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...，炒至变色后加入料酒、生抽、蚝油翻炒上色。3、放入蒜末爆香，倒入炸好的山药片大火翻炒一会儿，加入适量食盐调味，放入青红椒，大火翻炒均匀即可出锅。
三、香菇——香菇榨菜肉丝准备猪里脊、榨菜、香菇、青辣椒、...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...拌麻辣皮蛋材料：皮蛋，黄瓜，香菜。料汁：辣椒油，大蒜末，青红椒，白芝麻，热油，2勺生抽，2勺陈醋，1勺蚝油，盐，少许白糖。
爆炒小肠材料：肥肠，大蒜，干辣椒，豆瓣酱，青红椒，大蒜苗，白芝麻。
香烤鸡胗材料...……更多
2024-02-02 17:43:00下酒菜,老公,朋友,生抽,辣椒,材料
...干水分，切成荠菜碎，适量的豆干切成丁，少许大蒜切成蒜末，食材都准备好之后就能下锅炒了。3、锅中加适量的食用油，油温5成热，下入所有的原材料，大火爆炒，翻炒大约1分钟，加少许食盐调味，翻拌均匀，出锅，清爽解...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...用；4.炒香蔬菜：添加少许油到砂锅中加热，放入姜片和蒜末炒香，喜欢辣味的可以加入一些辣椒；
5.加入蔬菜：将香菇和胡萝卜加入砂锅中翻炒，待蔬菜断生后将煎好的豆腐片平铺在上面；6.倒入调料：将之前准备好的调料汁...……更多
2024-01-09 11:36:00御寒,山药,红薯,豆腐,砂锅,老抽
...，变软后捞出，放入盘中备用。2、起锅加油烧热，放入蒜末、小米椒，小火炸成金黄色，加入适量生抽、蚝油、白糖搅拌均匀，淋入适量水淀粉煮至汤汁浓稠，浇在菠菜上即可。
三、豆制品豆制品含有丰富的蛋白质、钙、维C...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...成细丝。韭菜摘洗干净，切成长段。香葱切葱花，蒜瓣切蒜末。起锅加油烧热，放入葱花、蒜末爆香。2、倒入胡萝卜丝，大火翻炒一会儿，等到胡萝卜变软后加入豆芽，继续翻炒一会儿，豆芽变软后加入韭菜段，大火炒至发软...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...捞出沥干水分。2、蒜瓣去皮切末，起锅加油烧热，放入蒜末爆香，倒入所有焯水的食材，大火翻炒1分钟，加入适量食盐、鸡精调味，翻炒均匀后淋入水淀粉，再炒几下即可出锅。二、小炒藕丁准备莲藕、小米椒、香葱、蒜瓣、...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...糖、半勺玉米淀粉、3勺清水，搅匀后倒入锅中，再放入蒜末，轻轻翻搅几下。3.煮至锅中酱汁沸腾后，转大火收汁，再撒点葱花和白芝麻提香，即可出锅。这道香煎豆腐既美味又营养，是中老年人喜爱的植物肉佳肴。菌菇：植物...……更多
2023-12-03 13:07:00高蛋白,脂肪,多种,营养,价值,食品
...至微微变软即可。捞出沥干备用。3.热锅凉油，将姜末和蒜末放入锅中炸香。4.加入豆瓣酱炒出红油，再加入辣椒粉炒匀。5.放入土豆片翻炒均匀，使土豆均匀裹上辣椒酱。6.加入生抽、白糖和适量盐，继续翻炒均匀。7.最后加入...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...、处理干净；核桃剥仁，去皮处理；芹菜切段；热油炸香蒜末、干辣椒；最后搅拌调料入味即可。3、味道：清新爽口，核桃仁的香脆搭配芹菜的爽脆，开胃解馋。
4、营养价值：木耳富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。核桃仁...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
惊蛰是春季的一个重要节气，标志着春天的到来和大自然的复苏。在这个时节，人体肝气旺盛，阳气开始向外散发，气候逐渐变暖，但脾胃功能可能受到影响。因此，饮食上应以甘味食物为主，以滋养润燥、补益脾胃。以下是...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...入凉白开中过凉，再沥干水分，放入碗中。3、放入少许蒜末和葱段，适量的干辣椒，少许花椒粒，淋入一勺热油，激发出香味，再加入一勺盐，一勺白糖，一勺白醋，放入适量的香菜，翻拌均匀即可。以后花生米买回来不要总...……更多
2024-02-20 15:18:00小白,家常菜,家常,特色,新手,西红
...椒切段。2、起锅加油烧热，放入火腿肠炒出香味，加入蒜末爆香，倒入白菜帮炒一会儿，再放入白菜叶炒一会儿，炒软后倒入开水没过白菜，加入食盐、生抽、白糖调味，粉条铺在白菜上，盖上盖子炖50分钟，最后大火收汁，撒...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...。2、蒜瓣去皮切末，小米椒切圈。起锅加油烧热，放入蒜末小米椒爆香，颜色金黄后加入适量生抽、香醋、白糖、香油，倒入半碗凉水，煮开后浇在秋葵上即可。四、木耳炒藕带准备藕带、木耳、五花肉、胡萝卜、蒜苗、大蒜...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
