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...上食物，将食物的品种和数量合理分配到一日三餐中。③蔬果多品。绿瘦营养顾问推荐餐餐有新鲜蔬菜，天天吃新鲜水果，并做好颜色深浅和品种的搭配，每天食用4种以上，蔬菜300-500克，深色占一半，水果200-350克。④肉类重“...……更多
2024-10-25 17:09:00健康,运动,饮食,老师,顾问,食物
...好了。最后的玉米，再十分钟基本也就完全成熟。
4、在蔬果的搭配上，我今天用的是小黄瓜和一个小番茄。比起小的圣女果来说，我感觉小番茄更有味道一些。小黄瓜和番茄的热量极低，但营养却非常好。更主要的是两种食材...……更多
2024-07-27 06:34:00健康,线条,体重,影响,鸡胸,口感
...甜、生冷的食物，影响透析效果。可以适当吃一些新鲜的蔬果，满足身体对维生素和矿物质的需求，从而有效维持水电解质平衡，还需要每日监测自身体重，根据每天的进出液体量以及体重的变化调整饮食方案。(二)中心静脉留...……更多
2024-04-13 05:53:00护理常识,血液透析,护理,血液,常识,患者
...场暖意融融的塑料大棚，如同走进了一个充满生机的绿色蔬果展示馆。“280亩农田，大半培植蚕豆、洋葱、大葱、油菜四样特定一代种子，小半种植系列色拉菜和特色甜瓜、西瓜、小番茄，另辟少量田块试验性引种时尚蔬果。”...……更多
2024-01-30 02:00:00黄土,父子,农场,彬彬,种子,父子
...食纤维素饱腹感强，发热量低，是一种非常好的减肥瘦身神器。一般新鲜水果、蔬菜水果、干果和杂粮上都会带有较丰富多彩的膳食纤维素。那麼，膳食纤维素对减肥瘦身的功效反映在哪一方面呢？膳食纤维素是啥？膳食纤维素...……更多
2023-03-07 11:33:00纤维素,减肥瘦身,膳食,纤维,作用,减肥
...低体内的血脂水平，预防心脑血管疾病的发生。1、增加蔬果的摄入量。每天要保证5种蔬菜和水果的摄入，蔬菜最好是以绿色蔬菜为主，水果要以苹果、橙子、猕猴桃等为主。这些水果当中富含大量的钾元素，叶酸抗氧化剂等营...……更多
2023-03-07 22:28:00甘油三酯,甘油,上心,大户,血脂,甘油三酯
...大棚蔬菜两大产业蓬勃发展——风吹稻浪虾儿欢大棚四季蔬果香走进阳新县龙港镇车桥村，房屋错落有致、院落干净整洁、墙绘生动有趣……沿着崭新的柏油马路继续往前，映入眼帘的是波光粼粼的稻虾基地和整齐划一的蔬菜大...……更多
2024-05-17 07:47:00蔬果,大棚,四季,桥村,大棚,工作队
...3、避免摄取过多淀粉类、甜食类食物，多吃黄豆制品、蔬果及含水溶性纤维高的食物；4、多吃含水溶性纤维高的食物；6、少吃饱和脂肪酸含量高的食物（如香肠、腊肠、腊肉、肥肉、凤爪等）；6、不宜饮酒，酒精代谢所产生...……更多
2023-12-19 10:56:00科普,牛奶,检验,影响,结果,乳糜
本文转自：人民日报客户端刚刚过去的10月，老百姓对于物价最明显的感受就是蔬菜、水果价格涨了，特别是丝瓜、豇豆和西瓜的价格涨幅较大，但水产品和鸡蛋价格有所下跌。昨日，苏州市统计局、国家统计局苏州调查队、苏...……更多
2023-11-11 00:49:00蛋价,蔬果,苏州,价格,苏州,鲜菜
...就吃水果”这句耳熟能详的话并非空穴来风，科学依据是蔬果中含有丰富的维生素，维生素C具有抗炎、抗氧化和增强免疫力的作用。多数常见的蔬果中，含有丰富的维生素C。蔬菜可以选择柿子椒、西红柿、油菜、卷心菜、菜花...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
本文转自：阳光报■记者 张磊通讯员王彩荣张恒博奥文渊近年来，神木市通过各项惠农政策不断推动农村产业节节兴旺，为群众致富增收和乡村振兴提供强有力的支撑。近日，神木市西沟街道黑石岩村的温室大棚里香气扑鼻，...……更多
2023-05-10 10:48:00神木,蔬果,大棚,振兴,乡村,发展
...说各种牲畜的粪便。牲畜的粪便通过高温发酵后，使用于蔬果之上，可以为蔬果提供有机物质，而且土壤还具有透气性，偶尔使用几次化肥，也会少量使用一次。但现如今的化肥通常会导致土壤变得硬质，甚至不透气，更不用说...……更多
2023-10-13 15:00:00西红,西红柿,味道,三个,方法,西红
