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...以对抗乳腺癌。豆类含有可溶和不可溶的纤维，有助降低胆固醇。而豆类所含异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性绝经期和更年期的症状。
专家建议：每星期3～4次。西红柿：让你更加年轻美丽西红柿、西瓜、红葡萄柚、...……更多
2024-02-26 19:39:00曙光,烟台,中医,皮肤,番茄红素,女性
...于其他水生动物，维生素B2是肉类的5至6倍，含有烟酸、胆固醇、十多种游离氨基酸，还含有蟹黄素、蟹红素等。螃蟹有清热解毒、滋养肝阴、疏通经络等功效。食用螃蟹时要注意——1.不要食用生蟹。因为水产品可能带有寄生虫...……更多
2023-10-22 14:21:00食用,老人,美食,科学,食用,螃蟹
...等，同时还有助于防止贫血和增强骨骼健康等。
3.降低胆固醇：桃子富含果胶和膳食纤维等，能够降低血液中的胆固醇和脂肪含量，对保护心脏血管健康有很大的帮助。4.提高免疫力：桃子中含有多种营养物质，具有抗氧化和防...……更多
2024-10-10 08:48:00桃子,建议,健康,桃子,健康,维生素
...冠心病、动脉硬化症、高血压、高血脂症的患者，食用含胆固醇过高的食物，会引致胆固醇增高，加重心血管病的发展。3、有蟹类过敏史，或患有荨麻疹、过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病的人不宜吃河蟹。4、有发热、腹泻等症...……更多
2024-02-14 12:31:00螃蟹,食用,蚁酸,功效,免疫,人体
...海带中含有钙和氨酸等物质，这些物质可以减少人体吸收胆固醇，从而降低血压。海带中富含不饱和脂肪酸和食物纤维，这些物质可以“打扫”掉附在血管壁上的多余胆固醇，清理肠胃，从而排出非必需的胆固醇。3、洋葱洋葱...……更多
2023-11-25 10:54:00克星,高血压,血压,芹菜,血压,血管
...筋的问题，很有可能是体内血脂偏高了。体内血脂偏高，胆固醇代谢出现异常，就会长期聚集在肌肉中引发肌肉收缩，进而导致抽筋。如果频繁腿部抽筋，建议及时去医院做个检查，以免延误病情。2.双腿肌肉萎缩在日常生活中...……更多
2024-10-01 14:26:00通畅,血脂,迹象,血管,血脂,血液
...食品大多为蔬菜和水果。“3少”指的是少摄入脂肪以及胆固醇含量过高的食品，减少血液中甘油三酯、胆固醇的含量；少吃精米、精面等精制，却少纤维和营养的食品；少吃含盐量过高的食品，以保护血压和肾脏健康。
［预防...……更多
2024-07-17 13:52:00长寿,关键期,老年病,绝缘,关键,老年病
...物内脏，很多人对于此类食物甚是喜爱，但此类食物中，胆固醇含量较高。无论是健康人群，还是血压过高的人，都不适合过多食用。过多的胆固醇，会导致血管变得越来越硬，影响血液循环，从而升高血压。3.红烧肉
有很多...……更多
2024-01-20 22:10:00源头,高血压,医生,高血压,血压,火龙果
...，可以有效的补气益胃、活血化瘀之，香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少脑梗发生的机率。葛根具有改善脑部血液循环之效，葛根降血压的作用。据国内专家研究发现得知，葛根对血管紧张情况...……更多
2023-12-18 10:28:00阿司匹林,血栓,血管,天然,血管,葛根
01很多糖尿病患者伴有血脂异常，常表现为总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。还有的同时伴有甘油三酯（TG）升高。本文就有关胆固醇的基础知识作一介绍，供糖友参考。胆...……更多
2023-11-28 09:36:00糖尿,胆固醇,糖尿病,患者,胆固醇,糖尿
...每天生吃洋葱，能平均增加心脏病患者约30%高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而防止高血脂，抑制脂肪栓的形成，在一定程度上起到清理血管保持通畅的功效，日常可以适当多吃。2.海带据现有研究显示，海带中的多糖、多酚等具...……更多
2024-08-12 12:19:00清道夫,血管,食物,健康,血管,海带
...用。02预防心血管疾病鲜蚕豆的蛋白质含量丰富，却不含胆固醇，脂肪含量也很低，而且含有较多的维生素C、膳食纤维及矿物质。维生素C可以延缓动脉硬化，膳食纤维则能帮助清除人体内的胆固醇，因此人们平时常食新鲜蚕豆...……更多
2024-01-17 14:16:00血管,错过,天然,只有,蚕豆,食用
...低血压，能够有效地防止高血压病情，大枣还有降低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用，此外还有一种酸枣，药用枣仁，起镇静、催眠的作用，据药理分析，它与大枣同样含芦丁成分，经常服用，能持续降低血压，对...……更多
2023-10-18 17:30:00红枣,高血压,患者,红枣,高血压,芦丁
...血脂异常之间存在关联，血脂异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高的形式，会导致血管硬化，也称为动脉粥样硬化。血管壁更硬，管腔变窄，使全身血管的阻力更高，从而拉高血压指数。注意：当人们发现任何异常时，应检查...……更多
2024-08-14 10:33:00血脂,高血压,疾病,血脂,高血压,糖尿
...地平”类药物如硝苯地平、非洛地平、尼卡地平，以及降胆固醇的“他汀”药物如洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀等，与西柚（葡萄柚）容易发生相互作用，影响药物代谢，增强药物的作用。患者应避免服药时同时食用西柚。...……更多
2024-01-23 06:18:00用药,高血压,误区,降压药,血压,高血压
