- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...活中遵循以下几条关键原则：第一，科学晒太阳。阳光是维生素D合成的重要来源，而维生素D对于钙的吸收至关重要。需要注意的是，在夏季注重防晒的同时，也要确保每周有两次主动接受15-30分钟的适宜阳光照射，以促进体内...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...比特自主研发的CPTpro专利技术，通过“乳清蛋白+黑胡椒+维生素D”三大靶点促进肌肉合成，并提出“来源好，吸收好，合成好”的乳清蛋白配方理念。新加坡体育学院高级运动营养师黄丽燕则关注到以训练目标为导向进行营养分...……更多
2023-11-13 10:26:00营养食品,营养,运动,食品,更多,产品
...。（四）其他人群有骨质疏松症家族史人群；饮食中钙或维生素D（光照少或摄入少）缺乏；有影响骨代谢的疾病或正在服用影响骨代谢药物的人群；有吸烟酗酒、过量饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等的人群。二、合理选择食物平...……更多
2024-04-08 10:39:00骨质疏松,骨质,饮食,运动,骨质,骨质疏松
...更是许多人健康生活的必备饮品。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于促进骨骼生长和牙齿发育，预防骨质疏松等疾病。多种氨基酸和矿物质，有助于提高人体免疫力，预防疾病。在选择牛奶时要注意品牌、生产...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...；力量性练习后注意蛋白质的补充等。另外，还需要注意维生素和矿物质的补充，特别是B族维生素、维生素C等，这有利于调节体内代谢，促进恢复与平衡。应在锻炼结束后尽早进食，并确保其中包含一些优质的蛋白质和碳水化...……更多
2024-04-11 02:55:00运动,运动,代谢,碳水化合物,身体,肌肉
...。另外，各种微量元素也是必需。女性跑者容易出现钙、维生素D和铁的缺乏。合理补充这些维生素和矿物质，可以帮助跑者保持健康、避免受伤并促进运动后的及时修复。文/欧阳一菲（中国疾病预防控制中心营养与健康所 副研...……更多
2023-10-26 00:26:00马拉松,爱好者,营养,健康,碳水化合物,马拉松
...质是身体生长所必需的营养物质；其次，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素D、钙和锌对骨骼的发育和生长非常重要；此外，多吃新鲜蔬菜和水果，以提供身体所需的各种营养。运动对身高的增长也起着重要的作用...……更多
2023-12-25 11:14:00身高,秘诀,孩子,标准,身高,影响
...这样做可以帮助孩子长高：1、吃好饭大家都知道补钙和维生素D、喝牛奶，这个没问题。但我们应该更加注意均衡的营养和各种各样的食物；可以参照《中国居民膳食指南》中，针对儿童食物的食材种类推荐，来给孩子搭配。挑...……更多
2023-12-26 06:44:00帮助,孩子,生活,孩子,身高,儿童
...水化合物不仅是能量的主要来源，还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维摄入，补充疾病期间发热出汗的身体消耗。优质蛋白是保证。摄入优质蛋白质类食物（每天150g～200g），如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天1个...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...胃口大开，放开来大吃大喝。有些孕妈觉得水果富含多种维生素，为了补充维生素，疯狂吃水果来补充营养，然而水果富含维生素，糖分更多。还有来自长辈的关爱，餐餐鸽子汤、炖猪蹄、红烧排骨等，这些都是无法拒绝的“爱...……更多
2024-03-26 10:45:00新时代,体重,控制,科学,体重,增重
...接影响肌肉的维护和增长。同时，缺乏必要的微量元素和维生素也会影响肌肉功能和修复。肌肉流失是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。了解这些因素对于制定有效的预防和干预措施至关重要。身体变形：中老年健康的隐...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...地面，背部挺直。
均衡饮食：确保孩子获得足够的钙和维生素D，支持骨骼健康成长。避免过多糖分和加工食品，促进整体营养平衡。定期体育活动：鼓励孩子参加游泳、瑜伽或其他有助于增强背部肌肉的体育活动，以支持脊柱...……更多
