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...,儿童成长发育阶段,在补充充足的优质蛋白质的同时,维生素AD、铁和钙等多种营养素的综合摄入,对骨骼、肌肉的发育都有帮助。对于不爱运动的宝宝,前CBA职业球员、中国篮协C级教练员张志楠认为,除了科学引导,也要注...……更多
这款“体考神器”真的很神奇吗?
...剂还分别含有2.6克肌酸、0.6克牛磺酸、92毫克咖啡因以及维生素B1、B2等成分。从产品上列明的配料来看,该运动补充剂的成分和市面上常见的各类运动饮料较为接近。以一罐售价约5元的红牛维生素牛磺酸饮料为例,其中含有0.375...……更多
要想提高孩子的免疫力,我们要从方方面面做好照顾和注意
...,降低儿童都食欲。影响儿童的正常生长,甚至大量补充维生素时还可引起维生素中毒。儿科医生呼吁停止食用,很多父母还在给孩子喂,提醒:嘴下留情 1.油炸食物通常,孩子们喜欢炸鸡汉堡和其他油炸食品,这些食物虽然...……更多
中医有术|秋冬季节孩子长得慢?儿科医生:也是弯道超车好时机
...这些应季蔬果给孩子补充营养,为孩子准备富含蛋白质、维生素的饮食,以应对秋季干燥的气候。孩子在秋季容易出现口干唇燥等“秋燥症”,家长应注意避免让孩子食用辛热香燥的食物,如蒜、葱、姜、辣椒等辛辣食物和油腻...……更多
孩子长个儿这件事,别再“等”下去了,告别6个长高误区
...个常见的误区是过分强调补钙,却忽略了钙吸收所必需的维生素D和足够的户外活动。均衡的营养不仅包括宏观营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的合理比例,还包括微量元素和维生素的充足供给。例如,铁、锌、镁等微量...……更多
这些“体考神器” 可能产生副作用
...,最常见的成分是咖啡因、肌酸、丙氨酸、精氨酸、B族维生素、葡萄糖和一氧化氮等。”孙媛媛表示,“氮泵”确实有提供能量和促进肌肉恢复的作用。“但是不建议学生因为参加中考体育测试而服用‘氮泵’。”孙媛媛解释...……更多
老年人和儿童骨科健康需求有何不同?针对这两个群体的健康建议
...。健康建议饮食营养:老年人应摄入充足的蛋白质、钙和维生素D,以维持骨密度和骨质健康。适度运动:进行适度的有氧运动、力量训练和平衡训练,有助于增强骨骼力量和预防跌倒。定期检测:定期进行骨密度检测,及时发...……更多
济南童康矮小症研究院张彩霞:三个关键点,让家长们科学地帮助孩子提高身高
...1.均衡饮食:确保孩子在日常饮食中摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是构建身体组织所必需的重要营养素,维生素和矿物质能够促使骨骼和肌肉正常生长。2.钙和维生素D:钙是构建骨骼所必需的重要矿物质,维生素D...……更多
狐大医 | 增强免疫力防支原体中招?均衡饮食、充足睡眠不可少
...食是关键。确保孩子摄入均衡的饮食,包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。确保他们摄入足够的水果和蔬菜,以提供身体所需的营养物质。此外,一些特定的营养素,对免疫系统有积极影响。 具体来看,维生素C、维生素...……更多
...白质及蔬菜纤维的充足摄入外,还需补充足够的钙和多种维生素。推荐低盐、低脂、低糖和优质蛋白的“三低一优”饮食,既可以为生长发育提供充足营养,又不会热量过高转化成脂肪。建议饮食上优选营养素丰富的天然食材,...……更多
沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典
...更适合户外运动。户外活动有助于人体皮肤通过阳光合成维生素D。维生素D对人体健康至关重要,它不仅有助于促进钙吸收,加强骨骼生长,还能提升免疫系统功能,减少患病风险。同时,户外运动还可以让人心情愉悦,改善心...……更多
孩子成长阶段家长必须知道的几件事,以后初中就能170
...。均衡的饮食对于小孩的骨骼发育至关重要。其中,钙、维生素D和蛋白质是骨骼健康所需的关键营养素。钙是骨骼的主要组成部分,维生素D有助于促进钙的吸收和利用,而蛋白质则是骨骼组织的重要构建块。为了保证小孩获得...……更多
孩子在长大的过程中,发现身高其不见长,尽快去医院进行检查
...度特别快,此时必须要补充蛋白质,钙元素,微量元素,维生素。避免因为缺乏微量元素,出现营养摄入不均衡的问题。2.儿童期对今后的成长非常重要。3岁以后孩子每年能长高5-7厘米,到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环...……更多
春季长高指南:如何借助Mkule身高胶囊抓紧黄金成长期
...牛奶中的钙元素更易被人体吸收,实验显示,牛奶内还有维生素D与维生素B12,都助于长高个子。新鲜果蔬:胡萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、油麦菜、猕猴桃、香蕉、苹果等蔬菜和水果,都含有丰富的维生素与膳食纤维,有助于...……更多
这些食物都是能给孩子补充很好的营养,让孩子健康成长
...,但亚油酸含量较高,对孩子的智力发育有好处;其中的维生素B6有助增强免疫力等等。4.鸡蛋 一般孩子,都不会抵抗鸡蛋,尤其是蛋白质,丰富的蛋清、蛋白,鸡蛋的是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说,是再好不过...……更多