...净后，切成小段，控干水分备用。大蒜洗净后去皮，剁成蒜末备用。2，锅中加入食用油，油热后放入蒜末炒出香味后，放入油麦菜，翻炒至断生。3，接着加入适量食盐，炒匀后，加入鸡精提鲜，即可出锅。油麦菜炒制后会有水...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...椒鸡腿肉食材准备：鸡腿、青红椒、葱段、黑胡椒粉、姜蒜末、老干妈。做法流程：1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2...……更多
2024-02-03 06:28:00御寒,食物,身体,老抽,生抽,鸡腿
...沥干水分备用。2、蒜瓣去皮切末，起锅加油烧热，放入蒜末爆香，倒入芦笋快速翻炒一会儿，加入适量食盐、蚝油、黑胡椒粉，翻炒均匀即可出锅。二、芦笋炒虾仁准备芦笋、大虾、蚝油、食盐、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
...3.锅中加入适量食用油，烧至七成热，放入葱段、姜末和蒜末爆香。4.加入腌制好的猪肝片，大火快速翻炒至变色。5.加入小红椒丝，继续翻炒均匀。6.倒入醋和生抽，快速翻炒均匀，使猪肝均匀裹上酸辣的味道。7.根据个人口味...……更多
2024-03-03 19:44:00精力,食物,身体,男人,健康,生抽
...后，我们将其切段，再将大蒜切末。2、热锅热油，下入蒜末炒香，接着先将茼蒿的梗倒进去，炒到断生，再将叶子下进去，大火炒到变色，最后用盐、鸡精、生抽调味后，出锅。西兰花炒鸡丁所需食材：西兰花、鸡胸肉、蒜末...……更多
2023-10-15 06:33:00身体,风寒,道菜,滋养,营养,东西
...。3.热锅加油，先将牛肉炒至变色后捞出备用，然后加入蒜末炒香，再倒入菜椒翻炒至略软后，将牛肉倒回锅中，继续炒匀。4.最后，加入适量的生抽和蚝油，继续翻炒1分钟，使调料均匀渗透入牛肉和菜椒中，即可出锅享用。
...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...开晾凉。趁着晾凉的功夫，我们拿一个小碗，放上切好的蒜末，然后来点盐、味精、生抽、醋、辣椒油，搅拌均匀后蘸着吃。 ……更多
2024-03-03 19:59:00面粉,技巧,面粉,野菜,生抽,蔬菜
...装盘开吃。春笋炒牛肉准备食材：牛肉、春笋、青红椒、蒜末。做法步骤：1、牛肉清洗干净，然后切成薄片，接着加入适量的淀粉、生抽、蚝油、黑胡椒粉和花生油，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2、春笋去壳，然后切成薄...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...酒、蚝油抓拌均匀，放入一勺淀粉、一勺豆豉，再切一些蒜末、姜末，用手抓拌均匀，腌制1个小时。3、把芋头块放在盘子里，上面放腌好的排骨块，剩余的料汁也倒进来。蒸锅加水烧开，放入芋头排骨蒸40分钟，出锅撒上葱花...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...，沥干水分。【3】锅里加入底油烧到六成热，放入葱姜蒜末爆香，加入蚝油炒一下。【4】把西兰花和口蘑放入锅中，加食盐，鸡精调味，翻炒均匀，出锅装盘。3【西芹拌腐竹】食材：西芹，腐竹，蒜末，食盐，鸡精，芝麻油，...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...切成丝状备用。2.锅中放适量食用油，烧至七成热，放入蒜末和姜末爆香。3.将肉类丝炒至变色，加入适量的料酒提鲜。4.加入蔬菜，快速翻炒，保持蔬菜的色泽和脆嫩口感。5.滴入适量生抽调味，继续炒至蔬菜熟透。6.根据个人...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...，放入腌制好的猪肉末，煸炒至变色。4.加入切好的葱姜蒜末，继续翻炒出香味。5.将沥干水分的茄子段倒入锅中，翻炒均匀。6.加入适量的盐和生抽，根据个人口味可以加入少许蚝油增加鲜味。7.炒至茄子变软，肉末熟透，即可...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...辣口水鸡
原文主要食材：鸡腿，姜葱段，青红辣椒末，蒜末，白芝麻，花椒，辣椒粉，生抽，料酒，老抽，蚝油，白砂糖，鸡精原文描述浑身暖呼呼，可以常做来吃。额外内容麻辣口水鸡是一道微辣的风味菜品，用鸡腿作为主...……更多
2024-01-09 11:35:00道菜,寒冬,做法,营养,孜然,猪蹄
...后清洗干净，加入胡椒粉和玉米淀粉拌匀。再烹饪时炒姜蒜末和豆瓣酱，加入清水、鸡精、生抽烧开，加入腰花煮熟后捞出。最后撒上辣椒和花椒，水煮腰花即可享用。核桃：健脑润燥的好帮手核桃仁富含丰富的营养价值，具有...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...金黄，再盛出放一边。4、再次起锅烧油，倒入小米辣、蒜末炒出香味，再倒入虾肉一同翻炒。5、中途倒入半勺生抽、蚝油、盐、鸡精、再用锅铲快速翻炒均匀。6、再切点葱花，可以撒在饭菜上，配色。最近感冒、甲流都很高发...……更多
2024-01-10 07:42:00免疫力,免疫,食物,身体,病毒,鸡精
...这些材料：婆罗门参、五花肉、鸡蛋，还有生抽、老抽、蚝油这些调味料，别忘了盐和味精，再来点香油和食用油，这样我们就可以开始烹饪啦！简单做法如下：先把婆罗门参的泥土抖掉，把根须摘掉。然后在盆里放些清水、一...……更多
2024-04-12 13:02:00宝藏,全身,上下,东西,就是,婆罗
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