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...来了，又是百草丛生、万物生发的季节。古人言：“咬得菜根，百事可做。”用来比喻能吃苦的人才能成事。其实，菜根是宝贝，吃菜根也是一种幸福。因为，植物越接近根部，药性越好。因此，从健康、营养的角度看，咬得菜...……更多
2023-02-22 08:22:00菜根,养生,健康,香菜,芹菜,肾脏
...肉嫩滑。二、开胃罗宋汤材料：牛肉（或猪肉）200克；甜菜根1个（约200克）；胡萝卜1根；洋葱1个；西红柿2个（或1罐番茄丁）；土豆1个；大葱1根；大蒜2瓣；生姜2片；白醋1-2汤匙；酱油1汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；食用油...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
引言：“春养阳气，疾病远离”是中医养生的重要理念之一。随着春季的到来，气温逐渐回暖，正是人体阳气生长的最佳时刻。而春季与肝脏相通，肝脏在这个季节功能最为旺盛。为了保持身体的阳气，我们应该避开油腻与寒...……更多
2024-03-26 11:25:00健康,蒜苗,香菜,菠菜,芹菜,鸡蛋
...口芥菜丝，吃得云淡风轻，非常满足。父亲常说：“知足菜根香。这菜根，可以是香菜根、芹菜根，也可以是芥菜疙瘩。吃有根的时蔬，心里格外踏实、妥帖。”他还告诉我：“你出生那天，我就吃了一大碗清粥，一小碟芥菜丝...……更多
2024-03-25 09:02:00菜根,美味,芥菜,疙瘩,父亲,菜根
甜菜根是目前市面上较为普遍的一种蔬菜水果，表层较为光洁展现鲜红色，又被称作红菜头，肉质地多见暗红色，不但能够拌凉菜、煮着吃还能够配搭水果榨汁服用。那麼甜菜根打汁如何喝较为好吃?有些人调侃甜菜根直接生吃...……更多
2023-02-17 20:33:00菜根,菜根,腥味,红萝卜,番木瓜,清洗
...往可以有效提高人的食欲，帮助补充营养物质，这样身体健康才有保障。2.降低胆固醇
香菜中含有一种化合物叫作苯基丙烯酸，它具有降低胆固醇的作用。食用香菜可以减少坏胆固醇的水平，降低心血管疾病的风险。3.驱除寒气...……更多
2023-10-10 16:31:00腿脚,牛奶,年纪,食物,建议,香菜
...：鸡蛋煮熟切块，与焯水菠菜拌匀；调料入味即可。3、养生推荐：菠菜中的叶绿素有利于造血和增加免疫力，是缺铁贫血的良友；鸡蛋的蛋白质，则是身体细胞的基础。结语：春天减肥，选择凉拌菜不仅可以享受美味，还能保...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
...饮食，可能会对身体造成伤害。现如今大家已经意识到了养生的重要性，开始尝试各种养生小妙招，比如说吃野菜能够提高身体的免疫力，但是也有人表示吃野菜可能致癌会加速癌细胞的传播，那么事实到底是怎样的呢？首先了...……更多
2023-03-15 21:08:00野菜,毒素,建议,肿瘤,癌症,细胞
...及虫鱼的性能以及对人体的作用。如何补？中医讲究因时养生，顺四时而进补，每个季节都有不同的特点，春季食补具体原则不外乎以下八个大字：春季食补，不怕“辛”“苦”；健脾疏肝，少“酸”多“甘”。具体怎么做？我...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
在日常饮食中，选择具有祛湿作用的食材是一种有效的养生方法。许多家常菜中的食材具有祛湿功效，并且它们常常与补脾健脾的功效相辅相成。这些食材不仅在祛除体内湿气的同时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...蔬菜。所以现在许多人都喜欢去摘野菜，认为这个是非常养生。有这种意识是好事，至少懂得去保护自己的身体，野菜的营养价值是很高的，有利于自己的身体健康。在现实生活中又有多少个人能分得清楚野菜的种类和营养价值...……更多
2024-05-27 14:53:00食物,身体,健康,芹菜,蕨菜,身体
...仅是吃大白菜的季节，小白菜也可以安排上了，在传统的养生观念中，小白菜养胃中和、通肠利胃，而冬季人们常吃一些火锅、烤肉等食物，容易不消化，吃小白菜正好能缓解这个症状，关键小白菜钙含量也不低，养骨也很在行...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...人体的肝、心、脾、肺、肾，进而影响五脏的运作。中医养生食物也有五行，青色养肝，中医认为“青”对应到人体的肝脏部位，而五行中肝又属木，所以青色在五行中也属“木”，青（绿）益肝气循环、代谢，有益消除疲劳、...……更多
2024-01-09 11:05:00五行,中医,红色,中医养生,养生,食物
...土豆、红薯、紫菜、蘑菇、木耳、山药、莴苣、毛豆、甜菜根等蔬菜也是钾的良好来源。在日常饮食中，尽量做到蔬菜种类丰富，确保钾元素的全面摄入。2、合理烹饪方式烹饪过程中应尽量减少钾的流失，如蒸、烤、炖煮或微...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
