三丝口感咸鲜,爽口可口,富含不同的口感与营养
...年人在年节时更加忌讳油腻和高热量的食物。然而,对于血管清洁和预防血栓的需求仍然存在。在建议大家多吃血管的“清洁工”的同时,为了满足大家对美食的品味和享受,推荐一道简单又美味的韭菜炒猪血食谱。 材料准备...……更多
冠心病患者的日常护理要点
...样硬化性心脏病,是由冠状动脉狭窄或阻塞引起的一种心血管疾病,主要表现为心绞痛、心肌梗死等症状。随着生活方式的改变和老龄化社会的来临,冠心病的发病率逐年上升,已成为全球范围内的重要公共健康问题。冠心病的...……更多
吃饭竟然把血压吃低了?老年患者多吃这几种菜,高血压不再犯愁!
...上称为体循环动脉血压增高,是指血液在动脉中流动时对血管壁产生的压力持续升高,超出了正常水平。它是一种悄无声息却极具破坏力的健康隐患。接下来,我们将解开高血压的神秘面纱,探索其成因、影响及预防策略。高血...……更多
元宵节饮食指南
...食指南。高血压患者——饮食清淡低盐低脂高血压属于心血管疾病,严重危害人们的生命与健康。饮食不合理可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固醇的红肉;富含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的...……更多
经常食用发酵食品可能帮助降低体内炎症:医生推荐的4种有益食物
...化合物具有抗炎和抗氧化特性。适量饮用红酒可以降低心血管疾病的风险。四、如何合理食用发酵食品虽然发酵食品有许多益处,但并不是吃得越多越好。合理的食用量才能达到最佳的健康效果。此外,某些人可能对某些发酵食...……更多
维生素D就是预防佝偻病?其实,糖尿病人更不能缺少
...预防和管理糖代谢异常起到积极作用。二、维生素D对心血管健康的影响心血管疾病是糖代谢异常患者常见的并发症之一。维生素D通过减少血管内皮细胞的炎症反应、调节血压(体循环动脉血压增高的另一说法),以及影响心脏...……更多
这两种食材营养丰富,有助于增强免疫力,被人们誉为“长寿菜”
补充营养,促进心脑血管健康在日常饮食中,只靠吃精米白面远远不足以补充所需的营养。为了保持身体的健康,我们需要搭配粗细粮食。粗粮中含有丰富的蛋白质、纤维素和叶酸等营养物质,而其中的叶酸对于中老年人的心...……更多
眼睛不好,推荐这四种食物,保护眼睛、抵抗眼疲劳
...。紫甘蓝还富含维生素C和维生素K,这些成分有助于维持血管健康,改善眼部微循环,减轻眼睛疲劳。此外,紫甘蓝中还含有丰富的膳食纤维,有助于消化健康,促进身体对营养素的吸收。紫甘蓝可以用来做沙拉、炒菜或腌制,...……更多
贝蒂斯×2024全民健康大会,共赴健康未来
...进入到今天的——主旨演讲环节,中原名医/全国知名心血管疾病专家高传玉教授,为大家带来题为《共筑营养基石 引领健康未来》的主旨演讲。高教授指出结合“心血管疾病危险因素管理现状”、“急性心肌梗死是怎么形成的...……更多
胃病患者不能吃鸡蛋?提醒:不想病情恶化,这几种食物最好少吃
...部的痉挛和不适。冷食对胃部的刺激作用,可能导致胃部血管收缩,从而影响胃部的正常功能。这种冷刺激可能使胃部产生不适,甚至引发胃痛。研究表明,冷食能够影响胃的正常消化功能,可能引发胃部不适和疼痛。冷饮和冰...……更多
高血脂不能吃蚝油?医生提醒:不想血管堵塞,2种调味料尽量少碰
...平过高时,就会出现高血脂的情况。高血脂不仅会增加心血管系统的负担,还会导致动脉粥样硬化、心脏病、中风等严重疾病的发生风险大大增加。饮食中过多的脂肪和胆固醇摄入是导致高血脂的主要原因之一。为了降低高血脂...……更多
5道“通血脉菜”,建议中老年常吃,清理血管垃圾,身体一身轻松
...被有效代谢,导致脂肪积聚,增加血液粘稠度,容易造成血管阻塞。因此,中老年人在饮食方面应当偏向清淡,特别是在日常饮食中,有5道“通血管菜”特别建议常吃,能够帮助清理血管垃圾,降低血脂和血糖,保持身体健康...……更多
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
...饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素。这些营养素对于维持心血管健康、增强记忆力和提高免疫力极为重要。适量食用坚果可以为身体提供必要的热量和营养,尤其适合冬季消耗较大的时期。蔬菜:纤维与微量元素的最佳来源选择一...……更多
45岁脑梗患者,甘油三酯从6.3降到1.8,3种食物要多吃
...的胆固醇和甘油三酯水平都超标,甘油三酯高达6.3mmol/L。血管内皮功能检测也发现,王叔的血管弹性下降,内皮细胞大量脱落。经过分析,王叔的血栓形成主要是由于甘油三酯过高引起的。图片来源网络为了防止王叔再次发生脑...……更多
女人到了更年期,常吃这4样食材,滋润卵巢,保护子宫,抗衰老!
