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春天吃一草,百岁不显老,这是啥草?鲜嫩营养?3月抓紧吃
...一种,艾草青团。主要食材:艾草,糯米粉,豆沙馅。 调味料:白糖,红糖。操作步骤:1,先把艾草摘洗干净,放入锅中焯水后捞出,放在破壁机里打碎,然后加入到糯米粉中拌匀,揉成一个偏软的粉团备用。2,锅中加入食...……更多
春困多补钾,缓解疲劳,精神头更充足
...感。(3)可根据个人口味调整盐和生抽的用量,增加或减少调味料以达到喜欢的口味。二、菠菜拌粉丝:菠菜是一种常见的绿叶蔬菜,富含维生素C、维生素K、铁和钾等营养物质,其中钾的含量尤为突出。将菠菜和粉丝搭配起来,...……更多
分享开胃下饭的8道炒蛋合集,营养美味,有菜有肉,剩米饭有去处
...见的下饭菜品。在炒蛋的基础上,结合各种蔬菜、肉类和调味料,可以创造出多种口味丰富的炒蛋菜品,为家里剩下的大米饭提供了美味的去处。下面将介绍八道开胃下饭的炒蛋合集,每道菜品都营养丰富,口味美味,能够满足...……更多
这菜被称为“补钙之王”,价格不贵,营养美味
...以让菜品更加香味十足。-可以根据自己的喜好添加其他调味料,如胡椒粉、辣椒片等。这道素炒小油菜简单易学,不仅味道鲜美,而且富含营养,是一道健康又美味的素食选择。快动起手来,享受这份清爽的美味吧!记得尝试...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...合健康减肥。制作时,将绿豆芽焯水后,用醋、糖、盐等调味料炒制,保持了豆芽的原汁原味,清爽酸甜,让人回味无穷。材料:绿豆芽:适量、蒜末:适量、生姜末:适量、红辣椒:适量、醋:适量、生抽:适量、白糖:适量...……更多
三九天多喝这5道家常汤,驱寒润燥,滋补好喝,千万别错过
...可。温馨提示:(1)肉丸子制作:可根据口感喜好加入些许调味料,如酱油、姜末等。(2)炒白萝卜:炒白萝卜时可以稍微加一些水,有助于加快白萝卜变软的速度。在这个寒冷的冬季,多喝些温暖润燥的家常汤,是保护自己身体的...……更多
分享六款养胃汤,简单易做,全家一起喝,条例脾胃
...胃口清淡的人食用。(2)可以根据个人口味加入适量的其他调味料,如胡椒粉或者淋上少许香油提味。六、菠菜鸡蛋汤菠菜富含维生素C、维生素E和叶酸,具有健胃消食、清热润肠的作用。搭配鸡蛋煮成汤,味道鲜美,营养丰富,...……更多
挑战一周辅食不重样,营养好吃,宝宝长得好
...间不宜过长,以保持其爽脆口感。(3)可根据个人口味调整调味料的用量。二、丝瓜蒸肉饼食材:丝瓜:1根;猪肉馅:300克;葱姜蒜:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;生粉:适量;蚝油:适量;鸡蛋:1个;香菜...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...。5.调味:根据个人口味适量加入盐,继续翻炒均匀,使调味料充分渗透。6.出锅:待菠菜和鸡蛋炒熟,出锅装盘即可。温馨提示:(1)炒菠菜时火候不宜过大,以免过度软化。(2)鸡蛋液倒入锅中后,要迅速搅拌,使鸡蛋液均匀分...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
...将切好的西芹段加入炒好的虾仁中,继续翻炒均匀。4.加调味料:在炒好的虾仁和西芹中加入生抽,适量盐,调味均匀。5.炒腰果:另起锅,将腰果干炒至金黄色,取出备用。6.出锅:将炒好的虾仁和西芹盛入盘中,撒上炒好的腰...……更多
3月应季菜,多吃这几样,提高免疫力,健康度过春天
...胸肉代替瘦肉。(3)汤底可以根据个人喜好添加一些其他的调味料,比如葱姜蒜等,增加风味。二、丝瓜平菇牛肉汤:丝瓜平菇牛肉汤是一道鲜美清爽、营养丰富的汤品,以丝瓜、平菇和嫩牛肉为主要食材,配以清汤熬制而成。丝...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...过大,以免过度软烂。(3)可根据个人口味喜好加入适量的调味料,如生抽、料酒、鸡精等。二、芦笋炒虾仁是一道清淡爽口、营养丰富的菜肴。芦笋富含膳食纤维、维生素A和维生素C,有利于促进消化和增强免疫力。虾仁含有丰...……更多
