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提到维生素C想必大家都不会陌生，如果长时间不吃新鲜蔬菜，就会发生口腔溃疡，这时医生就会建议我们多吃点富含维生素C的蔬菜或者水果。有些人为了口腔溃疡好得快，也会选择购买复合的维生素保健品吃，但最近有一个说...……更多
2023-02-03 20:45:00一文,科普,禁忌,维生素,维生素,船员
...因此，多吃一些富含纤维的食物有助于促进肠道蠕动，如蔬菜、水果、全谷类食物等。3.补充维生素C：小寒时节，阳光较少，人体对维生素C的需求量增加。因此，多吃一些富含维生素C的食物可以增强免疫力，如柑橘类水果、草...……更多
2024-01-05 11:52:00时节,时节,食物,蜂蜜,运动,维生素
...来保养子宫健康：均衡饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果，以及全谷物，可以帮助清理体内的垃圾，减少子宫的负担；适量运动：适当的运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，有利于子宫的健康；保持良好的心...……更多
2024-05-11 06:27:00子宫,女生,健康,子宫,尿液,健康
...芝麻、黑木耳等。同时也要多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、梨、杨桃、胡萝卜等，以帮助身体排毒、提高免疫力。第二，适量运动寒露时节，气温适宜，适量运动可以帮助身体保持温暖，增强体质。建议选择轻度运...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...加心脏病和糖尿病等疾病的风险。重视膳食纤维的摄入。蔬菜和水果含有大量的纤维和维生素，对维持肠道健康至关重要。例如，苹果和菠菜不仅营养丰富，还能帮助降低胆固醇水平。一项研究表明，每天摄入适量的水果和蔬菜...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
...菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体抗寒能力。3.日常增加运动体形较瘦、虚寒体质的女生，长期坐在办公室里、缺乏运动的人群手脚容易冷。所以不妨加强运动...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
阳气不足百病生，开春多吃这3种蔬菜，增阳气身体壮，少生病春回大地，万物复苏。阳气生发，正是调理身体的黄金时期。然而，不少人因阳气不足而体质虚弱，易受疾病侵扰。今天，就为大家推荐三种蔬菜，助你增阳气、强...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...太极锻炼，并且按照医生的建议，在饮食中添加了更多的蔬菜和水果。几周之后，他发现自己的体力有了明显的改善，连带的肠胃功能也比以前好了不少。这些例子展示了，无论是年轻人还是老年人，只要根据自己的实际情况做...……更多
2024-08-28 13:50:00秋燥,时节,过后,医生,帮助,枸杞
...建议多吃，温养你的子宫1.西葫芦这是我们生活中常见的蔬菜之一，富含维生素和蛋白质，里面的纤维素有助于肠道的蠕动，预防便秘。因为便秘，粪便堆积腹部，就会挤压到子宫，导致子宫移位，影响月经周期，不利于子宫健...……更多
2023-12-11 08:27:00子宫,月经,食物,建议,女性,月经
...伤阳气。2.饮食调理秋天是一个收获的季节，各种瓜果、蔬菜都到了丰收的时候。因此，在秋天养生，我们要注重饮食调理，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。同时，我们还要遵循中医的五行理论，根据五色、五味与五脏的关系来...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
...在这个寒冷的季节，健康最重要！
推荐食谱一：鸡胸肉蔬菜卷鸡胸肉蔬菜卷是一道高蛋白、低脂肪的健康美食。鸡胸肉富含优质蛋白质，有助于增强肌肉和免疫力。搭配新鲜蔬菜，不仅增加了纤维素，还提供了丰富的维生素和...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...1. 饮食均衡。贴秋膘时，不能只注重肉类摄入，而忽略了蔬菜、水果等其他营养物质的摄取。丰富的蔬菜和水果可以为身体提供必要的维生素和矿物质，保持营养均衡。2. 滋阴润燥是关键秋季养生应以滋阴润燥为主。秋季天气干...……更多
2023-10-12 10:54:00问题,身体,饮食,干燥,食物,营养
...米面、鱼、虾、鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等；儿童不适合经常吃火锅、煎炸食品及各种零食，因为这些热量非常高，属于中医中大辛大热之品，温热太过会伤害人体的正气和真阴，尤其我们儿童是先天纯阳之...……更多
2024-01-19 00:38:00儿童,保健,儿童,食物,保暖,脾胃
...过了冬至，白天就会一天天变长，黑夜会慢慢变短。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，中国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。本期“每周好医声”栏目，重庆市健康教育所联合华...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...米面、糖果、甜点、油炸食物等；2. 每天保持食用适量的蔬菜水果，能补充膳食纤维，帮助调理肠胃，排除体内的“垃圾”；3. 注意胃部保暖，无论是从外到内都要注意避免让胃部受冷，“外”可以通过穿衣保持胃部温暖，“内...……更多
2024-02-04 09:28:00陈皮,食疗,食谱,陈皮,脾胃,胃部
...，尤其要重视早餐的营养质量。早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、奶、动物性食物、豆、坚果等食物中的三类及以上。选择零食应优选奶制品、水果、蔬菜和坚果，少吃高盐、高糖、高脂及可能含反式脂肪酸的食品，如膨化食...……更多
2024-01-06 08:23:00老年人,儿童,保健,儿童,海南,附属医院
...简单又美味的做法，将西兰花焯水后与木耳、胡萝卜片等蔬菜一起拌入调味料，口感清脆且色彩鲜艳。这道菜不仅能满足味蕾，还能补充身体所需的营养物质，对于维持雌激素平衡很有帮助。莴笋
莴笋是一种低热量高纤维的蔬...……更多
2023-10-31 17:07:00雌激素,道菜,激活,物质,身体,营养
...样不仅会让身体营养不良，还会导致免疫力下降。主食、蔬菜、水果、粗粮、肉类都要适量摄入，多吃白肉，少吃红肉。少食多餐是适用于冬季减肥的好办法，加餐可以选择水果、低热量饮料或者一些含膳食纤维的坚果，这样囤...……更多
2023-12-06 10:44:00纤度,双十,二大,健康,代谢,身材
