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九岁的孩子平均身高体重是多少
9岁男孩的身高正常范围为126.5CM-137.8CM，体重为24.3-34.0kg。而9岁女孩的身高正常范围为125.7-138.7cm，体重为24.1-35.3kg。低于这个范围的就属于偏矮，高于这个范围的就属于偏高，影响孩子身高的因素有营养、睡眠、运动、疾病，当然也与遗传因素也相关。
影响小孩身高的因素有哪些
1、遗传因素
小孩的身高首先是遗传因素决定的，如果父母都比较矮，小孩一般不会很高，有数据显示，人的最终身高有75%是由遗传因素决定的。
2、营养因素
身高与营养物质密切相关，包括蛋白质、维生素D、钙和磷等。在发育阶段，一定要多鼓励小孩进食，保证营养供应充足，尽量改掉挑食偏食等不良饮食习惯。
3、疾病因素
有些疾病会影响小孩的身高，比如遗传性矮小症、内分泌异常、骨发育不良、胃肠道功能紊乱等。
4、睡眠因素
控制升高的激素主要有生长素、性激素及黄体激素，其中生长素发挥着显著的作用。在睡眠状态中，生长激素分泌比较多，这有利于促进骨垢增粗及骨质增强。
5、锻炼因素
进行锻炼能够促进生长激素分泌，还可以增强骨组织血供，促使骺软骨增殖，有利于身高增长。
6、环境和气候
从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。此外，合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境，均有利于小儿体格和精神的发育。
青春期怎样增高
1、要注意增加运动，多做有氧运动和抗阻运动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟左右。
2、要注意增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素d变为活性的维生素d，可以促进钙的吸收和利用。
3、要注意增加营养，多补充优质的蛋白质。
4、晚餐的时候要注意少吃，可以促进生长激素的分泌。
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快照生成时间：2024-02-18 09:45:08
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