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...。最后加盐、枸杞，煮五分钟就可以出锅了。鲜美不油腻营养高，暖胃暖身，别错过。
三、南瓜——南瓜蒸排骨做法：排骨剁成小块，反复清洗几遍，再将水分沥干。然后加入料酒、姜片、葱段、蒜末、盐、生抽、蚝油、淀粉...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
天气太热，吃不下饭。身弱的朋友，一定要多喝这6道营养汤。夏季宜进补，最简单有效的方法莫过于喝汤粥了，现在正是进补的好时候，清甜又滋润的营养汤快煲起来吧，也可以给家里老人和孩子，煮来喝，好喝，营养，补充...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...驱寒的作用，可以舒服度过数九天。今天给大家分享几道营养又好喝的汤，可以养胃、驱寒，老人孩子都爱喝，胃暖暖的。一、酸辣汤准备嫩豆腐、干木耳、鸡蛋、火腿、金针菇、西红柿、胡萝卜、香菜、白胡椒粉、陈醋、生抽...……更多
2023-12-29 18:58:00寒天,切成,猪肝,香菜,西红,油豆腐
包子的新鲜吃法，和面不用面粉，外皮晶莹剔透，营养又美味们一起来学习看看吧！需要准备的食材有：土豆淀粉、西红柿、鸡蛋、香葱1.碗中倒入280克土豆淀粉，将刚烧开的开水一边倒一边用筷子搅拌至没有干面粉后下手揉成...……更多
2023-10-21 20:30:00外皮,吃法,晶莹剔透,面粉,包子,晶莹
...能歪瓜裂枣，品质欠佳。而且，随着季节的变化，黄瓜的营养价值也会有所降低。更为重要的是，刚刚经历了三伏天潮湿、闷热的天气，在这个期间特别容易滋生各种虫子。为了防治虫害，黄瓜在生长过程中需要喷洒较多的农药...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...”。它不仅价格亲民，更是以其软糯香甜的口感和丰富的营养价值，一跃成为餐桌上的宠儿。今天就让我们一起来详细了解一下这“秋补之王”的神奇之处吧。南瓜，可是秋天餐桌上的常客。品种丰富多样，有小巧玲珑的贝贝南...……更多
2024-10-05 13:19:00山药,红薯,南瓜,木耳,备用,中加
...木耳口感清爽，山药健脾益胃，木耳润肺清肠，两者搭配营养丰富，是秋季养肺的一道佳肴。 三、白萝卜鲫鱼汤食材准备：白萝卜 1 根、鲫鱼 1 条、葱姜适量、盐、料酒、白胡椒粉适量做法步骤：1. 鲫鱼处理干净，在鱼身上划...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...赶紧安排上。一、番茄芋头丸子汤做法：芋头洗净去皮，切成块状，放进蒸锅内，大火蒸到熟透。蒸好后取出，压成泥状。然后加入少许生抽、盐搅拌均匀，再加入红薯淀粉，搅拌成团。处理好后，揉成一个个小圆球，一次可以...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...战开始了——如何确保孩子在新的一天开始时，能吃到既营养又美味的早餐？早餐，被誉为一天中最重要的一餐，它不仅能为孩子们提供开始新一天所需的能量，更是他们健康成长的基石。但是，对于许多忙碌的家长来说，如何...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...，让我们温暖过冬。今天给大家分享几种“温性食物”，营养丰富，好吃又好做，寒气一扫光。一、南瓜推荐做法：【干烧南瓜】准备南瓜、生抽、老抽、白糖、白醋、香葱、食用油、食盐、清水。1、南瓜去皮洗干净，切成小...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...菌和疾病的侵入，此时我们应该保证这些虚弱人体的全面营养，这样可以提高自身的抵抗能力，日常是可以多吃的。现在是新冠流行的时候虽然很多人的抗原已经开始转阴，但是身体还是存在一些不舒服的情况。所以这个时候我...……更多
2023-01-12 22:11:00中老年人,免疫力,免疫,食物,营养,西红
...精神。下面我分享一周7天美味早餐，方便省事，好吃又营养，咋都吃不腻，孩子吃得开心，家长也放心。★胡萝卜煎饼1、胡萝卜、土豆切丝装入盘中调味，加盐和五香粉。再倒入适量淀粉。再打入两个我下的蛋，用筷子将它们...……更多
2024-02-24 17:08:00周营,省事,早餐,孩子,推荐,小火
...热滋补的汤水，不仅能御寒保暖，还能给身体提供足够的营养。自家煮汤的过程更是让人充满乐趣，选用新鲜的食材，采用炖煮的方式，不仅能将食材的营养悉心烹调出来，还能让家里充满浓浓的食欲氛围。今天，我要为大家推...……更多
2023-12-08 06:05:00口感,羊肉,饭菜,萝卜,切成,萝卜
...健康食物”第四名，更有“穷人医生”的赞誉。花椰菜的营养价值很高，富含蛋白质、维生素C、叶酸、维生素K和膳食纤维，其中叶酸含量95微克每一百克，虽不及卷心菜和它的同胞兄弟西兰花，但也是补充叶酸高手般的存在，...……更多
2024-01-30 14:35:00西红,叶酸,西红柿,萝卜,光盘,营养
...够的锌是非常重要的。今天，我们将介绍四种富含锌的高营养食物——生蚝、牛肉、花生和大虾，以及如何制作美味的菜肴来为孩子提供这些营养。一、生蚝：生蚝是富含锌的食物之一，每100克生蚝中含有大约16-182毫克的锌，是...……更多
2023-10-24 20:34:00能力,学习能力,认知,孩子,影响,学习
...的蓝莓酱即可。六、猴头菇推荐食谱：猴头菇四神汤想要营养好吸收，先把脾胃养好，这个汤水之前就做过，今天在原来的基础上加了一个猴头菇，猴头菇是养胃的好帮手，但是很多朋友会怕放猴头菇汤会苦，如果放了猴头菇，...……更多
