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...生杨桂华)1月5日，是二十四节气中的小寒节气。“小寒”过后，天气进入一年中最寒冷的时期，正所谓“数九寒天”。小寒后天气寒冷，当前又处于疫情高发时期。对此，海南医学院第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，“...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...贫血和降低中风风险至关重要。而在寒冷的冬季，有一种蔬菜的叶酸含量竟然是苹果的38倍之多，这种蔬菜就是包菜。包菜，又称卷心菜，是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜。它不仅价格亲民，而且口感美味，特别是在冬季...……更多
2023-12-05 06:31:00蔬菜,叶酸,含量,苹果,就是,叶酸
...惯，是保障身体健康的前提，这一点千万不要忘了。寒露过后，慢慢就变成日短夜长，天气明显黑的更早。这时候，趁机养成早睡早起的习惯，不是更好吗？天冷了，再加上天黑的早，可以改变之前的夜生活。过了九点，就要做...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...谢，提高免疫力，锻炼身体平衡能力、心肺功能等。70岁过后，如果身体没有因为什么疾病影响身体的活动的话，其实每天是可以走一走的，提高身体免疫力，远离疾病，有助于健康长寿。70岁后，走路要牢记“三忌”
第一个：...……更多
2022-12-16 17:24老人,理由,建议,运动
...者”，每100克的辣椒就含有高达144毫克的维生素C，位居蔬菜维C含量排行榜的首位。此外，辣椒还富含胡萝卜素，对增强抵抗力、保护视力健康、促进生长发育和皮肤健康起着积极的作用。我们可以尝试一道辣椒肉丝的做法，将...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
...特别是富含铁和维生素D的食物，如瘦肉、豆类、深绿色蔬菜和鱼类，对于维持体温至关重要。血液循环优化，远离寒冷改善血液循环可以让体温更均匀分布，尤其是到达手脚等四肢末端。以下建议有助于改善血液循环：温水浴...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
...含蛋白质及高热量的食物，但要注意均衡饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入，及时补充水分。要尽量保持心态平和，注意劳逸结合，保持规律的生活习惯，睡眠充足；不抽烟，不饮酒；慢性疾病患者应坚持遵医嘱服药，控制好血压...……更多
2023-12-22 08:04:00心梗,突发,患者,医院,心梗,疾病
...病的人群。3、饮食均衡，睡眠充足。每天多喝水，多吃蔬菜水果，不吸烟，少饮酒，少食油腻辛辣刺激性食物，特别注意不要过度劳累和熬夜，休息好，身体好，是呵护我们免疫力的必备要素。4、御寒保暖防止感冒，从自身做...……更多
2023-11-14 07:34:00流感,交叉,季节,流感,穴位,身体
俗话说，秋风到，贴秋膘。白露过后，北方不少城市的气温逐渐下降，早晚凉意愈发明显。这时如何科学“贴秋膘”？合理“秋冻”？本报记者专访农工党党员、北京中医药大学教授鲁艺，分享适合当代人的“秋日养生之法”...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...们也开始在家中做些准备工作，尤其是在农村，他们会将蔬菜储存起来，用来度过整个冬季。新鲜的白萝卜是冬季必备的蔬菜之一，不仅价格便宜，而且口感清爽可口。白萝卜可以用来腌制、烹饪，其中一道家常菜“清炖萝卜羊...……更多
2023-12-01 14:50:00营养,羊肉,白萝卜,萝卜,切成,营养
...摄入，降低使食用动物内脏的频率。5.咸菜咸菜是由新鲜蔬菜加上食盐腌制，例如芥菜丝、腌黄瓜、萝卜丝等都是一些爽脆可口的腌制蔬菜。咸菜在腌制时，会添加大量的食盐，并且食盐中含有较多的钠离子，如果摄入盐分过多...……更多
2024-08-20 13:40:00血栓,肥肉,大户,血管,医生,血栓
...乏时可能导致手脚冰凉。因此，保证饮食中有足够的绿叶蔬菜、肉类和坚果，能有效预防和改善症状。这些方法不仅针对手脚冰凉的症状提供直接的缓解，更是长期保持健康生活的良好习惯。采用自然疗法和补品，结合日常的保...……更多
2024-03-06 09:25:00手脚,回事,手脚,血液,身体,甲状
...口干舌燥、失眠等不适症状。而油麦菜，作为深秋的时令蔬菜，被称为“助眠菜”，可以帮助提升睡眠质量。油麦菜不仅富含维生素和膳食纤维，还含有一种刺激神经的物质，能够缓解失眠问题。因此，我们可以多给家人准备一...……更多
2023-11-01 11:16:00油麦,膳食,维生素,睡眠,纤维,营养
...谢自然减慢。这时，选择适宜的食物变得尤为重要。根茎蔬菜，如土豆、胡萝卜、甜菜等，不仅富含必需的营养素，而且有助于增强我们的免疫力和身体活力。适当地食用这些蔬菜，可以让我们在寒冷的冬季保持健康，腿脚灵活...……更多
2024-01-25 14:10:00天寒,根茎,腿脚,蔬菜,建议,健康
...、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，也要避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。除了以上4点之外，新妈妈在坐月子期间,还应该保持良好的心态和心情。产后由于荷尔蒙和情绪的变化以...……更多
2024-02-26 20:17:00月子病,月子,妈妈,身体,月子病,饮食
