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凤梨热量高吗
类别：健康 发布时间：2023-02-12 20:42:00 来源：康之道
凤梨热量通常不是很高，但在吃的时候也要注意适量，以免吃得过多，引起消化不良的症状。有减肥需求的人可以咨询专业营养师，合理饮食。
凤梨通常是一种热带的水果，也俗称为菠萝，里面含有的营养物质比较丰富，然后包括蛋白质、多种维生素、钙物质、磷元素、铁质、有机酸等，吃了以后可以增加身体所需的营养，还有利于排小便，炎热的夏天适当的吃也能够帮助清热。虽然里面也含有一定的脂肪，但含脂肪量并不是很高，需求的人群，适当吃是可以的。
凤梨也是属于一种性质偏寒的水果，吃的时候要注意适量，不要一次性吃得过多，以免引起腹胀消化不良症状，不利于脾胃健康。虽然凤梨里面含有的热量并不是很高，如果吃得过多也有可能会超出正常的摄入量，影响减肥效果。
如果想要合理饮食，可以咨询专业的营养师，有营养师根据自身情况合理的搭配营养餐，既能保持身体正常营养摄入，又能防止热量摄入过多。
如果不小心摄入热量超标，平时还要适当的运动和锻炼，能够帮助消耗热量和燃烧脂肪，有助于身体健康和瘦身。
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快照生成时间：2023-02-12 22:45:11
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