2024-03-12 06:34:00脊柱,近视,肥胖,威胁,家长,孩子
...食结构：保证孩子摄入足够的营养，特别是蛋白质、钙、维生素等对骨骼发育有益的营养素。同时，避免过度摄入糖分和油脂等不利于生长的食物。2、加强运动：鼓励孩子多参加户外运动，如跑步、游泳、篮球等，这些运动可...……更多
2024-03-27 00:59:00重点,女孩,专家,身高,初潮,孩子
...多样化：确保孩子摄入各类营养素，包括高质量蛋白质、维生素、矿物质等。蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，而维生素和矿物质如锌、硒等，对免疫系统的正常功能至关重要。蔬果摄入：新鲜蔬果富含抗氧化物质，如维生素...……更多
2024-01-27 16:50:00老是,感冒,医生,宝宝,孩子,免疫
...：炒时蔬蔬菜是孩子生长发育不可或缺的食物之一，富含维生素、矿物质等多种营养成分。在烹饪时，可以选择一些富含维生素的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，搭配一些富含矿物质的蔬菜，如豆腐皮、木耳等，一起炒制。...……更多
2024-04-01 12:05:00孩子,菜品,补钙,健康,孩子,营养
...品，这些食物含有宝宝生长发育所需的所有必需氨基酸。维生素和矿物质同样不可忽视。维生素A、C和E以及锌和铁，对免疫系统的健康至关重要。维生素A在维持皮肤和粘膜健康中起着关键作用，这些是身体抵御感染的第一道防...……更多
2023-12-13 06:21:00免疫力,免疫,家长,宝宝,免疫,宝宝
...险。这是因为长期吃肉会引起叶酸缺乏，经常吃素会导致维生素B12不足，长期保持这两种不均衡的饮食模式会诱使同型半胱氨酸升高，从而导致患者的心脑血管发生动脉粥样硬化。而均衡的营养摄入可以维持身体各个系统的正常...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...调理：确保孩子的营养摄入均衡，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等。同时，适量摄入富含钙质的食物，如骨头汤、虾皮等，能够促进骨骼的发育。运动调理：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如...……更多
2023-12-01 14:00:00个子,孩子,方法,孩子,咀嚼片,发育
...择确保身体获得各种必需营养素。例如，蔬菜和水果富含维生素C和维生素E，这些营养素可增强免疫反应。研究表明，维生素C能提高白细胞的功能，而维生素E则有助于抵御感染。全谷物和坚果则提供锌和硒，这两种矿物质对免...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...动，如散步、打太极拳等；调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入；增加社交活动。经过几个月的调整和管理，李大爷的身体状况有了明显改善。“老年衰弱是一种常见的健康问题，指的是老年人身体和认知能力的下降，导...……更多
2023-11-27 07:48:00衰弱,衰弱,大爷,身体,医生,维生素
...睡眠习惯，有助提高与后天免疫相关的免疫弹性。比如，维生素D、维生素C和叶酸等营养物质，对维持T细胞的功能相当重要，但酒精、尼古丁对T细胞有直接的杀伤作用；运动不仅有利于免疫细胞的分布和移动，还可以促进免疫...……更多
2023-11-24 10:08:00长寿,免疫,弹性,免疫,弹性,功能
...素的选择方面，蛋白质一定要吃够，同时还可以适当增加维生素D的摄入。第二，运动干预。运动是维持肌肉耐力、肌肉转化、骨骼稳定必不可少的方式。日常减少卧床、静坐，增加日常活动量。推荐抗阻训练（如弹力带、举哑...……更多
2024-03-15 00:46:00越好,肌肉,营养,训练,运动,天门
...蠕动的作用，有助于预防便秘。此外，白菜还含有丰富的维生素C和维生素K，对于保护心血管、增强免疫力都有着重要的作用。
推荐做法：酸辣大白菜。首先，将白菜的叶子撕成段，将菜帮切成条，蒜子捣成蒜末，红干椒切碎...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...孩子的饮食应该包含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。家长可以让孩子多吃五颜六色的食物，每天摄入五种不同的水果和蔬菜，确保营养均衡。比如，早餐可以选择牛奶、鸡蛋和全麦面包，午餐和晚餐则搭配...……更多
