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...子鸡脚汤是一道清甜美味、滋补养生的汤品。佛手瓜富含维生素C和纤维素，有利尿解毒、清热润肺的功效；栗子具有补肾壮阳、健脾消食的作用；鸡脚含有丰富的胶原蛋白和矿物质，有滋补强身、润肤美容的功效。这道汤品口...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...品尝无锡小吃，每一口都是一段故事的回味。从甜美的糖芋头，到香气四溢的酒酿棉子圆，再到满口生香的惠山油酥饼，每一道小吃都让人流连忘返。无论是酱排骨的酱香、酒酿棉子圆的软糯，还是无锡糖芋头的甜美、玉兰饼的...……更多
2024-02-13 01:22:00一口,无锡,小吃,甜蜜,无锡,惠山
...子汤： 莲藕是一种具有滋润肺气的食材，其含有的多种维生素和矿物质对肺部有益。配以丸子煮汤，不仅口感清香，而且营养丰富，是春季滋补的绝佳选择。材料：莲藕1根；猪肉馅（或鸡肉馅）200克；生姜1块（切片）；葱1根...……更多
2024-03-29 10:32:00肺部,食物,疾病,功能,薏米,羊排
...康食谱。鲈鱼肉质鲜美，鱼刺细小，蕴含丰富的蛋白质、维生素、钙和硒等元素，有助于滋补肾脏，强健筋骨。清蒸是一种保持食材原汁原味的烹饪方式，不仅可以保持食材的鲜美口感，还适合老年人和儿童食用，更不易引发上...……更多
2024-03-17 15:38:00腿脚,寿命,排骨,鲈鱼,腐竹,青瓜
...【原材料准备】：芋头500克、大米粉100克、食盐、鸡精、葱花适量。【葱油芋头的做法】：首先将芋头的外皮削掉，然后将大米粉、食盐、鸡精、一勺油全部放入到芋头中搅拌均匀，接着将芋头放入到蒸锅中，大火将芋头蒸25分...……更多
2023-11-14 22:19:00芋头,吃法,做法,最好,芋头,土鸡
...餐桌上的明星食材。红心萝卜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，是春天排毒养颜的佳品。它不仅能帮助我们润肠通便，排出体内积累的毒素，还能为我们的肌肤带来滋养和光彩。在这个季节里，当自然界都在告诉我们进行身体...……更多
2024-03-30 06:32:00家常菜,红心,排骨,家常,均衡,萝卜
...和钙质，能够增强身体的免疫力和骨骼健康；番茄则富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化；玉米是一种优质碳水化合物来源，能够提供持久的能量和饱腹感。香菇则具有增强免疫力、美容护肤和延缓衰老的功效...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...秋天多吃的一种食物，因为据研究，水芋中含有丰富的“维生素C、B族维生素、黏液蛋白、膳食纤维、钙、铁、锌”等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有润肺健脾、洁齿防龋、增强免疫力等等功效，所以水芋是一种营养...……更多
2023-11-14 21:45:00有利,食物,身体,就是,五花,五花肉
...要多吃一些。菠菜是这个季节里的首选，物美价廉，富含维生素，植物纤维，钾，硒，锰等，有助于清热降火，保护心脏，增强体质等。推荐菜谱：菠菜饼1、几棵新年的菠菜摘洗干净，先放到沸水里煮七八秒钟捞起，在凉水里...……更多
2024-01-27 11:03:00解乏,碱性,九天,免疫,食物,芋头
...由基，增强人体免疫力，除了硒元素，我们也能从中补充维生素。尤其是中老年人，生活不要太节俭，这8种高硒菜要多吃。一、茄子推荐食谱：凉拌茄子食材：茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法：1、蒸锅水烧开...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...透后大火收汁，撒上香菜末即可出锅。
三、菠菜（富含维生素）推荐做法：【菠菜蒸鸡蛋】准备菠菜、鸡蛋、生抽、食盐、淀粉、食用油、蒜瓣、香醋、辣椒油。1、菠菜洗干净，去掉根部，起锅加水烧开，放入适量食盐、食用...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...散后加入葱花，煎至金黄即可。鸡蛋具有丰富的蛋白质和维生素，而葱花则具有暖胃的作用，对于我们的身体非常有益处。第三宝是红烧牛肉。在冬天多吃牛肉也非常好，牛肉富含蛋白质和脂肪，可以增强体力，帮助我们抵御寒...……更多
2023-11-24 11:38:00食物,牛肉,莲藕,排骨,葱花,鸡蛋
...物，其块茎富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...肉片汤：番茄豆腐肉片汤口感酸甜，鲜美可口。番茄富含维生素C，豆腐提供优质蛋白，肉片则提供蛋白质和营养。这道汤润燥驱寒，适合在寒冷季节享用，提供暖意和营养。材料：番茄2个；嫩豆腐1块；瘦肉片（猪肉或牛肉均可...……更多
2024-01-16 11:59:00滋补,家常,错过,白萝卜,鸡蛋,备用
...道滋补养生的汤品，百合富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有滋阴润肺、清热解毒的功效。猪肉则是优质蛋白质的来源，含有丰富的维生素B族和矿物质，有益于提高免疫力，增强体力。这道汤品口感清淡，适...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...食用，也可以用来炖汤。它的口感清脆，汁水充足，富含维生素C和纤维素等营养物质。而陈皮则是一种具有特殊香气和药用价值的食材，它可以提高人体的新陈代谢，促进消化功能。此外，莲藕是很多人喜爱的食材之一，它具...……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
