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谷雨吃肉有讲究,建议这3肉要多吃,营养好,为迎接夏季打好基础
...肉也是有讲究的。谷雨吃肉有讲究,建议这3肉要多吃,营养好,为迎接夏季打好基础。一起来看看3肉是哪3肉吧!一、鸽子【推荐做法:瘦肉鸽子汤】所需食材:鸽子,瘦肉,生姜,葱,红枣,调味料;菜谱做法:1、鸽子和瘦肉清...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...这些食物不仅有助于胎儿的健康发育,还能帮助孕妇获得营养,保持体重的平衡。这些食材提供了丰富的维生素、蛋白质和矿物质,有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜: 香菇富含维生素和矿物质,而油菜则含有丰富的...……更多
春季常吃这3菜,强健骨骼,补脑健脑,增强免疫力,营养还好吃
...食材。在这个季节里,有三种常见的蔬菜被认为是春季的营养之选,它们不仅味道鲜美,而且具有强健骨骼、补脑健脑、增强免疫力等多种益处。这三种蔬菜分别是西芹、芥蓝和菠菜。让我们一起了解它们的营养成分和健康益处...……更多
锌是“聪明之根”!建议:多给孩子吃5高锌食物,孩子学习更专注
...是多种多样,但对于一些饮食喜欢挑食的小朋友而言,在营养的摄入上是有些单一和不全面的。孩子的生长发育离不开钙铁锌等多种营养元素和微量元素的摄入,其中锌在儿童的生长发育、免疫系统和维生素吸收等方面扮演着至...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...们可以抓住春天的小尾巴,多给他们补充铁元素、钙质等营养,以增强身体素质,促进生长发育。西葫芦炒牛肉、芦笋炒虾仁、洋葱炒鸡蛋、小炒猪肝、凉拌菠菜木耳,这些美味佳肴不仅口感鲜美,更能为孩子们的身体健康提供...……更多
冬天使劲吃,一通便,二壮骨,三明目,营养丰富,简单一做好香啊
...制作成美味可口的丸子,不仅味道鲜美,而且富含丰富的营养。做法简单,只需将白萝卜、糯米和猪肉剁成泥状,搅拌均匀后制成小丸子,再放入清汤中煮熟即可。这道菜不仅适合冬天进补,还是一道美味的家常菜。2、胡萝卜...……更多
这道菠菜豆腐汤,不仅色香味俱佳,而且富含铁元素
...椒炒猪肝,不仅具有丰富的铁元素,还含有茭白和青椒的营养。它的色香味俱佳,能够让您在寒冷的冬季享受美味的同时补充所需的铁质。牛肉牛肉是许多人喜爱的肉类食材,它不仅富含高质量的蛋白质,还含有丰富的铁元素。...……更多
猪肝是维生素A和铁的极佳来源,有助于改善视力和补血
...我们日常的蔬菜!是的,你没听错,某些蔬菜含有丰富的营养素,不仅能够帮助我们缓解眼睛疲劳,还能提升视力,甚至预防眼部疾病。不仅如此,这些“护眼菜”还有助于养肝健脾胃。我们都知道,中医认为“肝开窍于目”,...……更多
春天这6道菜别错过,促进消化,调理脾胃,应季而食更健康
...它们色香味俱佳,不仅美味可口,还能为身体带来全面的营养补充,是春天餐桌上的不可错过之选。一、炒合菜炒合菜是一道色香味俱全的家常菜,通常由多种蔬菜和肉类组合而成,营养丰富,口感鲜美。在春天食用炒合菜,可...……更多
冬天“贫血”吃啥最好?菠菜炒猪肝来帮你补血补铁,脸色更红润!