...。虾仁富含优质蛋白和omega-3脂肪酸,这些成分对保护心血管健康和卵巢功能都有积极作用。主要食材:佛手瓜、虾仁、大米、姜丝具体做法:大米提前清洗干净,浸泡30分钟。 佛手瓜去皮切丁,虾仁洗净备用。锅中加水煮沸,...……更多
悄悄告诉你:高血压患者做好3件事,血压想升高都难
...们每天的钠摄入量普遍超标,几乎都在8-12克左右。研究血管60多年,91岁院士提醒:高血压除了盐,“3素”或要少吃陈可冀院士今年已经91岁高龄了,他从事血管研究方面已经有着60年时间之久了,在血管研究领域可是有着绝对...……更多
平时注意要预防结节,饮食清淡,减少吸烟喝酒
...激性的食物的。3.高脂肪食物,高脂肪食物不仅会诱发心血管疾病,也会增加结节的形成,例如肥肉、动物内脏、奶油制品,这类食物也要少吃。久而久之,也会造成结节的发生概率不断升高。 平时注意要预防结节,饮食清淡...……更多
养生先养肾,夏季养肾“五宝”推荐
...而现代研究也表明,泥鳅中的烟酸可降低血脂,预防心脑血管疾病。如何简单烹饪泥鳅?1.清洁:将泥鳅放入淡盐水中清洁,去除体表的泥土和杂质。2.料理:加入姜片和少许食盐,用中火炖煮20分钟。3.加味:期间可根据口味加...……更多
喝绿茶好还是红茶好,哪种茶对血管好,夏季喝什么茶?医生告诉你
李大哥在体检的时候发现有心脑血管的问题,这让李大哥特别担心和忐忑,回想起自己生活中不好的习惯就是爱喝酒,经常因为应酬喝酒导致成瘾。医生告诉李大哥,生活中要少喝酒可以改成喝茶,对血管有帮助。李大哥听到...……更多
羊肉是心血管的祸根,还是营养佳品?到底该不该吃?一起了解下吧
近年来,关于羊肉是否是心血管疾病的祸根还是营养佳品,引起了不少争议。有些研究认为,长期摄入大量红肉(包括羊肉)可能增加患心血管疾病和癌症的风险。其在某些观点中,羊肉被认为是一种特别危险的肉类,因为它...……更多
改善饮食,预防心血管病
...加2%。冬去春来,寒潮仍时不时到访,这时候仍应关注心血管疾病的高发。心血管疾病是全球第一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素。目前我国有3.3亿心血管疾病患者,每4人中就有1人患有心血管疾病。在我国居民疾病死...……更多
身边的“天然叶酸”冠军,中老年常吃,远离中风、血栓、老年痴呆
...同的营养元素发挥不同的作用。有一种元素,主要作用在血管和大脑上,保护血管和大脑年轻化!这种元素就是“叶酸”!补充这种元素,可以预防中风,血栓,老年痴呆。然而很多中老年因为不懂吃,也因为吸收差,体内大多...……更多
如何好好吃蛋?不妨听听医生怎么说
...论文,内容主要研究美国人群中蛋类和胆固醇摄入量对心血管疾病或其它原因所致死亡率之间的关系。研究从1995年开始,在美国搜集了52万名参与者,平均年龄在62岁,进行了16年的前瞻性随访,期间评估了参与者的蛋类和胆固...……更多
为什么高血压患者冬季血压更容易偏高?该特别注意哪5点?
...原因。暴露于寒冷环境中会激活人体交感神经系统和肾素血管紧张素系统,引起阻力小血管收缩,心输出量增加,血压升高。研究表明,环境温度每下降 1℃,收缩压约上升1~6mmHg,通过冬季供暖,可以抑制冬季血压的上升趋势...……更多
经常吃肥肉,到底对寿命有没有影响呢?研究告诉你真相
...化,对健康并没有好处二、肥肉对健康的潜在影响1、心血管健康的影响肥肉中的饱和脂肪和反式脂肪摄入过多可能对心血管健康产生不利影响。不好的胆固醇可能引起动脉粥样硬化和心血管急症。然而,肥肉中的单不饱和脂肪...……更多
每天吃一片维生素C的人,最后会怎么样?建议安全服用,记住几点
...维生素C对于预防某些慢性疾病也有潜在益处。例如,心血管疾病的风险降低与维生素C摄入量增加有关。这得益于它对血管健康的积极影响,包括改善血管壁的弹性和降低高血压的风险。然而,维生素C的过量摄入也可能带来问题...……更多
警惕!跑步后的三大禁忌行为,小心白跑一场!
...立即洗澡跑步后不宜立即洗澡,特别是热水澡。这会导致血管过度扩张,增加心脏负担。跑步时,心脏和血液循环系统处于高负荷状态,血管也随之扩张。如果此时立即洗热水澡,进一步的血管扩张会增加心脏的负担,甚至可能...……更多
吃辣椒,到底是降低血压,还是升高血压?北大这项研究给出了真相
...秘武器。它既能在舌尖上引发一场灼热的革命,又可能在血管中激起波澜。不过,对于这场战争的另一面——影响血压,科学界的剑客们一直在寻求揭开其背后的秘密。北京大学的研究者们像是在迷雾中探路,试图在饮食的迷宫...……更多
经常吃猪油渣,对血管“有益”还是“有害”?不妨听听医生的答案
...人赞扬它的美味和传统价值,而其他人则担忧其可能对心血管健康带来的负面影响。这种对猪油渣的评价对立,不禁让人产生疑问:猪油渣对健康真的有益还是有害?是应该继续将其作为餐桌上的常客,还是应该谨慎对待这一传...……更多
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新春走基层丨ICU里为生命“守岁”
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七,受寒潮影响,合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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国家烹饪大师亲自推荐!送你一桌吉祥年夜饭
吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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