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得癌症的患者越来越多，日常预防癌症我们应该做好这三点
类别：健康 发布时间：2024-02-05 20:51:00 来源：康之道
当今社会得癌症的患者越来越多，如何才能有效预防癌症是人们最关心的话题。除了是因为饮食还有遗传疾病的原因之外。在生活中有一些不好的习惯也是会引发癌症的，我们日常预防癌症应该从这三点入手。
一、吃出来的癌症
二、懒人得懒癌
虽然现在生活节奏快，工作压力大，但是每周适当的运动还是不能少的。适当的运动可以加速体内新陈代谢，排除毒素和过剩的脂肪。成人，每周至少150分钟的中等强度或75分钟的剧烈运动。但因为目前还没有研究结果表明每周一次长时间运动和每周多次短时间运动在效果上存在差异，故还是建议大家每天运动20~30分钟。
研究表明适当的运动可以减低胰腺癌、大肠癌、卵巢癌等肿瘤的发生概率。
三、注意卫生习惯
卫生习惯的注意，很多病毒感染也会引起癌症的发生。譬如中国人的饮食习惯没有公筷意思幽门螺旋杆菌的感染率也是一直居高不下，很多研究表明幽门螺旋杆菌的传染跟胃癌的发生有着密切的联系。另外国内乙肝甲肝的传染率也一直很让人头疼，乙肝甲肝也是诱发肝癌的重要因素。
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快照生成时间：2024-02-06 06:45:06
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