女性月经来了，2种食物建议多吃，温养你的子宫

你的姨妈每个月会准时光顾你的身体吗?

“姨妈”，也就是女性朋友所特有的月经，从十几岁第一次来让很多女性误以为自己得“绝症”的时候开始，到女性四十多岁的更年期开始之前，正常情况下，月经都会准时光顾女性的身体，可以算是女性最勤快的好朋友了，无论是春夏秋冬、刮风下雨，皆是如此。

一般月经到来的时间都是有规律的，周期正常情况是在21——35天之间，但是有些时候自己算好了日子，明明不是经期，小腹就会有一股暖流。有些时候自己的月经日子到了，但是月经却迟迟不肯来。

为什么有些时候女性的月经周期会突然紊乱，与什么有关?要避免

压力过大，情绪不稳定

特别是结了婚的女性，面临的不仅是工作的压力，还有家庭孩子的琐事，有些时候忙得恨不得把自己劈成好几半。有时候会因为一点小事而崩溃，这种不良的情绪堆积身体时间久了，就会刺激神经中枢，影响工作，影响身体雌激素的分泌，导致月经周期的紊乱，甚至会导致乳房疾病的发生。

熬夜，节食减肥等不健康的生活方式

现在的女性对于自己的事业也是毫不松懈，有时候为了取得更好的成就，就会加班加点地熬夜工作。当然还有现在的年轻人，熬夜好像已经成为了他们正常生活的流程之一，久而久之，影响身体肝脏排毒，导致毒素、废物在身体堆积，不仅会增加皱纹、色斑、脸色暗沉，还会导致内分泌紊乱。此外女性追求瘦，然后采取节食的方式，不仅会影响身体没有足够的能量，可能引发低血糖不说，还会导致营养不良，月经紊乱。

身体寒气太多，引发痛经

中医上说女性的身体属阴，不能接触太多凉性的食物，例如凉性的食物还有凉气，。冬天夏天都要注意保暖，特别是现在夏天，避免冰镇的冷饮水果、直接对着空调口吹，可能会引发痛经，出现月经周期或长或短的可能性，就算是月经来了，月经量也会受到影响。导致宫寒，影响生育能力。

可见，虽然对于女性来说，月经每个月都像追债的人一样准时光顾，给我们日常的行为活动带来极大的影响。但同时它也很脆弱，稍微不留意，就会给你使小性子，怎么都不冒头，让人还有点想念。

那要是月经连续好几个月“来得早”或者“来得晚”哪种对我们的身体影响更大?

01月经提前对身体的影响

月经经常提前，也就意味了月经正常的女性一年来12次左右，而你月经的次数就会增多，这样对女性的身体是不利的。因为月经毕竟也是女性身体里的血，可能身体的造血速度跟不上月经的流量，可能就会导致女性身体贫血，气血不足，生活工作就会没有精气神，还会有头晕的症状。

月经提前可能也意味着女性卵巢功能的降低，要是没有到45岁——55岁的更年期时间，经常月经提前不能避免有早衰的嫌疑，或者就是子宫病变，例如子宫肌瘤、宫颈炎、卵巢囊肿等。月经虽然不具有排毒的功能，但也意味着女性身体雌激素分泌的紊乱，身体的新陈代谢就会异常，可能会导致皮肤失去光泽、暗沉，有色斑的发生。

02月经推迟对身体的影响

月经正常也是代表女性生育能力没有问题的标准之一，要是延迟，可能就是意味着女性排卵周期不规律，严重的甚至会影响怀孕，女性的心情也会因为经常担而忧郁，情绪差了，就会更不利于身体健康。月经推迟也是雌激素分泌不正常的表现，对于卵巢会有不利影响。也不能避免身体发生炎症，例如宫颈炎、月经性关节炎等。

以上就是女性身体月经一直来得早或者来得晚的危害，要是问哪种对身体伤害更大，那还真是没有办法比较，因为哪一种都是不正常的。

女性月经来了，2种食物建议多吃，温养你的子宫

1.西葫芦

这是我们生活中常见的蔬菜之一，富含维生素和蛋白质，里面的纤维素有助于肠道的蠕动，预防便秘。因为便秘，粪便堆积腹部，就会挤压到子宫，导致子宫移位，影响月经周期，不利于子宫健康。还改善内分泌，有利于女性的好气色。

2.玫瑰、茉莉

玫瑰具有活血化瘀的作用，调节气血，缓解女性痛经的症状，还有茉莉具有保健的作用，可以健胃解毒，清理肠胃。女性闲下来的时候就可以用玫瑰或者茉莉泡茶，好好享受一下美好时光，放松身心，也是有利于月经期间身体的舒适。

综上所述，生活中女性朋友要多多注意自己的生活健康，避免情绪过激，劳逸结合，适当的时候休息休息。特别是夏天，也要注意保暖。