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...或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走...……更多
2023-01-28 05:34:00强度,风险,癌症,剧烈,悉尼大学,时间
...相信每天运动几分钟的时间还是能够挤出来的。最近一项悉尼大学等研究机构学者通过研究发现，每周进行十几分钟的剧烈运动，一天运动时间大约在两分钟左右，就能够明显降低人们的死亡率和疾病发生率。每周剧烈运...……更多
2022-12-16 11:58一文,免疫力,运动会,剧烈,免疫,真相
...的有力证据。另外，英国牛津大学、伦敦大学和澳大利亚悉尼大学的研究人员在《NatureMedicine》杂志上发表了一项研究，该研究对25241名平均年龄61.8岁的研究对象进行了平均6.9年的随访。研究发现，每天进行3-4分钟的短暂剧烈运...……更多
2023-12-29 18:37:00延年,长寿,运动,抗癌,良药,运动
...处除了注意步数外，强度也很关键。
这项来自澳大利亚悉尼大学和南丹麦大学长达7年的大型前瞻性研究发现，每天走适当步数，可以降低CVD、癌症患病风险及死亡风险、全因死亡风险，而步数加快，则获益更高。也就是说，即...……更多
2023-02-07 22:03:00姿势,疾病,风险,步数,风险,运动
...在机制。研究人员通过动物实验和临床观察得出结论：高强度运动显著减少了转移性癌症的风险。在对比小鼠体内模型后，研究人员发现，相较于不运动的小鼠，经过8周运动的小鼠体内出现了新陈代谢重新编程，在整个身体种...……更多
2024-01-23 06:13:00诀窍,秋冬,误区,运动,运动,癌症
...不断的打哈欠的症状，是因为你的身体不适应这样的运动强度，或者是平时你根本就很少运动，突然的这么剧烈的运动会让身体里的能量被消耗过多、糖分也被消耗利用导致血糖较低等等，就会引发头晕、想睡觉，甚至是呕吐的...……更多
2023-10-12 10:27:00风险,运动,研究,运动,身体,剧烈
...物，并喝适量的白开水。③健康时报图 曹子豪摄3. 运动强度别太大运动要循序渐进，而且还要规律。北京大学第三医院心内科主任医师徐顺霖曾在健康时报刊文中表示，运动要牢记“1357”。每天至少运动1次、每次连续运动不少...……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
10月19日消息，悉尼大学的物理学家近日展示了一种以最小损失实现超透镜的新途径，突破了衍射极限，几乎是衍射极限的四倍。这项研究已发表在《自然通讯》杂志上。该研究成果可以进一步改进超分辨率显微镜，或在癌症诊...……更多
2023-10-19 14:50:00悉尼大学,悉尼,透镜,物理学家,癌症,学家
...近的研究表明，走得更快可以帮助我们活得更长。这项由悉尼大学进行的研究发现，走得更快可以降低患心血管疾病、中风和其他慢性疾病的风险。走得更快的人可以将因任何原因死亡的风险降低24%。研究人员还发现，走得更快...……更多
2023-01-28 22:03:00长寿,医生,分析,风险,帮助,健康
...寻人员就幸运了……只要靠近，（探测仪）就会发现”。悉尼大学医学造影专家戴尔·贝利说，由于胶囊容器放射性相对于探测仪器而言仍然较小，因此要想找到胶囊容器，“沿路扫描的速度就必须非常慢”。一些人担心，这枚...……更多
2023-01-31 10:38:00澳大,澳大利亚,放射性,致癌,胶囊,企业
...究人员分析了9.2万名参与者，通过记录他们的运动时间和强度，分析了运动与全因、心血管疾病的死亡风险。根据参与者的运动时间分为4个组：1. 上午组（5:00-11:00）2. 下午组（11:00-17:00）3. 晚上组（17:00-24:00）4. 混合组（时间不...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...的关联更大。研究认为，运动时，葡萄糖利用率随着运动强度的增加而显著上升，人体出现系统性变化，这种变化可以防止肿瘤的进展和转移。具体而言，高强度运动，可降低73%的高转移性癌症发生风险。另外刊登在InternationalJo...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...并且量力而行。一般情况下，接受放化疗的患者可选择低强度的锻炼，一定不能长期卧床休息，以免造成肌肉萎缩或肢体功能丧失。
对于长期没有锻炼的患者而言，可以选择例如步行、拉伸等锻炼方式。当患者年龄较大并且出...……更多
2023-10-21 17:05:00生好,癌症,时机,患者,类型,患者
...，葡萄糖反应会变得越来越差。该研究的联合第一作者、悉尼大学查尔斯·珀金斯中心运动生理学家安杰洛·萨巴格解释说：“合乎逻辑的做法是，看看锻炼是否真会影响一些受昼夜节律左右的代谢过程。”晚间锻炼有益控制血...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...0的11个数字组成：患者使用0~10之间的11个数字来描述疼痛强度，数字越大，则疼痛程度越严重，0级为无痛，1~3级为轻度疼痛，这种疼痛感是不影响睡眠的。4~6级为中度疼痛，7~9级为重度疼痛，4级别疼痛无法入睡，或在睡眠中醒...……更多
2023-03-15 10:52:00铁汉,疼痛,疾病,体验,疼痛,神经
...需要抽出固定时间、场地去运动。其实每天2分钟高强度运动就能达到降低死亡率、延长寿命的作用。……更多