...较高,在秋冬季节最受欢迎。而猪肝则是价格相对便宜、营养价值不输猪肉和牛肉的食材之一,多吃猪肝可以补血明目,同时还对我们的肝脏有益。因此,菠菜炒猪肝的制作方法及食材搭配要点非常重要。首先,为了确保菠菜和...……更多
你在冬天感到怕冷、疲惫无力,就不要错过这些美味佳肴
...素B族。将猪肝切片后,与菠菜一同炒制,能够使菠菜的营养成分更容易被吸收。此外,菠菜中的维生素C有助于加强猪肝中铁元素的吸收。菠菜炒猪肝鲜嫩可口,既满足了补血的需求,又提供了丰富的维生素和微量元素。牛肉—...……更多
铁含量是牛肉的7倍,才6元一斤,寒冬记得多吃,补气血御风寒
...了之后,越发觉得这个身体不舒坦了,天冷了就得多吃些营养美食,才能将身体养的更好,更好的抵御风寒。冬天,还要做好补气血的工作,特别是对于女性朋友来说,这样手脚冰凉的情况,才能缓解。大家,多吃这种食物,它...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
春风吹拂,立春已至,是时候为孩子们调理身体,补充营养,让他们茁壮成长。在这个春天里,我为大家准备了五道美味的菜肴,保证让孩子们吃出健康,长出个头来!立春后,孩子们的饮食更要讲究,快来看看这些美食吧!...……更多
这4种食材堪称“天然造血库”,建议气血不足的人,隔天吃1次
这4种食材堪称“天然造血库”,建议气血不足的人,隔天吃1次冬天天气寒冷,如果气血不足的话,循环就不畅,就会导致手脚冰凉,体虚怕冷,所以进入冬天后,尤其是数九天,一定要注意补气血。气血怎么补?俗话说药补不...……更多
猪肝含铁量是菠菜的30倍吗?食物中的“阿司匹林”补铁就得认准
...补铁知识的重要性和复杂性。铁质是我们身体不可或缺的营养元素,关乎着每个细胞的健康和活力。然而,关于补铁,流传于我们之间的知识常常是片面甚至错误的。我们常常听说某种食物富含铁质,却很少知道铁的吸收率和利...……更多
这九道菜谱富含各种营养物质,能有效促进骨骼的健康发育
强健骨骼的冬季长高菜,比钙片更有效的营养均衡选择冬季是孩子们长高的关键时期,而健康的骨骼发育则是实现这一目标的基础。除了充足的运动和科学的生活习惯外,饮食也是影响骨骼发育的重要因素之一。为了帮助孩子...……更多
定期补充叶酸可以帮助保证腿脚麻利、护心护脑、提神醒脑的效果
...脚麻利、护心护脑、提神醒脑的效果。菠菜是一种天然的营养宝库。它不仅富含叶酸,还含有大量的维生素、矿物质和纤维素。菠菜中的维生素C有助于增强免疫力,维生素A有助于保护眼睛健康,维生素K有助于血液凝结,维生素...……更多
研究表明,叶酸对于心脑血管的健康非常重要
...菜猪肝汤是一道补气养血的汤品,在菠菜的基础上加入了营养丰富的猪肝。首先,将猪肝切片并泡在清水中去除血水与腥味。然后,加入盐、白胡椒粉、料酒、淀粉和白醋进行腌制。接下来,将菠菜切段后焯水,使其变色后捞出...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...而一些特定的食物被誉为“天然造血库”,因其富含各种营养成分,对于改善气血不足、面色苍白或蜡黄的人群有着显著的功效。对于气血不足、面色暗淡的人来说,适当增加这些食物的摄入量,可以有效改善气色,使面色红润...……更多
菠菜搭配“它”,排出体内毒素,延缓皱纹生长!
...仅能帮助排出体内毒素,还能延缓皱纹生长!一、菠菜的营养价值菠菜是一种营养丰富的蔬菜,它含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养成分。其中,维生素C可以增强免疫力,叶酸可以促进新陈代谢,钾可以帮助排出体内多余的...……更多
菠菜猪肝汤是一道受欢迎的营养美食,制作简单,味道鲜美
叶酸的重要性叶酸不仅是孕妇必须补充的重要营养素,对于老年人也同样必要。在50岁之后,人体对叶酸的需求会大幅增加。不过,很多人对叶酸的了解还停留在孕妇补充的阶段,而忽略了自己也需要充足的叶酸来维持身体健康...……更多
建议1个月吃3次,能补血、补肾、护眼、增强体质
...肾、护眼、增强体质,今天说的是——猪肝,含有丰富的营养物质,具有补血、明目、护肤、补充营养等。每100克猪肝中叶酸含量为425微克,通过食物来补充叶酸,既可以摄取到丰富的营养素,又可以预防贫血等问题。今天大强...……更多
寒潮来袭,中老年少吃白菜萝卜,多吃这5样,改善风湿,安稳入冬
...季最适合滋补的食物非羊肉莫属,羊肉富含蛋白质等多种营养素,具有温热的性质,可以帮助驱散寒气,并有助于改善风湿引起的不适感。在寒冷的冬季给老妈熬一碗热气腾腾的羊肉汤,不仅香气扑鼻、肉质鲜嫩,而且还吃完还...……更多
“锌”是脑力之源,中老年常吃4样高锌菜,增强记忆,促进睡眠
...、菠菜炒猪肝、香酥生蚝葱油蛏子食材简介:介绍蛏子的营养价值和锌含量锌的作用:解释锌如何帮助增强记忆和促进睡眠做法建议:准备食材:新鲜蛏子、葱、姜、蒜等调料烹饪步骤:清洗蛏子,去沙;制作葱油;将蛏子与葱...……更多
补铁,不仅仅是吃,更重要的是吃得科学,吃得安全
...每日铁摄入量建议不超过20毫克。补铁时还要注意与其他营养素的相互作用。维生素C可以促进铁的吸收,而钙和咖啡因则可能干扰铁的吸收。因此,在含铁饮食中适量搭配富含维生素C的食物,如橙子、西红柿,是明智的选择。...……更多
“春喝汤,身不乏”,再忙也要喝4汤,缓解春困去肝火,健康过春
