- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...视力减弱。12、蓝莓：吃蓝莓是对眼睛很好的，蓝莓中的花青素能够起到保护视力的作用，对于缓解眼睛的疲劳，改善视力都具有一定的作用，如果是经常用眼的办公室人群或者是长时间驾驶的人，可以多吃蓝莓，能够保护我们...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...以有效的减少心脑血管类疾病的发生。颜色越红，含有的花青素越高，抗氧化能力就越强，可以帮助延缓衰老。另外，黄色苹果中还含有胡萝卜素对于保护视力方面有一定的作用，适合上班族多吃。青色苹果榨汁的话还有解酒的...……更多
2023-11-19 10:50:00颜色,营养,苹果,价值,苹果,帮助
...样对眼睛很重要。除了外部的涂抹保养，平时要多吃富含花青素的深色水果蔬菜，花青素可以帮助我们对抗眼部的氧化和衰老，常见的如蓝莓、紫薯、茄子，深色蔬菜等。除了这些还可以服用一些白藜芦醇和维生素E，对于美白...……更多
2024-01-31 09:03:00延缓衰老,衰老,秘诀,女生,白藜芦醇,卵巢
...方面，比白藜麦和红藜麦矿物质多。黑藜麦的黑色是由于花青素的存在，其作用可以防止紫外线的伤害和植物的氧化。根据研究，花青素可以保护身体免受自由基伤害，能帮助人体抗氧化和抗发炎，是个不错的『抗衰老』的圣品...……更多
2023-11-17 15:20:00美容养颜,抗衰老,减肥瘦身,食用,粮食,减肥
...饮食计划。延伸：红薯和紫薯哪个好？紫薯，拥有强大的花青素与膳食纤维，花青素可以为身体立起一道防线，抵御自由基的侵袭，而膳食纤维可以缓解便秘。红薯其中含有胡萝卜素、糖分，胡萝卜素在体内转化成维生素A，可...……更多
2024-01-21 06:33:00经络,大肠,红薯,甘甜,平和,性质
...色蔬菜富含多种色素物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等，其营养价值一般优于浅色蔬菜，混合搭配后可以起到协同效应，更有利于营养素的吸收。如西红柿炒西蓝花、烧三菇、地三鲜、炒合菜、蘑菇烧腐竹等。要想避...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...病等。4.植物化合物：蔬果中含有丰富的植物化合物，如花青素、类胡萝卜素、多酚等，这些化合物具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生物活性，有益于人体健康。二、蔬果的保健作用1.预防心血管疾病：蔬果富含膳食纤维、抗氧...……更多
2023-11-07 16:44:00蔬果,口感,食欲,蔬果,营养,维生素
...缓衰老因葡萄里面含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，这两种物质都是很强的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。能够有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，而起到延缓衰老的作用。2.缓解低血糖
因为葡...……更多
2023-10-11 10:51:00养生,葡萄,好处,身体,甲状,甲状腺
...及制作方法蒸紫薯同样具有丰富的营养价值，含有丰富的花青素、膳食纤维以及矿物质。紫薯具有抗氧化、抗疲劳、保护视力等功效。下面是蒸紫薯的制作方法：1.将紫薯洗净，切成适当大小的块状。2.在高压锅中加入适量清水...……更多
2023-11-06 13:19:00红薯,血糖,心血管,心血,功效,保护
...杞有“滋补软黄金”的美誉，含有多种氨基酸、蛋白质、花青素等营养成分，女人月经量少，经常使用黑枸杞泡水喝，可能缓解月经不调、延缓身体衰老、提升睡眠质量等好处。黑枸杞和普通的红色枸杞区别在于，黑枸杞中含有...……更多
2024-01-25 16:54:00卵巢,滋养,月经,女人,月经,女性
...供的一种多酚，许多关于蓝莓对健康益处的研究都集中在花青素上，这是一种类黄酮，是造成蓝莓独特颜色的原因。研究表明，由于这些抗氧化剂，经常食用蓝莓可能具有许多健康益处。1、帮助降...……更多
2022-12-16 12:08一文,蓝莓,风险,健康
...富含红色素和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。黑米则以花青素和蛋白质为主要成分，具有丰富的氨基酸。3.口感区别血糯米口感柔软糯滑，适合制作甜品和糕点。黑米口感略带坚硬，淡淡的坚果香气使其成为独特的主食选择。...……更多
2024-01-11 06:21:00糯米,黑米,好处,营养,价值,健康
...为紫薯是转基因食品，但其实这是因为紫薯中含有丰富的花青素，而且紫薯的淀粉含量很低，蛋白质含量、抗氧化物质和其他的微量元素都很丰富，紫薯具有抗氧化、保护肝脏的作用，还能防治便秘，改善胃肠功能。 ……更多
2023-12-08 10:00:00白薯,红薯,营养,红薯,白薯,胡萝卜
...，肉质饱满，营养丰富。黑加仑富含维生素C、维生素E、花青素、膳食纤维等多种对人体有益的营养成分，具有很高的营养价值。#玩转AI摘要#二、黑加仑产自在哪里？黑加仑原产于欧洲北部和亚洲东北部地区，如俄罗斯、波兰、...……更多
2023-11-16 13:36:00小众,低调,水果,口感,水果,地区
...起的上呼吸道感染有一定的缓解作用。此外，雪梨还含有花青素、黄酮等抗氧化成分，能够提高机体的免疫力，帮助身体抵御外界环境的侵害。扩写：寒冷的冬季是感冒和上呼吸道感染高发的季节。幸运的是，雪梨作为一种天然...……更多
2023-12-03 17:33:00药膳,解毒,价值,雪梨,梨膏,解毒
...素和矿物质含量都很高，尤其是紫色食材可以富含更多的花青素 和叶酸，总之就是一种补充营养又吃不胖的好东西。
