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...。其中，儿童营养健康更是全社会关注的焦点。为更好地科普儿童营养知识，助力“健康中国”战略实施,新华网联合雀巢健康科学推出《儿童营养新“肠”识》科普栏目，通过权威专家的解读，让大家了解相关知识，提高大众...……更多
2023-02-24 16:18:00营养,食物,儿童,宝宝,管理,营养
...丰富多样食物（主食粗细搭配、餐餐有蔬菜、鱼虾畜禽肉蛋类换着吃），烹饪时要清淡，适当延长烹调时间，做到切碎、煮软、烧烂、易于咀嚼和吞咽。不宜特意寻找标称的“老年食品”食用。 ……更多
2023-03-15 14:58:00消费,权益,消费者,提示,国际,食品
...养，比如说主食主要是提供碳水化合物的，那么像肉类、蛋类等等这些动物性食物是能量、蛋白质、铁、锌、维生素a等等重要营养素的来源，蔬菜水果也为我们婴儿提供了不同的营养，所以说只有多样化的食物才能让我们7-24月...……更多
2023-02-27 17:34:00婴幼,喂养,风向,婴幼儿,营养,儿童
饮食对于大家来说，一日三餐占比较多，再者就是吃一些零食下午茶等等。而且饮食的花样也是很多的，油炸小吃、水果、绿色蔬菜、海鲜类不等，各式花样，品类众多。但是对于海带大家都知道吧！海带营养价值丰富，并且...……更多
2023-04-29 21:03:00裙带菜,科普,营养,知识,裙带菜,海带
...响。04一日三餐早餐营养最重要，推荐这5种食物作为早餐蛋类蛋类是优质的蛋白质来源，富含维生素和矿物质，可以选择吃煮蛋、榨菜蛋饼或者蔬菜煎蛋等。全谷物食品全谷物食品包括燕麦、全麦面包、全麦饼干等，它们富含膳...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...适量吃杏子，还可以适量吃其他水果和应季蔬菜、肉类、蛋类、等各种食物，避免一次摄入大量杏子而引起消化道不适。杏子的功效1、促进食欲杏子中富含丰富的有机酸，且味道酸甜可口，可促进唾液的分泌，有效促进食欲。2...……更多
2024-05-01 13:01:00杏子,杏子,营养,食用,食欲,帮助
...妇多食用富含维生素的食物，如上文所说的新鲜蔬果及肉蛋类制品。而孩子正处于高速生长发育时期，对于各类营养元素需求量大，代谢能力强，所以他们对维生素B2的补充也要非常重视，若有孩子出现身体不太健康的情况下，...……更多
2023-02-20 19:46:00一文,科普,维生素,功效,身体,维生素
...单易操作的健康烹饪方法，助力中老年人保持强健体魄。蛋类
不同种类的蛋中，均富含丰富的硒元素，尤其是我们日常常食的鸡蛋。每天食用1到2个鸡蛋，不仅可以摄入足够的硒元素，还能获取丰富的蛋白质，促进身体健康。...……更多
2024-03-21 06:49:00长寿,矿物,中老年,身体,元素,猪肉
...。妈妈的饮食决定乳汁的营养。哺乳期妈妈应多吃肉类、蛋类、奶类、五谷等食物。1.蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等。2.钙的来源：牛奶、蛋类、贝壳类、豆制类、排骨汤等。3.铁的来源：肝、蛋黄、...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...要的矿物质，重要的是，豆制品不含胆固醇。3、肉类和蛋类肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，肉类食物的蛋白质是完全蛋白质，可以提供人体所需的全部种类的胺基酸，促进钙的吸收。蛋类...……更多
2024-02-10 21:02:00补钙,食物,豆制,豆制品,蛋白,蛋白质
蛋类：蛋白小能手蛋类，可是咱们日常饮食中的蛋白小能手！鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋...它们不仅口感丰富，还是蛋白质的优质来源。每天吃一两个，轻松补充日常所需蛋白质，让你活力满满！肉类：大力士的秘密武器想要变身大...……更多
2024-04-22 11:24:00蛋白,大力士,食物,蛋白,蛋白质,豆类
...可以适量地吃一些甜薯。甜薯能够对人们平时吃的肉类和蛋类产生的酸进行中和，从而保持人体内的酸碱平衡。此外，甜薯含有大量的纤维素，能够有效吸收胃肠中多余的水分，起到润肠通便的作用，将体内多余的脂肪脂肪从体...……更多
2023-03-07 11:20:00病症,肝病,患者,食物,参考,建议
...包含各种馅料，主要分素馅和荤馅，素馅以蔬菜、豆腐、蛋类为主，荤馅以肉+菜的模式为主。蔬菜是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。较常用于饺子馅的韭菜、茴香、荠菜均属于深色蔬菜，富含胡萝卜素...……更多
2023-12-22 11:01:00卫健,黑龙,黑龙江省,科普,饮食,饺子
李太太是一名中年女性，最近她在体检中被发现肝脏有一个结节。虽然医生告诉她这个结节大多数是良性的，但是李太太还是十分担心。为了预防结节的恶变，李太太开始仔细研究了饮食对结节的影响。在查阅大量的资料后，...……更多
2023-04-22 06:13:00一文,结节,癌变,科普,萝卜,之间
...来说，若想为身体补充钙元素，不妨多食用一些虾肉。3.蛋类鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙元素，在日常生活中，适量食用鸡蛋不仅可以为身体补充钙元素，还能在一定程度上缓解钙质流失。除了鸡蛋外，生活中常见...……更多
2023-04-23 13:20:00食用,元素,食物,身体,元素,身体
