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...，热量可能差了3-4倍。5类“隐形”发胖主食要少吃注册营养师李园园2018年在健康时报刊文介绍，这5类主食热量高、易发胖，少吃！③1. 炒饭类既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多炒饭...……更多
2023-10-18 18:09:00大人,小孩,研究,脂肪,含量,淀粉
...少见。
浙中医大二院（浙江省新华医院）营养科副主任营养师陈秋霞，前不久就碰到了一个血脂异常高的15岁小姑娘。从检查数据来看，这位小姑娘身高170cm，体重82.9kg，血脂化验报告：甘油三酯（TG）2.03mmmol/L、总胆固醇（TC）...……更多
2023-04-10 06:06:00老年病,孩子,血脂,高血脂,膳食,胆固醇
...方面不太擅长，或者想要更专业的建议，那就可以去找找营养师或者医生来咨询一下哦。减肥不易，但只要我们掌握了正确的方法，坚持下去，就一定能够成功瘦身！希望这篇文章能够给正在减肥的小伙伴们带来一些帮助和启发...……更多
2024-05-13 06:35:00黑名,减肥,误区,黑名单,食物,减肥
...的疾病或需要，如糖尿病、运动员等，你可以根据医生或营养师的建议，进一步调整糖分的摄入量。4、均衡饮食，多样化食物。在日常饮食中，千万不要只吃甜食，而忽略了其他的食物，如谷物、肉类、豆类、坚果等，这些食...……更多
2024-05-26 22:14:00甜食,答案,结果,研究,糖分,甜食
...多，引起消化不良的症状。有减肥需求的人可以咨询专业营养师，合理饮食。凤梨通常是一种热带的水果，也俗称为菠萝，里面含有的营养物质比较丰富，然后包括蛋白质、多种维生素、钙物质、磷元素、铁质、有机酸等，吃了...……更多
2023-02-12 20:42:00凤梨,热量,营养,凤梨,热量,营养师
...来说，这些名词想必都不陌生。5月12日至18日是2024年全民营养周，记者就运动营养食品的功效和适用人群等问题采访了营养学专家。据介绍，运动营养食品是区别于“保健食品”和“普通食品”的一类产品，为满足运动人群的营...……更多
2024-05-18 01:00:00营养,营养学,营养食品,运动,食品,专家
...最后，对于糖尿病患者和有肥胖风险的人来说，与医生和营养师密切合作，制定个性化的饮食和运动计划至关重要。在专业的指导下，可以更有效地控制血糖和体重，减少这些食品添加剂对健康的负面影响。
总之，虽然食品添...……更多
2023-12-08 10:03:00糖尿,肥胖,添加剂,糖尿病,食物,食品
大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！在这个火辣的夏天，每个人都想拥有一个完美的身材，尽情展示自己的美丽。瘦身成为了热门话题，无数的减肥方法和...……更多
2024-05-16 12:47:00脂肪,运动,减肥,天都,长时,健康
...地，这难道说是真是假?今日，我们邀约了权威性的高级营养师来为大伙儿细心的扒一扒。什么叫大麦若叶青汁根据针对生产厂家的宣传策划我们掌握获知“大麦若叶青汁其关键的原料是麦籽在生长发育到30cm上下的小苗。”大麦...……更多
2023-04-17 10:26:00叶青,大麦,叶青,大麦,减肥,减肥瘦身
...月2日19:30，《央广营养课》节目特别邀请了国家高级公共营养师、飞行员健康管理医师李伟，为大家揭开“网红健康食品”的真相，给大家日常健康饮食提供指导。揭秘“网红健康食品”的真相在追求健康的道路上，我们常常被...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...会理事长戈建虎分别致辞。市营养健康职业技能大赛公共营养师、营养配餐员、健康管理师三个竞赛项目的第一名获奖选手陈志敏、高小华、陈新新分别作了营养科普秀展演。市营养学会副理事长、市第四人民医院纪委书记梁必...……更多
2024-05-16 00:29:00膳食,素养,居民,行动,健康,营养
...害。春节期间如何健康饮食？天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗给出“6加6减”饮食建议。谷薯加一点 精米白面减一点主食可以变换花样吃。大米可以搭配小米、红小豆、玉米粒、高粱米一起煮饭；白面可以与地瓜面、玉...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...降糖蔬菜”也不降糖，别被忽悠了1、苦瓜北京朝阳医院营养师宋新在文章中指出，苦瓜中的苦瓜苷、苦瓜皂苷以及蛋白质多肽成分，经证实具有降糖的功效。然而，这些物质只有在大量食用的情况下才会发挥出显著的作用。仅...……更多
2024-01-20 12:43:00蔬菜,糖尿,糖尿病,胰岛,抗体,身体
