- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...肪积累增加，这可能进一步影响到肌肉功能和身体形态。蛋白质合成效率下降随着年龄的增长，身体中蛋白质的合成效率也会降低。蛋白质是构成肌肉的关键成分，合成效率的下降会导致肌肉细胞重建和修复的能力减弱。这一点...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...白菜配白粥……这样一来，食物中的油脂量是下降了，可蛋白质也大大减少，不仅容易导致营养不良，而且人体缺乏蛋白质，对血脂代谢也不利。事实上，高血脂群体是可以吃肉的，如猪牛羊的瘦肉、去皮禽肉、鱼肉虾肉都可以...……更多
2024-05-22 00:41:00荤腥,高血脂,蛋白质,蛋白,食物,五花
...、特定全营养配方和非全营养配方食品；后者根据配方中蛋白质的水解程度不同，分为整蛋白、短肽或氨基酸型配方；根据用途不同，分为通用型、疾病特异型和组件型配方。6.加强对营养治疗患者的监测和并发症的防治，营养...……更多
2023-01-18 10:25:00肺炎,患者,成人,营养,建议,管理
...物质，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。2.适量摄入蛋白质。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，但过量摄入会加重肾脏负担。老年人应适量摄入高质量的蛋白质，如鱼、蛋、豆类等。3.增加益生菌摄入。益生菌可以帮助维...……更多
2024-01-11 06:41:00延缓衰老,衰老,饮食,秘密,帮助,健康
...点1.南瓜南瓜是一种补血的好食物，在南瓜当中有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及维生素，并且在南瓜当中更是有身体当中所必须的氨基酸以及各种各样的微量元素。多吃南瓜能够让血液当中的红血球更好地进行运转，适当地补充...……更多
2023-01-05 21:10:00食物,医生,女性,朋友,贫血,红糖
...烈起来，要想延缓衰老的速度首先要从饮食上着手。1、蛋白质的补充在我们到三十岁以后身体各个机能就会逐渐下降，身体内的蛋白质流失速度也会变快，尤其是到了五十以后，蛋白质的流失速度会更高，要想延缓蛋白质的流...……更多
2023-01-30 21:55:00中老年人,身体,营养,提示,身体,维生素
...吸收，还会引起便秘甚至肠道恶性病变的发生。第三种：蛋白质。生命起源于蛋白质，特别是各种免疫细胞、激素等等都依赖于蛋白质，构成了机体的免疫抗病屏障，而重量占全身70%的肌肉主要由蛋白质构成，所以缺乏蛋白质不...……更多
2024-08-08 09:58:00老得,中老年人,维生素,不够,食物,营养素
...。2、老年人食用牛肉有多重益处。首先，牛肉是优质的蛋白质来源，有助于维持肌肉质量，减缓肌肉萎缩。其次，富含易吸收的血红蛋白铁，帮助预防缺铁性贫血，提高血液中的氧气运输效率，增加体力。推荐美食牛肉干：保...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
...进程和延长老年人的寿命。大家都知道牛肉营养丰富，含蛋白质高，但是价格贵，50元一斤，更是舍不得买来吃，而且煮牛肉没有技巧的话容易老，更加嚼不动。今天跟大家分享3种肉比牛肉强，高蛋白易消化，常吃增强抵抗力！...……更多
2023-10-23 06:37:00高蛋白,抵抗力,牛肉,抵抗,生抽,切成
...先喝一碗开水冲鸡蛋？你可能觉得这样做可以补充水分和蛋白质，对身体有好处。但是，你真的了解这种做法的科学依据吗？它真的适合所有人吗？它有没有什么潜在的风险和副作用呢？我们就来为你揭开这个常见的生活习惯的...……更多
2024-05-30 18:01:00开水,鸡蛋,人体,知识,鸡蛋,小红
...比不上年轻人，无论有钱没钱，记得多吃3样，一、优质蛋白质； 二、豆制品； 三、新鲜的蔬菜水果， 增强免疫身体棒，胜过保健品。
下面就给大家分享一种家常小炒---青椒香干炒牛肉，它就是用三种食材：牛肉（优质蛋白质...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...豆浆不仅美味可口，更具有很高的营养价值。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，对于保持身体健康、增强免疫力有着重要作用。同时，豆浆还具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效，深受现代人的青睐。除了传统的原...……更多
