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...且吃得很单一。医生指出，长期吃这样的素食，容易导致营养不良、血脂异常等问题，进而增加脑梗等心脑血管疾病的风险。医生提醒，虽然素食在某些方面对人体有益，但是在选择素食时需要注意食材的搭配和营养的均衡。有...……更多
2024-01-19 13:29:00营养不良,素食,血脂,营养,问题,素食
...弊大于利。有研究发现，严格素食的做法不仅可能会引起营养不良，有些人在常年吃素后，反而加重了“三高”症状。部分研究互相“掐架”斯坦福大学医学院的学者挑选了没有心血管疾病的22对健康同卵双胞胎，让每对双胞胎...……更多
2024-01-24 01:09:00素食,风险,素食,素食者,营养,研究
...弱或者患有某些疾病的人来说，如果长期吃素可能会导致营养不良或者病情加重。因此，中老年人在选择饮食时应该根据自身情况来制定合理的饮食计划。综上所述，55岁后需要清淡饮食，但不应该盲目追求素食，具体根据个人...……更多
2024-04-27 12:46:00伪科学,养生,饮食,还是,饮食,素食
...的角色。然而，关于高血压患者是否能吃大蒜，以及哪些素食应该避免，众说纷纭。本文将结合医学研究与临床实践，为大家揭开这一谜团，并提供实用的饮食建议。一、高血压患者能否吃大蒜？关于高血压患者能否吃大蒜，一...……更多
2024-03-10 06:56:00素食,大蒜,医师,高血压,血压,患者
...从豆类、坚果等植物性食品中获得足够的蛋白质，以避免营养不良。2. 必需脂肪酸在完全素食的情况下，确保摄入足够的亚麻酸和二十二碳六烯酸（DHA）非常重要，可通过亚麻籽油、奇亚籽等获取。3. 平衡饮食即使是素食，也应...……更多
2024-06-12 11:58:00素食主义,大肉,素食,大鱼,高血脂,主义
...、蔬菜面条等。03医生忠告：若想稳定血脂，建议远离4种素食第一种：高糖素食高糖素食如糖果、甜点、饮料等，含有大量的糖分。长期摄入这些食物会导致血糖升高，进而引发胰岛素抵抗，增加脂肪堆积，从而影响血脂水平。...……更多
2023-12-19 06:41:00素食,血脂,忠告,医生,建议,血脂
...导致的。然而，这只是其中的一部分原因。事实上，有些素食也是高血脂患者不能多吃的，保持良好的饮食习惯，才能有效地控制血脂水平，维护健康。01胖子才会得高血脂？高血脂似乎一直被人们与肥胖划上等号，认为只有胖...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...肉食的人群来说，完全素食可能会难以接受，也容易造成营养不良。因此，可以从每周一素开始，逐渐增加素食的频率，直到达到每周三素或更多。2.优质蛋白质替代肉类减少肉类摄入后，要注意从其他食物中获取足够的蛋白质...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...物的多样性和均衡性。03老人长期不吃肉都有哪些危害？营养不良肉食是人体获取重要营养物质如蛋白质、铁、维生素B12等的重要来源，长期不吃肉会导致这些营养素的缺乏，从而影响身体的正常生理功能，引发营养不良等问题...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...没有缓解，糖分和脂质的代谢也出现了紊乱，还有严重的营养不良。火箭军特色医学中心内分泌风湿科李全民主任表示，为了缓解“三高”而采取绝对的素食主义，这是一种不科学的认知，对身体有一定的危害。三、长期吃素，...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...，最好少吃“2素1荤”
2素：1、红薯红薯味道甘甜，又是素食，还具有一定的抗癌作用，因此很多人喜欢吃。但无法否认的是，红薯的含糖量为27.7%，在食物中升糖指数并不低，因此对于糖尿病及高血糖患者来说，需要忌口。2、...……更多
2023-11-17 15:35:00鸡蛋,素食,血糖,医生,糖尿,血糖
...常含添加剂和防腐剂，对肝脏有害，长期食用还可能导致营养不良和免疫力下降。霉变素食：含有黄曲霉素的霉变食品，对肝脏伤害极大，可能引发肝癌。储存食物时需避免潮湿环境，以防霉变。 ……更多
2024-03-01 13:52:00豆腐,不好,医生,肝脏,素食,豆腐
...食用。医生承认：如果你想稳定你的血压，尽量远离4种素食。1. 富含咖啡因的素食。咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，使人感到兴奋、焦虑和其他不适。此外，咖啡因会收缩血管，增加心脏的工作量，引起高血压...……更多
2024-05-24 16:14:00血压,素食,大蒜,医生,高血压,血压
...大部分中老年人第一个想到的就是清粥配小菜，其次是全素食。这样吃确实能从源头处限制脂肪摄入，但实际上，这类饮食习惯并不符合健康需求。市面上很多貌似清淡的食品或者饮食模式其实都存在健康风险。比如常见的挂面...……更多
2024-05-24 20:49:00血脂,里来,血液,还是,血脂,脂肪
...可能会影响健康1.老年人由于身体机能下降，老年人容易营养不良，如果他们仍然是素食者，这将加剧老年人的营养不良，进而导致贫血、骨质疏松、神经系统损害和甲状腺功能障碍。2.儿童