...开设了减重肥胖与代谢疾病多学科协作诊疗门诊,汇集了营养科、肠胃外科以及内分泌科等专家,一起通过多学科联手的方式为患者制定科学减肥计划。青大附院营养科专家韩磊介绍,营养科通常为患者进行膳食营养干预的方式方法...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...。关键词：提醒进食过快容易摄入总热量超标《中国居民营养与慢性病状况报告（2022年）》显示，我国成人超重肥胖率超过50%。想要彻底控制降低体重，就需要搞清楚肥胖的成因。合肥市第三人民医院内分泌科主任殷应传表示...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...5、寻求专业指导：在制定瘦身计划前，最好咨询专业的营养师或医生的意见，以确保方法的科学性和安全性。总之，五年坚持午后禁食以求瘦身可能会带来严重的健康后果。我们应该摒弃这种极端的减肥方法，采取科学、合理...……更多
2024-01-20 10:59:00头发,脱落,苍老,营养,营养不良,胃肠
...名私人教练，也是国家二级运动员和二级裁判员，拥有ACI营养师证、国家高级私人教练证等。在他看来，减肥需要根据性别、年龄来制定运动量和食谱，还要看自己的兴趣，这样才能坚持下来，“我希望大家在运动锻炼的同时，...……更多
2024-03-01 02:39:00视界,健身,减肥,健身,运动,电影
...（12周之前）、孕中期（13-28周）、孕晚期（28周以后），营养师会根据孕妇不同孕周营养检测的结果给予详细的解读，指导孕妇如何进食，如何管理体重、如何吃更健康，杜绝出现过度肥胖。整个孕期建议看三次营养门诊：第一...……更多
2024-01-02 19:31:00昌乐县,昌乐,产期,营养,妈妈,医院
...达到减肥的目的，还能够让身体更加健康。作为一个资深营养师，今天我就来分享6个提高代谢的方法，我自己通过这些方法成功减了50斤，相信对你们也一定会有帮助。1：均衡饮食
饮食是提高代谢的关键，要想让身体燃烧更多...……更多
2024-05-16 12:48:00代谢,减肥,方法,代谢,身体,减肥
...、多囊卵巢综合症等。如果排除了疾病因素，就需要咨询营养师，通过改变饮食习惯，并作适当运动，尽量在妊娠前把体重调整到正常范围。国际上通常采用体质指数作为评判体重是否正常的标准。体质指数(BMI)=体重(Kg)/身高²(m...……更多
2023-10-21 08:45:00体重,影响,体重,肥胖,妊娠,指数
...达到“少进多出”、不囤积脂肪的目的。文/王璐（注册营养师）审核/阮光锋 （科信食品与健康信息交流中心副主任）文章由“科学辟谣”（ID：Science_Facts）特约供稿，转载请注明 ……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...恢复如初。相对于普通人而言，明星减肥应该会需要专业营养师给予意见，每个阶段都会有专人执导，所以贾玲身边的营养师应该将极速瘦身对她身体的影响降到最低。
从她这次瘦身成功，我们也看到了贾玲专业的精神，为了...……更多
2024-01-05 10:36:00后遗症,现状,皮肤,母亲,身材,电影
...被诊断为糖尿病或其他血糖问题的人来说，应当与医生或营养师一同制定适合自己的饮食计划，并根据个人体质和疾病状态进行调整。晚餐不吃有助于控制血糖，避免大量糖分摄入，减轻胰岛素分泌压力。通过合理安排晚餐时间...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...等疾病史或者对低糖饮食有疑虑，建议咨询专业医生或者营养师的建议。让我们从今天开始，践行低糖饮食，让身体感谢我们为它的健康所做的努力吧！ ……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...于能量摄入没有减少，所以说肥胖自然而然就形成了。02营养过剩是肥胖的最常见原因
碳水化合物，蛋白质以及脂肪是我们非常熟知的三种营养元素，其中碳水化合物为主要的能量供应物质大部分会分解成葡萄糖供身体吸收。...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...，高脂血症，脂肪肝等等疾病。体重极轻的人，很有可能营养不良、贫血。对老人来说，体重保持在什么范围是最健康的呢？这篇文章可能打破你之前的思想，觉得老人体重越轻越健康长寿。研究表明：还是微胖一点儿好。一、...……更多
2024-05-26 21:28:00老年人,体重,两个,标准,研究,体重
...8。肥胖的类型：单纯性肥胖；体质性肥胖(遗传性肥胖)；营养性肥胖(膳食性肥胖)；继发性肥胖；药物性肥胖。二、易导致肥胖的生活习惯不吃早餐。健康的饮食习惯应从坚持食用营养的早餐开始。早餐对人体十分重要，是新陈...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...方面，不妨尝试“限能量平衡饮食”。通俗地说，就是在营养均衡的前提下，限制整体能量的摄入。一般可以采取三种形式：在目标摄入量的基础上按一定比例递减，减少30%—50%；在目标摄入量的基础上每日减少500千卡左右，但...……更多
2023-02-14 09:43:00减肥,关键,科学,运动,能量,体重
