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...新陈代谢也变得缓慢，此时正是我们养生的关键时刻。而虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患，因此我们要特别关注这一问题。一、虚火损耗身体健康的原因虚火损耗身体健康，主要源于现代人生活节奏加快，工作压力增大，导...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...力增大，加上饮食不节、作息不规律，导致很多人出现了虚火旺盛的现象。虚火损耗身体健康，长时间得不到调养，容易导致脏器受损。因此，了解如何预防虚火损害脏器，以及如何在日常生活中进行调养，对我们的健康至关重...……更多
2023-11-05 15:55:00虚火,脏器,影响,健康,虚火,脏器
...了三焦，阳气可以在体内循环往复，而不至于阳气郁积，虚火上炎。“简而言之，既可补阳，又可避免上火。”白田雨建议，艾灸在“雨水”节气当天或前后三天为宜。阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受治疗，...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...是先天之本，脾是后天之本，脾是气血生化之源，身体的脏器都离不开脾胃消化和吸收食物生出的水谷精微来濡养。如果脾胃功能弱了，会间接影响到各个脏器的功能。换季时，人体需要调节脏器机能来应对季节变化，因此在季...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理论和古今名方，向大家详细介绍五谷杂粮的养生作用，希望能给大家的健康带来一些启发。首先，我们来了解一...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...解决。中医学中有一个重要的理论，那就是“实火”与“虚火”，两者虽然症状相似，但治疗方法却大相径庭。解析“上火”：不仅是口干舌燥“上火”，一个中老年人群耳熟能详的词汇，往往与口干舌燥、喉咙痛、牙龈肿痛等...……更多
2024-03-11 10:22:00虚火,还是,虚火,身体,症状,食物
...火”都是一样的？中医学将其细分为两种类型——实火与虚火，每种火的成因、症状以及调理方式都大有不同。实火与虚火：揭秘中医“上火”之谜在中医理论中，“上火”一词频繁出现，涉及到日常健康管理的方方面面。然而...……更多
2024-02-27 12:43:00虚火,身体,情绪,症状,生活,食物
...易上火，这可能与个人的体质和生活习惯有关。例如，阴虚火旺的人容易上火，因为他们体内阴气不足，难以制约阳气，导致热气过盛。此外，经常熬夜、过度劳累、情绪波动大等不良生活习惯也可能导致体内阴阳失衡，引发上...……更多
2024-02-04 20:30:00虚火,鉴别,方法,中成,症状,虚火
孩子眼屎多、虚火大是许多家长在孩子成长过程中常常遇到的问题。那么，这些问题究竟是什么原因引起的？家长又应该如何进行调理呢？一、孩子眼屎多、虚火大的原因孩子眼屎多、虚火大主要与以下几个方面有关：1.饮食不...……更多
2023-11-07 14:27:00眼屎,虚火,中医,孩子,方法,问题
...的生活习惯，以保持身体健康，预防上火。鉴别实火还是虚火，有三个简单方法首先，观察小便的情况，如果颜色偏黄且气味较重，同时伴有舌苔红的现象，这通常是实火的表现。而如果小便颜色较为淡雅，气味并不显著，那么...……更多
2024-01-20 12:34:00穴位,火气,人体,三大,肝火,虚火
...到养生的目的。惊蛰节气，自然界呈现复苏之势，人体各脏器的功能还未恢复到最佳状态，特别是关节和肌肉还没有得到充分的舒展，因此不宜进行激烈的运动，可以选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等比较和缓的运动方式。趁...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...人体养生方面，肝脏主木，正是春分之后养生调理的重点脏器，养肝、护肝十分重要。春分时节，人们相对容易出现肝火旺的现象，表现出来的症状就是口干、口苦、易上火，情绪易急躁、多怒。饮食上注意少食酸、多食辛、甘...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
...同的措施才能够将其排出体外。
“上火可以分为实火与虚火。”施荣伟表示，“实火，属于中医的实证范畴。多因外感邪气（风、寒、暑、湿、燥、火等）或饮食不节，导致脏腑功能活动失调引起。通常表现为面红耳赤、口唇...……更多
2023-12-29 01:25:00虚火,中医,症状,黄丸,肿痛,食物
...防身体着凉。防秋燥秋天雨水少，天气干，人体特别容易虚火上延出现“秋燥”，比如皮肤干燥、咽干、咳嗽等。所以，在秋季一定要防秋燥，而且重点在于保养体内阴气，即保肺、润肺、养肺对预防秋燥起到事半功倍的效果。...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...身体受寒。”从中医的角度来讲，不同季节对应身体不同脏器，选择食材要顺应季节与时间。而从营养学的角度来看，冬季进补也要讲究饮食的合理搭配：山药、红薯要做为主食而不是蔬菜，一日三餐主食、蔬菜、肉类三大类都...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
...，身体的部分毒素无法通过汗液排出。Part02 “实火”“虚火”有何不同？中医认为，上火主要是由于人体阴阳失衡而出现的内热证候，根据中医辨证论治理论，不同的“火”，需要采取不同的措施才能够将其排出体外。上火可...……更多
2023-12-29 13:37:00口腔溃疡,溃疡,口腔,嘴角,虚火,中医
肾脏是人体中主要的脏器之一，具有生成尿素、清除体内毒素以及垃圾杂质的作用，并且还具有保留水分的作用，肾脏维持着人体内部的环境稳定，肾脏可以将有利于人体健康的物质存留在体内，维持水电解质的平衡作用。肾...……更多
2024-02-17 19:02:00肾脏,衰老,食物,保护,健康,肾脏
...说，有下面6个要诀：忌悲。中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事...……更多
2023-01-08 22:35:00要诀,养生,收敛,酸味,春生,饮食