...持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。每天摄入谷类食物200~300g，其中包含全谷物和杂豆类50~150g；薯类50~100g。其次吃...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...霜降的到来似乎在宣告着，冬天的前奏已悄然开启。霜降过后，秋风萧瑟，这个时期，早晚温差增大，地面上开始出现霜冻现象。那么，可以采取哪些方法帮助我们抵御即将到来的寒冬？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...不足，体力和精力下降。而韭菜作为一种具有壮阳功效的蔬菜，可以为男性的身体提供所需的养分，并增强免疫力。韭菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、铁、钙等。它们对于提高免疫力、增强抵抗力，对抗寒...……更多
2023-11-25 06:34:00味美,精力,食物,韭菜,男性,身体
...除了喝汤外，还要合理搭配饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，保持适当的运动量，注意保暖，充足的睡眠也非常重要。冬季是一个寒冷但也充满温暖的季节，我们要好好珍惜它，享受它带给我们的美好。总之，山药莲子炖...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...袜子。可是，他没想到的是，这样的“保暖”竟然让他的身体不适加剧。在医生的解释下，张伯意识到，他陷入了一个普遍但危险的误区：以为冬季养生就是要穿得尽可能多。这个故事并非个例，它揭示了一个我们常常忽视的事...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...和酒精这类利尿剂。同时，增加富含水分的食物如水果和蔬菜，这样可以减少喝水的需求，同时保持水分平衡。保持身体温暖是减少尿意的有效方法。穿着适当的衣物，尤其是保暖内衣，可以减少身体为保暖而产生的生理反应。...……更多
2023-12-18 14:05:00烦恼,指南,肾脏,症状,身体,尿液
...及胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等蔬菜，这些食物能够滋阴润燥，为身体补充水分，防止咽干口燥。补养气血：中老年人和慢性疾病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品，这些食物有助于补...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
...常生活带来了众多不便。然而，在寒冷的季节里，我们的身体也有几处特别怕冷的地方需要特别注意。如果不想在老年时留下病根，天冷时一定要加倍呵护这6个部位。1、头部头部是身体散热最快的部位之一，容易受凉。而头部...……更多
2024-04-27 12:17:00病根,身体,身体,保暖,脚部,颈部
...补充营养，助你抵御寒冷，让你安稳度过冬季。-【绿叶蔬菜】-小雪之后，应常食深绿色的蔬菜、比如菠菜，芥菜，油菜等，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁，也有助于清肝护眼，促进骨骼生长，维持血压，滋润...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...说，春季还应多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以增强身体免疫力。今年春季，我市干旱少雨，室内空气容易干燥，可以使用加湿器调节室内湿度，营造舒适的室内环境。王友杰表示，适当的体育锻炼可...……更多
2024-04-30 03:13:00防护,变化,天气,健康,王友,身体
...时，市民网上采购量大幅上涨。小汤山是北京周边重要的蔬菜供给基地之一，其负责人接受媒体采访时表示，12月中上旬，美团买菜的蔬菜需求量相较之前增长了3倍左右。2022年11月29日，北京外卖小哥在丰台万达广场的餐厅取餐...……更多
2023-01-06 08:42:00外卖员,骑手,小武,北京,世强,兼职
...入冬后不要乱穿衣服。只有选择合适的衣服，才能在冬天过后更加轻松温暖，更好地展现自己的个人魅力。特别要整理以下“上衣”。可以轻松帮助护士穿出时尚的衣服，而且还具有良好的保温效果。轻松打造符合您的风格和温...……更多
2023-12-16 00:16:00舒适度,衣服,保暖,毛衣,大衣,背心
...有利于宝宝的生长、发育。并且秋季气温适宜，新鲜瓜果蔬菜繁多，很适合宝妈在这个时期进行产后调养。
冬季备孕都要注意些什么？注意温度调节：冬天虽然寒冷，但是对精子来说却是发育好时机。精子在低于体温2—3度的...……更多
2023-12-08 08:57:00昆明,精子,排卵,发育,气温,四天
...例如，富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼类）和丰富的蔬菜和水果，都是优质的营养来源。保持适度的身体活动也十分重要。适当的锻炼可以提高血液循环，增强免疫力，并有助于情绪管理。即便在室内，轻度至中度的活动（...……更多
2024-02-23 17:40:00死亡率,寒冬,癌症,病人,患者,帮助
...行调解。医生为大家开出了食谱：多吃瓜类 所有瓜类和蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。多吃凉性蔬菜 如莲藕、番茄、苦瓜、竹笋、海带等，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。多吃“杀菌”蔬菜 夏季是...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
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本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
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最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
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2024-12-22 10:58:00
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