分享6道家常小炒菜,三碗米饭都不够吃,营养又美味
...留了茄子本身的鲜香,又增添了一种口感。搭配上适量的调味料,如蒜末、辣椒、葱等,使得这道菜更加美味可口。脆皮茄子不仅味道鲜美,而且富含多种维生素和矿物质,对身体健康有益。材料:茄子:2-3个(视大小而定);...……更多
春天孩子想长高,多吃这8道菜,孩子长高不困难
...长,以免蛋熟老影响口感。(3)可以根据个人口味加入适量调味料,如鸡精、胡椒粉等。(4)撒上葱花和姜末可以增加汤品的香气和口感。六、胡萝卜土豆炖牛腩:胡萝卜土豆炖牛腩是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜品,将新鲜的...……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...类的嫩滑。(2)可以根据个人口味加入适量的辣椒或者其他调味料,增加风味。(3)选择蒜苔时,应该选择嫩绿色,带有新鲜清香的蒜苔,口感更佳。三、茴香炒鸡蛋茴香炒鸡蛋是一道简单而美味的下饭菜,茴香具有温中散寒、祛湿...……更多
黄瓜花和肉末炒饭的搭配,可以让饭菜更加丰富营养
...。食材:黄瓜花150克、胡萝卜适量、香菜适量、蒜末适量调味料:零卡糖1勺、鸡精1勺、醋2勺、生抽1勺、麻油1勺、芝麻1勺做法:1.将黄瓜花用热水焯水30秒,然后放入冷水中浸泡备用。胡萝卜切丝,用热水焯水15秒,然后放入冷...……更多
这几款汤营养美味,低脂低卡,好喝易上手
...间不宜过长,以免影响口感。(3)可根据个人口味加入其他调味料,如胡椒粉等。三、丝瓜鸡蛋汤:丝瓜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品,丝瓜富含维生素C和维生素B,有利尿、清热解毒的作用,对于缓解夏季的燥热症状有一定的帮...……更多
脱发最怕这五菜,常吃头发乌黑发亮、发量翻倍
...提示:(1)在烹饪过程中,可以根据个人口味适量添加其他调味料,如鸡精或胡椒粉,以增添汤品的味道。(2)紫菜煮时间不宜过长,以免汤味过于苦涩。(3)如果喜欢口感更加鲜嫩,也可以在煮汤时加入一些其他蔬菜或海鲜,如胡萝...……更多
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
...,以免过熟影响口感。(2)可以根据个人口味加入一些其他调味料,如枸杞、红枣等,增添风味和营养。二、葱爆羊肉葱爆羊肉是一道美味的荤菜,羊肉富含蛋白质、铁和锌等营养成分,有助于提高免疫力和补充体力。葱中含有丰...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...末,即可出锅。温馨提示: (1)可根据个人口味加入少许调味料,如鸡精或胡椒粉,提升口感。(2)若觉得汤的口感不够浓郁,可适量加入高汤或鸡汤,提升汤的口感。二、枸杞叶猪肝汤:枸杞叶猪肝汤具有补肝益气、滋阴润燥的...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
...大小的段,放入沸水中焯烫一下,捞出沥干备用。2.制作调味料:将生姜和大蒜切成末,放入碗中,加入适量的盐、白醋和香油,搅拌均匀成为调味料。3.热锅爆香:平底锅中加入适量的食用油,烧热后放入切好的姜末和蒜末,...……更多
这六道菜每天吃一道,抵抗衰老,皮肤越来越好
...米饭、蔬菜(可选,如胡萝卜丝、黄瓜丝、紫菜碎等)、调味料(酱油、醋、糖、盐、胡椒粉等)步骤:1.将米饭煮熟备用,可以根据个人口味选择煮成软硬适中的米饭。2.把金枪鱼罐头沥干水分,放入碗中备用。3.将蔬菜切丝备...……更多
建议中老年生活中别太节俭,常吃这5样,健康显年轻
...继续翻炒均匀。6.将炒好的腐竹放入锅中,翻炒均匀,使调味料均匀裹在腐竹和木耳上。7.加入适量的盐和白胡椒粉,调味后继续翻炒均匀。8.最后加入切好的青红辣椒段,翻炒均匀。9.出锅前撒上葱花,即可装盘。小提示: (1)...……更多
