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薏米和什么一起泡喝，可排湿毒减体脂
湿气在中医中并不单指体内水分多，如果你经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮，就很容易让脾脏受伤。脾是调节体内水分的“搬运工”，脾虚，体内的湿气就不能及时排出，可能会导致一系列湿气的症状。别再拔罐祛湿了！薏米和它泡一泡，早晚喝一杯，排湿毒减体脂，小肚子都平了
湿气重的表现：
吃饭的时候，没有饥饿感，这也是脾胃虚弱的功能之一，也是人体内水分过多的原因之一。这种现象更容易在夏季发生。
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
湿气堆积在体内会损伤阳气，容易产生疲倦感，表现为早上起床精神不佳，头昏无力，四肢沉重，整日无精打采等。
舌苔厚腻，是湿气重的经典表现。早晨起来刷牙之前可以先观察一下自己的舌头是否出现了舌苔，并且非常的厚腻。如果是这样的话，就证明体内的湿气十分重。
如果人体体内湿气已经侵蚀到了关节，那么我们的关节也会出现一定的病症，会出现四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
薏米加上它，祛湿效果佳：
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对水肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，可以作为辅助治疗措施；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老，绿豆的种籽提取物内含AHA成分，能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生。绿豆还有良好的排毒效果。绿豆还有减少蛋白分解的作用，能保护肝肾。绿豆富含膳食纤维，能降低胆固醇、血脂肪，并有助于肠胃蠕动及促进排便。
红豆常用于腹痛以及血滞经闭，并不存在祛湿的功效，这是怎么回事呢？其实原因很简单，具有祛湿功效的是赤小豆，不是红豆，这是人们在口口相传时犯下的错。红与赤同意，但赤小豆可增加肠道蠕动，促进排尿，消除浮肿，而这些红豆是没有的！
按摩穴位祛湿
根据中医经络腧穴的理论，按摩手足阳明经有清热健脾作用，足太阴脾经有化湿健脾作用，因此不妨自行按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位，既健脾又去湿清热，能改善以上症状，达到治病治本的目的。
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快照生成时间：2023-08-27 00:45:02
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