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...脏病风险高强度锻炼几分钟也有效新华社特稿 因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于...……更多
2023-01-28 05:34:00强度,风险,癌症,剧烈,悉尼大学,时间
...首因你的腰还好吗？久坐不动、女性生理期、体力劳动、剧烈运动……这些都是腰痛的诱因。腰痛很普遍，以致让很多人忽视了它的严重性。《柳叶刀》上一篇涉及165项研究的综述显示，腰痛已经成为126个国家损失健康寿命的主...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...情况呢？其实这是外部的短期刺激所致，例如过度疲劳、剧烈运动、局部压迫、寒冷刺激等。当晚上没有盖好被子时，小腿肌肉受寒冷刺激，就会出现痉挛，严重时甚至会让人疼醒。同理，爬山或登高时如果过于疲劳，由脚来支...……更多
2023-03-12 21:17:00多方面,防治,肌肉,腿部,收缩,情况
...同时还可以锻炼柔韧性动作三：交替侧弓步（20次）训练大腿和臀部的肌肉群，大腿内侧也会得到有效拉伸
动作四：单腿硬拉（15次，换边）有效锻炼臀部外侧和腘绳肌，使臀部更加圆润动作五：向后箭步蹲（16次）有助于锻炼...……更多
2024-06-03 13:52:00常见,减肥,动作,运动,动作,运动
...5个拉伸动作帮你快速有效缓解，分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸，每个动作拉伸时间可参考视频提示，赶快学习起来吧！技术指导及演示：训练狮体育相关阅读：运动汇丨正确地...……更多
2023-11-22 19:32:00运动,肌肉,动作,运动,蛙泳,游泳
...体侧调整好身体位置，使双脚横向间距约与肩同宽，双腿大腿夹角在30-45度之间，背部挺直，核心收紧保持身体稳定，保持背部挺直，重心前移并顺势下蹲，至前侧大腿与地面平行后起身站起动作全程都要保持身体稳定，如果做...……更多
2023-01-22 11:38:00进步,答案,原因,动作,臀部,训练
肩膀肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，会导致剧烈疼痛和不适。在治疗这种疼痛时，医用冷敷可以是一种有效的方法。然而，判断何时使用医用冷敷来治疗肩膀肌肉拉伤的疼痛是至关重要的。首先，你需要了解医用冷敷的原理...……更多
2023-10-14 11:23:00物品,关键,控制,时间,疼痛,医用
...藏不住了俗话说三月不减肥，七月徒伤悲最近运动健身的小伙伴们明显多了起来然而浙江大学医学院附属第一医院骨科门诊里因各种运动伤的患者也大大增加小伙伴们运动有益健康但千万要注意科学方法哦！
女孩男孩走进诊室...……更多
2023-03-06 14:10:00诊室,姿势,男孩,女孩,专家,运动
...气喘、咳嗽或过度的活动等引起，当我们呼吸困难或进行剧烈运动时，胸部肌肉可能会收缩，导致刺痛感。这种症状通常只持续几秒钟，然后逐渐消失。2、消化问题胃酸倒流或胃炎等消化系统问题可能引起胸口的不适感。当胃...……更多
2023-10-29 11:31:00变异,基因,肌肉,心脏,疾病,研究
...逐渐增大，影响日常活动。在某些情况下，如突然用力、剧烈咳嗽、打喷嚏时，腹股沟区包块突然增大后不能变小或消失，即使用力按压也无济于事，同时伴随剧烈疼痛，这提示包块卡住了，称之为“嵌顿疝”。嵌顿是腹股沟疝...……更多
2024-04-10 07:33:00新技,疝气,外科学,微创,外科,新技术
...。但是有一天，在和妻子进行房事时，杨先生突然感到了剧烈的疼痛，疼痛从他的腰部一直延伸到他的大腿。他感到非常害怕，他和他的妻子都以为这是由于他劳累过度引起的。但是随着时间的推移，杨先生的疼痛越来越严重，...……更多
2023-02-22 21:47:00关节炎,关节,病因,治疗,关节,关节炎
...剔除筋膜，切成薄薄的肉片，放入清水里抓洗2遍，去除血水后沥干水分，放入碗中加入适量食盐、酱油、料酒、鸡精、淀粉、食用油，打入一个鸡蛋清，用手抓拌均匀，腌制20分钟。
2、白菜洗干净，菜帮斜刀切成片，白菜叶用...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...体迟缓屈式至双手松驰至脚跟,维持一会儿,随后还原。2、大腿根部和膝用劲前摆,而不是上抬。腿的一切侧面姿势全是不必要的,并且非常容易造成膝盖骨负伤,因而大腿根部的前摆要正。驱动力拉申——前弓身。两脚站距同髋宽。...……更多