2022-12-10 06:59延寿,一文,效果,运动
...动均可以达到改善肝脏脂肪变性和炎症的目的。每周中等强度运动至少150分钟或高强度运动至少75分钟可显著降低脂肪肝、肝硬化的风险。而每天久坐超过8小时，则会导致脂肪肝发病风险增加44%。可见，避免久坐、坚持运动是防...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...石燃料导致的二氧化碳排放，森林就有被气候变化摧毁的风险。因此，我们需要进行文明层面的变革，改变我们的生活方式。”席尔瓦说。她将自己比作亚马逊树木里坚韧的纤维。这些纤维能绑扎木材制成筏子。“我就是这样看...……更多
2023-12-14 10:51:00茨克,首席,科学家,自然,人物,科学
...也有预防作用。研究表明，每天至少进行30-60分钟中、高强度体育锻炼的人，患癌症的风险会降低，尤其是乳腺癌和结肠癌的风险。戒烟戒酒 烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍...……更多
2023-04-17 00:05:00科学,胰腺,肺癌,肝癌,人群,筛查
...新研究表明，日行一万步或可减轻久坐带来的健康风险。悉尼大学3月6日在官方网站上发布新闻稿说，该大学下属的查尔斯·珀金斯中心研究人员基于英国生物医学数据库中约7.2万人的数据研究步行对健康的影响。这些人年龄在40...……更多
2024-03-20 02:21:00日行,风险,健康,研究,时间,悉尼大学
...止运动。而且，尽管他们发现了中年人际关系与晚年疾病风险之间存在明显联系，但这仍不足以得出，在70岁时得的病患是由不良的人际关系的导致的结论。米什拉称，还需要更多的研究来进一步证明良好的人际关系可降低患慢...……更多
2023-02-22 13:50:00慢性病,几率,好人,女性,研究,慢性病
...近发表了一项研究，指出最好的抗癌运动可能是间歇式高强度运动（HIIT）。这项研究由一个国际研究团队领导，他们对超过2000名癌症患者进行了跟踪调查，研究表明，那些进行间歇式高强度运动的人比那些只进行传统有氧运动...……更多
2023-11-11 19:56:00抗癌,肿瘤,医生,最好,运动,运动
...免疫力，降低患癌风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。2.多吃蔬果：蔬果富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，有助于预防癌症。3.控制体重：肥胖与多种癌症存在关联，因此要控制体重，保持健康的体重水...……更多
2023-05-07 21:36:00抗肿瘤,大蒜,事实,效果,大蒜,抗癌
...是跑步或走路。其实在许许多多的运动中，一些稍微有些强度的运动才可以有效的对癌细胞进行抑制。而最有效果的就是以下几种。1、高强度运动在许多运动中，人们都喜欢慢跑或者快走这种运动，可是这种运动在一定程度上...……更多
2024-05-20 10:17:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...持健康体重并降低癌症风险。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。参考资料：[1] 来自各科医生的防癌建议，请收好！中国居民癌症防治行动.2023-06-08[2] 中华医学会呼吸病学分会. 早期肺癌诊断...……更多
2023-10-07 11:22:00癌症,信号,身体,癌症,症状,肿瘤
...免疫力，下降患癌风险，主张每周至少间断150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。戒烟限酒吸烟和过量喝酒是多种癌症的高危要素，戒烟能够明显下降患肺癌、喉癌等风险，而束缚酒精摄入则能够下降患肝癌、乳腺癌等...……更多
2024-04-13 17:19:00癌细胞,鱼肉,加速器,病情,医生,癌症
...增强抗体水平与细胞免疫能力运动的影响因素运动时间和强度 根据研究，适度强度的运动能够提高人体机能，增加抗体的产生。但过度的运动会导致免疫功能下降，因此选择适宜的运动时间和强度非常重要。运动类型 不同类型...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...量如何，上午锻炼（ 8-10 点左右）与最低的冠心病和中风风险相关。能显著降低 16% 冠心病风险和 17% 中风风险，尤其是女性，“健康性价比”更高！具体来说，上午 8 点左右锻炼能使患冠心病风险降低 11%；而在上午 10 点左右进...……更多
2023-02-18 15:27:00癌症,风险,时间,运动,冠心,风险
...，排除毒素和过剩的脂肪。成人，每周至少150分钟的中等强度或75分钟的剧烈运动。但因为目前还没有研究结果表明每周一次长时间运动和每周多次短时间运动在效果上存在差异，故还是建议大家每天运动20~30分钟。研究表明适...……更多
2024-02-05 20:51:00癌症,越来,患者,越来越,癌症,运动
...这一过程在运动学和生理学中被广泛研究，指出肌肉在高强度活动中的血液需求可以增加多达20倍。若在餐后立即进行剧烈运动，身体必须在已被消化系统占用的血液供应和迫切需要补充的肌肉之间做出选择，导致内部资源分配...……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
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