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...人非常熟悉的食物。下面介绍的清热消暑食谱，薄荷绿豆薏米糖水。材料除了有绿豆，还有清凉的薄荷，以及祛湿最佳的薏米。多水少料可以煮成糖水，水和料相等则可以煮成粥，大家可以按个人喜好而定。材料：薏米（30g）、...……更多
2023-01-10 21:37:00薏米,糖水,薄荷,绿豆,绿豆,薏米
...减肥的作用。拿来直接泡水喝也有减肥的作用。3、红豆薏米粥。红豆薏米粥是一款常见的养颜粥，可以止血调理，清热解毒，还可以让皮肤有光泽，改善肤色。薏米含有丰富的维生素E,能去除湿气，健脾止泻，治疗脚气病。在夏...……更多
2023-08-10 17:32:00养生,美容,绿豆粥,苦瓜,薄荷,绿豆
...靠谱多了。
【清热祛湿莲子羹】食材：新鲜莲子200克，薏米50克，冰糖少许（可不放），清水适量。做法：1.准备一些新鲜的莲子，我把莲子从莲蓬里剥下来，中间剖开，去掉了莲子芯。其实莲子芯有非常好的清热作用，但是莲...……更多
2023-08-26 20:56:00食物,莲子,薏米,糖水,莲蓬,汤水
...搭配不同的食材一起烹饪，如红豆粥、红豆糯米球、红豆薏米粥、红豆汤等等。抓紧吃：绿豆绿豆是夏季清凉的食材。绿豆富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷和多种维生素，而且它的蛋白质属于高质量蛋白质，易被人体吸收...……更多
2023-07-03 13:44:00黑豆,红豆,豆子,绿豆,碳水化合物,蛋白质
主题：绿豆薏米海带粥食材：绿豆、薏米各30克，干海带20克，冰糖适量。做法：1. 绿豆、薏米去杂质后洗净；2. 海带用清水浸泡，去除泥沙，切成条状；3. 将绿豆、薏米、海带同放入锅中，加适量清水，先大火煮沸，后改为小...……更多
2023-09-01 23:01:00薏米,海带,绿豆,食欲,养生,海带
赤小豆薏米绿豆粥的禁忌?虚寒性体质的人不宜服用。由于赤小豆薏米粥中含有薏米,而薏米具有生寒的特点,所以体质虚寒的人不适合长期食用,特别是怀孕妇女及其正好在生理期的女士,更应避免食用。1、患有尿频尿急的人群不...……更多
2023-01-12 15:34:00赤小豆,绿豆粥,薏米,绿豆,禁忌,薏米
...康度过春天。2豆”分别是红豆和绿豆一、红豆——红豆薏米粥红豆具有健脾祛湿、利尿消肿的功效，对于改善湿气重、身体浮肿等症状有很好的效果。红豆还富含铁元素，有助于补血养颜。1、将红豆、薏米和糙米分别洗净，提...……更多
2024-04-26 10:49:00湿气,建议,健康,糙米,薏米,绿豆
...为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、赤小豆、海带等。天气热，很多人容易“湿热”，湿热的一种表现就是肤色偏黄，那怎么办呢？绿豆也许能帮到你。主题：绿豆薏仁汤食材：绿豆80克、薏米20克1.绿...……更多
2023-09-02 23:26:00薏仁,绿豆,肤色,体质,绿豆,绿豆汤
...排出，可能会导致一系列湿气的症状。别再拔罐祛湿了！薏米和它泡一泡，早晚喝一杯，排湿毒减体脂，小肚子都平了湿气重的表现：吃饭的时候，没有饥饿感，这也是脾胃虚弱的功能之一，也是人体内水分过多的原因之一。这...……更多
2023-08-26 20:40:00薏米,湿气,薏米,绿豆,红豆,作用
...一层干糯米粉，防止粘连，即可享用。推荐食谱四：绿豆薏米粥绿豆薏米粥是一道养生粥品，结合了绿豆的清热解毒和薏米的健脾利湿作用，特别适合雨水季节食用。
主要食材：绿豆、薏米、大米、水具体做法：绿豆、薏米、...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...区部分商超、粮油店发现，利于消暑降温的绿豆、红豆、薏米等杂粮进入热销阶段。记者在市区大润发、沃尔玛、新华都、永辉等大型超市看到，“杂粮区”的杂粮种类有十多种。黄豆、绿豆、红豆、莲子、芡实、薏米、燕麦等...……更多
2023-08-23 07:33:00杂粮,主力,年轻人,消费,杂粮,绿豆
...可以补充水分，达到清爽去燥、消食健胃的效果。2.绿豆薏米粥：绿豆薏米粥是一道经典的秋季养生食谱，它具有清热解毒、利水消肿的功效，适合秋季气候干燥、人体易燥热的人群。绿豆是一种清热解暑的食材，可以有效地清...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
...：很多人湿气很重，这个时候就需要有祛湿的食材。红豆薏米就特别合适。但是红豆薏米不太好煮，往往需要很长的时间才能煮烂。有什么方法呢？一起来看看吧！红豆薏米如何快速煮烂？吃红豆薏米粥是很容易祛湿的，但是也...……更多
2023-09-04 23:18:00红豆,薏米,薏米,红豆,山药,方法
...肠内菌群环境，具有整肠的作用。绿豆：解暑补钾夏季吃薏米绿豆粥，可以帮助解暑去湿，薏米可以祛湿利尿，夏天人们整日待在空调房中，喜欢吃冰凉的东西，导致体内湿气淤积。而湿气过重时，会表现出舌苔厚腻、黑眼圈加...……更多
2023-07-03 13:36:00黄金,红豆,薏米,绿豆,菜豆,黑豆
...要注意祛脾湿。可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如：薏米、红豆、绿豆、丝瓜等。二、处暑到白露：补脾兼补肾气，清利下焦湿气1.补脾兼补肾气：处暑到白露的25天，是初秋的后半个月。此时，气温逐渐降低，人体的阳气...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是吃薏米效果要好很多。【红豆薏米粥】食材：薏米、红豆、大米、冰糖适量做法：1薏米、红豆、大米均淘洗干净，薏米、红豆分别用清水...……更多