2024-09-02 13:37:00健康,山药,猴头,甘蓝,蓝莓,团子
...量。同时，牛肉中的蛋白质和铁元素也可以帮助身体补充营养，增强体力。
山药山药是一种常见的补血食材，也被称为“补血佳品”。推荐食谱：山药肉丸汤。具体做法如下：1、准备食材：猪肉、山药、葱、姜。2.将猪肉选用...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...一旁。但你知道吗？这个看似普通的青萝卜，其实是一颗营养丰富、健康益处无数的宝藏！它是那种即使在最简单的烹饪方法下，也能保持鲜嫩口感和营养价值的蔬菜。无论是减肥通便，还是清热化痰，青萝卜都能轻松应对。而...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...虾背部的第三个节挑出虾线，粉丝放温水中泡软。2.葱段切成细丝，放在清水中浸泡，小米辣切成辣椒圈，大蒜切成末。3.用刀把大虾的背部片开，不要片透，然后翻转过来往两面压一下，压平，再用刀背在虾肉上，横剁几刀，...……更多
2024-06-06 13:51:00骨骼,身体,西红,切成,蒜蓉,牛肉
...很多保健功效。它富含维生素A、维生素C、纤维素等多种营养物质，可以增强免疫力，增进食欲，促进消化。此外，南瓜还具有温阳散寒的作用，能够缓解寒冷带来的不适感。干烧南瓜是一道非常简单却美味的南瓜菜品。选取新...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
三伏天给长辈们忠告：少吃草鱼，多吃鱼，多吃八宝饭，干季还便宜！焖菰肉配料：茭白，猪肉，青辣椒，大葱，大蒜1、首先取茭白去皮去皮，切成粗细均匀的丝，然后切成五花肉粒，装盘，加入少许盐，几滴酱油，少许水，...……更多
2024-08-27 10:48:00草鱼,带鱼,建议,切成,鸡精,辣椒
...美，建议少吃寒凉食物，多喝补气养血，养血养颜的八道营养炖菜，帮助我们保持健康年轻的状态。接下来，我就给大家分享这八道营养炖菜的做法，一起学习吧。一、党参黄芪当归乌鸡汤准备食材: 乌鸡、党参、黄芪、当归、...……更多
2024-08-18 11:03:00八道,光彩,滋补,秘籍,女性,炖锅
...金桔、银耳、枸杞、冰糖做法步骤：1.将木瓜去皮去籽，切成小块；金桔洗净，切成小块；银耳泡发后，撕成小块。2.将所有食材放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后，转小火煮至食材熟软，加入适量冰糖，搅拌至冰糖溶解...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...香菇，有助于抵抗力和免疫力的提升，香菇能提供丰富的营养，热量低、蛋白质和维生素含量高，是补充氨基酸的营养食物。其次，香菇中的麦角骨化醇可转化为维生素D，从而可以促进钙的吸收，增强免疫力。香菇中还富含硒...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
...出汗多，新陈代谢加快，这就需要我们摄入更多的水分和营养来补充身体的消耗。而蔬菜，都含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们补充水分，增强免疫力，还有助于排毒解暑。正是这个季节里最好的营养来源。这6种蔬菜...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...食用。煎的干一点会更好吃，但要控制火候，鲜美可口的营养又低卡的蛋饼，吃了不后悔系列！
五、香菇推荐食谱：香菇蒸肉饼香菇的香气与肉质的嫩滑完美结合。这道菜简单易学，蒸制的烹饪方式不仅健康，还能保留食材的...……更多
2024-07-11 18:58:00香蕉,西瓜,山药,生抽,香菇,裙带菜
...开大火，等水烧开后转小火。小火慢慢地炖，这样食材的营养和味道都能充分炖出来。大概两个小时。期间你可以偶尔搅一下，防止粘底。4、如果汤汁变得浓稠，味道也甜甜的了，那就可以关火啦。这款汤其实不用加糖或者其...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...统的烹饪方式，不仅保持了食材的原汁原味，更能够锁住营养，减少流失。让孩子多吃些蒸菜，既能滋养身体，又能避免秋燥带来的不适。下面分享给大家6种蒸菜的做法，一起来看看吧。一、清蒸鲈鱼鲈鱼肉质鲜美，又少刺，...……更多
2024-09-29 18:57:00流失,营养,孩子,生抽,排骨,鲈鱼
...汤，对失眠有好处。夏季失眠多，建议要多喝这汤，补足营养，养心安神，错过太可惜。【苹果胡萝卜山药莲子排骨汤的详细制作步骤】食材清单：选购新鲜苹果一个（苹果是一种特别平价的水果，苹果的维生素和氧化物质很高...……更多
2024-06-14 11:10:00错过,营养,建议,排骨,山药,胡萝卜
...常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味道清甜。银耳富含胶质和多种氨基酸，有滋阴润肺、养颜美容的功效；雪梨含有丰富的维生素C和矿物质，有清热润肺、生津止渴的作用；红枣具有补血养颜...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
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本文转自：人民网-安徽频道近年来，桐城市金神镇牢固树立“镇当城建、村要自然”“林业生态化、生态产业化”发展思路，聚焦重点真抓实干
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