2024-05-02 06:42:00胆固醇,心血管,豆浆,心血,现代人,功效
...疾病的风险。另一项研究指出，鸡蛋中的其他营养成分如蛋白质、维生素D和叶酸，对于保持良好的健康状态是非常有益的。事实上，鸡蛋是一种营养密度极高的食物，为身体提供了多种必需的营养素。对于大多数中老年人而言...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...我们深入了解运动后的营养补给策略。肌肉修复的基石：蛋白质运动后，特别是力量训练后，肌肉会出现微小的损伤。蛋白质是修复这些损伤的关键。摄入优质蛋白质（如鸡肉、鱼肉、豆类或乳制品）能助力肌肉修复和生长。成...……更多
2024-01-26 11:33:00运动,效果,方法,运动,身体,肌肉
...总顾问陈君石表示，乳铁蛋白作为母乳中重要的生物活性蛋白质，在婴儿免疫系统发育过程中具有支持生命早期免疫功能和减少感染不利影响等作用。上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心过敏免疫科主任陈同辛指出，新生...……更多
2023-01-16 14:01:00免疫力,免疫,时候,免疫,益生,免疫力
...的食物，甚至连鸡蛋都不吃。这样极端的做法很容易导致蛋白质摄入不足，随着年龄的增长，我们的深度睡眠质量本就会下降，如果蛋白质的摄入还不足，不仅容易让人出现营养不良，免疫力下降，还会导致深度睡眠质量进一步...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...物：百谷之珍——小米小米是谷类中的上品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些营养成分对于中老年人的身体有着很好的滋养作用。在冬季，一碗热腾腾的小米粥不仅可以提供热量...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
...的虾米与鸡蛋搭配炒制，不仅味道鲜美，而且富含优质的蛋白质和钙质，有助于维持骨骼健康，是年长者餐桌上常见的一道菜肴。材料：鸡蛋3-4个、虾米50克、葱1根、生姜适量、盐适量、食用油适量步骤：1.将虾米用清水浸泡约2...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
...四类食物：谷薯类主食，如杂粮粥、蒸红薯、蒸玉米等；蛋白质类食物，奶、蛋、豆类食物的安排应不低于两种；蔬菜和水果，建议各安排100克左右；坚果，建议选择核桃、松子、巴旦木、花生、瓜子等，每天摄入10克左右。在...……更多
2024-05-27 05:35:00进餐,健康,食物,早餐,主食,选择
...肉就能分别满足男性和女性全天锌需求量的298%和421%。
蛋白质老年人牙口和胃口不好，蛋白质摄入会受影响，加之衰老过程中，体内的蛋白质分解代谢超过合成代谢，所以很容易缺乏蛋白质，加重肌肉衰减，造成行动迟钝甚至...……更多
2023-11-24 10:00:00营养素,老年人,营养,老年人,维生素,胡萝卜素
...任委员王惠君指出，豆奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、膳食纤维，且具备低脂肪、低热量的特点，对于补充人体日常膳食营养具有重大意义。豆奶在国民健康中扮演着重要角色，促进豆奶消费，有助于实现国民均衡营...……更多
2024-05-22 12:03:00豆奶,营养,成果发布,国民,成果,升级
...消化和吸收能力较差，因此建议他们多吃豆类。豆类富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合老年人食用。豆类还具有调节血脂、降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功效。冬天多吃豆类有助于预防疾病，减少...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...基础上，提高免疫力需做到以下几方面：第一，确保优质蛋白质的摄入。可以选择一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋清、清蒸鱼、去皮鸡胸肉、里脊肉、豆腐等。建议食物均匀分布到三餐，每餐摄入25~30克蛋白质，这更有利于蛋...……更多
2024-02-07 10:00:00营养,科学,健康,食物,补充剂,饮酒
...活的质量和满足感。70岁以后饮食需要注意什么？1、增加蛋白质摄入随着年龄的增长，肌肉质量会逐渐减少，老年人容易出现肌肉萎缩和体力下降。因此，适量增加蛋白质的摄入非常重要。蛋白质可以帮助维持肌肉质量和修复身...……更多