...肺火旺容易出现皮肤干燥。5.肾火旺肾火旺一般是指肾阴虚火旺导致的上火，往往会出现牙龈浮肿、眩晕耳鸣、五心（手心、脚心以及胸部）烦热、潮热盗汗等表现。 ……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...配，做到所好之物不可偏耽，所恶之味不可全弃，以维护脏器之间的平衡。关于口味，著名医药家陶弘景曾言：“五味偏多不益人……五味稍薄，令人神爽。”饮食淡薄即口味要清淡，不可一味追求味道的刺激。味厚则易多食，...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...闭塞，出汗少，过咸饮食会伤损肾精，导致精亏于下，而虚火上浮，导致高血压、中风等疾病。2.妙用生姜在冬季，阳虚体质人群常常觉得手足冰冷，尤其是有些女性朋友还常伴有痛经等症状。这些情况可以用生姜来缓解，可以...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...果。过节期间大吃大喝、作息不规律，容易导致人体各个脏器功能运行不正常，最常见的就是急性胃肠炎，甚至是消化道溃疡出血、急性重症胰腺炎等严重的急症。” ……更多
2023-01-11 10:50:00健康在线,健康,在线,食物,大吃大喝,瘦肉
...的负担，这些食物对他们来说就属于发物。但是对于体内虚火过旺，也就是容易上火的人来说，他们就可以适当的吃一些凉性食物，有助于他们改善体质，从而防止内火过旺现象的产生。 ……更多
2024-02-18 09:27:00发物,饮食,发物,食物,身体,痛风
...研究发现，有三种水果若贪嘴，可能会给我们的健康带来隐患。这三者的共同点究竟是什么？它们在何种情况下可能会对我们的身体构成潜在风险？1.水果的益处水果蕴含着丰富的营养成分，对于维持身体健康有着诸多益处：丰...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
...，自然四肢就不容易发凉，身体含氧量高，也有利于滋养脏器及大脑。有的人膝关节不好，可以改为原地踏步，跺着脚走，对于改善足部血液循环立竿见影。要保持心情舒畅钟军华表示，所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...，加上寒气入侵容易造成感冒的症状。寒包火分为实火和虚火许多人感觉身体燥热上火了，企图通过少穿衣服的方法进行降火，这种做法其实是不对的。因为其中的火又分为实火和虚火，实火要清热，虚火要滋阴。实火在中医里...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...火”属于中医的一种说法，在中医学上还将“上火”分成虚火和实火。这两种火到底有什么区别呢？出现了上火的情况之后，需要怎么做才可以降火？虚火和实火的区别？中医认为，实火大多数发病比较急，对患者的身体影响比...……更多
2024-02-01 11:17:00一文,科普,身体,虚火,症状,和实
降低身体里面虚火方法有提高睡眠的质量、加强锻炼、多喝水、适当多吃一些凉性的蔬菜和水果。如果想降低体内的虚火，还需要滋阴，可以适当多吃一些银耳以及海带、猪血之类的食物，缓解身体燥热，潮红盗汗的情况出现...……更多
2024-02-12 10:31:00虚火,怎么办,虚火,患者,皮肤,太极
...原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，人们通过增加饮食，尤其是增加肉类摄入，来补充夏季的消耗，并为即将到来的寒冬做好准备。然而，在享受美食的同时，我们需要注意一些问题，...……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...人而言，身体一旦受寒，会使抵抗力下降，肺、心、肾等脏器的功能紊乱，导致感冒、支气管炎、关节痛、咳嗽、高血压等，或使已有病情加重，引发肺炎、心绞痛、心梗、脑中风等疾病。因为寒主收引，容易让血液凝滞，易引...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
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养气血就是养命，特别是对于中老年人来说，保持气血充足不仅有助于延缓衰老，还能增强体质、预防疾病。饮食调理是养气血的关键
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如今快节奏的生活也是让人们处在高压的状态下，虽然想改变，但是也无力逃脱。比如说现在越来越多的年轻人，养成了熬夜吸烟喝酒等不良的行为习惯
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导读：“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。”随着秋意渐浓，自然界的万物都在悄然变化，人体也不例外。对于步入50岁后的中老年人而言
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世间流传一语：“人生百态，终归味蕾之欢”，于是乎，不乏有人将口腹之欲奉为圭臬，日日沉醉于珍馐美馔，大鱼大肉轮番上阵，舌尖虽得片刻欢愉
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糖友想要控制好血糖首先要做到"管住嘴"，所以有的糖友这也不敢吃、那也不敢吃。其实，在生活中一些不经意的吃饭小习惯就能帮你悄悄把血糖给稳住了
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人到中年，更注意养生、健康，而现在正是伏天，这个时候，什么食物最不应该错过？赶紧跟着小编一起来看看~番茄番茄含大量维生素和番茄红素
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俗语说：“8月吃一瓜，中药不用抓”。立秋之后，天气渐渐转凉，人体的代谢也开始有所调整，此时适宜吃一些具有润燥、排毒功效的食物
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盛李明 浙江省肿瘤医院胸部放疗科副主任医师经常有患者向我咨询，接受放疗的过程中，在饮食上有什么注意事项，或者能不能通过饮食一定程度上预防放疗的副反应
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