吃什么长高个子?这6种食物让身高疯长
...均衡饮食确保给予小孩子充足的营养物质,包括蛋白质、维生素D、钙、磷、锌等,多吃蔬菜、水果、全谷类食物,如菠菜、橙子、鱼、豆类和瘦肉等。2.坚持运动坚持运动也是很重要的,特别是对于正在长身体的孩子们来说。运...……更多
吃什么快速长高
...奶、虾皮、燕麦、荞麦以及芝麻等。还要吃富含蛋白质和维生素的食物,如鸡肉、鱼肉、豆制品、菠菜、胡萝卜、山药、鸡蛋以及瘦肉等。身高主要取决于父母的基因、营养状况以及运动情况,不要偏食,营养搭配要均衡,微量...……更多
九岁的孩子平均身高体重是多少
...。2、营养因素身高与营养物质密切相关,包括蛋白质、维生素D、钙和磷等。在发育阶段,一定要多鼓励小孩进食,保证营养供应充足,尽量改掉挑食偏食等不良饮食习惯。3、疾病因素有些疾病会影响小孩的身高,比如遗传性矮...……更多
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
...择少量干净卫生、营养价值高的食物作为零食,例如富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果和新鲜蔬菜,或者可提供优质蛋白质的奶类、大豆及其制品。避免选择含盐、油或高糖的食品,会刺激孩子的痰粘性增加、痰量增多。饼...……更多
助娃长身高 家长这样做
...肉类摄入足量,基本是不会缺锌的。问:补钙或补充多种维生素,能够促进长高吗?答:在门诊,家长经常都会跟我说“医生,我给我家娃吃了各种钙、维生素、叶黄素、DHA等,对长高有帮助吗?”其实这是误区。缺钙并不导致...……更多
何增强免疫力与调理身体?几招解决小儿气虚感冒
...孩子的饮食要均衡丰富,摄入足够的营养物质。增加富含维生素C和维生素D的食物,如柑橘类水果、番茄、鱼肝油等。此外,可以适当补充一些营养素,如蛋白质、锌、铁等,以提高免疫力。5.心理关爱:孩子的情绪和心理状态...……更多
青年时期容易出现膝关节毛病?别慌,只要你做好这些事
...康骨骼发育的关键。良好的营养是骨骼健康的基础。钙、维生素D和蛋白质是青少年骨骼发育所需的关键营养素。钙是骨骼的主要组成部分,而维生素D有助于钙的吸收和利用。蛋白质则提供了骨骼发育所需的氨基酸。保证青少年...……更多
儿童呼吸系统健康与饮食、锻炼有何关系?有何特别建议?
...足够的营养来支持呼吸器官的发育和功能。包括蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。建议家长为孩子提供多样化的食物,包括蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品和优质蛋白源。2.抗氧化剂的摄入:抗氧化剂有助于减少自由基...……更多
孩子的身高是随爹还是随妈?医生:关键因素有这几个,早知早受益
...影响营养摄入:充足的营养是身高增长的关键。蛋白质、维生素和矿物质对骨骼的健康发育至关重要。健康的生活习惯:充足的睡眠和适当的体育锻炼能促进生长激素的分泌,进而影响身高。早期健康状况:儿童早期的健康状况...……更多
春季多运动 抓住长高“黄金期”
...育。另外,还要注意摄入适量适当的铁锌硒等微量元素和维生素,有利于营养吸收。同时,要注意尽量保证孩子拥有充足的睡眠时间。2-6岁的孩子一般需要12-13个小时的睡眠,7-12岁的孩子一般需要9-10个小时的睡眠,12-18岁的青少...……更多
家长要重视孩子骨骼成长,但是怎么重视才对呢
...的生长和发育,骨骼也需要足够的营养来满足需求。钙、维生素D和蛋白质是骨骼健康的关键营养素,我们应该通过均衡的饮食来获得足够的营养。均衡饮食是保持骨骼健康的基础。我们应该多摄入富含钙的食物,如奶类、豆类...……更多
13岁男孩的掌骨骨裂:营养与健康的警钟
...发生,往往与营养素的缺乏有着密切的关系。特别是钙、维生素D和蛋白质等关键营养素,对骨骼的健康发育起着至关重要的作用。钙是构成骨骼的主要矿物质,对于维持骨骼的硬度和完整性至关重要。维生素D则有助于身体吸收...……更多
孩子矮别以为都是“晚长”!家长一定要看有无这3个显著特点
...奶、肉类、鸡蛋、坚果、豆制品等,以确保蛋白质、钙、维生素D、锌、维生素A等元素的充分摄入。02.运动运动可以促进身高的发展,但这项运动必须保证是“有效运动”。有效运动是指中高强度的运动,如跑步、球类运动、体...……更多
小心4个坏习惯,影响孩子长不高
...营养,导致孩子长不高,影响骨骼生长。骨骼生长离不开维生素D、碘、钙等,在怀孕期间,家长要注意营养的全面摄入。婴幼儿时期尽量采取母乳喂养的方式来促进孩子生长发育,另外也可以多吃一些富含营养的奶粉。科学长高...……更多
冬季  给老年人多一点健康呵护
...摄入营养均衡的食物,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等五大类营养素,以及新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等食物。老年人的代谢率较低,应注意控制食物摄入量,避免摄入...……更多
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