...要多摄入复杂碳水化合物，如可选择玉米、糙米等及各种蔬果，这些食物消化时间长，不会导致饭后血糖猛升。糖尿病“害怕”的8种水果，建议大家多吃些，或有助于血糖平稳1.柠檬在所有水果中，柠檬是酸性最强的，也是一种...……更多
2023-10-13 15:08:00火龙果,火龙,膳食,血糖,纤维,帮助
本文转自：人民日报客户端黄婧 蒋晓梅1月26日，南宁多所小学举行散学典礼。一些学校花式宠娃，变着花样，用仪式感满满的散学礼物奖励学生。不少学生扛着甘蔗、提着猪肉、抱着鲈鱼开心地走出校门……南宁市石柱岭小学...……更多
2024-01-28 14:07:00别出,心裁,散学,南宁,鲈鱼,蔬果
...的风险。同时，合理饮食也是不可或缺的一环。多吃新鲜蔬果，增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪、高热量食物的消费，有助于维护身体健康，预防结节的形成。其次，加强锻炼，增强体质。适度的运动可以促进血液循环，加速...……更多
2024-05-10 11:34:00结节,发物,牛肉,医生,建议,结节
...少以及月经周期缩短，使得月经变得不规律。2、寒凉的蔬果
有些女生只知道经期不要吃冰淇淋、冷饮，却不知道有些食物哪怕是做热了来吃，本性也还是寒凉的，比如苦瓜、冬瓜等等，经期的女生通常体质虚寒，如果吃太多寒...……更多
2024-06-21 11:42:00经期,不适,食物,女生,影响,健康
本文转自：央视网央视网消息：这两天，各地年货市场物丰价稳，特色年货更是销售火热。我们先到现场去感受一下。重庆梁平区的年货节正式启动，卤鸭、豆干、小面等重庆各区县的特色年货琳琅满目。当地还邀请了重庆各...……更多
2023-01-12 11:28:00蔬果,年货,旺季,销售,市场,灯笼
...不得不说紫薯真的非常适合塑型的人群，简直就是剪纸的神器，当然以蒸煮的方式既可以留住紫薯的营养又不会增加其热量。4、玉米玉米作为生活中最常见的粗粮，也是越来越多，从水果玉米到甜糯的玉米，真是应有尽有，人...……更多
2023-03-17 19:56:00姐妹,食物,南瓜,糙米,肠道,玉米
...肉类、奶制品、豆制品、水果等不同的食物。建议，每天蔬果摄入量为总共食物的一半，主食跟高蛋白食物各占据1/4的分量，这样的搭配是比较科学的。3、健身的时候力量训练结合有氧运动，力量训练可以提升肌肉含量，提升...……更多
2023-02-04 22:32:00肥胖,法则,身材,热量,肌肉,食物
...替代真正的新鲜果蔬，食用时一定要适量。此外，在选购蔬果干类食品的时候，大家应关注其营养成分表，尽量选择脂肪、糖以及盐含量较低的商品购买。（本报记者 贾丽娜整理） ……更多
2023-10-11 00:09:00果蔬脆片,脆片,果蔬,只是,健康,果蔬
...并不低，血糖偏高要记入每天的总热量中。饮品可以选用蔬果汁（蔬菜+水果）代替，既降低果汁中的糖分，又能增加纤维素和维生素。蜜饯中总含糖量达70%以上，维生素C、维生素B基本上全部被破坏，是肿瘤细胞最喜欢的单糖，...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...食结构，并且远离高脂肪、高热量和高糖食物，适量增加蔬果和富含膳食纤维的食物。更重要的是，戒烟戒酒。运动：肚子大由于脂肪积累于脏器，比一般的肥胖更难减掉，因此运动要“有氧+无氧”结合，最好采用多样化运动...……更多
2023-03-03 20:46:00长寿,科学家,身材,指标,科学,肥胖
...的饮食习惯，所以应调整好饮食。保证食物中有谷薯类、蔬果和豆类以及坚果、禽畜鱼蛋奶类，一天不同的食物种类至少达到12种，一星期应达到25种以上。一日三餐中都要有蔬菜，每天至少吃500克蔬菜，200克新鲜水果；每天的...……更多
2023-02-12 16:05:00卒中,看吧,卒中,血压,缺血性,饮食
...“合格”，全程时间不到20分钟。“像青菜、西红柿这些蔬果的检测，基本测的就是农药残留项目。像肉食、面食等类目，我们还可以检测吊白块、硝酸盐、双氧水等项目。”工作人员热情介绍。如果检测到不合格的农产品，怎...……更多
2024-04-10 14:11:00吊白块,豆制,蔬果,豆制品,农药,残留
...至少25种不同的食物。为了达到这个目标，可以适当多吃蔬果、鱼肉、全谷物、粗粮、豆类等食物，以确保营养均衡。别用极端方式减肥在减肥的道路上，没有一蹴而就的方法，只有六个字才能引领我们走向成功——管住嘴、迈...……更多