...易升高，而且容易感到饥饿。但如果能搭配蔬菜、肉类、蛋类、豆类等食物，不仅可以实现营养均衡，增强饱腹感，还有助于降低血糖。在吃面条的时候，加一点醋可以延缓面条被胃肠道吸收的速度，从而帮助降低血糖。此外，...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...们每天都要摄入的营养物质，其来源广泛，尤其是肉类，蛋类，奶制品，豆制品都属于高蛋白食物。而柿子中含有比较丰富的鞣酸，这种物质遇到蛋白质容易发生凝结，从而增加消化负担。因此在食用柿子的时候，也要注意避开...……更多
2023-10-17 06:33:00死对头,柿子,大意,柿子,食用,营养
...素，而且几乎不添加额外的热量。避免使用大量油脂烹饪蛋类，如油煎，这会不必要地增加额外的脂肪摄入。蛋白和蛋黄都有其独特的营养价值。蛋白质含量高，而蛋黄则富含维生素和矿物质。均衡摄入蛋白和蛋黄，能够充分利...……更多
2023-12-17 15:27:00蛋黄,蛋白,深度,营养,鸡蛋,蛋黄
...铁、叶酸、维生素B等，这些原料在普通食物里面都有。蛋类、瘦肉、大豆等食物中含有丰富的蛋白质，而绿叶蔬菜、水果和动物的肝脏、腐乳等食物含有丰富的叶酸及维生素B等。铁是构成血红蛋白的主要成分，人体所需要的铁...……更多
2024-04-13 10:35:00科普,蔬菜,食物,饮食,含量,脂肪
...日需要摄入60—90克的蛋白质。鱼虾类、瘦肉类、奶类、蛋类、豆制品都是优质蛋白质的来源。发热出汗会丢失大量的水分和部分电解质；某些矿物质可维持机体酸碱平衡，构成机体组织和细胞成分。故而要补充足量的维生素和...……更多
2023-01-16 14:02:00肿瘤,患者,饮食,科学,肿瘤,患者
...素C的食物，可以多吃富含酪氨酸酶的食物如动物肝脏、蛋类、茄子、花生、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等之类食物。光疗见效时间和人的体质、发病的时间、疾病的部位等也有一定的关系，因此，治疗白癜风需要有三心，信...……更多
2024-01-15 17:58:00科普知识,白癜风,科普,知识,治疗,白癜风
...前饮用一小勺醋可以降低后续餐食中的血糖峰值。肉类和蛋类：瘦肉和蛋类是优质蛋白质的来源，可以增加饱腹感，并且不会引起血糖飙升。适量的肉类和蛋类可以作为降低血糖的一部分饮食计划。肉桂：肉桂被认为可以改善胰...……更多
2023-10-09 06:39:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
...能量。3）多吃富含蛋白质的食物：鱼肉、鸡肉、豆腐、蛋类等都是很好的蛋白质来源，可以帮助修复身体组织。4）增加水分摄入：多喝水或淡盐水，有助于保持身体水分平衡，促进肠胃蠕动，缓解便秘。5）补充维生素和矿物质...……更多
2024-03-30 10:37:00肠胃,不好,营养,肠胃,食物,身体
红枣是我们日常饮食中非常常见的食材之一，也是一种极为珍贵的中药材。红枣有着极高的营养价值和保健功效，能够预防贫血和衰老，被誉为“天然维生素丸”。接下来，我们来探讨一下红枣的养生奥秘。预防贫血红枣中含...……更多
2023-05-07 22:22:00抗衰老,红枣,贫血,奥秘,科普,养生
...入富含维生素A、B的食物，如动物肝脏、奶类、胡萝卜、蛋类等，有助于提高夜班族的注意力与反应能力。石海丹特别指出，如果夜班族在工作中感到饥饿，可以适当加餐，食用便于携带的食物，如饼干、面包、煮鸡蛋、盒装牛...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...摄入需要达到1.4-1.8G/KG/D，可以选择瘦肉、禽肉、鱼类、蛋类、大豆和蛋类。液体补充量为3-5L/D，可根据尿液颜色和口渴感选用白开水和运动饮料等。举例来说，一名60KG的大众跑者，在日常训练期间，每日碳水化合物需要量为480G...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...量地吃
《中国居民膳食指南（2022）》中建议：鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，每周最好吃鱼2次或300~500克，蛋类300~350克，畜禽肉300~500克。常见的水产品包括鱼、虾、蟹和贝类，此类食物富含优质蛋白质、脂类、维生素和矿...……更多
2024-02-05 06:45:00老年人,身体,方式,帮助,健康,蛋白质
...每天应吃300-500克蔬菜，畜禽肉类40-75克，鱼虾类40-75克、蛋类40-50克。→ 烹饪方式建议蒸煮：爆炒=2:1建议蒸煮和爆炒的比例控制在2:1.尽量避免煎炸，每周别超过3次。每顿饭可以搭配一个凉拌菜，因为凉拌菜能在很大程度上保留...……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
...不可或缺的主要营养来源。优质蛋白质常见的食物类型1.蛋类食物。比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，这些蛋类食物当中的蛋白是优质蛋白质的重要来源。2.奶类食物。比如牛奶、羊奶等，这些奶类食物为机体提供非常丰富的优质蛋...……更多
2023-11-12 15:43:00肾脏病,肾脏,蛋白,患者,饮食,蛋白
尽管现在医学科普已经深入到广大的群众当中，不过人们的健康意识依旧相对单薄，对很多疾病和人体出现的症状不能准确判断。每当身体出现不适的时候第一反应就是挂水消炎，不管生了什么病都认为是炎症引起的。然而有...……更多
2023-10-13 14:46:00发物,结节,结节,发物,食物,身体
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