...粮，更是传统医学中的药材。其中含有大量的植物纤维，维生素C，钾，天然抗氧剂等成分，有助于补充能量，保护肠胃，通便排毒，增强免疫等。芋头可以直接素炒，或是搭配肉类一起炖，也可以蒸着吃，煮粥煲汤等，其滋味...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
...，呈现出口感层次分明的美妙滋味。这道菜富含蛋白质、维生素C和纤维素，为身体提供均衡的营养。番茄中的番茄红素被认为具有抗氧化作用，有助于维持身体的健康状态。而排骨则富含胶原蛋白，对关节和骨骼有益。此外，...……更多
2024-01-08 08:35:00排骨汤,醍醐,色香味,排骨,番茄,家常
...选用新鲜的裙带菜和排骨熬制而成。裙带菜富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，调节肝脏功能。排骨含有丰富的钙、磷等矿物质，具有滋补强壮的作用。这道汤品味道鲜美，清香可口，是春季养肝的好选...……更多
2024-03-22 06:19:00肝火,脸色,裙带菜,排骨,枸杞,猪肝
...他们在春天里健康成长。一、番茄土豆排骨汤：番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化和增强免疫力的作用。土豆则含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于提供能量和促进消化。排骨则为汤底增添了丰富的骨髓营养，营养丰富...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...白菜，是一种常见的蔬菜，营养丰富，口感清爽。它富含维生素C、维生素K、维生素A、钾等营养成分，具有降火解渴、清热解毒、润肺止咳的功效。对于中老年人而言，常食用白菜可以有助于调节体内的阴阳平衡，降低肝火，减...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...汤莲藕和山药都是具有滋补作用的食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强体力、提高免疫力。排骨富含蛋白质和胶原蛋白，有助于滋润肌肤和关节。这款汤既有滋补作用，又有助于润肺清火，适合秋季养生食用。推...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...低血糖生成指数也使得它适合控制体重和血糖。2.丰富的维生素和矿物质除了低热量和低血糖生成指数外，芋头还含有大量的维生素C和钾。相比之下，精米白面的维生素和矿物质含量相对较低。维生素C可以增强免疫力，促进胶...……更多
2023-12-20 12:52:00芋头,口感,味道,营养,价值,芋头
...种古老的食材，被誉为“莲中之王”。它富含膳食纤维、维生素C、钾、铁等营养元素。莲藕的纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，同时能够降低胆固醇水平，有益于心脏健康。此外，莲藕还具有清热解毒、滋阴润燥的功效，...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...价值，被誉为“免疫力帮手”。它富含淀粉、膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾、镁、铁等多种维生素和矿物质。这些营养成分使得芋头成为一种营养丰富、功能多样的天然食材。在深入了解芋头的营养价值之前，我想和大家分...……更多
2023-11-01 12:22:00营养,芋头,成分,天然,功能,芋头
...。芋头不仅是一种美食，更是一种滋补佳品，它富含各种维生素和矿物质，有着众多健康的好处。今天，我们将介绍芋头的营养价值，以及如何制作两道美味的芋头菜肴。芋头，又被称为“芋艿”，是一种常见的根茎类蔬菜，常...……更多
2023-10-23 21:56:00芋头,菜肴,美味,营养,价值,制作
...有补肾益气、健脾养胃的功效。山药富含黏蛋白、淀粉、维生素等营养成分，能够增强人体的免疫力，玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和营养吸收。排骨则含有丰富的蛋白质和钙质，具有滋补强身的作用。这...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,价格便宜,做法,食物,农村,价值
...的热量。南瓜不仅热量低，而且富含丰富的营养成分，如维生素A、C、E以及多种矿物质。它是一种低热量、高营养的食物，适合作为减肥餐或健康饮食的一部分。选择南瓜，既能满足口感需求，又能保持身体健康。
推荐做法：...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
...。这道山药玉米排骨汤不仅口感鲜美，而且富含蛋白质和维生素，是一款滋补又美味的汤品。无论是冬日暖胃还是夏日清爽，都是家人们喜爱的一道菜肴。快来尝试一下吧，让家中的一碗汤带来温暖和幸福的滋味！今天的分享就...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...不再让口气成为女性的烦恼。2.促进头发黑亮：香芋中的维生素B6和其他营养物质能够促进头发的生长与黑亮，让秀发更加迷人动人。3.排毒养颜：香芋中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有效帮助排除体内废物和毒素，达到排毒养颜...……更多
2023-11-01 12:40:00香芋,头发,气色,排骨,口臭,香芋
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