...险较低。此外，南瓜子中的不饱和脂肪酸有助于降低不良胆固醇，这对于预防动脉硬化和心脏疾病有重要作用。南瓜子对消化系统的好处也不容小觑。它们含有较高的纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助体内废物排出。这对于维持...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
血脂四项正常值最新标准通常为：总胆固醇2.83~5.20mmol/L；甘油三酯0.45～1.69mmol/L；高密度脂蛋白0.93~1.93mmol/L；低密度脂蛋白0～3.12mmol/L。如今已经进入冬季，很多人都感觉到了寒冷，此时也是心血管疾病高发的季节。水果是我们...……更多
2023-12-08 14:01:00降血脂,橙子,心血管,高血脂,心血,医生
...头痛、头晕等不适症状，还能帮助降低血压和降低血液中胆固醇的含量，对于高血压病人来说很有好处。
绿豆虽好，但不可以随便吃，这4种喝法就很伤身绿豆汤清热解暑，降肝火，因此，很多人认为冰镇过后效果更佳，吃起来...……更多
2024-07-18 13:52:00肝火,绿豆,绿豆,绿豆汤,脾胃,营养
...、便秘等症状的人不宜食用。2.猪蹄筋含有较高的脂肪和胆固醇，有高血脂、高血压、高血糖等症状的人不宜食用。3.猪蹄筋含有较多的胶原蛋白，不易消化，有肠胃不适、消化不良等症状的人不宜食用。4.猪蹄筋不宜与生冷、辛...……更多
2024-06-03 10:59:00如飞,健步,腿脚,筋骨,关节,蹄筋
...，还能获得其他健康益处。大蒜具有抗菌、抗病毒、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种功效。即使血压正常的人也可以将大蒜适当纳入日常饮食中。而也有一些人不适合食用大蒜，如：1.对大蒜过敏的人2.患有严重胃肠道疾病...……更多
2024-10-15 09:25:00血压,大蒜,真相,医生,还是,大蒜
...导致血脂升高，加重脑血管负担。患者应选择低脂肪、低胆固醇的食品，如蔬菜、水果、全谷类等。同时，应避免食用高脂肪、高胆固醇食品，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。3、增加膳食纤维摄入。膳食纤维有助于降低血脂...……更多
2024-01-27 10:20:00脑血,脑血管,疾病预防,疾病,脑血,脑血管
...食用能起到清肠排毒的作用。另外油茶还能清理血液中的胆固醇，也能加快人体内脂肪分解与代谢，平时经常饮用油茶，能有效减少高血脂和高血压以及高血糖等三高症状的发生。4.驱寒保暖油茶中含有大量的生姜，其中的挥发...……更多
2024-04-16 17:00:00油茶,功效,作用,油茶,作用,人体
...吃或不吃。”赵文娟说，动物内脏、蛋黄、虾头、蟹黄等胆固醇含量非常高，也要少吃。那么，“四高”人群过年期间不能吃肉吗？赵文娟解释，虽然“四高”是吃出来的病，但导致“四高”的因素有很多，不应单独将其归为吃...……更多
2024-02-07 02:18:00人群,饮食,赵文,人群,尿酸,饮食
...理局（FDA）指出：每天进食约60克燕麦片，再配合低脂低胆固醇食品，能有效降低胆固醇，减少患心脏病的概率。此外燕麦中所含的水溶性纤维能抑制小肠对葡萄糖的吸收，缓和糖尿病患者的餐后高血糖，是糖尿病患者的辅助食...……更多
2024-05-06 12:46:00安康,杂粮,健康,作用,患者,燕麦
...能一味的吃素，就算是长时间吃素，人体也会合成大量的胆固醇，从而诱发高血脂症状，这也是为什么有些人虽然很瘦但还是会存在高血脂的问题。92岁陈院士，研究血脂50多年，提醒：除了肉，这4种蔬菜尽量少吃1、辣椒很多重...……更多
2023-01-05 22:50:00降血脂,高血脂,患者,食物,参考,建议
...疾病同样也是我国第一大死亡因素逆转斑块的关键是控制胆固醇相对来说，软斑块更容易逆转具体怎么做呢？【本文审核专家】张必利海军军医大学第一附属医院上海长海医院心血管内科 副主任医师划重点动脉粥样硬化斑块有...……更多
2024-11-18 11:02:00斑块,血管,正在,斑块,动脉,胆固醇
...达27.7μg/g，该物质可以降低血小板聚集，有利于降低人体胆固醇水平，改善心血管健康。由此可见，花生和花生制品对心血管来说，是一种营养佳品。二、吃花生有讲究，方法正确才可靠花生虽然对心血管有利，但是吃的方法却...……更多
2024-10-28 14:32:00花生,良方,心血管,心血,高血压,治疗
...外，苹果中的果胶是可溶性膳食纤维，可以帮助降低“坏胆固醇”水平，减少动脉堵塞的风险。苹果多酚还具有降压和抑制心脑血管疾病的作用，老年人吃70克的苹果就能降低40%心脑血管疾病的风险。滋脑：预防痴呆症
苹果中...……更多
2023-11-28 06:16:00营养素,记忆力,敏捷,大脑,营养,苹果
...食物，如新鲜蔬果、全谷类食品和健康脂肪，有助于降低胆固醇、预防动脉硬化，从而减少心脏病的风险。其次，适度的运动运动对心脏健康至关重要，坚持每周至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，不仅能增强心脏的...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...的饮食习惯是预防血管堵塞的关键。尽量少吃高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖的食物，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物。同时，注意控制总热量摄入，保持适当的体重。2.规律运动：定...……更多
2024-05-03 06:59:00丹参,清道夫,血管,丹参,血管,七中
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