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...产的蔬菜称为“高原夏菜”。其品类涉及菜花、散花菜、西兰花、甘蓝、笋子、芹菜、大白菜、娃娃菜、芥蓝、胡萝卜等多个品种。每年夏秋季节，南方地区气温偏高、气象灾害频发，蔬菜产量低、品质差，然而此时正值甘肃高...……更多
2024-03-26 22:31:00菜篮,菜篮子,甘肃,高原,产量,面积
...兰苔广州日报讯 （全媒体记者曹菁摄影报道）你品尝过西兰花+芥兰+芦笋杂交而来的“混血蔬菜”西兰苔吗？记者日前走进清远清城区横荷大有村西兰苔种植基地，绿油油的西兰苔长势喜人，宛如一片绿色的海洋。农户们有序分...……更多
2024-01-10 04:05:00西兰,混血,蔬菜,西兰,横荷,西兰花
...鸡胸肉上，腌制半小时。放入180度烤箱，烤制20分钟。拌西兰花（50千卡）：西兰花150克，胡萝卜25克。胡萝卜切丁，西兰花切成小朵，开水焯2-3分钟捞出沥干。西兰花、胡萝卜丁放入碗中，加入少许盐、醋和适量橄榄油，拌匀即...……更多
2024-05-23 13:33:00营养,西兰,膳食,鸡胸,能量,西兰花
...和白糖，继续翻炒至熟透后，倒入水淀粉勾芡即可。三、西兰花西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸和叶绿素，这些成分有助于抵抗眼睛中的自由基，降低白内障和黄斑变性的风险。西兰花中的叶酸对预防眼部神经管缺陷也很重...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。2、西兰花：西兰花不仅营养丰富、口感绝佳，十字花科蔬菜中的各种强效抗氧化物质，多吃西兰花可以有效的消除身体里的污染，还可以加快排毒的速度。它含有丰富的维生...……更多
2024-02-18 16:31:00痘痘,额头,西兰,皮肤,额头,痘痘
...同时，轻松减掉多余的脂肪。快来跟我一起探索吧！一、西兰花炒鸡蛋：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质。其低卡路里、高纤维的特点使其成为减脂餐的理想选择。炒鸡蛋则为提...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...少许蒜蓉、红椒粒、香葱末，将热油均匀淋至其上。二、西兰花深色绿叶蔬菜，都含有类胡萝卜素叶黄素和玉米黄质，这些是眼睛所需营养的极好来源，尤其是西蓝花，西蓝花每100克胡萝卜素含量高达7210微克的西兰花，是胡萝...……更多
2024-03-28 11:42:00眼睛,视力,食物,老人,最爱,孩子
西兰花算是一种进口的绿色蔬菜，西兰花和花菜长得非常相似，只是颜色不相同，西兰花是深绿色的颜色，一看就含有大量的叶绿素，西兰花中含有的胡萝卜素和维生素比菜花高出很多倍，西兰花的热量却只有花菜的一半，所...……更多
2023-12-05 19:36:00西兰,西兰花,微量元素,能量,元素,身体
...现象。平时建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果、梨子、香蕉等等，就是很不错的选择。此外，要增加五谷杂粮的摄入量，它们含有大量的膳食纤维，对修复受损的肝细胞具有一定的帮助。多喝水...……更多
2024-06-05 12:18:00肝脏,蔬菜,肝脏,黄花,黄花菜,蔬菜
...可以帮助女性保持皮肤的水嫩和光泽。推荐做法：番茄炒西兰花材料：西兰花：适量；番茄：1-2个；大蒜：适量；生姜：适量；葱：适量；盐：适量；生抽：适量；白糖：适量；食用油：适量制作步骤：
1.准备食材：将西兰花...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...样可以让你的菜更有营养，吃起来也更健康。三、来说说西兰花吧，这玩意儿可真是个营养小宝库啊！它里面富含蛋白质、维生素C、叶酸和钙这些好东西，特别是对我们小孩子的成长发育特别重要。你知道吗，里面的钙能让我...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...口感。(4)调味料的用量可以根据个人口味适量增减。二、西兰花：西兰花富含丰富的维生素C、叶酸和纤维，有助于肝脏解毒。其中的胡萝卜素等抗氧化物质有助于减轻肝脏的氧化压力。推荐做法：清炒西兰花材料：西兰花：1把...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...少量的水淀粉，勾薄芡汁，好吃的油麦菜就完成了。四、西兰花炒虾仁编辑搜图1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉浸泡十分钟，再清洗干净。起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮一分钟，然...……更多
2024-04-26 11:13:00阳气,道菜,免疫力,免疫,家人,建议
...话说，粗茶淡饭，也能吃出玫瑰的香气，大家认同吗？1.西兰花：清爽的口感和丰富的营养成分，西兰花是一种多功能的蔬菜。可以用它来制作凉拌、炒菜、烘焙等各种菜肴，为家人带来不同的口味享受。2.红薯：红薯不仅口感...……更多
2024-01-11 09:38:00口味,蔬菜,家人,营养,需求,蔬菜
...食盐、白糖、生抽、香醋、鸡精，翻拌均匀即可。
二、西兰花推荐做法：【西兰花炒鸡丁】准备鸡胸肉、西兰花、蒜末、白糖、生抽、老抽、淀粉、食盐、料酒、胡椒粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净，切成小块放入碗中，加入食...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...糖，根据个人口味调整，炒匀后即可出锅。三、西蓝花
