为什么癌症越来越高发？了解下涨知识

这几年来癌症的种类越来越多，而且癌症也越来越频发，2021年，中国癌症，发病人数450多万人，死亡人数300多万人。不管是发病率还是死亡率，均居世界首位，当然这跟我国人口基数大也有一定关系。

人体内一直存在癌细胞，只是没有发生病变，如果免疫力下降，器官受损，癌细胞会伺机而动，尤其是在癌症早期特别隐秘，所以大部分人发现时就已经到了中晚期。

如果早期能够发现癌症的话，通过积极治疗，治愈率大约有80%，而且很多癌症可以提前预防，如果癌细胞入侵时，人在晚上睡觉时身体会出现异常的反应。

01为什么癌症越来越高发？

1.化学污染

大多数的癌症是由于很多种因素所引起的，是内因跟外因相互作用的结果。在平时的生活中，如果食用含化学元素的食物，很容易导致癌症的发生，比较常见的有：腌制食物、霉变食物等等，这些食物中含有亚硝胺，有可能会引起癌症的发生。

2.电离辐射

辐射因素也是引起癌症比较高发的一个原因，长期接触工业以及医用辐射等人群，容易导致淋巴癌、白血病的发生。另外，需要多加注意的是，长期将皮肤暴晒在太阳之下，容易出现皮肤癌。

3.暴饮暴食

研究发现，生活方式中尤其是饮食与癌症的关系极为密切，约有1/3的癌症与不良饮食有关。根据人类流行病学的资料显示，摄入过多热量，过度肥胖会增加结肠癌、直肠癌等癌症的发病率。

4.缺乏运动

国外著名的运动医学专家范阿肯教授对运动和不运动的人进行对照实验发现，长期坚持运动比不运动的人患癌的风险低90%，并且坚持运动的患者的死亡率也远低于不运动的人。

02体内有癌，“睡觉”有感觉？提醒：若出现3种异常，尽快检查

1.躺下后喘不上气

如果躺下之后出现了喘不上气的现象，可能与心肺功能异常有关，心脏是全身供血的关键枢纽舒张和收缩功能发生变化，就会影响血液循环，继而引发肺部淤血。

晚上睡觉时如果采取平躺的姿势就会导致肺部瘀血的情况，驾照从而引发呼吸困难，这也是为什么有一些人在晚上睡觉的时候会被憋醒。如果在夜间经常出现呼吸不畅，半夜憋醒的情况，一定要尽快就医。

2.腰酸背痛

研究报道，70%的恶性肿瘤患者出现了脊柱转移，患者会有脊柱疼痛，比如肩颈部疼痛，腰背痛等，容易和腰椎颈椎病混淆。

但是和普通的颈椎疾病不同，颈椎转移引发的疼痛会出现在晚上睡觉时，甚至会因为疼痛而影响到睡眠，患者有可能会在睡梦中痛醒，还有可能出现翻身起床过程中疼痛加重。

3.失眠严重

癌症的出现和睡眠具有很大的关系，癌细胞在体内会迅速生长繁殖，会吸收患者体内的营养物质以及能量，进而会加快体能的消耗，所以患者会感觉到身体疲惫、消瘦，浑身无力，呼吸困难等。

癌细胞吞噬体内的正常细胞，会造成患者无法维持正常的生活，再加上疼痛感加剧，会影响睡眠质量，经常会出现失眠的问题，最终会形成恶性循环。

03如何预防癌症？

1.培养良好的心态

现代人生活非常忙碌，甚至没有时间锻炼身体，工作和休息相互结合，才能避免身体超负荷，免疫力才不会下降，也不会导致疾病，平时要保证心情愉悦，调整作息时间。

2.清淡饮食

一些人的口味特别重，喜欢吃过咸的食物，或者辛辣刺激的食物，但是经常吃这样的食物，容易导致胃癌的出现，想预防癌症最好能少盐、低脂饮食，适当的多吃一些醋，对身体健康有好处。

3.避免吸烟

吸烟通常可以诱发多个系统器官的癌症，常见于肺癌，但鼻咽癌、咽喉部分肿瘤、食道癌，甚至胃癌等的发病率均可能与吸烟有较大关系，建议患者日常生活中尽量戒烟。

4.规律作息

有部分人内分泌紊乱，衰老速度加快，肝脏或者大脑不同程度受到损伤，都和熬夜行为有关。因此，要掌握正确的睡眠技巧，通过早睡早起，作息规律来调节身体，才能免疫系统功能正常发挥。