2024-04-10 10:36:00百日,百日咳,抵抗力,抵抗,饮食,孩子
...吃姜，这句谚语形容了萝卜在冬季的重要性。白萝卜富含维生素和矿物质，有助于消化和去咳止痰。我们可以尝试制作一道萝卜骨头汤来享受白萝卜的滋补功效。首先，将筒骨浸泡后煮出血水，然后加入切好的白萝卜、胡萝卜、...……更多
2023-12-04 11:49:00季节性,小雪,顶级,过后,季节,营养
...常见的健康问题，它可能由多种原因引起，如缺铁、缺乏维生素B12或叶酸等。贫血时，红细胞数量和血红蛋白含量减少，导致氧气运输能力下降，出现疲乏、无力、头晕等症状。其次，血红蛋白结构异常也会导致遗传性疾病。例...……更多
2024-04-13 05:53:00航标,蛋白,生命,蛋白,氧气,健康
...有滋补作用，可以增加身体的能量和免疫力，提供丰富的维生素和矿物质。第一种是黄焖羊肉。在寒冷的冬天，一碗热气腾腾的黄焖羊肉能够温暖我们的胃和身体。制作黄焖羊肉的方法简单易行，只需将羊肉切块后煮熟，再加入...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...、骨骼、皮肤等身体组织的重要成分。3.维持生命活动：维生素、矿物质等营养素参与身体的各种代谢过程，维持生命活动。4.增强免疫力：充足的营养摄入有助于提高免疫力，增强抵抗力。5.预防疾病：合理的营养摄入可以降低...……更多
2023-11-06 14:02:00协调性,心肺,肌肉,身体,力量,功能
...、按时睡眠、适量运动，每日三餐保证包含优质蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等丰富元素的食物，让孩子们均衡摄入各类营养。“会吃还要会动，实现吃动平衡很重要，即使是在寒冷的冬季，也要有足量适度的运动。...……更多
2024-01-27 09:46:00张峰,家长,孩子,健康,张峰,测温
...进免疫力至关重要。晚年人应该确保摄入满足的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素E和锌等营养素。倡议适量食用鱼、肉、蛋、豆类、新颖蔬菜和水果等食物。此外，充足的睡觉也是前进免疫力的要害。睡觉缺少...……更多
2024-02-21 10:54:00四不,俗话说,俗话,养老院,身体,养老
更多关于健康的资讯：
糖尿病作为一种常见的慢性疾病，离不开日常生活的精细管理。今天，我们就来聊聊糖尿病患者餐后应该避免的七个行为，快来对照一下
2025-02-06 10:43:00
□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤 通讯员刘晨曦春节假期结束，昨天，南京疾控提醒：流感短时间内仍将处于较高流行水平，同时诺如病毒感染仍处于流行季
2025-02-06 08:19:00
“回家过节这几天，走亲访友、追剧打牌，档期排得比上班还满！”春节假期刚结束，微信朋友圈就被“幸福的烦恼”刷屏。记者从杭城各大医院了解到
2025-02-06 08:26:00
“怀孕5w的时候，阴道就突然出血了，流血量比较小，当时也没有在意，去医院产检却被告知胎停了在怀孕8w的时候，下腹抽痛，阴道大量出血
2025-02-06 08:54:00
41岁的沈先生自小生活在杭州，特别爱吃山核桃。虽说买的是手剥山核桃，为了吃得干净，少不得还是要用牙咬。2月3日年初六这天
2025-02-06 08:56:00
演员张馨予前几天发文，自曝一个月胖了9斤，体重达到历史新高。张馨予晒出的体重秤上的照片，显示她的体重为113斤。“与其他节假日相比
2025-02-06 08:56:00
有睡意时才上床 卧床20分钟仍睡不着就起床昨天，大部分“打工人”结束春节假期正式返工，此时在工作岗位上的你，是不是还在怀念和家人团聚
2025-02-06 08:56:00
细嫩的鱼肉在糖醋与姜末的双重刺激下 仿佛体会到吃湖蟹肉的滋味央视网截图2月3日晚9点，央视《舌尖上的中国》第四季首播，第一集就拍了西湖醋鱼
2025-02-06 08:56:00
2月1日正月初四那天，王先生一顿大鱼大肉后，突然感到大脚趾剧烈肿痛，后半夜更是疼痛难忍，彻夜未眠。第二天，他赶紧来到风湿免疫科就诊
2025-02-06 08:56:00
流产，对于女性来说，是非常担心的事情，特别是那些好不容易怀上却又经历流产的女性来说，更使她们备受打击。她们都会存在这些问题
2025-02-06 08:59:00
鲁网2月6日讯春节是中华民族最重要、最喜庆的传统节日，欢乐祥和是主基调，但一些人却突遭心血管意外事件“搅局”，既闹心更忧心
2025-02-06 10:38:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-06 10:39:00