三月份应季海鲜,肉质肥厚,营养鲜美
...过长,以免煮烂影响口感。(3)可根据个人口味添加适量的调味料,如胡椒粉、味精等。二、黄花鱼:黄花鱼是一种常见的海水鱼类,肉质鲜嫩、味道鲜美。三月份是黄花鱼最为肥美的季节,此时的黄花鱼肉质肥厚,脂肪含量较高...……更多
白菜凉拌鸡蛋皮,不仅口感清脆,酸辣可口,而且富含营养
...入碗中,加入适量的淀粉搅拌均匀,煎成鸡蛋皮。5.其他调味料:食盐、食用油、白糖、生抽、陈醋、蚝油、辣椒油和香油。 步骤详解1、准备白菜:将洗净的白菜叶子切成片,放入盆中备用。2.切青椒和红椒:将青椒和红椒清...……更多
脂肪肝患者吃这6道菜,补充足量胆碱,加快肝脏代谢,减轻脂肪肝
...免食材烧焦或者炒糊。(3)可以根据个人口味加入一些其他调味料,如胡椒粉、味精等。五、蒜蓉空心菜:蒜蓉空心菜是一道口味浓郁的下饭菜,适合脂肪肝患者食用。空心菜富含维生素A、维生素C和膳食纤维,有助于促进肝脏的...……更多
春天减肥这么吃,营养低卡,科学掉称
...的嫩脆口感。(3)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。三、香煎鸡胸肉:鸡胸肉是减肥期间的理想食材,富含高质量的蛋白质,而且脂肪含量较低。将鸡胸肉切成薄片,用少量食用油香煎至金黄酥脆,保持了...……更多
我的减脂午餐,营养搭配,科学减肥,拒绝饿肚子
...,以保留其营养和口感。(3)可以根据个人口味加入适量的调味料,如酱油、蚝油等,增加风味。(4)如果喜欢口感更加清爽,也可以在最后加入少许清水煮开,让菜品更加鲜嫩。二、香煎鸡胸肉:鸡胸肉是低脂高蛋白的健康食材,...……更多
这道菜是一道色香味俱佳的家常菜,口感鲜美,营养丰富
...,与韭黄一起翻炒均匀。可以根据个人口味再加入少量的调味料,如鸡精、胡椒粉等,使菜品更加美味可口。最后翻炒均匀后即可盛出享用。这道菜色泽诱人,鲜嫩可口,韭香和鸡蛋的搭配使菜肴更加美味可口,是一道家常美食...……更多
春天养肝少吃大鱼大肉,这五种菜常吃,养肝健脾体质强
...拌,防止粘锅。2.可根据个人口味加入少许胡椒粉或其他调味料增加风味。3.菠菜和鸡蛋都是易消化的食材,适合各个年龄段食用。4.菠菜含有大量维生素C和铁质,有助于增强免疫力和补充营养。韭菜韭菜是一种常见的蔬菜,具...……更多
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口臭难除这些中药帮您化尴尬,甚至一味可搞定!
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每次吃面条、吃饺子都爱放醋?爱吃醋的人,对身体健康好不好
生活中,你爱“吃醋”吗?还别说,据调查发现,很多女性都喜欢“吃醋”。当然,这里指的并不是情感方面,而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
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哪些食物适合在健身后食用?
在健身结束后,身体急需补充能量和营养,以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么,哪些食物适合在健身后食用呢
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烹饪四季豆,要懂这几招减毒方法
过节期间,各种吃吃吃在所难免,餐桌上当然也少不了各种时令小蔬。像生菜、黄瓜之类大家知道可以生吃,下锅稍微翻炒一下也即可食用
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老人有什么办法可以睡得香?
徐州心理卫生服务站:1.注意睡眠时间和质量老年人的睡眠时间应该比一般成年人长。60至70岁的老年人平均每天应睡8小时左右
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