初冬时节，气温渐凉，选择适合季节的养生蔬菜成为维持健康的重要一环。在这个时候，有一些蔬菜因其丰富的营养价值和益处备受青睐。这六种养生蔬菜，包括芥菜、包菜、芹菜、莴笋、白菜以及白萝卜，不仅在初冬时节为...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
建议中老年人：春天养生，多吃这8种菜，强身健体，越吃越年轻！红烧鳝筒食材：鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
在传统的中医养生观念中，春季是湿气易于滋生的季节，湿气过重容易引发各种健康问题。因此，人们常说：“春除湿，病不来”。在这个时节，选择适合的食物对于祛除湿气、排毒利尿至关重要。以下介绍的几类食物被认为...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...中的第一个节气，经历了冬天的封藏，从立春开始，春天养生要“发陈”，把人体内蓄积已久的能量以及各种毒素都发散出去。立春后如何养生，我们邀请了南京市第二医院临床营养主治医师王霞进行解读。立春不再进补，宜“...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...有的人可能是“结石体质”，总是会长结石。其实这和不健康的饮食结构以及生活习惯有关。经常喜欢吃高草酸、高磷酸的食物，喝水少，平时不爱运动的人，肾结石的发生概率就大一些。肾结石主要分为5大类，分别是草酸钙...……更多
2024-05-21 16:06:00排石,肾结石,饮食,调整,方法,结石
在春季养生中，常吃一些清淡易消化、富含维生素和矿物质的食物是很重要的。首先，新鲜的蔬菜水果是春季养生的首选，如菠菜、芹菜、黄瓜、苹果等，它们富含各种维生素和微量元素，有利于补充身体所需营养，促进新陈...……更多
2024-03-22 06:25:00养生,食物,身体,健康,甘蓝,口感
...有一种名为“莱菔硫烷”的物质，有保护心脏的作用。甜菜根图片
6.甜菜根：富含维生素C、维生素K和叶酸等有益健康的成分，还含有一种名为“甜菜碱”的物质，有降低血压和保护心脏的作用。黄瓜图片7.黄瓜：富含水分和膳...……更多
2024-01-19 10:51:00健康,健康生活,蔬菜,心脏,人们,生活
芹菜，以其丰富的营养价值和多样的健康功效，被誉为蔬菜中的“营养宝”。作为一种常见的绿色蔬菜，芹菜不仅在菜市场上价格亲民，而且其内含的营养成分却十分丰富，被众多营养学家和健康专家推崇为菜园中的“黄金蔬...……更多
2024-04-20 10:42:00菠菜,白菜,全身,营养,价值,芹菜
...现象逐渐显现。为了保持中老年人的身体健康，年过50的养生变得尤为重要。正确的饮食习惯是其中关键的一环。科学合理的膳食结构，适当的运动，充足的睡眠，都是维持身体健康的不可忽视的方面。冬季养生要重视食补，今...……更多
2024-02-08 06:22:00严寒,中老年,家人,美食,推荐,腰子
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...可以通过饮食调理来补充气血，使身体更加健康。在中医养生的理念中，有许多食物被认为具有补气养血的功效，特别适合气血不足的人群食用。下面介绍的这三种食物，不仅口味美味，而且富含丰富的营养成分，能够有效地补...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...百岁”。在日常生活中，除了加强运动，饮食也是重要的养生方式。今天，我将向大家推荐两种被誉为“养肾冠军菜”的健康食谱。这些食谱被认为能够有效养肾、壮阳，对中老年人来说尤其适宜。它们不仅能够提升肾脏功能，...……更多
2023-11-28 06:30:00中老年人,韭菜,冬瓜,冠军,韭菜,鸡精
...情绪、排毒养颜等方面扮演着重要角色。为了让肝脏保持健康，春季的饮食也至关重要。以下这五种食材，不仅能润肺降火，还能护肝养颜，为肝脏带来滋润和保护，让我们一起来了解它们吧。一、芹菜： 芹菜富含维生素、纤...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...特点，都是“肾友”，即具有慢性肾脏病的患者。“对于健康的人来说，并不需要惊慌。吃几个橘子不会产生健康问题，因为当钾的摄入量增加时，肾脏能够有效地排出多余的钾，从而维持体内的平衡。然而，对于肾功能不全的...……更多
2023-12-04 20:52:00蜜橘,尿毒症,男子,网友,钾血症,牛油果
...杯蜂蜜水，不但可以起到减肥的效果，还有着很好的美容养生的作用，想必这是多数人都知道。晚上吃蜂蜜既可以促进肠道的活性蠕动，其含有的维生素以及矿物质补充人体营养，还有着调整肠胃的功效，有助于排出身体的毒素...……更多
2023-11-27 16:44:00皮肤,减肥,女人,减肥,身体,酸奶
...、纤维和矿物质，被认为有助于促进新陈代谢，保持身体健康。其形状似“进”，在中国文化中与“进财”谐音，因此被视为象征着财富的吉祥食材。食用芹菜，不仅有益于身体健康，还寓意着新的一年能够“财源滚滚”。推荐...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
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