在儿童生长发育过程中，如果缺乏营...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...殊不知，许多做法是以讹传讹，甚至会伤害人们的健康。素食减肥【正解】素食也会“吃不消”素食确实有对健康有利的一面，素食的饱和脂肪含量低，可以降低血压和体内胆固醇的含量。素食还能促进新陈代谢活动，从而把蓄...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
...着长期只吃素就能保持健康。事实上长期吃素可能会导致营养不良，尤其是在老年人群中更为明显。对于任何单一的饮食模式，都存在着营养不均衡的风险。2.长期吃肉会致癌吗长期以来，关于肉食与癌症之间的关系一直备受关...……更多
2024-05-25 10:05:00长寿,人和,肉类,癌症,胆囊,长寿
...于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。殊不知，单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样会引起许多疾病。罪状之一：诱发心脑血管疾病长期素食会导致低胆固醇血症，胆固醇是人体不可缺少的营养物质，也是人体细胞...……更多
2023-11-10 21:55:00素食,健康,胆固醇,素食,蛋白质,蛋白
...与肉绝交，吃素到底能不能帮助减肥和防病？会不会吃出营养不良呢？咱们现在来解析。素食，单纯从字面看，是指不吃动物性食物，实际上，从食物选择来看，还可以细分为全素、蛋奶素、鱼蛋奶素等不同方式，但是，核心的...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
首先，营养的不均衡会导致营养不良。虽然素食中含有的维生素和膳食纤维对人体健康大有好处，但是肉食中含有的动物蛋白和脂肪也是人体所必需的，而且肉食中的一些微量元素更是素食中所没有的。只有做到营养均衡摄取...……更多
2023-11-29 09:15:00营养不良,素食,常年,身体,营养,女人
张伯伯，一位72岁的退休教师，自豪地称自己为“终身素食者”。多年来，他坚持着素食主义，认为这是维护健康的最佳途径。然而，最近的一次体检却让他大吃一惊——尽管饮食清淡，他的血脂水平却意外地高。这个发现让张...……更多
2024-02-27 13:29:00主食,上限,血脂,还是,血脂,素食
...题的重点就在于大家一直认为“清淡饮食”的标准是“吃素食”。“但长期只吃素食，容易导致体内脂类物质的代谢紊乱，对血脂的控制并没有好处。而如果因此也没有控制主食的摄入，过量的碳水化合物容易转化为脂肪，也会...……更多
2023-11-10 01:48:00荤菜,饮食,就是,饮食,食物,就是
...会影响到血脂的水平，希望你能够正确看待。劝告：6种素食，能不吃就不吃--腌制咸菜像是各种各样的腌制咸菜，应该是老一辈的人比较喜欢的食物，蔬菜经过腌制之后能够起到下饭的效果，但是其中的盐分和亚硝酸盐的含量是...……更多
2023-01-13 23:29:00血脂,土豆,说法,血脂,土豆,高血脂
...可及”，人们也向往着更健康多元的饮食习惯。这时候，素食受到越来越多人关注和推崇，甚至在全球掀起了一阵风浪。那么吃肉与吃素，哪个更健康呢？一、素食到底是好是坏？据估计，目前我国素食人群已超过5000万，其中...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...饮食习惯，做到科学合理、营养均衡。
保护血管，这3种素食建议少吃首先是加工过度的豆制品。豆制品如豆腐、豆浆等，富含优质蛋白质和多种营养素，适量食用对血管健康有益。然而，一些加工过度的豆制品，如油炸豆腐、...……更多
2024-05-25 17:07:00血管,素食,花生,不好,保护,建议
...此，要减肥，就需要控制热量摄入，同时增加热量消耗。素食确实具有一定的减肥效果。因为素食中含有较少的饱和脂肪和胆固醇，而含有较多的膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养素可以帮助我们保持身体健康，同时减少热...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...外，加工食品的营养价值不高，如果长期摄入，容易导致营养不良和身体免疫力下降等问题。第四种素食是霉变物质。霉变物质中含有大量的黄曲霉素，是一种强烈的致癌物质，对肝脏的损害非常大。如果食用了霉变的粮食、花...……更多
2023-10-30 11:16:00肝脏,求救,肝脏,肝病,脂肪,高糖
...大叔之前听别人说过如果长时间不补充蛋白质可能会出现营养不良，引发各种疾病等。所以李大叔只能要她不要再继续，并且还在手机上查了好久缺乏蛋白质的危害，将这些信息告诉刘阿姨，不过他也知道刘阿姨的性子。果然李...……更多
2023-10-09 11:39:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,阿姨,大叔
...美国斯坦福大学医学院学者研究发现，只需坚持8周的纯素食，就能降低血脂、改善胰岛素水平、减重。该研究挑选了没有心血管疾病的22对健康同卵双胞胎，让每对双胞胎中的两人分别选择纯素食和混合饮食。这两种饮食都很健...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
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