...钙。日常饮食要营养均衡，多食用富含优质蛋白和钙质的蔬菜、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以增加钙质吸收。碳酸饮料、咖啡等饮品会导致钙质流失，应减少饮用。此外，还可通过多晒太阳、口服钙片和维生素D等方式促进钙质吸...……更多
2024-03-17 05:47:00巡逻,防护,健康,肌肉,巡逻,症状
...加脑溢血、脑梗风险。要多喝温水、适当运动、多吃水果蔬菜就可以适当缓解，实在难以缓解，可以就医，通过药物治疗。③：不闻窗外事其实老人们也知道“老人难过冬”，所以对于年纪大的、身体素质差的、本身就患有疾病...……更多
2022-12-16 17:37平安,养生,老人,建议,学习
...等提供了丰富的碳水化合物，是主食的理想选择。新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，是维持身体健康的关键。5.做好保暖工作现在天气变得寒冷，容易出现呼吸道感染，轻则会伤风感冒，重者可能会出现流感病毒性感染。...……更多
2024-05-29 10:57:00正事,免疫力,免疫,身体,疾病,健康
...后饮食建议：一是在摄入大量油腻食物时，注意补充新鲜蔬菜水果，利用新鲜蔬菜水果中的膳食纤维延缓肠道对食物中脂肪的吸收速度，降低吸收效率。二是用粗粮杂粮替代精米白面，作为搭配油腻食物的主食。粗粮杂粮中不仅...……更多
2024-02-20 10:17:00油水,芹菜,过后,有用,脂肪,食物
...量高的食物，为身体储备更多能量。同时，新鲜的水果和蔬菜也是不能少的。对了，饮食方面最好少吃辛辣、油腻和刺激性比较大的食物。本来秋燥就很严重，要是再吃这些食物，那身体的秋燥会更明显。第二个：注意保暖走在...……更多
2023-11-09 16:50:00素质,状态,身体,只有,身体,秋冬
...日常饮食中。此外，多摄取富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，有助于促进肠道蠕动，预防食物滞留。同时，避免食用过于寒凉和生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免加重寒凝食滞的症状。其次，保持适度的运动也是调...……更多
2024-04-26 16:29:00秘诀,身体,指南,身体,症状,寒冷
...的压力，自然痔疮也不会放过你。痔疮的死穴找到了多吃蔬菜水果因为饮食结构的改变，蔬菜水果逐渐受到人们的冷落，可殊不知，它们是助你摆脱痔疮困扰的良方，因为它们里边不仅含有丰富的水分，还有大量的膳食纤维，所...……更多
2024-08-06 13:36:00痔疮,女性,痔疮,肠胃,身体,肠道
...营养不流失，非常适合寒冷的冬天。2、炖鸡肉将鸡肉和蔬菜一起放入锅中，加入适量的水，炖煮40分钟左右，最后加入盐和一些调料，搅拌均匀即可。这道菜汤汁浓郁，鸡肉鲜嫩多汁，可以很好地保持食材的原汁原味。3、炒鸡...……更多
2023-12-03 17:32:00口感,肠胃,功效,多种,鸡肉,食用
...馅嫩，其中的馅料可以是猪肉、牛肉、鸡肉，还可以搭配蔬菜等，肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，能为人体提供热量和必需的营养，而蔬菜则富含维生素和纤维素，有助于增强免疫力和消化系统健康。鲫 鱼民谚有“冬鲫夏鲤”...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...供充足的营养，还有温中补气的作用。同时，一些根茎类蔬菜，如胡萝卜、山药，以及具有补气作用的食材如莲子、红枣，都是冬季理想的选择。这些食物不仅能增强体力，还能提升身体的温暖感。此外，适度的体育活动也是提...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...，中老年人在冬季洗澡时需要特别注意一些要点，以保持身体的健康和舒适。在本文中，我将为您介绍六个中老年人在冬季洗澡时需要牢记的要点。首先，中老年人在冬季洗澡时应注意水温。由于冬季气温较低，水温不宜过高，...……更多
2024-01-05 09:56:00中老年,要点,温馨,健康,身体,中老年人
...作用，可制作银耳羹。同时，要注意饮食的均衡，多摄入蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
立秋后，秋燥渐显，容易损伤人体津液，导致皮肤干燥、口干舌燥、咳嗽等症状。因此，要注意补充水分，多喝水、...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
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近年来，伴随互联网技术应用和数字经济发展，在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时，创造大量新就业形态岗位，有效拓宽就业新空间
2024-12-22 18:56:00
冬至大如年，人间小团圆。为弘扬传统文化，促进邻里和谐，12月20日，册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
2024-12-22 19:57:00
鲁网12月21日讯蒜苗，一种常见的蔬菜，它的一生充满了奇妙。为了让孩子们了解植物的生长规律，提高他们的动手和观察能力，东营市利津县利津街道中心幼儿园开展了“蒜苗的奇妙之旅”种植活动
2024-12-22 20:38:00
多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午，贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
2024-12-22 21:38:00
本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
2024-12-22 14:43:00
最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
2024-12-22 15:05:00
多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
2024-12-22 17:01:00
人们通常认为，男方只要能使女方受孕，精子就不会有问题。这种传统的观点，使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
据国际健康领域前沿报道，波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
2024-12-22 17:37:00
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
2024-12-22 16:54:00
晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00