西兰花是十字花科蔬菜，含有大量的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护肝脏免受损害。推荐食谱：西兰花炒牛肉食材：西兰花、牛肉、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉做...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...拿一木耳泡上，把木耳清洗干净，放着备用，再准备一点西兰花，掰成小朵，清洗干净，放着备用。拿一小块豆腐，把豆腐切成条。然后起锅烧水，水开放入菠菜，放入白玉菇，放入木耳，把西兰花也放进去，最后放入豆腐，根...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...周吃3次降肝火，气血通畅一身轻松。一起来看看吧一、西兰花，西兰花是一种营养价值高的蔬菜，常吃它不仅能给人体补充营养，还具有养肝护肝的功效， 西兰花中含有多种活性成分，对人类肝脏有明显保护作用，且它富含大...……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
...被称为“养肝王”，平肝降火助睡眠，越吃越健康。一、西兰花——凉拌西兰花1、首先将西兰花掰成小块，将胡萝卜削皮后切成小块，让部分胡萝卜碎成末，再切一些小米椒备用。此时，锅中加入适量的热油，当油温适宜时，...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
...吧！食材准备：1只肥美的大鸡腿3片生姜，增添鲜香1/4棵西兰花，为餐桌增添色彩半根胡萝卜，增加口感照烧料汁：2勺生抽、1勺酱油、1勺蚝油、2勺蜂蜜、2勺清水，调和出完美的照烧味道制作步骤：鸡腿预处理：首先，我们要...……更多
2024-01-08 10:45:00一口,鸡腿,肉质,秘诀,根本,鸡腿
...，味道肯定更棒！赶紧试试，享受美味吧！三、做道鳕鱼西兰花焗饭，那叫一个香啊！告诉你个超简单的鳕鱼西兰花焗饭做法哈，绝对让你吃了还想吃！首先，准备好鳕鱼、西兰花和米饭这些材料。然后，把鳕鱼煎熟，西兰花也...……更多
2024-05-16 12:54:00推荐,西葫芦,西兰,莴笋,菠萝,荞麦面
...单好做的减脂餐，让您怎么吃也长不胖，轻松享瘦。番茄西兰花：番茄西兰花是一道清淡可口的菜品，富含维生素C和纤维。番茄具有抗氧化作用，有助于提高免疫力和预防疾病，而西兰花则富含叶酸和维生素K，有助于维持骨骼...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...C、K以及叶酸，有助于维持身体健康，提升减重效果。7、西兰花西兰花被誉为“蔬菜皇后”，每100g热量约为34kcal，富含膳食纤维、蛋白质、钙、维生素C、铁等营养素。其含有的硫代葡萄糖苷具有抗氧化、抗炎作用，有助于促进...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...吃到3-4两更好。✅推荐早餐蔬菜类食物：焯水菠菜、清炒西兰花，或者现成的番茄、水果胡萝卜、生菜也行。如果说蔬菜不方便，那么早餐吃些现成的水果也是可以的，例如蓝莓、奇异果/猕猴桃、橙子/橘子、番石榴等都很不错...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...最后再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。西兰花蚝油杏鲍菇食材：西兰花100克、杏鲍菇4个、蚝油2勺、辣椒2个、蒜碎少许、盐少许、醋1勺、芝麻油半勺做法：1、先把西兰花掰成小块，再焯水两三分钟。2、将西兰...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...要去医院接受正规的治疗。
吃什么可以预防脂肪肝？1.西兰花西兰花是一种平很常见而且受到很多人喜欢的蔬菜，原因是西兰花很健康并且营养丰富。曾经科学家做过一个实验，在小白鼠长期吃西兰花的情况下，肝脏内很少有...……更多
2024-06-04 11:36:00脂肪肝,脂肪,食物,脂肪肝,脂肪,西兰
...库主要收购内蒙古和山西本地的娃娃菜、胡萝卜、洋葱、西兰花等蔬菜，可同时容纳1500多吨蔬菜。长子县融媒体中心提供祝旭丽介绍，该冷库从2021年6月开工建设，2021年12月投入运行，总投资500余万元，共建有8个库房，主要收...……更多
2022-12-16 19:33冬闲,山西,长子,蔬菜,产业
...足口感需求，又能够在某种程度上提高身体的抗癌能力。西兰花：营养丰富的抗癌蔬菜西兰花是一种富含营养的抗癌蔬菜，其含有的硫化物、异硫氰酸盐等成分，具有卓越的抗氧化和抗癌功效。硫化物在人体内能够激活一些天然...……更多
2024-04-20 11:43:00食物,抗癌,癌症,维生素,番茄,健康
...。10、最后加入水淀粉大火翻炒均匀，关火出锅了。四、西兰花：胡萝卜素冠军
西兰花被人们称为“养生蔬菜”，营养价值非常高，西兰花营养价值远远超于其它蔬菜，每100克胡萝卜素含量高达7210微，春天多吃一些西兰花，可...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...但是这个季节的蔬菜，都干旱枯萎了，只能买大棚种植的西兰花了。西兰花的成熟时间并不固定的，一般与种植时间有关，大多集中在4-5月份以及10-11月份成熟上市，但是现在科技发达，很多人利用时间差，种植在夏季成熟的西...……更多
2023-10-05 09:51:00西红,西红柿,老人,身体,孩子,西兰
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2024-11-14 20:27:00
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本文转自：人民网-江西频道农户们忙着采摘运输。近日，走进江西省抚州市东乡区圩上桥镇梧城源村2号基地，一眼望去，大片的绿叶中点缀着朵朵黄花
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