2024-01-20 12:16:00关键,身高,男性,身体,骨骼,寿命
...;黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜的同时应吃些其他的蔬果;黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉;有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，都不要吃腌黄瓜;脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少...……更多
2023-10-28 11:40:00糖尿,糖尿病人,黄瓜,病人,黄瓜,减肥
...维、富含维生素B的食物、奶以及奶制品，平日多吃新鲜蔬果、粗粮等。除了饮食，在日常生活中还需要注意什么？结石患者需要控制体重，调整情绪，同时保证充足睡眠，戒烟限酒。对于一些与结石相关的疾病比如甲状腺功能...……更多
2023-05-23 06:53:00一文,肾结石,奶茶,分析,结石,草酸
...特错。牛油果含有丰富的单一不饱和脂肪，是极佳的燃脂神器，能抑制脂肪的合成，还会刺激分泌燃脂荷尔蒙。
这两种都是纯天然的食材，而且都具有去湿利水的作用，两者一起煮汤，喝完汤后把冬瓜吃完，不但让全身通畅舒...……更多
2023-12-02 15:17:00湿气,天然,减肥,脂肪,减肥,牛油果
...红薯的热量虽然不高，但是其糖分含量较高。对于糖尿病患者来说，过多食用红薯可能会导致血糖升高，不利于病情控制。因此，糖尿病患者应该谨慎食用红薯。红薯中的碳水化合物含量较高，如果摄入过多而未能及时消耗，可...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...应该根据自己的身体需要，控制饮食中的热量含量，多吃蔬果和高纤维食物，少摄入高糖高脂食物。此外，合理的运动也是控制热量摄入、保持健康的重要方式。忌烟酒，注意饮食习惯与生活方式的协调 烟草和酒精是对健康非...……更多
2024-11-07 08:28:00之路,健康生活,养生,饮食,健康,生活
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11月9日，以“助推‘全生命周期’健康体系建设 加快健康产业结构升级”为主题的雁栖湖健康发展论坛2024（第五届）在北京雁栖湖国际会展中心隆重召开
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自古以来，人们对于长寿的追求从未停歇，而《黄帝内经》作为中医理论的瑰宝，不仅承载着古人智慧的结晶，更为我们揭示了养生的真谛
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在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力、焦虑和不健康的生活方式所困扰，健康问题日益凸显。然而，当我们回望古代，那些深谙养生之道的圣人
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从古至今，中医对于生育的理解，始终围绕着“阴阳平衡、气血调和”这一核心理念。《内经》中黄帝与岐伯的对话，不仅揭示了人体生长发育的自然规律
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在中医古籍中，“真人”一词，象征着对生命极致追求的境界。他们洞悉天地规律，把握阴阳变化，通过呼吸精气、独立守神，达到与天地同寿的境界
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从《黄帝内经》到后世的诸多医家典籍，中医养生不仅是一门学问，更是一种生活哲学，它教会我们如何在纷扰的尘世中，找到身心的平衡点
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近日，上海爱尔眼科医院特需医疗国际部来了一位普通而又特殊的患者——吕奶奶，说她普通，因为她和许多老年人一样，深受白内障的困扰
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