2023-04-25 21:29:00肌肉,肌肉,运动,心脏,延展性,骨节
...灸推拿一科，被诊断为颈椎小关节错位。躺沙发玩手机，小伙颈椎小关节错位小沈的工作离不开电脑，空闲时候就喜欢玩手机，尤其是临睡前，刷刷手机是不可缺少的放松方式，经常会玩到忘记时间。在发病的前一天晚上，天气...……更多
2023-12-26 07:08:00小关,小伙,脖子,病人,醒来,多个
...闲地等待着炉火将排骨炖熟。排骨要先泡半小时，以去除血水，然后将其置于冷水中，加入葱、姜和花雕酒焯烫，期间可适时撇去浮沫。焯烫后，再用热水彻底清洗排骨，以去除余留的血迹。将焯水过的排骨烹饪至香气四溢，先...……更多
2024-05-18 10:19:00越来,越来越,排骨,香气,高温,绿叶
...了沈阳医学院附属中心医院骨外科主任医师蔡振存。解释剧烈咳嗽可导致骨折蔡振存表示：“剧烈咳嗽是可以导致骨折的。咳嗽是机体的一种保护性反射，通过咳嗽这个动作可以把吸入呼吸道内的粉尘等其他细颗粒或者是人体的...……更多
2023-02-22 02:04:00骨质疏松,骨质,根源,肋骨,骨质,骨质疏松
...油、盐、冰糖、植物油。做法步骤：1、鸡腿剁成块洗去血水，兔肉剁成块，洗去血水。2、炒锅里加植物油烧热，放葱姜和八角炒香，倒入鸡兔肉大火煸炒至变色，放料酒去腥，加酱油上色。3、倒入没过食材的开水，大火烧开后...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...会影响到腿型，造成X或O型腿????△对应肌肉的话，O型腿大腿外侧肌肉发达，小腿内侧肌肉薄弱，而X腿则是大腿内侧肌肉过紧，大腿外侧肌肉也很薄弱。另外，走姿的不正确同样会影响腿型。一姐也在日常生活中发现~有太多很多...……更多
2023-10-19 11:18:00镶钻,罗圈腿,罗圈,裤衩,肌肉,姐妹
...拿回家中，重新加料烹饪再吃掉。否则，半生不熟、带着血水的肉，怎么吃？吃完后上吐下泻，还不折腾掉了半条命！难不成，乾隆还会当场逼着大臣们吃下去？他可没那么无聊，也不符合常理。天下间，什么事情不能变通？非...……更多
2024-04-28 21:43:00乾隆,肘子,大臣,皇帝,大臣,乾隆
...大心率，按照最大心率60%-70%的有氧心率运动，避免过于剧烈的运动引起其他隐性疾病。康复医学科的许德龙医生不仅是运动康复的专家，同时也是本次汉马13公里健康跑的选手。许医生从一个选手和医生的视角，提出了较为具体...……更多
2023-03-14 15:52:00而行,医学专家,医学,运动,科学,专家
...过程中腹股沟区过度的外展、扭转、变向、旋转运动，使大腿内侧的内收肌群或其肌腱的过度伸展或撕裂。比如篮球运动员詹姆斯、保罗等人都有受过腹股沟拉伤的经历。内蒙古巴彦淖尔市医院关节外科副主任医师段力军2022年...……更多
2024-02-08 15:50:00腹股沟,梅西,短期,腹股沟,运动,梅西
...持通畅的大便，有助于减少腹股沟疝的发生。第四，避免剧烈咳嗽和打喷嚏也是一项重要的预防措施。剧烈咳嗽和打喷嚏会增加腹腔内压力，对腹股沟区域造成额外的负担，增加疝气的风险。因此，对于患有慢性咳嗽或其他呼吸...……更多
2024-02-05 00:42:00腹股沟疝,腹股沟,腹股沟,腹股沟疝,长时,腹腔
...3、运动适当运动，如太极、慢跑，增强肺功能，但避免剧烈运动，以免耗气。4、环境保持室内空气清新，湿度适宜，睡前可熏一点淡雅香，如檀香，助肺气舒畅，心神宁。综合调养，内外兼备除上述方法外，注意作息规律，避...……更多
2024-06-01 09:33:00睡眠,蓝光,肝气,冥想,绿叶,情绪
...有当回事,也没有告诉家人。直到5月1日当天,他胸部出现剧烈疼痛,并且呼吸困难,妻子赶紧带着他去了胶州当地的医院进行静脉滴注消炎针,效果不明显。进行相关检查后发现,患者已经有大量的心包积液。5月2日,当地医院医护进行...……更多
2023-05-05 01:48:00针灸,头痛,心脏,心包,心脏,常青
...蹲是一种比较多见的健身运动方式，尤其是对于需要锻炼大腿肌肉，以及进行核心力量锻炼的人群来讲，都会采取深蹲的方式进行锻炼。进行深蹲运动并不需要特殊的场地，随时随地都可进行相应的锻炼，所以深受很多人群的喜...……更多
2024-03-22 10:26:00好处,男性,身体,运动,人群,膝关节