推荐菜谱：【凉拌紫甘蓝】1、紫甘蓝对半切开，剥去外层的菜叶，将菜心中间的硬梗去掉，顺着纹理切成丝...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...化物质含量方面略高一些，这是由于紫洋葱含有一种称为花青素的天然色素。花青素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少自由基的损害，保护身体免受氧化应激的影响。总体而言，三种洋葱在营养上都是有益的，可以根据个人...……更多
2023-10-07 06:43:00洋葱,医生,建议,洋葱,硫化物,刺激性
...干舌渴、便秘也有不错的效果。
红心萝卜红心萝卜富含花青素，具有抗氧化和抗炎特性，能够抗衰老，增强血管弹性、增进视力，让皮肤更光滑。红心萝卜还具有增强免疫力、降低胆固醇、保护心脏和抗癌的功效。另外红心萝...……更多
2023-12-28 10:29:00萝卜,人参,萝卜,白萝卜,胡萝卜,红萝卜
...处让她欣喜不已。最后，李奶奶开始尝试蓝莓。蓝莓中的花青素是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害，同时还能改善夜间视力和减少眼睛疲劳。李奶奶将蓝莓融入自己的早餐中，无论是搭配酸奶还是做成果...……更多
2024-03-01 14:33:00中老年人,食物,眼睛,奶奶,健康,眼睛
...下蓝莓。蓝莓以其天然的抗氧化剂而闻名，它含有丰富的花青素，能够降低体内的胆固醇水平，从而起到保护心脏的作用。此外，蓝莓中还富含维生素C和纤维，对心脏血管具有极佳的保护效果。其次，红石榴也是一种对心脏健...……更多
2024-01-23 13:29:00心脏,水果,心脏,健康,水果,红石
...果，火龙果可以让血管的弹性特别好，而且火龙果还富含花青素，可以增强我们血管的弹性，还可以有效的保护动脉血管的内壁。降低血压的效果，而且火龙果还可以增进我们皮肤的光滑度，有美颜肌肤的效果以及抑制炎症和过...……更多
2024-01-20 22:10:00源头,高血压,医生,高血压,血压,火龙果
...有一些红包不具备的营养物质，比较典型的一种应该就是花青素。花青素是一种抗氧化剂，适当摄入体内能够清除多余的自由基，对于延缓衰老，美容养颜有帮助。但如果对于这一点的需求没有那么高的话，完全可以选择普通的...……更多
2023-01-13 23:02:00枸杞,男性,变化,身体,参考,枸杞
...和干燥，使肌肤维持红润饱满的状态。四、紫薯紫薯富含花青素和抗氧化物质，能够中和自由基的损伤，保护肌肤免受损害。它还含有丰富的维生素A，有助于延缓皮肤老化过程，让肌肤光滑有弹性。五、燕麦燕麦是一种高纤维...……更多
2024-01-11 13:20:00猛将,红枣,滋补,脸色,肌肤,燕麦
...含量，预防贫血的发生。
此外，桂圆还含有一种特殊的花青素，能够增加血管的弹性，促进血液循环，有助于改善手脚冰凉的问题。桂圆的降血脂功效
桂圆富含的还原剂能够减少血液中甘油三酯和胆固醇的氧化作用，从而降...……更多
2023-12-07 15:58:00桂圆,味道,营养,常见,价值,桂圆
...物的口感和颜色，又能够让早餐更加丰富多彩。紫薯富含花青素，有助于抗氧化和美肤；红枣和玉米粒则是甜美又营养丰富的选择；豌豆不仅可以增加食物口感，还能提供丰富的蛋白质和维生素。在选择食材上多样化的搭配，让...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
...维、维生素和矿物质。红豆还含有一种特殊的成分，叫做花青素，具有抗氧化和抗炎作用。中老年人可以用红豆制作一道五红汤，将红豆、红皮花生与枸杞、红枣一起煮熬，最后加入山药丸子，再加入适量的红糖炖煮，既保留了...……更多
2023-12-08 06:03:00心脑血管,心脑,丸子,贫血,血管,营养
...功效有哪些？1、抗衰老：黑米外皮的皮层中含有丰富的花青素类物质，这种物质具有强效的抗衰老作用，而且研究表明米的颜色越深，其抗衰老的功效越好。2、预防动脉硬化：黑米薏仁粥中含有丰富的黄酮类活性物质，可以有...……更多
2023-12-04 06:43:00薏仁,黑米,亚健康,功效,食用,薏仁
...绿素和维生素C，红色蔬菜富含番茄红素，紫色蔬菜富含花青素等。3.水果：水果是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。在搭配水果时，我们要选择新鲜、应季的水果，多样化选择，包括柑橘类、热带水果类、浆果类等多种水...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...，口感较脆，可以生吃也可以烹饪后再吃；它含有丰富的花青素、维生素C，具有抗氧化、缓解皮肤衰老等作用；并且还含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动；另外中医上说其性微温，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消...……更多
2024-01-16 07:21:00萝卜,家教,营养,选择,萝卜,白萝卜
...口感而著称。然而,它的好处远不止于此。蓝莓中富含的花青素不仅为其赋予美丽的颜色,还是一种强大的抗氧化剂。这些抗氧化特性不仅有助于保护眼睛,减轻眼疲劳,还可以清除体内的氧化自由基,对抗衰老、预防心脏病和癌症等...……更多
2023-10-09 20:03:00益生,蓝莓,纯正,饱满,营养,蓝莓
更多关于健康的资讯：
7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
2024-07-01 22:31:00
“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00