...点是养肝,解春困。建议大家顺应季节而食,补充更多的营养。老话说的好,“春喝汤,身不乏”,炖汤的营养很丰富,也容易被身体吸收和消化。健脾暖胃身体好,增强免疫力,缓解春困去肝火,帮助我们健康身心过春天。今...……更多
年龄增长关注“骨”,别光喝牛奶,建议常吃这些,腿脚有劲身体棒
...提供一些简单易做的补钙食谱,以帮助老年人摄取足够的营养,保持强壮的腿脚和健康的身体。富含钙质和维生素D的食物1.豆腐:除了是素食者的首选蛋白质来源外,豆腐还是一种富含钙质和维生素D的食物。在日常饮食中,老...……更多
这几种高锌蔬菜男人要多吃,营养价值高
...了呢?别急,这可能是身体在提醒你需要补充一些关键的营养素了,尤其是锌。锌对于男性来说,可是保持年轻和体力的重要元素。今天,就给大家介绍几种高锌食物,帮助你补充能量,让你的精力更旺盛。1、生蚝——海中的...……更多
为了摄入足够的硒,建议中老年人多食用一些含硒丰富的食物
...老年人多食用一些含硒丰富的食物。下面介绍四种常见又营养的硒食物以供参考。多食用海鲜海鲜是许多人喜爱的食物,而且海鲜中的硒含量也较高。比如,虾和蟹是常见的海鲜,它们不仅鲜美可口,而且含硒量较高。虾蟹肉质...……更多
用口蘑做一道西兰花口蘑炒牛肉,口感鲜美,营养丰富
...西兰花口蘑炒牛肉不仅口感丰富,还能提供锌元素和其他营养物质。羊瘦肉 羊瘦肉是一种优质的蛋白质食物,同时也富含锌。我们可以尝试一道家常小炒羊肉。首先将新鲜的羊腿肉切成长条,加入适量的盐、生抽、老抽、料酒...……更多
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200种中药配方颗粒纳入北京医保 2025-02-13
中国消费者报北京讯(记者孟刚)2月13日,记者从北京市医保局获悉,自2月28日起,200种中药配方颗粒可以医保报销。公众可登录北京市医保局官网查询药品名称及相关医保支付标准
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烟台市疾控中心提醒:元宵佳节至,欢乐吃元宵
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道正月十五闹元宵,在这一天象征着团圆美满的元宵绝对是餐桌上的主角。那么
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从3000元到年入400万 成都市金堂县又新镇万安村的集体经济“逆袭”之路
本文转自:人民日报中央厨房-龙门阵工作室“分钱了!分钱了!”在成都市金堂县又新镇万安村,这样的欢呼声已连续响彻丰收季。2024年集体经济收入达到400万元大关
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烟台市疾控中心提醒:开学季,上好健康饮食第一课!
大众网记者 刘慧慧 通讯员 王朝霞 曾颖雪 烟台报道又是一年开学季,新学期、新气象,开启健康饮食第一课!科学合理、健康安全的饮食不仅能为孩子们提供充足的能量
2025-02-13 18:01:00
患者血糖高达69mmol/L!高渗性昏迷!萍矿总医院成功救治
江西手机报萍乡讯(赵悦、刘翼超) 2025年1月初,萍矿总医院重症医学科成功救治一名糖尿病性高渗昏迷患者,血糖高达69
2025-02-13 18:20:00
芦笋尖尖“撬动”小店零售“破土生长”
本文转自:人民网-江西频道1月24日晚,位于江西南昌市新建区石埠镇西岗村的芦笋基地明灯错落,观者如堵,热热闹闹的乡村新春晚会“2025我们的节日·春节”在此举行
2025-02-13 20:14:00
61岁大妈午饭后猝死!医生:宁愿吃饱坐着,也别在饭后做这5件事
过年期间,在外工作的家人都回来过年了,刘大妈忙得脚不停歇直到初八。前天她照例在吃完午饭后收拾碗筷,没想到突然出现胸闷的症状
2025-02-13 14:27:00
北京蔡倩医生:有这4个表现,说明肾脏功能在好转
有这4个表现,说明肾脏功能在好转。第一,尿液清澈、尿中无泡沫。有不少肾病患者是从泡沫尿、浑浊尿中发现病情,这可以称得上最直接的反应
2025-02-13 17:02:00
最新国际权威研究显示:抗衰之王NMN/NR或增加27%致癌风险
在科技的发展过程中,科学家从未停止对健康长寿的研究。2014年哈佛教授Sinclair发现,对老年小鼠补充NMN/NR可提高体内辅酶I水平
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风景里的美食丨这里是《舌尖4》力荐的美食之城 更藏着世界级景观
都说“穿在贵阳,吃在安顺”。安顺,是贵州的美食之城,它的地位,如同顺德之于广州,乐山之于成都,有着多样的美食和“感人”的物价
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千里驰援,医者仁心:一场跨越三千公里的生命守护
大年初七,当新年的钟声还在耳畔回响,当千家万户还沉浸在团圆的喜悦中,一场跨越三千公里的生命守护正在悄然上演。大庆油田总医院的手术室里
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肾癌患者如何在治疗和康复过程中帮助提高治疗效果、减轻症状、预防复发?提高肾癌患者生活质量,以下事项需注意。饮食方面• 低盐饮食
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