...头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等，不仅影响个人的形象，还可能导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...不一样，因为去年发生这种情况时，我立即感觉到了一些剧烈的事情，」他说：「今天我没有什么感觉，唯一的问题是因为同一个地方，你比平常更害怕一点。」「在理想的世界里，这只是经过几天的努力和一场非常艰难的比赛...……更多
2024-01-06 16:35:00滑铁卢,纳达尔,纳达尔,比赛,事情,肌腱
...是，最后还没到医院人就走了，哎”“江苏南京以为90后小伙，阳康后去爬山，突发昏迷，最后抢救无效离世”“广西一位40多岁的律师，转阴几天后去踢球，猝死，因感染后剧烈运动，引发了心肌炎”类似内容，相信一些朋友...……更多
2023-01-24 13:17:00代表,运动,身体,心肌炎,李兰娟,心肌
...对我们的生殖系统产生一定影响。髋关节就是我们常说的大腿根部的一个骨性连接，它是一个承重身体的受力关节，所以增加其灵活度的同时也需要保证它的稳定性和安全性。所以通常我们说的开髋，不光是让关节灵活还要在灵...……更多
2023-04-20 22:02:00体式,瑜伽,骨盆,右腿,双手,左腿
...，提高跑步效率。●臀中肌位于臀部外侧上方，主要负责大腿和髋关节外旋，虽不如臀大肌发达，但能维持躯干和膝关节稳定。以跑步为例，由于臀中肌向上连接骨盆，向下连着大腿骨，其生长的位置决定了它成为跑步稳定的关...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
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为进一步优化辖区营商环境，提高石景山辖区医疗机构特别是民营医疗机构的医疗器械质量管理水平，努力推进首都经济社会高质量发展
2024-06-11 14:41:00
记者 王小蒙 通讯员 陈丽艳 王燕 济南报道随着炎夏到来，肠道病毒开始肆虐流行。近期，疱疹性咽峡炎进入高发期，多以学龄前儿童为主
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本文转自：中国新闻网一棵八、九年生的单株油松市场价格不过三五十元，经过两年时间的造型培育后身价倍增能达到上千元。在塞罕坝脚下的河北省承德市围场满族蒙古族自治县
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本文转自：新华网种子是农业的“芯片”。作为种业大省，近年来湖南加强良种技术攻关，积极培育稳产高产的优良作物种子，保障国家粮食安全
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2024年高考已落下帷幕，12年来挑灯夜战、伏案苦读都是为了高考之后能够“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”。如果说高考成绩是进入梦想大学(专业)的关键因素
2024-06-11 15:59:00
本文转自：黔南日报长顺：浓情端午共安康 国粹中医护健康本报讯 （长顺县融媒体中心 龙显钰姚旺）6月8日，长顺县中医医院开展“浓情端午共安康·国粹中医护健康”端午节系列活动
2024-06-11 16:00:00
本文转自：中国新闻网中新网西安6月11日电 (党田野 张丽姝)记者11日从西安中医脑病医院获悉，近日，该院与乌兹别克斯坦国立中等医学及药学从业人员继续教育中心合作的“乌兹别克斯坦中医药培训基地”正式揭牌
2024-06-11 16:10:00
赵展荣 北京正中堂中医医院特聘专家 主任医师 1984年7月毕业于北京中医药大学。毕业后来到北京医院中医科从事中医临床工作至今
2024-06-11 16:12:00
海带苗和海带，虽然它们都属于海藻类食材，但在许多方面都有着明显的不同。首先，从形态上来看，海带苗是海带的一种幼苗形态，因此它们的尺寸相对较小
2024-06-11 16:13:00
只香不辣的干辣椒，虽然在味觉上无法带来炽热的刺激，但它们却在烹饪中扮演着不可或缺的角色，以其独特的香气为菜肴增色不少。以下就是几种常见的只香不辣的干辣椒
2024-06-11 16:14:00
海虾干是一种营养丰富、口感独特的食材，它富含蛋白质、矿物质和维生素，深受人们喜爱。下面，我将为您介绍一种既好吃又简单的海虾干烹饪方法——海虾干炒蒜苗
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杏是一种美味且营养丰富的水果，它的成熟时间因品种和当地气候条件而异。一般而言，杏的成熟期在每年的五月至七月之间。在这个季节
2024-06-11 16:16:00