2024-06-28 11:29:00事情,长寿,健康,老年人,生活,蛋白质
...有一项调查，涉及到11个国家，如果每天摄入40克以上的蛋白质，这些老年人死亡的风险会保持在18%左右，但是人体的蛋白质低于40克，这个死亡的概率就会达到31%，研究人员给出的结论就是对于偏素食的老年人来说，摄入比较高...……更多
2024-05-29 16:33:00长寿,科学研究,真相,人和,科学,研究
...痛，能咽得下去的只有粥和水，都说提高免疫力要多摄入蛋白质，但在这种身体不适的情况下，到底吃什么能加速恢复呢？这就送大家几条实用饮食建议，解决几个关于“阳”了之后怎么吃的困惑，帮助大家早日康复。问...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
...标准版）第6版》，我们可以发现，牛奶和豆浆都是优质蛋白质来源的食物，且蛋白质含量接近。但是牛奶的钙含量相对较高，每100g牛奶有接近达到107mg的钙。而每100g豆浆只有5mg左右的钙。所以对于钙需求较高的儿童、孕妇、老...……更多
2024-05-26 08:57:00牛奶,牛奶,豆浆,配方,蛋白,食物
...防止皮蛋之间相互粘连并方便储存。二、营养成分（一）蛋白质皮蛋中的蛋白质含量较高，每100克皮蛋中大约含有14-16克蛋白质。这些蛋白质在腌制过程中，部分结构发生变化，形成了独特的凝胶状，易于人体消化吸收。（二）...……更多
2024-09-13 21:08:00皮蛋,制作过程,养生,过程,秘密,价值
...是自然界赋予人类的一种营养丰厚的饮品。它不只是人体蛋白质的重要来源，更是一个交融了脂肪、乳糖、矿物质以及多种维生素和生物活性成分的宝库。关于老年人来说，常饮牛奶会带来了诸多好处。首先，牛奶中的钙和蛋白...……更多
2024-03-22 10:23:00牛奶,差别,差异,实话,老人,牛奶
...于高蛋白的食物。鸡蛋是非常受大家的欢迎，因为它富含蛋白质。可以有利于孩子的健康生长。蛋黄中是富含胆固醇，这不必担心，每天吃2个鸡蛋是不会影响到孩子的健康。3、黑大豆：大豆是属于高蛋白的食物，而且黑大豆的...……更多
2024-02-20 18:31:00纯牛奶,牛奶,身体,中富,物质,发育
更多关于健康的资讯：
央媒看太原各式各样的面食是过年期间大江南北餐桌上必不可少的美食，作为我国重要的非物质文化遗产代表性项目，五花八门的面点不仅是一口熟悉的家乡味
2025-01-29 08:24:00
1月27日，除夕前一天，当所有人都沉浸在迎接春节的喜庆氛围之中时，一位101岁高龄的老人突发重疾被送往了重庆市第十三人民医院（重庆市老年病医院
2025-01-29 11:59:00
来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
2025-01-29 12:13:00
大年三十，阖家团圆之时；大年初一，万象更新之际，为做好留院患者的健康保障工作，两江新区中医院脾胃病科、老年病科护师黄小花坚守岗位
2025-01-29 13:32:00
本文转自：人民日报新技术便利农产品种植交易——小番茄蕴藏大智慧（新春走基层·探访新质生产力）本报记者 常 钦 张文豪《人民日报》（2025年01月30日第 01 版）河南中牟县
2025-01-30 05:47:00
过年，家家户户的餐桌上总少不了一道鱼，为的就是讨一个“年年有余”的彩头。可要是因为吃鱼不小心卡了鱼刺，那可真是要“吃点苦头”
2025-01-30 08:12:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
2025-01-30 10:12:00
编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
蛇年春节将至，各地年夜饭销售持续火爆，“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时，我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年，迎接乙巳蛇年，今夜，家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精也塌房了？！“洗洁精是冲不干净的，长时间使用下来会致癌！”“都确认是致癌物了，还是不要用了，淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品，其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信，她向我表达春节问候的同时，汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00