...博士，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，国家注册营养师，国家三级运动员。擅长多囊卵巢综合征患者的营养状况评估，膳食结构评价，营养治疗，减脂增肌等。
主要学术任职：担任中国营养学会肿瘤营养管理分会常委...……更多
2023-11-08 09:58:00医事,多学科,卵巢,生活方式,综合征,方式
...支持。可能需要小而频繁的餐食，避免大量一次性进食。营养师可提供个性化的饮食建议，确保摄入充足的热量和必要的营养素。3. 适当运动：在体力允许的情况下，逐渐开始轻度至中度的活动，如散步、瑜伽等，可增加体力，...……更多
2024-03-15 11:46:00食管癌,食管,预警,身体,变化,食管
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从医学角度来说，癌是指源于上皮组织的恶性肿瘤，也算是恶性肿瘤当中最常见的一类，相对应的起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤
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耳朵属于人体五官之一，耳朵当中有很多的穴位和经络非常的敏感。同时从中医角度来说，肾开窍于耳，耳朵与肾脏也有着密切的关系
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生活水平提高之后压力越来越大，这种情况下抽烟的人也越来越多，以前只有男性，现在有女性，也更有一些青少年加入到了这个队伍当中
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中医是传统文化的一块瑰宝，更是中华上下5000多年历史当中无法被淘汰的一种文明物质，随着时间的推移，越来越多的人也开始关注养生和保健知识
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据说一个人的一生会吃九顿饭，谁先吃完谁先走，这样的言论让很多人感到恐慌，有的人甚至每天计算自己吃了多少东西，有的人发现自己吃超了量
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物质生活水平不断提高，大鱼大肉不再是梦，吃的越好动得越少，经常有人说平时喝口凉水都长肉，体重超标时，人们才意识到健康的重要性
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时间如流水，新冠病毒持续了三年。家里的孩子几乎没上过一学期完整的课，家里的网课是断断续续也算是操碎了家长们的心，好不容易熬过了第1波感染高峰
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中国人思想比较的保守，最善于启齿的话题，如果“性”排在第2位，那没有哪个话题能够排在第1位了。古人常说，万恶淫为首，好像一谈到这个话题就变成了流氓好色之徒
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很多人因为生活习惯不好而导致肠胃不适，从中医角度来说，肠胃不适主要是指肝气郁结，肝木阻碍脾脏并损害了脾胃。尤其是饮食结构的变化
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《黄帝内经》当中记载；美眉者，足太阳之脉，血气多，与之相反，恶恶者血，其少也。这里所指的恶眉，你可以理解成眉毛没有光彩
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正所谓春天不减肥，夏天徒伤悲，减肥又成了现在的潮流，人们为了减肥是孜孜不倦，最关键的是科学减肥才能不反弹，很多人通过减肥来改善身体状况
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老人之间兴起了一股素食风，相对比肉食主义者，素食主义似乎更深得人心，他们会主动的减少肉类的进食量，个别人群直接选择放弃肉食
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有些人日常饮食无辣不欢，他们更加偏爱辛辣刺激的食物，尤其是重庆四川等地，很多人都比较喜欢吃麻辣火锅。这些辛辣植物的确能够开胃提高食欲
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现如今人们都注重身体健康，很多人为了保持健康的状态补充维生素，不过维生素的价格差别有点大。很多人去药店买维生素c的时候会发现有98元一瓶的
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你喜欢吃巧克力、奶茶、甜点、冰激凌吗？很多人在放松的时候会吃一些含糖的东西，感觉心情特别的好，尤其是女孩子在一些甜品当中深陷而无法自拔
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