女性例假刚刚结束的一段时间，一定要少做这3件事

月经期是女性的特殊时期，因此一定要小心呵护，月经期间依旧不管不顾，很有可能会出现痛经或宫寒等问题。

月经期间的饮食也是有讲究的，月经期间可以吃水果。因为水果的营养高水分多，但有些水果并不适合在月经期间使用，容易对女性的身体带来伤害，甚至吃完后会有身体乏力和痛经的困扰。

月经对女性的3个重要意义

1.卵巢成熟的标志

月经的到来代表卵巢的发育和成熟，每一次的月经来临都代表女性正在成长。在月经期间，卵巢中的很多卵子会因为停留时间的不断延长而变的衰弱。

在这个时候，女性的身体就会把较弱的卵通过月经排出体外，而能力比较强的卵子则会留在体内继续发育。

2.及时发现疾病

女性超过18岁仍然没有来第1次月经或女性曾经有过正常月经，排除怀孕、哺乳和绝经可能性，停经已经超过三个月，需及时去医院做检查。

多种疾病会引起以上问题如先天性无子宫、卵巢肿瘤、生殖道下段闭锁、消耗性疾病、内分泌紊乱以及脑垂体肿瘤或功能低下等。可根据月经的时间、月经量和伴随的症状等诊断疾病。

3.判断自身内分泌是否正常

内分泌不光对女性健康十分重要，更会引起到女性的第二体征，影响了女性的心情、胸部大小、面色等等方面，可谓是有着千丝万缕的联系。

生活中很多人不知道要怎么判断自身的内分泌多少，其实，通过月经我们就可以直观的感受到。

月经正常，其实就是代表着听女性体内激素水平的稳定，相反的，月经异常则表明体内雌激素运作出现了问题，即内分泌紊乱。

女生来“例假”时，尽量不要碰6种水果，别等“停经”了才后悔

1.芒果

女性对于芒果是非常喜欢的，芒果吃起来非常甜，可以榨成芒果汁，更是非常美味，但是月经期间最好避开这类水果。

很多女性可能没有想到，芒果属于湿热的水果，吃进体内会加重体内湿寒之气，也会让痛经症状越来越严重，甚至让经血流出都出现异常。

芒果吃多了，还可能会增加子宫病变风险，也可能会让很多人出现过敏反应，所以在你体质比较虚弱的时候，最好避开这类水果。

2.火龙果

火龙果能起到润肠通便的效果，女性朋友在减肥期间吃火龙果容易加重痛经症状，建议女性朋友再来例假时忌口。因为火龙果是一种寒性水果，所以会给子宫带来刺激性，一定要注意。

3.柚子

现在是柚子大量上市的季节，柚子当中含有的营养物质丰富，尤其是维生素含量更是超乎想象！有些女性会坚持每天都吃柚子或者喝柚子汁。

但是，柚子属于寒凉的水果，尤其是女性例假期间，最好不要贪吃这类水果，否则很容易加重体寒的症状，也可能会让人原本不富裕的月经量越来越少。所以，希望大家一定要合理安排自己的水果摄入，不要等到停经了才后悔。

4.荸荠

荸荠其貌不扬，但含有多种营养元素，古书中记载，其有“地下雪梨”之美誉，而北方人把荸荠称为“江南人参”，由此可见对荸荠的高度赞誉。

这种食物出生于南方地下沼泽或水田之中，既可以当成水果还可以当成蔬菜，营养价值比较高，但是月经期间不建议女性朋友吃太多。

因为这种食物生存环境令人堪忧，其表皮会存在大量细菌和寄生虫，甚至会导致自身抵抗力下降也会增加患病风险，对于体质偏寒的女孩子，会加重痛经等症状。

5.柿子

现在是柿子大量上市的季节，柿子口感非常好，清脆可口，做成柿饼更是另一种享受，但如，果月经期间过度贪恋柿子，必然会导致自身健康受损。

柿子属于寒性水果，吃进体内会刺激到子宫收缩，从而导致月经量逐渐减少，但经血不干净会拖延月经持续时间，甚至会加重女性痛经症状。

如果女性朋友不想月经提前离开，不想经血量越来越少，对于柿子这种水果，还是需要管住嘴，避免自身健康受伤。

6.山楂

山楂不仅有健脾开胃的效果，而且山楂还有活血化瘀的效果，所以女性朋友在月经期间一定要少吃山楂，尤其是月经量本来就比较大的女性。

如果女性朋友在月经期间大量吃山楂，可能会导致月经量增加，经期延长，也可能会导致月经紊乱，不利于毒素和垃圾的排出。

女性例假刚刚结束的一段时间，一定要少做这3件事

1.吃香喝辣

经期要注意饮食，尤其减少辛辣食物的食用，辛辣食物会刺激子宫内膜，使强行再次脱落，有增加经血的危险，所以在月经走后还是建议以清淡为主。

2.妇科仪器检查

月经期间，女性的身体抵抗力和免疫力会减弱，病毒细菌会趁机进入到子宫内部，从而引起子宫炎症的发生！

炎症一般伴有很明显的瘙痒症状，一些女性朋友就在“大姨妈”刚走，就做检查，其实这种做法很不推荐。

因为月经刚完的时候，我们的生殖器官、子宫内膜还处于新生状态，仪器上面带有的细菌，容易给身体带来的炎症。

3.同房

有很多夫妻在女性刚走完月经以后就忍不住，就会进行同房，如果在这个时候同房，容易使女性出现妇科疾病等问题。

因为月经刚刚走，会使卵巢和子宫没有完全恢复好，很容易使细菌进入体内。所以建议女性在月经刚刚走完以后尽量不要同房。

女性月经结束之后也要注意爱护自己的身体，不要做一些会危害到身体健康的事。不光月经期间需要注意，月经刚刚结束事也不能放松警惕，这一点希望各位女性能够了解清楚。自己的身体自己要多加注意，要有自己的原则，这样才能让自己越来越健康。