秋高气爽，正是养生好时机？3种类型的癌症患者，日常该如何锻炼

在秋高气爽的季节，正是养生的好时候。

常言道养生离不开运动，对于癌症患者来说更是如此。

经常运动锻炼可以提高身体的抗病能力，帮助疾病早日康复，还可以缓解因癌症带来的焦虑、紧张等不良情绪，以便更好的配合医生治疗。

然而在不同的阶段，癌症患者有不同的锻炼需求，应根据自身情况进行选择。

那么， 在秋季不同阶段的癌症患者如何锻炼？

1、治疗恢复期

癌症治疗期间保持适度的锻炼，不仅可以改善心肺功能和身体机能，还可以缓解疲劳，有效提高生活质量。

建议患者根据自己的爱好、健康状况选择合适的锻炼项目，并且量力而行。

一般情况下，接受放化疗的患者可选择低强度的锻炼，一定不能长期卧床休息，以免造成肌肉萎缩或肢体功能丧失。

对于长期没有锻炼的患者而言，可以选择例如步行、拉伸等锻炼方式。

当患者年龄较大并且出现骨转移，或者伴随着周围神经病变、关节炎、骨质疏松等疾病时，在锻炼时一定要注意安全，切不可进行剧烈运动，以免受伤。

2、病情稳定期

在经过一系列的治疗后，癌症患者的病情进入稳定期，这时可以选择一些有氧运动，例如打太极拳、慢跑等。

患者还能够酌情增加锻炼强度和频率，每次锻炼保持在20-30分钟左右，每周锻炼3-4次即可，以此增强体质，降低感染风险，从而尽可能延长自己的存活时间。

另外，锻炼还能够增强患者的肌肉力量，提高身体素质，有益身心健康，并且有相关研究表明，只要癌症患者长时间坚持锻炼，就可以有效降低癌症的复发率。

3、癌症晚期

当癌症到了晚期，患者的身体状态大不如前，这时不妨选择耐力锻炼，如快走、瑜伽等。

除此之外，患者还可以完成诸如爬楼梯、做家务之类的事情，如果身体情况允许可选择力量练习，比如使用弹性阻力带、举重等，从而增强自身的手臂、大腿的肌肉力量。

癌症患者在秋季锻炼时，应该注意些什么？

由于秋季气候干燥，天气转凉，患者在运动期间一定要注意做好保暖工作，若因运动大量出汗，要及时补充水分，以免身体一直处于缺水状态。

若患者的身体状态不佳，在运动时尽量有他人陪同，以免出现意外情况。

在锻炼前后应注意观察食欲、睡眠等情况，如果在锻炼后感觉精力充沛，睡眠质量有所改善，并且没有胸闷、气短等症状，说明此时的锻炼量比较合适。

癌症患者的体质比较虚弱，并且癌症属于消耗性的疾病，如果患者想要更好的治疗此疾病，那么一定要进行适当的锻炼。

不过，不同疾病阶段的患者，采取的锻炼方式因人而异。需要注意的是，在秋季锻炼时，癌症患者要做好防寒保暖措施，如果室外温度比较低，建议到室内进行锻炼。