2023-10-04 22:54:00豆类,肠胃,均衡,朋友,黑豆,红豆
...肉烂熟。根据个人口味加入适量的盐调味。推荐食谱二：薏米红豆粥薏米红豆粥，这道粥可是祛湿的好帮手。薏米有利水消肿的效果，红豆则能补血养心。这样的搭配，不仅能帮助祛除体内湿气，还能补充能量，让人感觉温暖舒...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...的人食用。2、香薷荷兰豆茶原材料：香薷10克，姜厚朴、薏米仁各5克。作法：将薏米仁炒过，捣烂，与剪下来的香薷、姜厚朴同用开水冲调，盖严后温浸1小时后食用。作用：此茶可去暑补虚，和中化集团湿，适用夏天湿气太重...……更多
2023-04-18 10:18:00湿气,身体,湿气,薏仁,薏仁米,薏米
...余的水分，减轻水肿症状。红豆的“黄金搭档”1、红豆+薏米红豆薏米粥是一种常见的养生食品。薏米具有清热利湿、健脾益气的功效，与红豆搭配能够一起清热解毒、利水消肿、健脾益肾。此粥适合夏季或湿热体质的人食用。2...……更多
2023-07-26 15:16:00红豆,搭档,黄金,红豆,滋补,本草纲目
...荐喝：推荐三白粥准备食材：山药60克、白扁豆15克、生薏米60克；第一步：生薏米浸泡半小时备用，山药去皮、洗净，然后切碎备用；第二步：生薏米煮至熟烂，然后放入山药碎、白扁豆；第三步：大火烧开后，转小火，煮40分...……更多
2023-07-03 13:51:00安康,防湿,海带,薏米,绿豆,备用
...春天喝，有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤：薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制作①老鸭洗净切成块状，冬瓜去皮切成块状，薏米提前浸泡半小时，生姜切片备用。②锅里面加水烧...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...20分钟，转文火煲二个钟头，下盐调料就可以服用。茯苓薏米仁鸭汤原材料：水鹅肉250克、茯苓6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、山药12克、姜片10克作法：鹅肉切片，薏米仁、莲籽凉水侵泡2钟头，全部原材料下锅，文火烧开后，用...……更多
2023-04-16 16:13:00薏米,汤原,薏米仁,原材,茯苓,作法
...搭档，每天喝一点，湿气、失眠或会“绕道走”1.绿豆＋薏米薏米也能和绿豆搭配煮汤喝，这两种食材都属于比较常见的，可以有效发挥药食两用的功效，不用担心有毒副作用产生。薏米可有效发挥，利湿止泻，消肿排脓，清热...……更多
2023-04-19 20:59:00绿豆,一文,功效,分析,绿豆,功效
...的人可不加。绿豆百合粥绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏米清热利湿，绿豆百合粥是一道老少皆宜的夏季美食。具体做法如下：1、为了将绿豆尽快煮熟，可提前将洗净的绿豆冷冻过夜；2、将薏米提前泡水，至少半小时；如选...……更多
2023-08-12 06:26:00老少咸宜,老少,养生,推荐,莲子,小火
...，很容易造成内分泌紊乱的现象，严重损害身体健康。2.薏米+绿豆
薏米也能和绿豆搭配煮汤喝，这两种食材都属于比较常见的，可以有效发挥药食两用的功效，不用担心有毒副作用产生。薏米可有效发挥，利湿止泻，消肿排脓...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
1、绿豆+薏米绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用，对于改善湿气有很好的效果。而薏米则性微寒，有健脾利湿、清热解毒、排脓消痈的作用，对于改善失眠和消化问题也有很大的帮助。将它们结合起来，不仅可以发挥各自...……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...最后阶段加入少量的冰糖或蜂蜜调味。推荐食谱四：绿豆薏米汤绿豆薏米汤是一道清热解毒的传统汤品。绿豆有助于清热解毒，薏米则能健脾利湿，两者搭配能有效促进肠道健康，帮助通便。
具体做法：将绿豆和薏米提前清洗...……更多
2024-01-06 06:31:00铁质,红枣,免疫力,维生素,免疫,同时
...方法，也有较好的祛湿效果。两款健脾祛湿食疗方1.红豆薏米汤不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了...……更多
2023-04-26 00:17:00养生,湿气,薏米,明义,湿度,中医
虽然莲子百合薏米粥营养丰富，且具备多种作用，但也不是每一个人都适合服用的，一旦服用不善，就会有可能引出来身心健康问题。那麼，莲子百合薏米粥的忌讳有什么呢？1、寒性身体素质者不适合服用。薏仁米、绿豆特性...……更多
2023-02-12 20:32:00薏米,莲子,百合,薏仁,薏仁米,莲籽
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